Moteriškas kūnas
Kiekviena moteris, planuojanti nėštumą, anksčiau ar vėliau susidurs su būtinybe išmatuoti bazinę temperatūrą ir sudaryti tinkamą tvarkaraštį. Tačiau ne visi, kurie susiduria su šia problema, žino, kas yra bazinė temperatūra. Šiame straipsnyje apie tai pakalbėsime išsamiau.
Taigi, bazinė kūno temperatūra yra burnos, makšties arba tiesiosios žarnos temperatūra.
Planuojant nėštumą dažniausiai tai daroma antruoju ar trečiuoju būdu.
Kaip tai gali padėti? Faktas yra tas, kad bet kurios moters menstruacinis ciklas yra padalintas į tris laikotarpius – pirmąjį, kai subręsta kiaušinėlis, būtinas apvaisinimui (folikulinis); antrasis laikotarpis – kiaušinėlis juda kiaušintakiais (ovuliacija); trečioje fazėje arba pastoja, arba, jei apvaisinimas neįvyko, prasideda kitos menstruacijos (liutealinės). Kiekvienoje fazėje bazinė temperatūra kinta, labiausiai tai yra ikiciklo pabaigoje ir žemiau, atitinkamai, pradžioje.
Temperatūra skirtingose ciklo fazėse
Kas yra bazinė temperatūra, išsiaiškinome, dabar suprasime, kaip tai padės planuojant pastojimą. Viskas labai paprasta. Yra žinoma, kad idealus laikas, kai gali įvykti apvaisinimas, yra ovuliacijos fazė. Todėl, žinodami apie bazinės temperatūros ypatumus šiuo laikotarpiu, galėsime ją apskaičiuoti ir kiek įmanoma pasiruošti pastojimui. Kaip minėta aukščiau, folikulų fazei būdinga žema temperatūra, apie 36,5 laipsnio, o liuteininė fazė yra aukšta (gali pakilti visu laipsniu), o ovuliacija įvyksta šiek tiek nukritus temperatūrai – gal vos vieną dešimtadalį. laipsnio. Pastebėję tokį šuolį žemyn, įsitikinkite, kad ovuliacija prasidėjo. Pasitaiko, kad nepastebima jokio šuolio, tada „momentas X“laikomas dieną prieš temperatūros padidėjimą.
Grafiko kūrimas
Dabar žinote bazinės kūno temperatūros naudą. Tačiau grafikas padės tiksliau nustatyti norimą pastojimo dieną, todėl išmoksime jį sudaryti. Čia dar lengviau. Ant x ašies pažymime mėnesio dienas, ant y ašies – temperatūrą. Kiekvieną dieną (dėmesio
ne: būtinai ryte), išmatavę temperatūrą, grafike pažymime tašką, atitinkantį dieną, kada buvo atliktas matavimas, ir termometro rodmenis. Tada sujunkite taškus ir gaukite nutrūkusią liniją. Norėdami gauti tikslius rezultatus, kartokite matavimus kiekvieną dieną kelis mėnesius.
Nors mes tai žinomeyra bazinė temperatūra, taip pat kaip ji padeda nėštumui, verta suprasti, kad jos grafikas gali pasakyti daug daugiau įdomių dalykų apie jūsų kūną. Pavyzdžiui, galite nustatyti kiekvienos savo ciklo fazės trukmę, suprasti, ar apskritai vyksta ovuliacija (jei ne, pasikonsultuokite su gydytoju), apskaičiuoti ateinančių mėnesinių atėjimą, sužinoti, ar jūsų reprodukcinė sistema yra sveika ir, žinoma, nustatykite nėštumo pradžią praktiškai iš karto po jo.
Skaityti diagramą
Atkreipkite dėmesį į grafiko nukrypimus. Pavyzdžiui, jei stebite netipišką folikulų fazei temperatūrą arba jei kuris nors ciklo laikotarpis trunka trumpiau nei turėtų būti, tuomet jums gali trūkti hormonų arba jūsų priedai yra uždegę, dėl tų pačių priežasčių gali užsitęsti ovuliacija – daugiau nei tris dienas.
Atkreipkite dėmesį, kad bazinė temperatūra nėštumo metu (anksti) paprastai būna tokia pati kaip ir ovuliacijos stadijoje. Žinoma, geriau laikytis grafiko prižiūrint gydytojui. Jei planuojate nėštumą, būtinai kreipkitės į specialistą. Jis ne tik paaiškins, kas yra bazinė temperatūra, bet ir padės perskaityti jos diagramą.
