Šiuolaikinio žmogaus gyvenimas kupinas dinamikos ir stresinių situacijų. Mes nerimaujame ir nervinamės, skubame ir bėgame, trūksta miego ir pavargstame. Jeigu tokiame ritme išbūsime trumpą laiką, nieko baisaus mums nenutiks. Tačiau esant nuolatiniam laiko spaudimui, kūnas pradeda šlubuoti. Iš pradžių gali pasireikšti lėtinio nuovargio sindromas, nuotaikų svyravimai, sumažėjęs darbingumas ir depresija. Miegas blogėja. Šie reiškiniai gali sukelti rimtesnių sveikatos problemų.
Norėdami išvengti neigiamų pasekmių, turite mokėti atsipalaiduoti. Tai galima pasiekti įvairiais būdais. Tačiau reikia nepamiršti, kad saugiausias ir efektyviausias yra atpalaiduojantis masažas. Ši procedūra per trumpą laiką pašalina stresinę būseną. Tai laikoma kūno psichologinės gynybos sistemos perkrovimu, nes tai yra neįkainojama pagalba sindromui gydyti.lėtinis nuovargis ir moralinis stresas.
Kaip atpalaiduojantis masažas veikia kūną
Atpalaiduojančios procedūros poveikis pasireiškia veikiant nervų galūnėms, kurių ant odos yra daug. Tuo pačiu metu, kaip taisyklė, atpalaiduojantis masažas atliekamas tam tikroje atmosferoje su švelnia muzika ir prislopinta šviesa. Tai sustiprina atsipalaidavimo efektą. Atpalaiduojantis masažas yra švelnus gydymo būdas, tačiau panašus į klasikinę procedūrą. Kaip ir įprastas masažas, jis teigiamai veikia kraujagysles, raumenis ir odą.
Atpalaidavimo procedūrų privalumai
Atpalaiduojantis masažas prisideda prie:
- sumažinti stresą ir normalizuoti miegą;
- medžiagų apykaitos procesų stimuliavimas;
- vidinės harmonijos jausmo atkūrimas;
- padidinti bendrą kūno tonusą;
- gerina kraujotaką;
- imuninės sistemos stimuliavimas;
- pakelia nuotaiką;
- pasitikėjimo savimi grąžinimas;
- įvairių nervų ligų profilaktika;
- protinės veiklos suaktyvinimas;
- kraujo ir limfos tėkmės normalizavimas;
- sumažinti raumenų įtampą;
- raumenų ir kaulų sistemos darbo subalansavimas.
Gydomasis poveikis kūnui
Atpalaiduojanti masažo procedūra yra įvairių ligų terapijos kurso dalis. Be jo sunku atsikratyti depresijos ir lėtinėsstreso. Atpalaiduojantis masažas padeda tiek suaugusiems, tiek vaikams. Jei vaikas kenčia nuo miego sutrikimų, keli atpalaiduojančios procedūros seansai jį išlaisvins nuo nemigos.
Atpalaiduojančio masažo rūšys
Procedūros gali būti įvairios. Priklausomai nuo paciento problemų, specialistai gali atlikti:
- Atpalaiduojantis viso kūno masažas. Jis veikia organus, normalizuoja nervų sistemos veiklą, giliai atpalaiduoja raumenis ir padeda pašalinti stresą.
- Atpalaiduojantis pėdų masažas. Pašalina apatinių galūnių nuovargio jausmą, grąžina lengvumą ir mažina patinimą. Ši procedūra yra prevencinė priemonė, skirta išvengti venų varikozės.
- Atpalaiduojantis galvos masažas. Šis tipas atkuria kraujotaką ir smegenų veiklą, malšina skausmą ir normalizuoja miegą. Tai padeda atkurti našumą. Procedūra pagerina visos nervų sistemos veiklą.
Yra daug kitų atpalaiduojančių masažų rūšių. Visi jie puikiai malšina stresą ir atkuria sveikatą.
