Kėgelio pratimai žinomi nuo praėjusio amžiaus 40-ųjų. Juos išrado ir sukūrė ginekologas Arnoldas Kegelis. Jie stiprina intymios zonos ir mažojo dubens raumenis, kurių susilpnėjimas dailiosios lyties atstovėms sukelia įvairių nemalonių būsenų. Jis taip pat išrado prietaisą mažojo dubens raumenims stiprinti. Kegelio treniruokliai laikui bėgant tobulėjo, o dabar jie padeda moterims pagerinti seksualinio gyvenimo kokybę, susidoroti su Urogenitalinės sistemos problemomis.
Kas yra įrenginys?
Kėgelio treniruokliai paremti specialiais Kėgelio pratimais mažojo dubens raumenims stiprinti. Procedūra su jais yra saugi ir neskausminga. Pirmasis prietaisas, kurį sukūrė ginekologas, buvo vadinamas tarpvietės matuokliu. Jame buvo įrengtas manometras, kuriuo buvo galima nustatyti dubens dugno raumeninio audinio stiprumą. Mažojo dubens raumenų stiprinimas ne tik pagerino kokybęseksualinį gyvenimą, bet ir atsikratė daugybės ligų. Simuliatoriai praėjo klinikinius tyrimus, kurių rezultatai buvo geri. Poveikis buvo 93% atvejų iš 100%.
Visi įrenginiai, pagrįsti Kėgelio pratimais, veikia pasipriešinimo principu. Tai seno modelio prietaisai, kuriuose yra guminė kriaušė, manometras ir modernesni prietaisai su grįžtamuoju ryšiu. Visi jie pagaminti iš specialių saugių medžiagų.
Kėgelio simuliatoriai: tipai
Pastaruoju metu mažojo dubens raumenims stiprinti naudojami kelių tipų prietaisai. Tarp jų išsiskiria treniruokliai:
- siekiama stiprinti intymius raumenų audinius;
- su specialiu grįžtamuoju ryšiu (su jutikliu, leidžiančiu manometru ir ekranu kontroliuoti procedūrų teisingumą);
- dubens plėtikliai;
- su lazeriu;
- kėdės formos.
Norint išsirinkti vieną ar kitą prietaisą, reikia kreiptis į ginekologą. Kaip rodo praktika, dubens dugno raumenų lavinimo naudojant specialius prietaisus efektyvumas daug kartų padidėja nei atliekant Kėgelio pratimus be treniruoklio.
Šiandien populiariausi yra šių prekių ženklų treniruokliai:
- Magic Kegel Master. Stiprina makšties raumenis, suteikia jiems papildomo tonuso. Seksualiniai pojūčiai tampa ryškesni, padeda patirti orgazmą. Pašalina kraujotakos stagnaciją dubens organuose. Atkuria makšties elastingumą po gimdymo. Išsprendžia šlapimo nelaikymo problemą. Jį sudaro du lygūs rutuliukai, padengti silikonu ir primenantys kėglių formą. Jame yra speciali programa, leidžianti prisijungti prie išmaniojo telefono ir valdyti pratimą. Veikia šešiais režimais: naujokė, nauja mama, meilužė, planuoja vaiką, medaus mėnuo ir pagerina tonusą.
- PelvicToner. Lengva naudoti, prieinama ir efektyvi. Atkuria dubens dugno raumenų elastingumą, gydo šlapimo nelaikymą. Veiksmingas esant gimdos ir makšties prolapsui. Tai padeda sumažinti makšties dydį, pašalina menopauzės simptomus. Padeda pasiekti orgazmą. Suteikia tonuso intymios zonos raumenims. Sukurta JAV ir pagaminta Anglijoje. Detalės pagamintos iš medicininio polipropileno su antibakteriniu impregnavimu, o spyruoklės – iš nerūdijančio plieno. Veikia laipsniško pasipriešinimo.
- AirBee. Padeda pasiekti ypatingą jautrumą lytinių organų srityje. Stimuliuoja kraujotakos procesus dubens srityje. Skatina greitą makšties atsigavimą po gimdymo. Atitolina menopauzės artėjimą. Pagerina sekso kokybę. Padeda jausti intymius raumenis ir juos suvaldyti. Pagerina šeimos santykius. Jis turi aštuonis vibracijos režimus. Veikia neprisijungus.
Kai kurie bando tokį įrenginį pasigaminti patys, tačiau toks prietaisas ne visada duoda norimą rezultatą ir gali pakenkti organizmui. Kegelio simuliatorius, šio įrenginio nuotrauka pateikta žemiau, buvo išbandytas ne kartą irsukurta atsižvelgiant į visas fiziologines moters kūno sandaros ypatybes.
Simuliatorių veikimo principas
Klasikiniai treniruokliai susideda iš lanksčios makšties kameros, specialaus Kegelio valdymo elemento, masažo kameros, kompresoriaus, mygtuko slėgiui sumažinti. Į rinkinį taip pat įeina manometras, laikiklis ir trišakis su jungiamuoju vamzdeliu.
Galima įvaldyti tiek savarankiškai, tiek specialių kursų, kuriuose mokoma naudotis Kegelio treniruokliu, pagalba. Veikimo principas paprastas. Makšties kamera įkišama į makštį. Ateityje, naudojant nuosėdas, slėgis kameroje didėja ir padidėja. Iš vidaus daromas spaudimas ant makšties sienelių ir tiesioginis intymaus organo masažas. Taip pat nevalingai masažuojamos ir kitos mažojo dubens dalys. Atsiliepimo prietaisuose yra jutiklis, kuris fiksuoja visus judesius ir padeda kontroliuoti pratimų teisingumą.
Taigi beveik kiekvienam rodomas Kegelio treniruoklis, kurio instrukcijoje išsamiai aprašomi visi pratimai, kuriuos reikia atlikti norint pasiekti tam tikrą tikslą, ir nurodyti visi prietaiso naudojimo niuansai, efektyviai veikia moters kūną. Padeda atstatyti intymią sritį po gimdymo, pagerinti seksualinį gyvenimą ir išgydyti kai kurias ginekologines ligas.
Naudojimo indikacijos
Kėgelio dubens stiprinimo aparatas padeda išgydyti tokias ligas kaip:
- šlapimo nelaikymasšlapimas;
- silpni seksualiniai pojūčiai;
- gimdos ir makšties prolapsas;
- silpnas raumenų tonusas;
- menopauzė;
- makšties žiedo tempimas po gimdymo.
Aukščiau nurodytos sąlygos vystosi palaipsniui, o dubens stiprinimo aparatas padeda jas pašalinti ir užkirsti kelią negalavimams ateityje.
Kėgelio pratimai paruošia moterį vaiko gimimui ir greitai atsigauna po gimdymo. Sumažinkite makšties dydį ir padidinkite erogeninės zonos jautrumą. Gydyti šlapimo takų ligas. Padidinkite kraujo tiekimą lytinių organų srityje. Prietaisas mažojo dubens raumenims teigiamai veikia bendrą organizmo būklę ir gerina savijautą.
Kontraindikacijos
Kegelio dubens raumenų stiprinimo aparato nerekomenduojama naudoti nėštumo metu, nes intensyvus raumenų susitraukimas gali sukelti persileidimą. Draudžiama naudoti lytines infekcines ligas, uždegiminius organizmo procesus ir ginekologines ligas, kurias reikia nedelsiant gydyti. Jų negalima vartoti lytinių santykių metu. Pratimai „Visiškas makšties raumenų suspaudimas“, taip pat „Atsparumas“neatliekami, kai nuleidžiama gimda ir makštis.
Specialūs įspėjimai
Kegelio simuliatoriai nenaudojami, jei yra nemalonių ir skausmingų pojūčių. Tolimesnis jų naudojimas galimas pasikonsultavus su gydytoju. Prietaisas turi būti individualus. Prietaiso negalima atnaujinti irpakeisti. Dėl tokių veiksmų treniruoklis sugenda ir sutrinka jo veikimas. Prietaisas neturi būti veikiamas smūgių ar kritimo, nes tai gali sukelti jo deformaciją. Sandėliuojant mašiną reikia saugoti nuo saulės spindulių ir drėgmės.
Kėgelio aparatas: kaip naudoti?
Klasikinis treniruoklis, priklausomai nuo tikslo, naudojamas taip:
- Masažas. Įkiškite kamerą į makštį ir prijunkite prie treniruoklio. Įrenginyje nustatykite pradinį slėgio lygį 40 mm. Maždaug 5-7 minutes kamera turi ritmiškai susitraukti, kol pilvo apačioje atsiras maloni šiluma. Masažas pradedamas šiek tiek suspaudus kamerą, palaipsniui didinant pastangas ir dažnį. Taip siekiama išvengti diskomforto ir laipsniško karščio kaupimosi.
- Pratimas „Visiškas makšties raumenų susitraukimas“. Įkiškite makšties kamerą į intymią sritį ir prijunkite prie prietaiso. Naudodami kompresorių sukurkite pradinį 40 mm slėgio lygį ir uždarykite laikiklį. Sutraukiant pilvo raumeninį audinį ir sfinkterį kartu, palaipsniui didinant spaudimą pilvo ertmėje, suspaudžiant lytinių organų kamerą.
- Užduotis „Atsparumas“. Atidarykite petnešėlę ir kartu su pratimu „Visiškas makšties raumenų susitraukimas“masažo kameros pagalba intensyviai veikite kūną, palaipsniui suspausdami ją ranka. Manometru nustatykite slėgio indikatorių.
- Mankštinkitės naudodami Kegelio valdiklį, kad padidintumėte makšties raumenų susitraukimą. Suteptą valdiklį įkiškite į makštį ir kompresoriumi sukurkite slėgio lygį, lygų pradiniam(40 mm). Uždarykite skliaustelį. Vienu metu suspauskite sfinkterį ir sėdmenų raumenis. Šiuo metu dubuo užima lenkimo padėtį. Patikrinkite visus manometro veiksmus. Stiprina sėdmenų sritį ir vidinį dubenį, todėl per Kėgelio aparatą suaktyvinami šlaunų raumenys.
Instrukcijoje išsamiau aprašomos visos manipuliacijos, kurias reikia atlikti naudojant įrenginį.
Kiek kainuoja įrenginys?
Kegel simuliatorius vaistinėse neparduodamas, tačiau jį galima įsigyti internetinėse parduotuvėse. Paprasčiausias prietaisas kainuoja apie 1500 rublių. Sudėtingesni įrenginiai su grįžtamuoju ryšiu, turintys galimybę įrašyti ir sekti pratimų teisingumą, kainuoja nuo 5 iki 10 tūkstančių rublių. Kai kurių modelių kaina siekia 40 tūkstančių rublių.
Atsiliepimai apie įrenginį
Kegelio simuliatorius, atsiliepimai apie šį įrenginį itin teigiami, turėtų būti naudojamas tik pagal paskirtį. Moterys po jo taikymo pastebi mažojo dubens vidinių sienelių sustiprėjimą, makšties dydžio sumažėjimą. Moterys simuliatoriaus pagalba pagerino savo seksualinį gyvenimą. Ryškėjo seksualiniai pojūčiai, pailgėjo lytinis aktas, padaugėjo lytinių santykių. Taip pat dailiosios lyties atstovės pastebėjo, kad pagerėjo šlapimo nelaikymas ir gimdos prolapsas. Prietaisas padėjo greičiau atsigauti po gimdymo.
