Kad širdis veiktų sklandžiai, be aktyvaus gyvenimo būdo, žalingų įpročių vengimo ir gebėjimo susidoroti su stresu, taip pat būtina laikytis dietos ir kontroliuoti cholesterolio kiekį. Tai daryti reikia nuo mažens, net jei nėra sveikatos problemų. Straipsnyje išsamiai papasakosime, kodėl cholesterolis yra pavojingas, kai viršijama jo norma, ir kaip su juo kovoti.
Kas tai?
Cholesterolis yra į riebalus panaši medžiaga, kuri susidaro kepenyse. Iš jo susidaro tulžies rūgštys, kurių pagalba vykdomas riebalų pasisavinimas plonojoje žarnoje. Be šio komponento negali būti normalios antinksčių veiklos, lytinių hormonų sintezės.
Cholesterolis taip pat laikomas pagrindine ląstelės membranos statybine medžiaga. Jis yra nervų skaidulų izoliatorius, taip pat gamina vitaminą D iš saulės spindulių, kad jis būtų absorbuojamas.žmogaus kūnas.
Kam mums reikia cholesterolio?
Komponentas atlieka keletą svarbių funkcijų:
- Žmogaus kūnas, kaip ir bet kuris organizmas, susideda iš ląstelių. Membranose esantis cholesterolis daro jas stiprias, pralaidžias.
- Be jo nervų sistema negalės funkcionuoti, nes šis komponentas yra nervų skaidulų apvalkale.
- Komponentas yra tulžies dalis, kuri reikalinga virškinimui.
- Be medžiagos hormoninė sistema negali normaliai veikti. Jai dalyvaujant, vyksta antinksčių hormonų sintezė.
- Net imuninė sistema negali veikti be cholesterolio.
Dėmesio pavojus
Bet kai šio komponento lygis padidinamas, jis turi neigiamų savybių. Kodėl didelis cholesterolio kiekis pavojingas? Neigiamos normos viršijimo savybės apima šias pasekmes:
- Susiaurėja kraujagyslių spindis, nes ant jų sienelių kaupiasi nuosėdos. Dėl to užsikemša arterijos.
- Kadangi pažeidžiamos arterijos, kuriomis kraujas teka į širdį, kyla koronarinės ligos rizika.
- Kai kraujas ir deguonis nepatenka į širdies raumenis dėl kraujo krešulio, ištinka miokardo infarktas.
- Užsikimšus kraujagyslėms, padidėja aterosklerozės ir krūtinės anginos rizika.
- Insultas gali kilti dėl sutrikusio smegenų aprūpinimo krauju.
Koks cholesterolio pavojus moterims? Normos y viršijimo neigiamas poveikis bus toks pat kaip irlikusieji. Nėra jokio skirtumo.
Štai kodėl didelis cholesterolio kiekis mūsų organizme yra pavojingas. Tik dėmesingas požiūris į sveikatą neleis organizmui pasiekti tokių būsenų.
Ženklai
Jei klausysite savo kūno, galite išvengti daugelio nemalonių pasekmių. Svarbu žinoti ne tik kas yra pavojingas padidėjęs cholesterolio kiekis, bet ir kokie jo požymiai. Simptomai yra aterosklerozės požymiai, kurie išsivysto dėl aterosklerozinių plokštelių nusėdimo ant kraujagyslių sienelių. Aukštą šios medžiagos kiekį galite nustatyti pagal:
- Angina, kuri atsiranda susiaurėjus širdies vainikinėms arterijoms.
- Skausmas kojose dėl fizinio krūvio, dėl arterijų, atsakingų už aprūpinimą krauju, susiaurėjimo.
- Kraujo krešulys ir kraujagyslių pažeidimas (plyšimas).
- Aterosklerozinių plokštelių plyšimas, dėl kurio atsiranda vainikinių arterijų trombozė. Ir dėl to išsivysto širdies nepakankamumas.
- Geltonos dėmės ant odos, vadinamos ksantomomis. Paprastai jie matomi šalia akių.
Priežastys
Kiekvienas žmogus turėtų žinoti apie didelio cholesterolio kiekio kraujyje pavojų. Tada šios būsenos galima išvengti.
Vis tiek turite žinoti priežastis. Dažnai šis reiškinys atsiranda dėl gyvenimo būdo. Pagrindinė priežastis – prasta mityba. Yra daug maisto produktų, kuriuose yra daug cholesterolio, kurie neturi įtakos jo kiekiui kraujyje. Juose yra gerojo cholesterolio – DTL.
Maistas, kuriame gausu sočiųjų riebalų, yra pavojingas. Tai taikoma miltiniams gaminiams, riebiai mėsai ir sūriui, šokoladui, majonezui, traškučiams, greitam maistui. Būtent dėl jų kaupiasi blogasis cholesterolis – MTL. Todėl svarbu šiuos maisto produktus išbraukti iš dietos.
Veda prie ligų ir sėslaus gyvenimo būdo. Daugelis žmonių turi sėslų gyvenimo būdą, taip pat neaktyvų darbą. Tai veda prie antsvorio, kuris yra didelio cholesterolio kiekio pagrindas. Kita priežastis – alkoholis ir tabakas.
Predisponuojantys veiksniai yra paveldimumas, lytis (vyrams liga pasireiškia dažniau), taip pat amžius – kuo vyresnis žmogus, tuo didesnė rizika nustatyti padidėjusį cholesterolio kiekį.
Norma
Jei domitės cholesterolio keliamais pavojais, tikriausiai norite sužinoti, koks yra normalus jo kiekis. Norma yra ne mažesnė kaip 200 mg / dl. Optimalus ženklas yra 5 mmol / l. Šio rodiklio viršijimas sukelia tik neigiamų pasekmių.
Padidėjęs šio komponento kiekis pasireiškia vaikams, vyrai nėra nuo jo apsaugoti ir netgi yra moterų kraujyje. Kas yra pavojingas abiem lytims cholesterolis, apsvarstykite toliau.
Tik pirmiausia reikia pažymėti, kad normos indikatorius gali skirtis priklausomai nuo:
- lytis;
- amžius;
- kraujospūdis;
- rūkymas.
Pavyzdžiui, vyrams, kurių kraujospūdis normalus ir kurie nerūko, 5,8 mmol/l cholesterolio kiekis gali sukelti ankstyvą mirtį. O jaunai moteriai, kuri rūko,kurių slėgis padidintas, 7,1 milimolio kiekis nebus pavojingas. Pagyvenusiai moteriai pavojinga 6,9 mmol/l.
Manoma, kad visko priežastis – moteriški lytiniai hormonai, kurių daugiau jaunystėje. Jie greitai oksiduoja cholesterolį, užkertant kelią aterosklerozei.
Gydymas vaistais
Būtina žinoti ne tik apie cholesterolio pavojų, bet ir kaip sumažinti jo kiekį. Norėdami tai padaryti, gydytojai skiria gydymą vaistais:
- Statinai yra paklausūs (pavyzdžiui, atorvastatinas). Su jais jo gamyba kepenyse mažėja. Statinų pranašumas yra tas, kad jie slopina atsiradusių apnašų augimą.
- Nikotino rūgšties turintys vaistai gali sumažinti cholesterolio kiekį. Jų dėka sumažėja cholesterolio gamyba kepenyse, o riebalų rūgštys nebus absorbuojamos į kraują iš poodinių riebalų. Nikotino rūgšties trūkumas yra tas, kad norint pasiekti norimą efektą reikia didelių dozių, o tai sukelia neigiamas pasekmes galvos ir skrandžio skausmu, karščio jausmu. Nikotino rūgšties negalima vartoti sergant kepenimis.
- Naudojami tulžies rūgšties sekvestrantai. Vaistai mažina tulžies rūgščių, kurios yra riebalų ir cholesterolio metabolizmo produktai, kiekį. Tačiau tokie vaistai neigiamai veikia virškinimą, sukelia vidurių pūtimą ir vidurių užkietėjimą.
- Paskutinei vaistų grupei priklauso fibratai. Su jais sumažėja riebalų sintezė. Šalutinis poveikis yra žala kepenims, tulžies akmenų atsiradimas.
Liaudiesvaistas
Cholesterolio kiekį galima sumažinti liaudies gynimo priemonėmis. Tai padės česnakai. Manoma, kad reguliariai vartojant po du gvazdikėlius per dieną, kraujyje išliks norimas šios medžiagos kiekis. Veiksminga gudobelės tinktūra, kurią galima nusipirkti arba pasigaminti patiems.
Yra ir kitų receptų, pavyzdžiui, įskaitant imbierą. Tačiau gydytojo leidimu gydytis būtina liaudies gynimo priemonėmis. Tokie vaistai mažina medžiagos kiekį, bet gali būti ir kenksmingi, nes turi savo kontraindikacijų.
Maistas
Kai cholesterolio kiekis viršija normą, būtina iš meniu išbraukti maistą, kuriame gausu sočiųjų riebalų. Bus naudinga naudoti:
- jūros gėrybės;
- želdynai;
- daržovės, raudoni vaisiai;
- ankštiniai augalai;
- augaliniai aliejai.
Gyvenimo būdas
Amžius ir sveikatą atitinkantys pratimai bus naudingi organizmui, nes teigiamai veikia medžiagų apykaitą, užkertant kelią antsvoriui. Būtina mesti rūkyti ir dideliais kiekiais alkoholio, nes kartu su juo didėja apetitas, o persivalgius atsiranda antsvoris.
Todėl cholesterolio kiekis kiekvienam žmogui turėtų būti normalus. Jei jo koncentracija viršijama, turi būti taikomos veiksmingos normalizavimo priemonės. Tada bus galima išvengti daugelio sveikatos problemų.
