Normalus žmogaus organizmo funkcionavimas įmanomas, jei pasipildo vitaminų, mineralų ir kitų naudingų medžiagų atsargos. Jų trūkumas sukelia organų ir medžiagų apykaitos sutrikimus. Ypatingą vaidmenį atlieka vitaminai. Šių komponentų trūkumas turi labai pastebimą poveikį sveikatai. Norint nesusidurti su šia problema, reikia racionaliai maitintis ir profilaktikai vartoti vitaminų kompleksus.
Vitamino D3 vertė
Vitaminas D3 dalyvauja daugelyje organizme vykstančių procesų. Tai veikia imuninę, kaulų, nervų sistemas, ląstelių augimą ir endokrininių liaukų būklę.
Komponentas pirmiausia atsakingas už magnio ir kalcio mineralų, reikalingų dantų ir kaulinio audinio formavimuisi, įsisavinimą. Vitaminas D3 aktyviai dalyvauja fosforo ir kalcio mainuose, todėl dėl padidėjusio mineralų antplūdžio stiprėja dantų ir kaulinis audinys. Jis veikia ląstelių atsinaujinimo ir augimo procesus, saugo organizmą nuo vėžio išsivystymo. Pakankama komponento koncentracija padeda stiprinti imuninę sistemą, normalizuoja lygįgliukozės kiekį kraujyje, teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemą.
Paros vitaminų poreikis vaikams yra apie 500 TV, suaugusiems – 600 TV. Moterims nėštumo ir žindymo laikotarpiu rekomenduojama vartoti iki 1500 TV. Papildoma dozė taip pat reikalinga vyresnio amžiaus žmonėms.
Vitamino D trūkumas: priežastys
Vitamino D trūkumas organizme, kurį gali sukelti tokie veiksniai kaip saulės šviesos trūkumas ir nepakankama insoliacija patalpose, yra gana dažnas reiškinys. Tai dažniau pasitaiko žmonėms, gyvenantiems šiaurinėse platumose, kur saulės šviesos trūkumas ir ilgos žiemos neleidžia odai gaminti komponento. Netinkama mityba, nepakankamas pieno produktų ir žuvies vartojimas taip pat gali sukelti trūkumą.
Vitaminą D3 organizmas gali naudoti tik aktyvia forma, už kurią atsakingi inkstai. Atitinkamai žmonėms, turintiems inkstų nepakankamumą ar kitų šių organų problemų, taip pat gresia vitamino D trūkumas. Tokios ligos kaip cistinė fibrozė, celiakija, Krono liga sutrikdo komponento pasisavinimą iš maisto.
Šie veiksniai prisideda prie vitamino D trūkumo atsiradimo: vegetariška mityba, antacidinių vaistų vartojimas, inkstų ir kepenų ligos, tamsi oda, žindymas ir nėštumas, amžius vyresnis nei 50 metų.
Trūkumo simptomai
Priklausomai nuo trūkumo laipsnio ir asmens jautrumo, trūkumo simptomai taip pat gali skirtis. Pradinėse stadijose ji gali būti visai ne savimi.pasireiškia, o paskui staiga virsta rachitu. Trūkumo simptomai yra: svorio kritimas, silpnumas, sulenkimas, kaulinės deformacijos, stuburo iškrypimas, vaikų augimo sulėtėjimas, raumenų mėšlungis, deformuoti dantys, uždelstas dantų formavimasis, sąnarių skausmas.
Vitaminų trūkumas organizme gali būti išgydomas, jei laiku atkreipsite dėmesį į problemą. Norėdami tai padaryti, turite stebėti savo ir savo vaikų sveikatos būklę, sudaryti tinkamą meniu, vaikščioti gryname ore ir vengti žalingų įpročių.
Galimos komplikacijos
Jei nesiimama priemonių vitamino D trūkumui neutralizuoti, gali išsivystyti labai rimtos ligos, kurias sunku gydyti, o kai kuriais atvejais gali išlikti visą gyvenimą. Dažniausios komplikacijos yra rachitas (ypač vaikystėje), osteoporozė (trapūs kaulai), osteomaliacija, lūžiai ir kaulų deformacijos. Ankstyvoje vaikystėje, kai dar tik formuojasi vaiko kaulinis audinys, vitamino trūkumas gali turėti įtakos kaulų kokybei ateityje.
Dėl trūkumo palaipsniui gali išsivystyti šios ligos: išsėtinė sklerozė, hipertenzija, nuolatinis galvos skausmas, depresija, lėtinis skausmas ir nuovargis, širdies ir kraujagyslių sistemos ligos, vėžys, astma, artritas.
Prevencija
Laikydamiesi paprastų taisyklių, galite užkirsti kelią deficito atsiradimui. Pirmasis yra pakankamas saulės ir gryno oro buvimas. saulės šviesateigiamai veikia bendrą žmogaus būklę ir skatina vitamino D gamybą odoje. Kasdienėje dietoje turėtų būti maisto produktų, kuriuose yra šio komponento. Jie gali pakeisti vaistus ir aprūpinti organizmą reikalingomis medžiagomis.
Sudėtingus papildus ar vitaminus preparatuose reikia vartoti tik nuodugniai ištyrus gydytoją. Specialistas gali juos skirti sergant ligomis, kurios gali prisidėti prie trūkumo atsiradimo.
Trūkumo gydymas
Vitamino trūkumas kraujyje gresia rimtų komplikacijų atsiradimu, todėl pajutus pirmuosius požymius reikia imtis veiksmų. Gydymas turi būti išsamus ir susidedantis iš kelių etapų. Pirmiausia reikia rasti priežastį, sukėlusią trūkumą, ir ją pašalinti. Verta peržiūrėti savo gyvenimo būdą ir kasdienę mitybą, šiek tiek ją pakoreguoti. Visų pirma, reikia dažniau valgyti riebią žuvį, pieno produktus, gerti spirituotą pieną.
Po apžiūros klinikoje gydytojas gali išrašyti vaistus, kurių sudėtyje yra vitamino D. Vaistų pasirinkimas labai didelis, populiarus vitaminas D3 (tirpalas). Kitas vaistas yra žinomas pavadinimu "Aquadetrim". Prieš naudodami bet kokį produktą, perskaitykite instrukcijas. Kūdikiams labai svarbus vitaminas D3. Vaistas "Aquadetrim" yra geras, nes jis tinkamas vartoti nuo keturių savaičių amžiaus.
Vitaminas D3
Norėdami palaikyti normalų komponento kiekį kraujyje, į savo kasdienį racioną turite įtraukti produktų, kurių sudėtyje yra jopakankamai. Jei nepavyks, tuomet į pagalbą ateis vaistai, skirti aprūpinti organizmą vitaminu D3.
Dažniausiai paplitę vaistai yra „Viganol“, „Minisan“, „Aquadetrim“. Paskutinis, vandeninis vitamino D3 tirpalas, nusipelno ypatingo dėmesio. Vaisto ypatumas yra tas, kad jis patvirtintas nėščioms moterims ir naujagimiams. Priemonė neleidžia vystytis rachitui, osteoporozei ir kitoms panašioms ligoms, yra naudojama avitaminozės gydymui. Vaisto galima nusipirkti bet kuriame vaistinės kioske už prieinamą kainą, jis parduodamas be recepto, tačiau prieš vartojant, ypač nėštumo metu, patartina pasitarti su gydytoju ir atidžiai perskaityti instrukcijas.
Farmakologija
Vaistas "Aquadetrim" arba vandens vitaminas D3, dėl veikliosios medžiagos - kolekalciferolio, veikia fosfatų ir kalcio apykaitos normalizavimą, todėl susidaro teisingas kaulų skeletas ir išsaugoma kaulų struktūra. kaulinis audinys. Aktyvus vaisto komponentas dalyvauja fosfatų reabsorbcijoje, prieskydinių liaukų veikloje, veikia adenozino trifosforo rūgšties sintezę.
Tirpalas padeda normalizuoti kalcio jonų kiekį, veikia kraujo krešėjimą ir nervinių impulsų laidumą, neleidžia vystytis hipovitaminozei ir kalcio trūkumui, dėl kurių išsivysto tokios ligos kaip osteoporozė ir rachitas.
Vandeninis tirpalasAkvadetrimas, palyginti su aliejumi, turi didesnį biologinį prieinamumą ir geriau adsorbuojamas; jam nereikia tulžies, kad jis būtų absorbuojamas į kraują, o tai ypač svarbu neišnešiotiems kūdikiams, kurių virškinimo sistema vis dar nesubrendusi.
Indikacijos
Vitaminas D3 pirmiausia rekomenduojamas sergant avitaminoze ir hipovitaminoze. Vaistas skiriamas į rachitą panašių ligų, hipokalcemijos, tetanijos (sukeltas hipokalcemijos) gydymui ir profilaktikai. Pakankamas komponento kiekis yra būtinas kūdikiams ir vaikams, kurie auga ir vystosi, formuojasi jų kaulai ir jiems reikalingas jo kiekis normaliam kalcio pasisavinimui.
Menopauzės ir postmenopauzės laikotarpiu dėl hormoninių pokyčių moterims gali išsivystyti osteoporozė, kuriai gydyti reikia vartoti ir vitaminą D3. Naudojimo instrukcijose aprašomi visi atvejai, kai galite naudoti „Akvadetrim“. Vaistas skiriamas esant kalcio netekimui dantyse ir kauluose, įvairios etiologijos osteomaliacijai, medžiagų apykaitos sutrikimų sukeltai osteopatijai. Jis taip pat turi gerą poveikį kaulinio audinio atstatymui ir suliejimui po lūžių.
Kontraindikacijos
Prieš skiriant vitaminą D3 vaikams ar vartojant jį patiems, patartina pasikonsultuoti su gydytoju, nes jis turi kontraindikacijų ir šalutinių poveikių sąrašą.
Nevartokite vaisto, jei yra individualus jautrumas cholekalciferoliui, taip patnetoleravimas benzilo alkoholiui. Jeigu yra padidėjęs kalcio kiekis kraujyje (hiperkalcemija) arba šlapime (hiperkalciurija), taip pat turite nutraukti vitamino D3 vartojimą. Instrukcija draudžia vartoti vaistą nuo hipervitaminozės, inkstų funkcijos nepakankamumo, aktyvios tuberkuliozės formos, urolitiazės. Esant ilgalaikei imobilizacijai, didelės vaisto dozės yra kontraindikuotinos.
Nėštumo ir maitinimo krūtimi metu priemonė skiriama atsižvelgiant į motinos ir vaisiaus (vaiko) būklę. Tokiu atveju reikia būti labai atsargiems, nes perdozavus kūdikiui gali atsirasti vystymosi sutrikimų. Taip pat reikia atsargiai skirti vitamino D3 naujagimiams, ypač neišnešiotiems kūdikiams.
Šalutinis poveikis
Vartodami vitaminą D3, pacientai gali patirti tam tikrą šalutinį poveikį. Jei vaistas vartojamas rekomenduojamomis dozėmis, jų atsiradimo tikimybė yra artima nuliui. Šalutinis poveikis gali pasireikšti viršijus dozę arba esant individualiam padidėjusiam jautrumui vaisto sudedamosioms dalims.
Kūno reakciją į vaisto poveikį galite nustatyti pagal šiuos simptomus: dirglumą, nuotaikų kaitą, stuporą, depresiją, psichikos sutrikimus, galvos skausmą. Iš virškinamojo trakto gali sutrikti burnos džiūvimas, troškulys, vėmimas, pykinimas, išmatų sutrikimai, greitas svorio kritimas, iki anoreksijos. Širdies ir kraujagyslių sistema gali reaguoti padidėjus kraujospūdžiui, padažnėjus širdies ritmui, sutrikus širdies veiklai. Be to, jie gali pasirodytišalutinis poveikis, pvz., nefropatija, mialgija, bendras raumenų silpnumas, poliurija, minkštųjų audinių kalcifikacija.
Specialios instrukcijos
Jei vaistas vartojamas ligai gydyti, jį gali skirti tik gydytojas, remdamasis kraujo ir šlapimo tyrimų rezultatais. Naudojant vaistą profilaktikos tikslais, būtina prisiminti perdozavimo galimybę, ypač vaikams. Ilgai vartojant dideles vitamino D3 dozes, gali išsivystyti lėtinė hipervitaminozė.
Skirdami vaistą naujagimiams, reikia atkreipti dėmesį į jų individualų jautrumą jo sudedamosioms dalims. Jei vartojate vitaminą D3 ilgą laiką, vaikams tai gresia augimo sulėtėjimu. Vyresnio amžiaus pacientams kasdienis komponento poreikis didėja, tačiau vitamino D preparatai jiems gali būti kontraindikuotini dėl įvairių ligų. Tokiu atveju turite patenkinti organizmo poreikį valgydami maistą, kuriame yra daug šios medžiagos.
Vitaminas D3 maisto produktuose
Vitaminų trūkumą galite kompensuoti ne tik vaistais, bet ir maistu. Pakankamas vitamino D3 kiekis yra skumbrėje, skumbrėje, silkėje, tunuose, žuvų taukuose, žuvų kepenyse, jūros gėrybėse, kiaušiniuose, svieste, sūryje, varškėje, pieno produktuose.
Augalinės kilmės produktuose yra mažai vitaminų, į kuriuos vegetarai turėtų atkreipti dėmesį. Tokiems produktamsapima bulves, dilgėles, asiūklius, petražoles, avižinius dribsnius. Jis sintetinamas veikiant saulės šviesai, todėl verta daugiau laiko praleisti lauke, jei įmanoma, degintis.
