Bet koks skausmas pakaušyje, užsitęsęs, staigus, stiprus, sukelia žmogui nepatogumą. Šio reiškinio priežasčių reikia ieškoti patologijose, susijusiose su svarbiomis organizmo sistemomis. Pakaušį skauda ir jauniems, ir vyresnio amžiaus žmonėms. Norint pašalinti diskomfortą, būtina nustatyti priežastį ir pasirinkti veiksmingą gydymą. Tai aprašyta straipsnyje.
Priežastys
Pagalą skauda dėl ligų ir gyvenimo būdo įpročių. Dažniausios priežastys, kurios nepriklauso nuo lėtinių negalavimų, yra šie veiksniai:
- Sėdimas darbas. Žmonės, kurie ilgą laiką praleidžia toje pačioje padėtyje, patiria stiprų skausmą. Daugelis neišlaiko taisyklingos laikysenos, o tai apkrauna kaklą. Dažnai tokie negalavimai pasireiškia vairuotojams, programuotojams, buh alteriams.
- Stresas, nervinė įtampa, depresija, neurozės. Galvos skausmas dėl streso dažniausiai pasireiškia vyresniems nei 30 metų žmonėms. Moterims pakaušį skauda labiau nei vyrams.
- Stiprus fizinis aktyvumas, dėl kurioį raumenų įtampą. Tai atsiranda dėl sunkaus darbo ir sporto.
- Didelis psichinis stresas. Moksleiviams ir studentams per egzaminus dažnai skauda pakaušį. Diskomfortas pasireiškia ir tarp žinių darbuotojų, pavyzdžiui, rengiant svarbų projektą.
- Dietos pažeidimas, transriebalų įtraukimas į racioną, bandelės.
- Alkoholio vartojimas dideliais kiekiais, taip pat rūkymas, priklausomybė nuo narkotikų.
- Gyvenamosios vietos pakeitimas. Staigiai pasikeitus klimatui, organizmas pertvarkomas, atsiranda medžiagų apykaitos sutrikimas, dėl kurio atsiranda diskomfortas.
Jei skauda pakaušį, koks tai spaudimas? Paprastai tai sukelia hipertenzija. Dažnai peršalus skauda pakaušį. Moterims skausmas atsiranda dėl nepatogios šukuosenos, sunkių plaukų, susikaupusių pakaušyje. Diskomfortas atsiranda kaip traumos pasekmė. Pavyzdžiui, po smūgio dažniausiai skauda pakaušį. Dėl bet kokios priežasties būtina laiku gydyti, kad būtų išvengta būklės pablogėjimo.
Kur tai jaučiasi?
Kaip pasireiškia skausmas? Dažnai žmonėms pulsuoja, jaučia spaudimą, skauda nugarą ir kaklą. Diskomfortas atsiranda ne tik pakaušyje, bet gali pereiti ir į kitas dalis:
- laikinas;
- priekinės, supraokulinės arkos;
- žandikaulis;
- nugaros viršutinė dalis;
- užpakalio kaklas;
- veido oda, ausys.
Šūviai atsiranda kairėje ir dešinėje galvos pusėje, skausmas gali būti ir akių obuoliuose. Diskomfortasskiriasi priklausomai nuo ligos tipo.
Miogelozė
Sutrikusi kaklo raumenų kraujotaka veda prie antspaudų. Sergant šiuo negalavimu, atsiranda raumenų sustingimas, pakaušio skausmas, diskomfortas pečių srityje, galvos svaigimas.
Miogelozė išsivysto esant netaisyklingai laikysenai, nepatogiai laikysenai sėdint. Dažnai negalavimas atsiranda dėl to, kad žmogus yra skersvėjo. Tokiu atveju dažniausiai sukant galvą skauda pakaušį.
Miozitas
Diskomfortas atsiranda dėl kaklo raumenų uždegimo. Sukant, pakreipus galvą, skausmas stiprėja. Tuo pačiu metu jis atsiranda net tarp menčių, pečių juostoje.
Nemalonūs pojūčiai yra tik vienoje galvos dalyje – kairėje arba dešinėje. Gimdos kaklelio miozito priežastys yra hipotermija, sėdimas darbas. Specialistai nustato ligą po kaklo, viršutinės nugaros dalies traumų.
Neuralgija
Su šia liga daugeliui žmonių kasdien skauda galvą. Skausmas dažniausiai yra paroksizminis. Pakreipus, pasukant galvą jaučiamas nugaros skausmas kakle, apatiniame žandikaulyje ir viršutinėje nugaros dalyje.
Žmonės jaučia stiprų skausmą, deginimo pojūtį pakaušyje, dažniausiai stengiasi mažiau judėti. Dažnai sergant neuralgija net galvos odą sunku liesti. Skausmas atsiranda čiaudint, kosint. Kartu gali išsivystyti osteochondrozė, tarpslankstelinių kremzlių artrozė.
Migrena
Aštrus skausmas gali būti pakaušyje, smilkiniuose, viršutiniuose skliautuose. Kiti nemalonūs simptomai:
- iškirpti;
- užtemusios akys;
- spengimas ausyse;
- klausos praradimas;
- galvos svaigimas;
- dezorientacija.
Migrena išsivysto dėl stuburo kremzlinio audinio poveikio arterijai. Į tai atsižvelgiama nustatant diagnozę: spaudžiant arteriją pirmame kaklo slankstelyje, skausmas didėja.
Gimdos kaklelio spondilozė
Ši liga pasireiškia, kai jungiamasis audinys išsigimsta į kaulą stuburo diskuose. Negydoma išsivysto liga, dėl kurios kaulų išaugos sukelia stingus galvos judesius.
Be skausmo pakaušyje, skauda pečius, kaklą. Diskomfortas atsiranda pakreipiant, sukant galvą. Statinėje padėtyje jis neišnyksta. Pacientai kenčia nuo nemigos. Liga dažnai stebima sėslaus gyvenimo būdo žmonėms, taip pat po 50 metų.
Osteochondrozė
Ar nuolat skauda dešinę pakaušį arba kairę, kaklą, smilkininę dalį? Tai gali rodyti gimdos kaklelio osteochondrozę. Net sergant liga gali atsirasti papildomų simptomų:
- pykinimas;
- galvos svaigimas;
- sutrikusi koordinacija;
- atminties pablogėjimas;
- disgrafija;
- regos ir klausos praradimas.
Staigiai pakreipus galvą atgal, žmogus gali nukristi ir tam tikram laikui prarasti judėjimo funkciją. Osteochondrozė dažnai pasireiškia kartu su migrena. Prie šių simptomų pridedamas šaudymo skausmas.
Hipertenzija
Jei skauda pakaušį, koks spaudimas? Jo šuoliai sukelia pulsuojantį skausmą. Pacientai jaučiaplyšimas, galvos sunkumas. Tai rodoma esant aukštam slėgiui.
Hipertenzija sukelia galvos svaigimą, pykinimą ir širdies plakimą. Skausmas atsiranda ryte. Po vėmimo palengvėjimas ateina netikėtai.
Kraujagyslių stenozė
Ūmus skausmas atsiranda dėl arterijų spazmo. Simptomai pastebimi judant, o ramybės metu yra ne tokie ryškūs. Priežastis – didelės apkrovos. Žmonės jaučia „žąsies kojeles“pakaušyje. Su vazokonstrikcija pastebimas pulsuojantis skausmas, kuris gali būti nuo pakaušio iki kaktos.
Atsiradus nuobodiems skausmams, pasunkėja venų nutekėjimas iš galvos. Pojūčiai sustiprėja nuleidžiant galvą, kosint. Kraujagyslių skausmas atsiranda dėl per didelio fizinio krūvio.
Padidėjęs intrakranijinis spaudimas
Spausdami skausmą gali sukelti intrakranijinis spaudimas. Gali būti pykinimas, akių skausmas. Diskomfortas didėja dėl ryškios šviesos, garsių garsų.
Priežastis gali būti netinkamai suformuotas vaiko įkandimas, kuris išlieka iki pilnametystės. Nuobodūs skausmai nusidriekę iki ausų, vainiko. Vakare jie sustiprėja. Gydytojas ortodontas užsiima sąkandžio korekcija.
Ką daryti, jei skauda pakaušį? Pirmiausia turite kreiptis į gydytoją, kuris paskirs tinkamą gydymą. Ištyrimas, kompiuterinė tomografija, rentgenas, tyrimai leidžia nustatyti diagnozę. Tik tada nustatomos tinkamos gydymo priemonės.
Vaistai
Įtemptus skausmus galite pašalinti po nervų pusiausvyrą atkuriančio terapijos kurso. ATypač sunkiose situacijose gydytojas skiria antidepresantų, trankviliantų. Tačiau svarbu pašalinti streso priežastį – pereiti į kitą darbą, pagerinti santykius su artimaisiais.
Jei skausmas pasireiškia hipertenzija, gydytojai pataria vartoti vaistus, galinčius normalizuoti kraujospūdį. Sergant kraujagyslių stenoze, pageidautina vartoti statinus, kraujagysles plečiančius vaistus. Gali būti paskirti skausmą malšinantys vaistai. Jei skauda pakaušį, tabletes reikia gerti pasitarus su gydytoju. "Analgin", "Baralgin", "Citramon" turėtų būti vartojamas tik su vienu skausmu. Priemonės turi analgetinį poveikį, nepalengvina skausmo š altinio.
Kineziterapija
Jei skauda pakaušį, gydymą galima atlikti fizioterapija. Jie naudojami neuralgijai, spondilozei, miogelozei, osteochondrozei, vazokonstrikcijai gydyti. Kineziterapija susideda iš:
- ultragarsas;
- lazerio terapija;
- elektroforezė;
- magnetoterapija.
Procedūrų skaičių lemia ligos eiga, paciento savybės. Prieš atlikdami seansus, turėtumėte pasikonsultuoti su specialistu.
Masažas ir manualinė terapija
Šie metodai veiksmingi sergant gimdos kaklelio osteochondroze, stresu, miogeloze, neuralgija. Kursą gali sudaryti 5 ar daugiau užsiėmimų. Pageidautina procedūrą atlikti kartą per 2-3 mėnesius. Nors tik specialistas gali nustatyti, kuriuos taškus galima paveikti palengvinant, savimasažas vis tiek gali būti atliekamas savarankiškai: patrinkite kaklą,pakaušis.
Manualinę terapiją pageidautina atlikti specialisto, kuris per kelias procedūras pašalins ūmius simptomus, atkurs būklę. Seansų metu, jei paskyrė gydytojas, galima naudoti priešuždegiminius tepalus ir kremus. Masažuoti nereikėtų, jei pakaušį skauda dėl hipertenzijos ar spondilozės, taip pat esant aukštai temperatūrai ar nustatytas uždegimas. Jei masažas sukelia diskomfortą, procedūrą būtina baigti.
Gydomoji mankšta
Norint iškrauti kaklo raumenis, dėl kurių atsiranda įtampa, patartina atlikti gydomųjų pratimų kompleksą. Kai pažeidžia kaklo raištinį aparatą, pečių juostos raumenis. Pratimų tipus geriausia naudoti gydytojo patarimu.
Jei po procedūrų būklė pablogėja, pastebimas diskomfortas, tuomet reikia mažinti krūvį. Jei reikia, pasirinkite kitą kompleksą arba atšaukite užsiėmimus.
Tradicinė medicina
Veiksmingos priemonės turi būti naudojamos gydant vaistus. Svarbu laikytis pagrindinio principo – nepakenkti. Pagerinti būklę leis vėdinti, uždedant karštą kompresą pakaušyje. Jei skausmo metu atsiranda intrakranijinis spaudimas, turėtumėte pailsėti tamsioje patalpoje. Šios lėšos yra paklausios:
- Kompresai. Svogūną reikia susmulkinti, krienus sutarkuoti, apvynioti marle ir galima tepti ant pakaušio. Jis malšina skausmą ir nuovargį. Jie tam tikrą laiką sumažina diskomfortą dėl kopūsto ar vynuogių lapo, kurį reikia teptikaklas. Nustačius gimdos kaklelio migreną, užtepama citrinos žievelė. Jį reikia minkyti ir užtepti ant pakaušio.
- Raminančios arbatos. Juose yra raktažolės, liepžiedžių, pievų, šalavijų, mėtų, melisų. Taikyti tik 1 augalą ar mišinį. Naudinga žalioji arbata su imbieru. Šis gėrimas atkuria kraujospūdį, turi antioksidacinį poveikį.
- Aromaterapija. Jis veiksmingas esant stresui, osteochondrozei, pervargimui. Naudojami eglės, žaliosios arbatos, mėtų esteriai. Būtina lašinti kelis lašus ant paketėlio ir paskirstyti įklotus po kambarį. Procedūra turi būti atliekama 1 kartą per dieną.
Prevencija
Norint išvengti galvos skausmo pakaušyje, būtina koreguoti gyvenimo būdą. Jei nuo sėdimo darbo pablogėja sveikata, kurios pakeisti nepavyksta, mankštintis žmogui reikia kas 2-3 valandas. Užteks posūkių, galvos pakreipimo, pečių juostos apšilimo. Užsiėmimai gerina kraujotaką, neleidžia sustingti raumenyse.
Kai dažnai skauda galvą, reikia atsisakyti alkoholio ir rūkymo. Negerkite šokolado, sodos, kavos. Į meniu turėtų būti įtraukta riebi jūros žuvis. Jame yra Omega-3 rūgščių, kurios stiprina kraujagysles ir apsaugo nuo uždegimų.
Kai avitaminozė, gydytojai pataria vartoti vitaminų ir mineralų kompleksus. Vitaminai iš natūralių produktų puikiai pasisavinami, todėl reikia subalansuotos mitybos.
Jei bus reguliarus fizinis aktyvumas, žmogus galės atsikratyti galvos skausmo. Svarbiausia, kad jie būtų įmanomi. Naudingi žygiai pėsčiomis, važinėjimas dviračiu, tenisas. Plaukimas yra efektyvus. Baseine ne tik atlikite pratimus, stiprinančius kaklo raumenis, bet ir pašalinkite stresą, neigiamus darbo dienos aspektus.
Rekomendacijos
Yra keletas paprastų patarimų, kurie gali pagerinti žmogaus būklę:
- Jei atsiranda net nedideli praeinantys skausmai, būtina stiprinti sveikatos kontrolę: neš alti, nebūti skersvėjyje, daryti gimnastiką ryte, kasdien vaikščioti gryname ore.
- Dirbant prie kompiuterio, kas valandą reikia daryti 10-15 minučių pertraukėles, atsikelti, sušilti. Judėjimas padeda išvengti raumenų sustingimo ir kraujo sąstingio. Kėdės aukštis turi būti sureguliuotas taip, kad žiūrėtumėte tiesiai į monitorių.
- Jei sergate hipertenzija, kraujospūdį turite matuoti 2–3 kartus per dieną. Negalima leisti, kad jis padidėtų, tačiau antihipertenzinius vaistus reikia vartoti tik pasikonsultavus su specialistu.
- Svarbu vengti streso ir stengtis viską priimti ramiai. Raminamieji yra naudingi, tačiau prieš juos renkantis reikėtų pasitarti su gydytoju.
- Naudinga ortopedinė pagalvė. Miegant ant tokio gaminio atpalaiduojami pakaušio raumenys.
Todėl pakaušį gali skaudėti dėl įvairių priežasčių. Būtina būti dėmesingesniems savo sveikatai ir laiku gydyti negalavimus, dėl kurių atsiranda ši būklė.
