Psichofizinės būsenos stebėjimas yra svarbus elgesio vertinimo metodas. Didesnis šio reiškinio akcentavimas iš dalies atsirado dėl to, kad vis labiau pripažįstama fiziologinių elgesio problemų, tokių kaip depresija, nerimas ir daugelis kitų, svarba.
Psichofizinio įvertinimo svarba
Elgesio terapeutai vis dažniau dalyvauja vertinant ir gydant sutrikimus, kurie tradiciškai buvo medicininių intervencijų dėmesio centre – vėžys, lėtiniai skausmai, diabetas, širdies ir kraujagyslių ligos. Psichofizinės būklės įvertinimo svarba slypi tame, kad daugelis elgesio intervencijos procedūrų, tokių kaip atsipalaidavimo treniruotės ir jautrumo mažinimas, iš dalies yra nukreiptos į besikeičiančius fiziologinius procesus.
Ambulatorinio stebėjimo, kompiuterizavimo ir kitų technologijų pažanga padidino klinikinį psichofiziologinių matavimų efektyvumą. Galiausiai psichofiziologinė dimensija lengvai derinama su kitaelgesio vertinimo metodai, tokie kaip savikontrolė ir analoginis stebėjimas. Pripažinus fiziologinio atsako režimo svarbą sprendžiant elgesio problemas, reikėtų įtraukti elektrofiziologinius ir kitus psichofiziologinius matavimo metodus.
Elgesio įvertinimo matavimo metodai
Elektromiografinės, elektrokardiovaskulinės, elektroencefalografinės ir elektroderminės priemonės ypač taikomos vertinant suaugusiųjų elgesį. Daugelis elgesio problemų, tokių kaip panikos sutrikimas, šizofreniškas elgesys, obsesinis-kompulsinis elgesys, nerimas, depresija, piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis, miego pradžios ir priežiūros sutrikimai, turi fiziologinių komponentų.
Psichofizinis vertinimas yra sudėtingas, galingas ir naudingas vertinimo metodas. Psichofiziologijos mokslas bando suprasti ryšį tarp fiziologinių ir psichologinių procesų. Psichofiziologinis vertinimas yra be kalbos, todėl unikaliu būdu peržengia kultūrines, etnines ir amžiaus ribas. Priklausomai nuo amžiaus, vaikai gali nežinoti apie savo emocinius ar pažinimo procesus ir neturėti žinių jiems apibūdinti.
Tokios kliūtys gali padidėti vaikams, turintiems klinikinių sutrikimų, susijusių su bendravimo sutrikimu. Taigi anketos arba interviu metodai gali būti šališki arba netinkami tokiai informacijai gauti. Svarbus kontekstas norint suprasti sudėtingas psichofizines savybesbūsena gali būti suteikta taikant savarankišką pranešimą ir elgesio priemones, kurios dažnai gaunamos kartu su psichofiziologiniais atsakais.
Elgesio tyrimai
Vaikų vertinimo praktikoje labai svarbūs elgesio stebėjimai ir interviu. Tačiau konceptualiai ir statistiškai psichofiziologinių kintamųjų pridėjimas su matavimo paklaidos ir paklaidos š altiniais nepriklausomai nuo kitų balų nustatymo metodų gali pagerinti bendrą dėmesio, emocijų ir pažinimo balų pagrįstumą ir patikimumą.
Be to, psichofizinės būklės įvertinimas gali padėti suprasti, kaip pagrindiniai fiziologiniai mechanizmai gali būti susiję su vaiko elgesio formavimu. Be to, kadangi vegetatyvinės nervų sistemos reguliavimas vystantis dėl centrinės ir periferinės nervų sistemos struktūrinių ir funkcinių pokyčių kinta, vaikų raidos elgesio pokyčių supratimo perspektyva gali būti labai išplėsta, tiriant fiziologinius duomenis.
Kūno ir proto ryšys
Jau nebėra paslaptis, kad mūsų psichinės būsenos (emocijos, mintys ir jausmai) turi įtakos mūsų fizinei sveikatai, ir atvirkščiai, mityba, gyvenimo būdas ir pratimai veikia mūsų psichinę savijautą. Pastaruoju metu mokslas įrodė, kad ryšys tarp kūno ir dvasinių apvalkalų vaidina svarbų vaidmenį nustatant mūsų bendrą.gerovė. Yra net tam tikra savo psichofizinės būsenos valdymo technika. Pedagogika turi keletą metodų, iš kurių daugelis buvo sukurti siekiant padėti proto ir kūno santykiams nuraminti protą.
Tiek vaikams, tiek suaugusiems taip pat svarbu daug dėmesio skirti mitybai, mankštai ir miegui, nes visa tai kartu ir tinkamomis proporcijomis užtikrina, kad mūsų protas veiks aukščiausiu įmanomu lygiu. Taip pat akivaizdu, kad visas psichinis stresas turi būti sumažintas iki minimumo, tačiau vis dar yra neišvengiamų situacijų, kurios verčia jausti baimę, pyktį, neapykantą ir kitas neigiamas psichofizines būsenas.
Nesėkmingas bandymas viešai kalbėti sukels mikrofono baimę, kai kitą kartą lipsime į sceną. Kultūrinis įsitikinimas, kad pokalbiai dėl darbo yra nemaloni procedūra, verčia susimąstyti apie kažką baisaus ir nepatogaus ir demonstruojame nervingus elgesio polinkius, tokius kaip nagų kramtymas, nervinimasis, akių nuleidimas ir pan. Atstūmimo baimė, kai patenkame į bet kokią socialinę situaciją, verčia mus nerimauti ir neleidžia būti savimi.
Psichofizinė sveikata
Nors dieta, mankšta, meditacija ir kiti proto ir kūno atpalaidavimo būdai gali padėti išlaikyti psichinę ir fizinę sveikatą, venkite atvejų, kai reikia gydyti. Laimei, kadangi protas veikia kūną irkūnas veikia protą, jūs galite sąmoningai keisti savo emocinę būseną keisdami kūno kalbą. Vaiko, paauglio ar net suaugusiojo psichinę sveikatą dažnai galima lengvai nustatyti pagal jų išvaizdą ar elgesį.
Kūno kalba gali daug pasakyti apie jūsų vidinę būseną. Neįmanoma būtų rasti žmogaus, kuris, būdamas stipriai prislėgtas, demonstruotų atvirą ir pasitikinčią kūno kalbą. Lygiai taip pat pakilios nuotaikos žmogus nesėdės ir niūriai žiūrės į grindis. Tai tikras proto ir kūno ryšys, o sąmoningai keičiant kūno kalbą galima bet kur, bet kada ir bet kur pakeisti psichines būsenas.
Psichofizika
Psichofizika yra kiekybinis fizinių dirgiklių ir jų sukeliamų pojūčių bei suvokimų ryšio tyrimas. Šios mokslinės žinios apibūdinamos kaip mokslinis dirgiklio ir jutimo ryšio tyrimas arba, tiksliau, kaip suvokimo procesų analizė, tiriant sistemingai kintančių dirgiklio savybių vienoje ar daugiau fizinių dimensijų poveikį subjekto patirčiai ar elgesiui. Psichofizinių būsenų tyrimas priklauso bendrajai metodų klasei, kuri gali būti taikoma tiriant suvokimo sistemą. Ši kryptis turi platų ir svarbų praktinį pritaikymą.
Istorija
Daugelis klasikinių psichofizikos metodų ir teorijų buvo suformuluoti 1860 m.kai Gustavas Teodoras Fechneris Leipcige paskelbė savo „Psichofizikos elementus“. Jis sukūrė terminą „psichofizika“, kuris apibūdina tyrimus, kuriais siekiama susieti fizinius dirgiklius su sąmonės turiniu, pavyzdžiui, pojūčiais. Kaip fizikas ir filosofas, Fechneris siekė sukurti metodą, susiejantį materiją su protu, susiejantį viešąjį pasaulį ir asmeninį žmogaus įspūdį apie jį. Fechneris sukūrė savo garsiąją logaritminę skalę, dabar žinomą kaip Fechnerio skalė.
Šiuolaikiniai požiūriai į juslinį suvokimą
Psichofizikai dažniausiai naudoja eksperimentinius dirgiklius, kuriuos galima objektyviai išmatuoti, pavyzdžiui, grynus tonus, kurių intensyvumas skiriasi, arba šviesas, kurių ryškumas skiriasi. Tiriami visi pojūčiai: regėjimas, klausa, lytėjimas, skonis, uoslė ir laiko pojūtis. Nepriklausomai nuo jutimo srities, yra trys pagrindinės studijų sritys: absoliutūs slenksčiai, diskriminacijos slenksčiai ir mastelio keitimas.
Klasikiniai psichofiziniai metodai
Tradiciškai tiriamųjų suvokimui, kai aptinkami dirgikliai, ir diferencinio aptikimo eksperimentams patikrinti buvo naudojami trys metodai: ribinis metodas, pastovaus stimulo metodas ir derinimo metodas.
- Apribojimų metodas. Taikant ribinės vertės metodą iš apačios į viršų, kai kuri stimulo savybė prasideda nuo tokio žemo lygio, kad dirgiklio negalima aptikti,tada šis lygis palaipsniui didinamas, kol dalyvis praneš, kad apie tai žino. Pavyzdžiui, jei eksperimentu bandoma mažiausia garso amplitudė, kurią galima aptikti, garsas yra per švelnus ir palaipsniui stiprėja. Taikant limitų metodą iš viršaus į apačią, tai yra atvirkščiai. Kiekvienu atveju slenkstis laikomas stimulo savybių lygiu, kuriam esant dirgikliai buvo ką tik aptikti.
- Nuolatinių dirgiklių metodas. Vietoj to, kad jie būtų pateikti didėjančia arba mažėjančia tvarka, naudojant nuolatinio stimulo metodą, tam tikros stimulo savybės lygiai nesusiejami su vienu bandymu su kitu, o pateikiami atsitiktinai. Tai neleidžia tiriamajam nuspėti kito stimulo lygio, todėl sumažėja pripratimo ir numatymo klaidų.
- Nustatymo metodas. Tam reikia, kad subjektas kontroliuotų dirgiklio lygį ir jį keistų tol, kol jis vos vos pastebimas foniniame triukšme arba bus toks pat kaip kito dirgiklio lygis. Tai kartojama daug kartų. Tai taip pat vadinama vidutinės klaidos metodu. Taikant šį metodą, stebėtojas pats kontroliuoja kintamo dirgiklio dydį, pradedant nuo kintamojo, kuris yra pastebimai didesnis arba mažesnis už standartinį, ir jį keičia tol, kol pasitenkina šių dviejų subjektyvumu. Skirtumas tarp stimulo kintamųjų ir standarto įrašomas po kiekvieno koregavimo, o reikšmingų eilučių paklaida pateikiama lentelėse. Pabaigoje apskaičiuojama vidutinė vertė, kuri suteikia vidutinę paklaidą, kuri gali būti laikoma jautrumo matu.
Adaptyvūs psichofiziniai metodai
Klasikiniai eksperimentiniai metodai dažnai teigia esantys neveiksmingi. Taip yra todėl, kad psichometrinė riba paprastai nežinoma prieš atliekant testavimą, o psichometrinių funkcijų taškuose surenkama daug duomenų, kurie suteikia mažai informacijos apie dominantį parametrą, dažniausiai slenkstį. Gali būti naudojamos adaptyviosios kopėčių procedūros (arba klasikinis derinimo metodas), kad pasirinkti taškai susikauptų aplink psichometrinį slenkstį. Tačiau šio efektyvumo kaina yra ta, kad yra mažiau informacijos apie psichometrinės funkcijos formą.
Psichofizinis išsilavinimas
Svarbu pripažinti, kad mokymasis yra ne tik protas, bet ir visas žmogus. Šiais laikais mokykloje tiek daug dėmesio skiriama dalyko studijoms (priešingai, pavyzdžiui, menų studijoms), kad mums sunku, o gal net neįmanoma, galvoti apie funkcionavimą, vystymąsi ir psichofizinę būklę. vaiko ar suaugusiojo tikrai holistiniu būdu.
Bet vaikas mokosi ne tik smegenimis, o informaciją suvokia kaip psichofizinę visumą. Tačiau išsilavinimui, kuris nesupranta šios bendros sistemos veikimo, trūksta pačių pagrindinių žinių, kurias turėtume turėti, nes visas išsilavinimas turi būti pagrįstas tvirtu savęs pažinimo pagrindu.
Aukštasis išsilavinimo menas
Įsivaizduokite pilną klasęvaikai. Kambario viršūnėje yra mokytoja, vaikai užsiima įvairia veikla: piešia ar rašo raides, žaidžia, bendrauja. Šiems vaikams ne 4 ir 5, jiems 10 ir 12, 14 ir 16 metų. Jie ne šiaip užsiima veikla, bet atkreipia į save dėmesį taip, kaip bendrojo lavinimo mokyklų klasėse beveik niekada nebuvo. Jų mokytojai taip pat rūpi ne tik tai, ko jie mokosi, bet ir tai, kaip jie dalyvauja jų veikloje, nes ji (ar jis) suvokia visą vaiko sistemą. Tai reiškia, kad mokytojui taip pat rūpi, kaip vaikai daro tai, ką daro, mokymosi procesą, taip pat tikslus.
Naujas požiūris į vaiko vystymąsi
Vaiko elgesys yra labai svarbus sveikatai, vystymuisi ir mokymuisi. Ugdymas turi būti orientuotas ne į išorinius veiksmus ir pasiekimus, o į savęs, kaip „pagrindinio instrumento, nuo kurio priklauso visas mokymasis“, įvaldyti. Be to, kad šis metodas yra labai praktiškas padedant vaikams spręsti pagrindines mokymosi problemas, šis požiūris leidžia visapusiškai vystytis, nes aklą įprotį pakeičia intelektualinė savimonė, suteikiant vaikui savarankiškumą kaip visų mokymosi procesų ir mokymosi procesų pagrindą. visiškai naujas ir protingas požiūris į mokymąsi.
Didžiulę reikšmę turi ikimokyklinukų psichinė ir fizinė sveikatos būklė. Galbūt pirmas dalykas, į kurį turėtume atkreipti dėmesį, padėdami vaikams įsisavinti save, yra įgūdžių skaidymas į atskirus žingsnius, kadsutelkti dėmesį į galutinį tikslą, galėtume įsisavinti tarpinius mokymosi proceso žingsnius ir taip daugiau dėmesio skirti tam, kaip ką nors darome, o ne tam, ką darome. Netgi toks paprastas dalykas, kaip siūbavimas teniso rakete, gali būti suskirstytas į penkis ar šešis skirtingus elementus, jei atidžiai išstudijuojame, tačiau retai kada mums suteikiama galimybė savarankiškai atlikti šiuos veiksmus ar net suprasti, kad šie skirtingi elementai egzistuoja.
Antras įgūdžių elementas yra „imlus“komponentas. Jei kada nors matėte, kaip kas nors išmoko rakete pataikyti į judantį kamuolį, žinote, kad pagrindinis mokytojo rūpestis yra parodyti, kaip taisyklingai siūbuoti raketę kaip pagrindą smūgiuoti į kamuolį. Bet kaip mokinys gali mušti kamuolį, jei jis nemato jo pirmą kartą arba jei raketės siūbavimo procesas iš tikrųjų atitraukia mokinį nuo jo stebėjimo?
Psichofizinė organizmų sportinės formos būsena yra tokia sportininkų būsena, kuri reiškia holistinę individo reakciją į išorinius ir vidinius dirgiklius, kuriais siekiama naudingo rezultato. Tai gali atrodyti akivaizdu, tačiau daugeliui iš mūsų buvo suteikta galimybė išmokti pirmiausia pamatyti kamuolį kaip pagrindą smūgiuoti. Daugumą įgūdžių iš tikrųjų sudaro daugelis tokių jautrių komponentų, kaip šis, ir norėdami būti veiksmingi, turime skirti laiko tiems elementams nustatyti ir išmokti.
Trečias elementas yra koordinacija, kurią iki šiol sunkiausia išmoktiįgūdžių. Pavyzdžiui, išmokti siūbuoti teniso raketę nėra lengva, dauguma mokinių paprastai nežino, kad norint siūbuoti teniso raketę reikia koordinuoto pritūpimo ir svorio perkėlimo.
Visi šie elementai patenka į bendrą proceso dėmesio kategoriją, todėl iškyla dar svarbesnė problema, būtent, kaip mokyklos žiūri į mokymąsi. Jei vaikas turi mokytis sutelkdamas dėmesį į procesą, tada metodai, kuriais grindžiamas visas mokymasis tiek mokykloje, tiek už jos ribų, turi būti laikomi natūra.
Psichofizinė žmogaus būsena – kas tai?
Fizinė ir psichinė žmogaus sveikata priklauso nuo jo gebėjimo prisitaikyti prie besikeičiančių aplinkos sąlygų. Pavyzdžiui, subjektyvūs mokinio psichofizinės būsenos prieš egzaminą veiksniai yra testų baimė, santykiai su priimančiu mokytoju, ankstesnės sėkmės ar nesėkmės. Vieni lengvai susidoroja su adaptacinių mechanizmų įtempimu, kiti sunkiau. Sunkesniais atvejais tai gali sukelti depresiją ar kitas skausmingas sąlygas. Aplinkos veiksnių poveikis žmogui priklauso nuo aktyvaus jo psichikos dalyvavimo. Čia veikia objektyvūs mokinio psichofizinės būklės veiksniai, pavyzdžiui, jo pasirengimo lygis.
Psichofizinis požiūris į ugdymą
Per pastarąjį šimtmetį žmonija padarė didelę pažangą plėsdama žinias apie vaiko raidą, ypač emocinės irKognityvinė raida. Prieš du šimtus metų buvo mažai supratimo apie emocinio vaiko vystymosi svarbą. Šiandien yra gana sudėtingų modelių, apibūdinančių, kaip vaikas vystosi emociškai. Taip pat geriau suprantama pažinimo raida ir esminė jo svarba mokymuisi. Dabar trūksta supratimo apie vaiką kaip visą organizmą, veikiantį, judantį, o be šito formuojasi bekūnė, nepilna raidos samprata, kuri, nepaisant pažangos šioje srityje, vis dar yra gana archajiška, nes trūksta žinios apie veikiančio vaiko biologinius pagrindus.
Psichofizinė universiteto studento ar vidurinės mokyklos studento būsena prieš testą arba darbo ieškančio asmens pokalbio metu – visa tai yra neigiamų būsenų pavyzdžiai, kurių priežastys gali būti labai įvairios. Tačiau įveikti tokias sąlygas įmanoma. Nuo vaikystės svarbu įgyti tokius įgūdžius kaip savikontrolė, adekvatus savęs vertinimas ir savęs pažinimas. Psichofizinė studento būsena prieš baigiamąjį egzaminą yra visos jo ankstesnės patirties visuma, tai rezultatas, kiek stiprios jo vertybės, ar jis geba susikaupti, ar moka mokytis ir gyventi atsipalaidavę., ar jis gyvena sveiką gyvenimo būdą ir žino, kaip išlaikyti pusiausvyrą kasdienėse situacijose.
