Daugelis patyrė nemalonų rankos skausmą, kuris gali pažadinti naktį. Bandymai judinti galūnę nepavyksta, tik po kelių minučių pirštuose atsiranda nedidelis dilgčiojimas, kuris su laiku stiprėja. Tada pamažu atslūgsta, tačiau diskomforto jausmas kurį laiką išlieka. Tokie pojūčiai rodo, kad jūsų dešinė ranka nuo alkūnės iki plaštakos (arba kairė) yra sustingusi. Sustingimas yra nemalonus, bet gana dažnas reiškinys.
Kodėl mano rankos nutirpo?
Dažniausia rankų tirpimo priežastis – netinkama miegui pritaikyta pagalvė. Per daug verčia miegantįjį stipriai išlenkti kaklinį stuburą, dėl to sutrinka kraujotaka, o dėl to sutrinka viršutinių galūnių judrumas ir jautrumas. Tad jei nutirpsta dešinė ranka nuo alkūnės iki plaštakos arba kairė, prieš miegą atidžiai įsiklausykite į savo jausmus – ar jums patogu gulėti ant pagalvės. Per maža pagalvė gali sukelti tas pačias pasekmes, todėl geriausia įsigyti jums tinkantį ortopedą ir pamiršti rankų problemas.
Ar gerai miegi?
Jei jūsų rankos nutirpsta iki alkūnės, turėtumėte atkreipti dėmesį į tai, kaip miegate. Dėl neteisingos kūno padėties gali sutrikti kraujotaka, o tai sukels diskomfortą. Pavyzdžiui, atsikratykite įpročio miegoti atmetus rankas už galvos: tokioje padėtyje rankos yra aukščiau už kūną, o naktimis sulėtėjanti širdies ir kraujagyslių sistema prie jų negali „prisigauti“. Jei dešinė ranka nutirpo nuo alkūnės iki plaštakos, atkreipkite dėmesį, ar miegate ant dešiniojo šono, ranką pasidėję po galva. Visi žino, kad miegoti ant kairiojo šono nėra labai gerai, nes didėja apkrova širdžiai, tačiau miegoti reikia ir ant dešinio šono. Be to, viršutinių galūnių tirpimo priežastis sapne gali būti nepatogūs drabužiai su kietomis siūlėmis ir raukšlėmis. Jis turi būti laisvas, nevaržantis judesių, o papuošalus geriau nusiimti prieš einant miegoti.
Kitos tirpimo priežastys
Kai dešinė ranka nutirpsta nuo alkūnės iki plaštakos (arba kairė, ar net abi), turite atidžiai įsiklausyti į savo jausmus. Nepatogi pagalvė ar drabužiai lengvai pašalinami, tačiau simptomai gali išlikti. Tokiu atveju turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, nes viršutinių galūnių tirpimas yra bet kokios, net ir gyvybei pavojingos, ligos simptomas. Pavyzdžiui, tai gali būti riešo kanalo sindromas (dar žinomas kaip riešo kanalo sindromas). Tirpimas atsiranda dėl vidurinio nervo suspaudimo sausgyslėmis ir kaulais, o tai sukelia stiprų skausmą ir.uždegiminis procesas. Tai gali būti ir kaklo stuburo osteochondrozė, kuri veikia kaip aukšta pagalvė, tačiau jos atsikratyti yra daug sunkiau. Priežastis taip pat gali būti lėtiniai kraujotakos sutrikimai, atsirandantys dėl sisteminių organizmo sutrikimų – cukrinis diabetas, koronarinė širdies liga, anemija, hipertenzija ir kt.
Ką daryti?
Šios problemos nereikėtų atmesti. Jei rankų tirpimas tapo nuolatiniu jūsų gyvenimo palydovu, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju. Jums bus paskirtas tyrimas, kurio pagrindu nustatys tirpimo priežastis ir apgalvos gydymo planą. Rūpinkitės savimi ir būkite sveiki!
