Kūnas nuolat palaiko gliukozės koncentracijos kraujyje pusiausvyrą. Jei to negalima padaryti, jo veikimas sugenda. Kreipdamasis į polikliniką žmogus pasiima cukraus kraujo tyrimą. Būtent šio rodiklio reikšmės yra pagrindinis paciento sveikatos būklės veiksnys. Iš pradžių padidėjus cukraus kiekiui kraujyje, individas gali nekreipti į juos dėmesio, tačiau tuo pat metu organizme jau prasideda pokyčiai. Norint išlaikyti sveikatą, būtina žinoti ligos požymius ir ją vedančias priežastis, kad būtų galima laiku kreiptis į gydytoją ir sustabdyti ligą.
Kodėl didelis cukraus kiekis kraujyje pavojingas?
Maistas, kurį žmogus vartoja kasdien, organizme suskaidomas į b altymus, riebalus ir angliavandenius. O pastaroji, savo ruožtu, dėl gliukozės ir fruktozės. Cukraus kiekis kraujyje yra gliukozės kiekis jame. Šis komponentasbūtinas mūsų organizmui, nes tarnauja kaip maistas ląstelėms. O kad tai įvyktų, gliukozė į ląstelę turi patekti insulino pagalba. Esant jo pertekliui (hiperglikemijai) ir insulino trūkumui, ląstelės badauja.
Pasirodo, kad gliukozės pertekliaus ir trūkumo kraujyje simptomai yra vienodi. Energijos atsargos tarnauja kaip tam tikras rezervas ir yra kaupiamos kepenyse ir, jei reikia, suvartojamos. Jis atsiranda, kai žmogus turi padidėjusį raumenų aktyvumą, susijaudinimą, baimę ar stiprų skausmą. Kodėl didelis cukraus kiekis kraujyje yra pavojingas? Su užsitęsusia hiperglikemija, kai kraujyje yra gana didelis cukraus kiekis, kurio organizmas neturi laiko praleisti, sutrinka kasa, o gliukozė išsiskiria su šlapimu. Dėl to sutrinka medžiagų apykaitos procesai ir išsiskiria toksinės medžiagos, dėl kurių organizmas gali apsinuodyti.
Cukraus kiekis kraujyje
Nepriklausomai nuo lyties, pagal šiuolaikinius standartus normalus cukraus kiekis kraujyje yra 3,3–5,5 mmol/l, kai biomedžiaga paimama iš piršto tuščiu skrandžiu. Imant kraują iš venos, norma bus 4–6,1 mmol/l. Rezultatas keičiasi dėl streso, po prasto miego ar greito ėjimo. Rodiklio reikšmė, viršijanti 5,5 mmol / l, rodo diabeto galimybę. Tokiu atveju būtina išlaikyti daugybę testų. Nėščioms moterims taip pat gali padidėti cukraus kiekis kraujyje. Tai paaiškinama tuo, kad vaisiaus vystymuisi reikia tam tikro kiekio gliukozės. Šiek tiek didesnis cukraus kiekispastebėta vyresniems nei 60 metų žmonėms. Priešingai, vaikų rodiklis yra šiek tiek mažesnis už normą.
Padidėjusio cukraus kiekio kraujyje priežastys
Medicinos statistika rodo, kad dauguma suaugusiųjų, sergančių hiperglikemija, kenčia nuo 2 tipo diabeto. Papildomi šios ligos veiksniai – dienos režimo nesilaikymas (neskiriama pakankamai laiko tinkamam miegui), nuolatinės stresinės situacijos darbe, fizinio aktyvumo stoka, nutukimas. Pagrindinės padidėjusio cukraus kiekio kraujyje priežastys, sukeliančios ligas:
- Diabetas. Liga siejama su endokrininės sistemos sutrikimais dėl insulino trūkumo, kurį gamina kasa.
- Uždegiminiai procesai kasoje.
- Lėtinė kepenų liga.
- Nesubalansuota mityba. Tai atsitinka, kai dietoje yra daug angliavandenių, kurie gali būti greitai pasisavinami, ir nedidelis augalinio maisto kiekis.
- Nuolatinė nervinė įtampa ir streso sąlygos.
- Praėjusios sunkios infekcinės ligos.
- Intensyvus gydymas.
- Sėdimas gyvenimo būdas.
Padidėjusio cukraus kiekio kraujyje simptomai
Padidėjusiam gliukozės kiekiui kraujyje būdingi šie simptomai:
- nuolatinis troškulys;
- burnos džiūvimas, įskaitant naktį;
- dramatiškas svorio kritimas arba padidėjimas;
- reikia dažnaišlapinimasis;
- lėtinis nuovargis;
- galvos skausmas;
- dermos ir gleivinių sausumas;
- regėjimo pablogėjimas;
- širdies aritmija;
- nusilpnėjusi imuninė sistema;
- blogai gyja žaizdos;
- triukšmingas kvėpavimas.
Ūminė hiperglikemijos forma sukelia didelį skysčių netekimą, sąmonės sutrikimą ir kartais komą. Jei vienu metu nustatomi keli požymiai, turėtumėte apsilankyti klinikoje ir išsitirti dėl padidėjusio cukraus kiekio kraujyje.
Kodėl turėčiau laikytis dietos?
Yra dieta Nr. 9, kuri yra specialiai sukurta žmonėms, kurių cukraus kiekis kraujyje yra padidėjęs. Jo tikslas – normalizuoti gliukozės kiekį, gauti maistinių medžiagų, vitaminų ir mikroelementų. Griežtai laikantis jo iškart po ligos nustatymo, yra didelė tikimybė sustabdyti patologijos vystymosi procesą. Dietoje būtina apriboti maisto produktų, kuriuose yra daug angliavandenių, naudojimą. Tokiu atveju sumažės gliukozės tiekimas ir reikės mažiau insulino. Sumažės cukraus kiekis kraujyje, o tai prisidės prie normalios viso organizmo veiklos.
Rekomenduojama daug cukraus dieta
Tinkama mityba padeda sumažinti ligos paūmėjimo riziką ir pagerinti savijautą. Norėdami laikytis dietos, turite laikytis šių principų:
- Pageidautina valgyti mažai kalorijų turintį maistą. Greitai virškinamus angliavandenius reikia pašalinti iš dietos. Įtraukti į meniudaugiau vaisių, daržovių ir rupių grūdų.
- Sumažinkite gyvulinių riebalų suvartojimą.
- Teikti pirmenybę mitybai, kurioje yra didelis cukraus kiekis kraujyje, duoti maisto, kuriame yra b altymų.
- Apribokite druskos suvartojimą. Valgomąją druską patartina keisti jūros druska. Tai ypač pasakytina apie hipertenzija sergančius pacientus.
- Stebėkite kasdienį vandens suvartojimą. Jums reikia išgerti iki 2 litrų.
- Valgykite visavertį maistą, kuriame yra vitaminų, mineralų ir maistinių skaidulų.
- Iš raciono pašalinkite visus saldumynus.
- Mityba su dideliu cukraus kiekiu kraujyje, kad ji būtų dalinė. Pageidautina valgyti mažomis porcijomis iki šešių kartų per dieną.
- Kasdien valgykite angliavandenių turintį maistą, bet ne daugiau kaip 120 g.
Cukraus kiekio kraujyje padidėjimas nėštumo metu
Nėščios moterys po registracijos yra prižiūrimos gydytojo ir periodiškai atlieka cukraus kraujo tyrimą. Šiuo laikotarpiu galima pastebėti įvairius organizmo sutrikimus, ne išimtis ir kasa. Kai nėščioms moterims nustatomas padidėjęs cukraus kiekis kraujyje, susergama vadinamasis gestacinis diabetas. Po gimdymo gali praeiti be pėdsakų arba likti visam gyvenimui. Nėštumo diabetu serga moterys, kurios:
- pirmojo kūdikio susilaukė 35 metų amžiaus;
- turi paveldimą polinkį;
- pagimdė antsvorio turinčius kūdikius;
- patyrė persileidimą;
- išklausiau hormoninių vaistų kursą;
- turi antsvorio.
Moterų, kurių padėtis yra gležna, aukšto cukraus kiekio kraujyje požymiai yra sausumas ir metalo skonis burnoje, poliurija ir nuovargis. Prieš duodamas kraują cukrui, moteris turėtų atsiminti, kad tyrimas atliekamas tuščiu skrandžiu, ramioje būsenoje, gerai išsimiegojus. Pasivaikščiojimas prieš kraujo davimą taip pat gali turėti įtakos rezultatui. Esant negalavimui ir blogai savijautai, būtina perspėti gydytoją.
Cukrus laikomas normaliu, jei jo reikšmė yra 4–5,2 mmol/l ribose. Esant padidėjusioms vertėms, skiriami papildomi tyrimai - jei diagnozė patvirtinama, atliekamas gydymo kursas. Kodėl padidėjęs cukraus kiekis kraujyje pavojingas nėščiai moteriai? Jei liga išsivysto pirmaisiais nėštumo mėnesiais, vaisius dažnai turi daug su gyvybe nesuderinamų defektų. Tai baigiasi ankstyvais persileidimais. Vėlyvas diabeto pasireiškimas gimdančiai moteriai arba jo stabilizavimo neįmanomas sukelia įvairių vaisiaus organų pažeidimus. Moteriai gali sutrikti inkstų veikla, padidėti kraujospūdis, gali kilti komplikacijų gimdymo metu. Nėštumo metu turite reguliariai tikrinti cukraus kiekį kraujyje ir būti prižiūrimi gydytojo.
Padidėjęs cukraus kiekis kraujyje ryte
Yra keletas priežasčių, kodėl ryte padidėja cukraus kiekis kraujyje. Tai galima ištaisyti, tik reikia nustatyti, kuris iš jų sukėlė problemą:
- Aušros sindromas. Kiekvieną rytą nuo ketvirtos iki šeštos valandos gali padidėti cukraus kiekis. Šiuo metu suaktyvėja hormonai,skatina gliukozės sintezę kepenyse, kuri patenka į kraują ir padidina cukraus kiekį. Sveiki žmonės susidoroja su šia situacija, nes pagaminama pakankamai insulino, kad kompensuotų gliukozę.
- Somoji sindromas. Naktį smarkiai sumažėja cukraus kiekis, susijęs su insulino perdozavimu. Po tokio streso organizmas paima gliukozę iš atsargų ir rytinis darbingumas padidėja.
Padidėjęs cukraus kiekis kraujyje ryte nebūtinai yra susijęs su diabetu. Tai taip pat gali pasireikšti visiškai sveikiems žmonėms šiais atvejais:
- sunki fizinė veikla;
- intensyvi ilgalaikė protinė veikla;
- grėsmė gyvybei, didelis išgąstis ir baimė;
- rimtas stresas.
Cukraus koncentracija kraujyje visais šiais atvejais normalizuojasi, kai poveikio faktorius pašalinamas be medicininės pagalbos. Be to, yra nemažai rimtų ligų, dėl kurių padidėja cukraus kiekis. Tai apima nudegimus, miokardo infarktą, insultą, kepenų ligas ir smegenų sužalojimus. Tokiais atvejais turite kreiptis į gydytoją, kad gautumėte tinkamą gydymą ir išspręstumėte padidėjusio cukraus kiekio kraujyje problemą ryte.
Kokį maistą galiu valgyti?
Norint papildyti angliavandenius organizme esant padidėjusiam cukraus kiekiui kraujyje, patartina vartoti grūdines kultūras. Tačiau greitai paruošiamų avižinių dribsnių ir manų kruopos turėtų būti pašalintos iš dietos. Pagrindiniai dietos komponentai yra grikiai, perlinės kruopos, kviečiai, sveikigrūdų avižiniai dribsniai, taip pat moliūgų-ryžių košė. Juose yra pakankamai mikroelementų, vitaminų ir sudėtingų angliavandenių. Ką galima padaryti esant aukštam cukraus kiekiui kraujyje? Taip pat svarbu nepamiršti daržovių – tai vienas iš pagrindinių dietos elementų, turintis mažai kalorijų. Cukinijos, agurkai, moliūgai, pomidorai ir kopūstai puikiai tinka kepti orkaitėje, virti ir troškinti.
Naudodami salotas ir salierų žalumynus pagerinsite ląstelių funkciją, avokadas padės gaminti papildomą insuliną. Vartojant žalias daržoves, organizmas gauna daug skaidulų, augalinių riebalų ir b altymų. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas topinambams. Jis vartojamas tiek žalias, tiek po terminio apdorojimo. Jie gali pakeisti bulves ir naudoti gaminant garnyrus prie žuvies ar mėsos. Dietai su dideliu cukraus kiekiu kraujyje patartina vartoti mėsą su minimaliu riebalų kiekiu: triušiena, vištiena ir veršiena. Turėtumėte valgyti daugiau žuvies, ypač lašišų, turinčių b altymų ir nepakeičiamųjų riebalų rūgščių. Patartina rinktis saldžiarūgščius vaisius ir uogas: citrinas, apelsinus, kriaušes, obuolius, greipfrutus, braškes, braškes. Riešutai puikiai tinka užkandžiams. O serbentų, aronijų, laukinių rožių nuovirus galima naudoti vietoje arbatos. Taip pat nepamainomi pieno produktai: varškė, rūgpienis, kefyras, fermentuotas keptas pienas.
Kokie maisto produktai yra uždrausti?
Dita pacientams, kenčiantiems nuo didelio cukraus kiekio kraujyje, gali sugrąžinti organizmą į normalią būseną, jeireguliarus atitikimas. Tuo pačiu metu cukrus gali smarkiai pakilti dėl nedidelių mitybos trūkumų. Tai gali sukelti greitas maistas, įvairūs saldumynai ir cukrus. Be to, maisto produktai, didinantys cukraus kiekį kraujyje, yra:
- kepiniai iš aukščiausios kokybės miltų;
- vaisiai su lengvai virškinamais angliavandeniais - vynuogės, figos, arbūzas, bananai, datulės;
- sriubos riebaus sultinio pagrindu;
- aštrus ir rūkytas maistas;
- padažai - majonezas, kečupas;
- ikrai.
Bulvės nėra visiškai pašalintos iš dietos, tačiau jas reikėtų vartoti retai. Ko negalima padaryti esant aukštam cukraus kiekiui kraujyje? Negalima valgyti avižinių dribsnių košės, manų kruopų ir b altų poliruotų ryžių. Iš jų gaminamose košėse yra daug angliavandenių ir nedidelis kiekis maistinių medžiagų. Nepageidaujamas maistas su dideliu cukraus kiekiu bus riebi mėsa, įvairūs marinuoti agurkai ir visos daržovės, virtos marinate. Šie produktai sukelia papildomą stresą virškinimo organams ir širdžiai, todėl padidėja kraujospūdis.
Medus nuo didelio cukraus kiekio kraujyje
Bet kokio tipo natūralaus medaus yra daug vitaminų, mineralų, amino rūgščių, fruktozės ir kitų naudingų medžiagų, reikalingų organizmo gyvybei. Tuo pačiu metu šiame produkte gausu gliukozės, kuri yra ypač kontraindikuotina žmonėms, kurių cukraus perteklius kraujyje. Endokrinologai nesutarė, ar diabetikai gali vartoti medų. Kai kurie iš jų mano, kad tai įmanoma, ir nurodo šiuos dalykuspriežastys:
- Didelis vitamino C kiekis palaiko organizmo apsaugą.
- Trūkstant B grupės vitaminų, kurių produkte randama dideliais kiekiais, sutrinka daugelio organų darbas.
- Fruktozė meduje kepenyse paverčiama glikogenu ir jai nereikia insulino.
Ekspertai, nepritariantys medaus naudojimui, savo poziciją paaiškina taip. Šis produktas:
- daug kalorijų;
- padidina kepenų apkrovą;
- dažnai 80 % cukraus.
Visi gydytojai sutinka, kad medus yra naudingas produktas ir naudojamas daugeliui ligų gydyti. Tačiau dėl nesutarimų geriau pasitarti su gydytoju, kad išspręstumėte problemą. Jis paskirs dietą, atsižvelgdamas į konkrečius paciento poreikius.
Kaip sumažinti cukraus kiekį kraujyje?
Hiperglikemijos gydymas – tai laikinai sumažinti padidėjusį cukraus kiekį kraujyje, kartu gydant pagrindinę ligą, sukėlusią šią būklę. Jei cukraus kiekis kraujyje yra didelis, ką turėčiau daryti? Kasos, gaminančios insuliną normaliam cukraus kiekiui kraujyje palaikyti, darbas gali sutrikti dėl piktnaudžiavimo alkoholiu ar netinkamos mitybos. Gydytojas pacientui paskiria tinkamą dietą ir koreguoja dietą.
Dažnai dėl emocinės perkrovos gaminasi nepakankamai insulino. Tokiu atveju pacientui patariama pailsėti ir sureguliuoti nervų sistemą – dėl to cukrus normalizuojasi. Atdiagnozuojant 2 tipo diabetą, hipoglikeminiai vaistai skiriami tabletėmis. 1 tipo cukrinis diabetas gydomas ilgalaikėmis insulino injekcijomis po oda. Visus vaistus gydytojas parenka griežtai individualiai pagal sudėtį ir dozes. Be vaistų terapijos, dieta ir įmanomas fizinis aktyvumas padeda esant aukštam cukraus kiekiui kraujyje.
Vaikų cukrinis diabetas
Liga vaikams pasireiškia sunkia forma – 1 tipo cukriniu diabetu. Atsiradus ligą signalizuojantiems požymiams, reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją ir atlikti cukraus kiekio kraujyje tyrimus. Vaikams ši liga ilgą laiką yra besimptomė, todėl diagnozė nustatoma jau esant sunkiai jos vystymosi formai. Iki to laiko pažeidžiamos akių kraujagyslės, burnos ertmės gleivinės, nervų sistema, oda, kartais išsivysto koma. Didelio cukraus kiekio kraujyje simptomai vaikams yra tokie patys kaip ir suaugusiems:
- nuolatinis burnos džiūvimas, stiprus troškulys;
- nuovargis;
- nuolatinis alkio jausmas;
- gausus ir dažnas šlapinimasis;
- svorio metimas su geru apetitu.
Diabetas vaikams vystosi greičiau nei suaugusiems. Jiems gali staiga sumažėti cukraus kiekis kraujyje, o indikatorių sunku atkurti. Nusilpę vaikai dažniau serga infekcinėmis ligomis, kurios dar labiau pablogina bendrą būklę. Daugeliui tėvų kyla klausimas: kada vaikui padidėjacukraus kiekis kraujyje ka daryti? Skubiai kreipkitės į endokrinologą arba savo gydytoją. Jis paskirs šlapimo ir kraujo tyrimą bei nustatys teisingą diagnozę. Esant mažam gliukozės kiekiui, skiriami hipoglikeminiai vaistai, speciali dieta ir grūdinimas. Sunkesniais atvejais vaikas guldomas į ligoninę, taikant visą gyvenimą trunkančią insulino terapiją.
Hiperglikemijos prevencija
Padidėjęs gliukozės kiekis kraujyje yra liga, kuri paveikia visą organizmą. Tačiau to galima išvengti, jei laikysitės paprastų prevencijos taisyklių:
- Tinkama mityba. Turėtumėte sumažinti maisto kalorijų kiekį ir iš valgiaraščio pašalinti maisto produktus, kurie padidina cukraus kiekį kraujyje. Dietą turėtų sudaryti pakankamas b altymų ir sudėtingų angliavandenių kiekis. Būtina didinti augalinio maisto vartojimą ir dalinti maistą.
- Kasdieninė mankšta. Tai teigiamai veikia medžiagų apykaitą, skatina svorio mažėjimą. Gydytojai rekomenduoja daugiau vaikščioti, šokti, plaukti, važinėti dviračiu, žaisti futbolą.
- Išsaugokite ramybę. Reikėtų kiek įmanoma vengti stresinių situacijų, daugiau bendrauti su draugais, laisvalaikiu būti lauke, užsiimti mėgstamu pomėgiu.
- Sveikas ir pilnas miegas. Dėl miego sutrikimo naktį sumažėja insulino gamyba.
- Žalingų įpročių atsisakymas. Draudžiama rūkyti ir piktnaudžiauti alkoholiu.
Svarbu nepamiršti periodiškai vartoti multivitaminų ir mineralų, nes jie turi svarbiųsvarba medžiagų apykaitai. Visiems žmonėms kasmet reikia atlikti medicininę apžiūrą ir ištirti cukraus kiekį kraujyje. O tiems, kuriems gresia pavojus ir yra padidėjusio cukraus kiekio kraujyje požymių – kartą per pusmetį. Prevencija yra geriausias būdas išvengti ligų.
