Hipotenzija yra būklė, kai kraujospūdis dažnai yra mažesnis nei 90/60. Norint palaikyti normalią sveikatą, ja sergantiems žmonėms patariama vartoti specialius vaistus, gerti stiprią kavą, tinkamai maitintis. Papasakosime, kokios uogos didina žmogaus kraujospūdį ir kaip jas vartoti. Verta paminėti, kad juose visuose yra kalio.
Vynuogės
Šviežiai spaustos tamsiųjų vynuogių veislių sultys ne tik puikiai numalšina troškulį ir prisotina organizmą vitaminais, bet ir normalizuoja kraujospūdį. Be to, gana greitai susigeria. Skirtingai nuo uogų, jis nesukelia pilvo pūtimo. Sergant hipotenzija rekomenduojama gerti mažiausiai 1 mėnesį, 200 ar šiek tiek daugiau gramų 1 valandą prieš valgį.
Cowberry
Kalbant apie tai, kuri uoga didina kraujospūdį, negalima nepaminėti bruknių. Sergantiems hipertenzija jo sultys naudingiausios. Jo tradiciniai gydytojai pataria gerti kiekvieną dieną, jei pageidaujama.pasiekti apčiuopiamų rezultatų. Reikia gerti po 0,5 stiklinės tris kartus per dieną, kurso trukmė 1 mėn.
Agrastai
Uogos, didinančios kraujospūdį, taip pat yra visada prinokusios agrastai. Norint atsikratyti hipotenzijos, geriausia iš jo virti uogienę. Verta paminėti, kad jis vis tiek gali padėti išvalyti kraujagysles nuo sunkiųjų metalų druskų, toksinų ir toksinų, taip pat pagerinti žmonių, sergančių širdies ir kraujagyslių ligomis, būklę. Agrastų uogienę reikia vartoti kasdien, dedant į arbatą.
Braškės
Braškės naudingos hipotenzija sergantiems pacientams, tačiau tik kaip alkoholio tinktūros dalis. Šiuo atveju jis švelniai veikia indus, didindamas jų elastingumą, geriausiai prisotina organizmą vitaminu C. Tinktūrą paruošti paprasta: reikia sumaišyti alkoholį ir uogas santykiu 1:1 ir sudėti į buteliuką tamsioje vietoje 2 savaites. Tada gaukite, pertempkite, užkimškite. Vartoti po 1-2 šaukštus 3 kartus per dieną. Verta prisiminti, kad šviežios, kaip nuoviro ar kompoto dalis, uogos labiau linkusios sukelti priešingą poveikį. Todėl, jei kenčiate nuo žemo kraujospūdžio, nepiktnaudžiaukite jais.
Juodieji serbentai
Jei įdomu, kurios uogos kelia kraujospūdį, turėtumėte žinoti: tai juodieji serbentai. Sistemingas arbatos vartojimas ne tik normalizuos kraujospūdį, bet ir pagerins širdies, smegenų, kraujagyslių veiklą, taip pat teisingai sureguliuos vandens ir elektrolitų pusiausvyrą organizme. Uogų galima dėti į dribsnius, kokteilius, įvairius desertus irkiti patiekalai.
Granatas
Galbūt nustebsite, bet granatas taip pat yra uoga, galinti reguliuoti kraujospūdį. Sergantiems hipotenzija ypač naudinga gerti jo sultis, praskiestas vandeniu santykiu 1:1. Nors šis gėrimas pravers sergantiesiems mažakraujyste, įvairiomis širdies ir kraujagyslių ligomis. Rekomenduojama vartoti bent 3 kartus per savaitę po 1 valg. per dieną. Nebeverta, nes sultys gali pažeisti jūsų dantų emalį.
Mulberry
Galite valgyti bet kokias uogas: b altas ir tamsias. Tačiau šiek tiek pernokę vaisiai bus ypač naudingi pacientams, sergantiems hipotenzija. Jie gali būti vartojami švieži arba kaip sirupo, „medaus“, uogienės ar kompoto dalis. Tačiau verta prisiminti ir apribojimus: kad šilkmedis tikrai duotų naudos, geriau jį valgyti 30-40 minučių prieš valgį arba 2,5-3 valandas po jo, kad maistas spėtų suvirškinti. Leistinas kiekis – ne daugiau 2-3 valg. šviežių vaisių per dieną. Arbatas ir kompotus iš jo galima gerti be apribojimų.
Schisandra
Tai tokia vertinga uoga, kuri gali ne tik pašalinti hipotenzijos simptomus, bet ir suteikti žmogui žvalumo bei jėgų. Medicininiais tikslais jis paprastai tiesiog džiovinamas, o po to naudojamas kaip arbatos ar kompoto dalis. Bet jei norite, galite pasigaminti ir specialios citrinžolės tinktūros. Norėdami tai padaryti, jums tereikia sumaišyti uogas su 40% degtinės santykiu 5: 1 ir padėti jas 7 dienas tamsioje vietoje. Gerkite po 40 lašų 25 dienas ryte, prieš pusryčius. Tai leisišgydyti visą kūną.
Kalina
Kalinoje gausu antioksidantų ir vitaminų. Be slėgio didinimo, jis gali būti naudojamas pašalinti iš organizmo cholesterolio perteklių, pagerinti kraujagyslių ir šlapinimosi būklę. Hipotenzija sergantiems pacientams, kurie jau sužinojo, kurios uogos didina kraujospūdį, kartu su sėklomis rekomenduojama suvartoti 5 šviežius vaisius per dieną. Bet jei pageidaujate, iš jų galite pasigaminti arbatos arba paruošti specialų vaistą. Pastariesiems tyres uogas reikia sumaišyti su bičių medumi santykiu 1:1, atidėti porai valandų. Gerai ismaisyti. Gerkite po 1 didelį kaušelį keturis kartus per dieną, prieš pat valgį.
Vaisiai geri nuo hipotenzijos
Dabar, kai žinote, kurios uogos didina kraujospūdį, galite jas panaudoti savo naudai. Tačiau nepamirškite vaisių! Jos, kaip ir uogos, gali prisotinti organizmą naudingais mikro- ir makroelementais, taip pat normalizuoti kraujospūdžio lygį. Ši savybė ypač vertinga tais laikais, kai daugelis vaistų yra kontraindikuotini. Pavyzdžiui, moterims tai yra nėštumo ir žindymo laikotarpis. Hipotenzija sergantiems pacientams ypač naudingi švieži: abrikosai, kriaušės, greipfrutai, citrinos, apelsinai ir medeliai. Iš džiovintų vaisių vertingiausios yra datulės, džiovinti abrikosai, razinos ir figos.
Išvada
Taigi, mūsų sąrašas, kokios uogos ir vaisiai didina kraujospūdį, baigtas. Tačiau nepamirškite, kad vien valgant vaisius norimų rezultatų gali nepavykti. Jų taikymasmedicininiais tikslais būtina derinti su dienos režimo laikymusi, pasivaikščiojimais gryname ore ir stresinių situacijų vengimu. Taip pat vartoti vaistus, kuriuos paskyrė gydytojas. Tikimės, kad nepamiršite jį aplankyti prieš pradėdami gydyti hipotenziją. Rūpinkitės savimi ir savo sveikata, sėkmės!
