Kiekvienas esame patyrę tokį nemalonų reiškinį kaip galvos skausmas. Jų pobūdis ir formos gali būti skirtingos. Įtampos galvos skausmas yra labiausiai paplitęs tipas. Šio reiškinio simptomai, gydymas ir priežastys bus aptarti straipsnyje.
Šia liga serga trečdalis visų mūsų planetos žmonių. Daugeliui pacientų ši būklė išsivysto jauname amžiuje, jei liga pasireiškia po 50 metų, tai yra išimtis. Moterys dažniau nei vyrai kenčia nuo įtampos galvos skausmo. TLK-10, arba Tarptautinė ligų klasifikacija, šiai patologijai priskiria G44.2 kodą.
Ligos formos
Yra dviejų tipų įtampos galvos skausmas:
- Epizodinis, atsirandantis dėl mažo intensyvumo stresinių situacijų. Įtampos galvos skausmas gali trukti kelias minutes ar kelias dienas. Simptomai šiuo atveju yra tokie: vidutinio sunkumo skausmas, kurį pašalina populiarūs vaistai. Ši sąlyga neturi didelės įtakos gyvenimo kokybei.
- Lėtinio įtampos galvos skausmo simptomai yra tokie:skausmingi pojūčiai, dažniausiai dvišaliai, jie yra lokalizuoti pakaušio-priekinės dalies srityje. Toks skausmas atsiranda dėl kaklo ir galvos raumenų spazmo. Lėtinis įtampos galvos skausmas yra gana stiprus ir monotoniškas.
Dviejų ligos formų klinikinis vaizdas yra vienodas, skiriasi tik jų trukmė.
Ligos požymiai
Kaip pasireiškia įtampos galvos skausmas? Šios ligos simptomai, be skausmo, pasireiškia silpnumu, nuovargiu, dirglumu, nervingumu, nuovargiu. Bet šis skausmas nėra pulsuojantis, nesivysto pykinimas ir vėmimas. Daugeliui pacientų diagnozuojamas triukšmo ir šviesos netoleravimas, jie skundžiasi apetito stoka, nemiga, abejingumu.
Pacientai tokį skausmą apibūdina kaip spaudimą ir spaudimą, veržimą ir monotoniškumą, nuobodų ir lengvą, vidutinio stiprumo ir stiprų.
Kai kuriems pacientams gali būti nepatogu šukuotis arba dėvėti galvos apdangalą. Skausmas neatslūgsta net naktį, bet nepadidėja ir fizinio krūvio metu. Zonduojant kaklo ir galvos raumenis, jaučiami plombos. Patologija gali išsivystyti bet kuriame amžiuje, įtampos galvos skausmas dažnai pasireiškia vaikams, taip yra dėl psichinės perkrovos.
Įtampos galvos skausmas
Įtampos galvos skausmas dažnas darbingo amžiaus žmonėms. Kiti pavadinimai – idiopatinis, psichogeninis galvos skausmas.
PriežastisŠi būklė – tai užsitęsęs veido, kaklo, kaukolės raumenų susitraukimas. Dėl to sumažėja kraujo tėkmės tūris kraujagyslėse. Dėl to gali išsivystyti raumenų audinių deguonies badas. Dėl to kaupiasi toksinai ir atsiranda įtampos galvos skausmas. Šiuo atveju simptomai yra tokie:
- stipri veido, kaklo ir pečių raumenų įtampa;
- bukas nepulsuojantis skausmas, einantis į kaktą nuo pakaušio;
- Pojūtis kaktoje ir smilkiniuose stiprios įtampos.
Senatvėje tokio skausmo atsiradimas yra netipiškas.
Įtampos galvos skausmas
Įtampos galvos skausmas paprastai yra stiprus. Tokios būsenos žmogus negali atsipalaiduoti. Skausmas yra nervų perkrovos ir dažnų konfliktinių situacijų rezultatas.
Jei ignoruosime sielą traumuojančius veiksnius, skausmingi pojūčiai gali sustoti arba susilpnėti. Pavyzdžiui, poilsis su artimais žmonėmis, išvyka į gamtą, lengvo filmo žiūrėjimas padės pagerinti savijautą.
Apžiūros metu nervų sistemos pažeidimų nenustatyta, žmonių sveikatai apskritai pavojus negresia. Tačiau skausmas labai pablogina gyvenimo kokybę, todėl pacientui reikia medicininės pagalbos.
Kaip normalizuoti būseną?
Jei įtampos galvos skausmas atsiranda dėl nervų perkrovos, kaip sumažinti diskomfortą? Šiuo atveju labai svarbu mokėti atsipalaiduoti. Tai galima padaryti keliais būdais irbūtent:
- užsiimk automatinėmis treniruotėmis ir joga;
- turėkite kelis psichoterapijos seansus;
- paimkite atpalaiduojančią žolelių vonią arba atsistokite po karštu vandeniu duše;
- masažuokite kaklą;
- išimkite fizinės terapijos kursą;
-
reguliariai atlikite fizinę terapiją.
lėtinis įtampos galvos skausmas
Fizinė perkrova ir įtampos galvos skausmas
Gana dažnai dėl fizinio krūvio atsiranda skausmingas pojūtis galvoje. Paprastai tai nulemia žmogaus profesinės pareigos: darbas prie kompiuterio ar ilgas automobilio vairavimas. Vizualinė įtampa atsiranda juvelyrinių dirbinių ir laikrodžių gamintojams, siuvėjoms, smulkios elektronikos surinkėjams ir kt.
Tokie žmonės turėtų dažniau daryti pertraukėles nuo darbo, keisti laikyseną, patys masažuoti problemines vietas.
Jei vaikas turi problemų
Šiandien vaikai įtampos galvos skausmus patiria taip pat dažnai, kaip ir suaugusieji. Simptomai šiuo atveju yra vienodi: atsiranda abipusis gniuždymo skausmas, vaikas tampa irzlus, greitai pavargsta. Dažnai tokius nemalonius pojūčius lydi nugaros ir kaklo, širdies ir sąnarių skausmai, pakyla ar, atvirkščiai, krenta kraujospūdis, padažnėja širdies plakimas.
Užsitęsusios raumenų įtampos priežastis – augimui netinkamas stalas ar darbastalis, dėl ko vaikas ilgą laiką yra nepatogioje padėtyje.pozuoti. Tvankumas kambaryje, protinis ir fizinis pervargimas, priverstinis ilgalaikis badavimas, oro nelaimės taip pat prisideda prie skausmo atsiradimo.
Priežastys
Dauguma šios būklės priežasčių jau aprašyta aukščiau. Taip pat ligą provokuojantys veiksniai gali būti:
- nerimas, depresija ir kitos emocinės būklės;
- raumenų įtempimas, jei žmogus ilgą laiką nejuda (veido, akių, kaklo raumenų įtempimas);
- dažnas analgetikų ir raminamųjų vaistų vartojimas;
- staigus oro sąlygų pasikeitimas;
- neteisinga laikysena, nepatogi kūno padėtis miego metu;
- su kvėpavimo sutrikimais, yra nerimo jausmas, kurio pasekmė – galvos skausmas;
- gimdos kaklelio stuburo negalavimai;
- per didelis alkoholio ir kofeino turinčių gėrimų vartojimas.
Įtampos galvos skausmo gydymas
Galvos skausmo pašalinimo apžvalgos gali būti skirtingos. Nes kiekvienas organizmas yra individualus, o kas tinka vienam, kitam visiškai netinka. Kaip gydyti įtampos galvos skausmą? Čia labai svarbus integruotas požiūris. Tai reiškia, kad terapija turėtų apimti ne tik skausmo malšinimą, bet ir atsiradusios būklės priežasties pašalinimą. Jei diagnozuojamas įtampos tipo galvos skausmas, gydymas visų pirma susideda iš:
- streso, nerimo, psichinės perkrovos, depresijos prevencija;
- pašalinkite raumenų įtampą;
- užkirsti kelią šalutiniam vaistų nuo skausmo poveikiui.
Vaistų terapija
Šiai patologijai gydyti naudojami šie vaistai:
- Antidepresantai – duloksetinas, amitriptilinas, paroksetinas.
- Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo – naproksenas, aspirinas, ketoprofenas.
-
Raumenų relaksantai – tizanidinas, tolperizonas.
kaip gydyti įtampos galvos skausmą
Įtempto galvos skausmo ir piktnaudžiavimo galvos skausmo derinys
Vartodami farmacinius vaistus, turite griežtai laikytis gydytojo rekomenduojamo gydymo režimo. Nekontroliuojamas vaistų, ypač susijusių su nesteroidiniais vaistais, vartojimas gali sukelti galvos skausmą. Tai yra, patys vaistai tai sukelia. Norint atskirti šią būklę nuo įtampos galvos skausmo, piktnaudžiavimą sukėlusio vaisto vartojimą reikia nutraukti 2 mėnesiams. Jei po to savijauta nenormalizuojama, diagnozuojamas lėtinis įtampos galvos skausmas. Jei, nutraukus vaistų vartojimą, paciento būklė pastebimai pagerėja, atsiranda piktnaudžiavimo skausmas.
Įtempto galvos skausmo ir migrenos derinys
Kai kuriems pacientams pasireiškia epizodinis įtampos tipo galvos skausmas ir epizodinismigrena. Paprastai tokius žmones kamuoja dažna migrena. Ir laikui bėgant jiems atsiranda įtampos galvos skausmai. Šios dvi patologijos formos turi skirtingus simptomus, todėl atskirti vieną nuo kitos nebus sunku.
Lėtinės migrenos priepuoliai tampa netipiški. Tada gali būti sunku atskirti lėtinę migreną nuo lėtinio įtampos galvos skausmo. Esant tokiai situacijai, pacientui siūloma vesti dienoraštį ir ilgą laiką (apie 2 mėnesius) pasižymėti jame klinikines apraiškas, kurios palengvina ir provokuoja kiekvieno priepuolio veiksnius. Taip bus lengviau nustatyti tikslią diagnozę.
Nemedikamentinis gydymas
Tokios būklės, kaip įtampos galvos skausmas, gydymas gali būti atliekamas nenaudojant vaistų. Yra ir švelnesnių metodų, įskaitant:
- kūno atsipalaidavimas;
- atpalaiduojantis masažas įsitempusiems raumenims;
- akupunktūra.
Tradicinė medicina kovojant su tokia liga, kaip įtampos galvos skausmas: gydymas, apžvalgos
Toks galvos skausmas nėra itin intensyvus, tačiau gali ilgam sutrikdyti normalią žmogaus psichoemocinę būseną. Šios rekomendacijos padės sumažinti priepuolio apraiškas:
- Reikia kuo daugiau atsipalaiduoti, jei įmanoma, palikite darbo vietą ir kelioms minutėms atsitraukite nuo kompiuterio.
- Bstresinėje situacijoje turėtumėte nusiraminti ir išsivirti puodelį žolelių arbatos. Remiantis pacientų atsiliepimais, čiobrelių žolelių užpilas ne tik puikiai stiprina nervus, bet ir teigiamai veikia smegenų kraujagyslių veiklą. Norėdami paruošti gydomąjį gėrimą, 5 gramus žolės užpilkite 0,5 l verdančio vandens, palikite 30 minučių. Gautą infuziją gerkite tris kartus per dieną savaitę po 14 dienų pertraukos.
- Gydant šią ligą pacientai atkreipia dėmesį į didelį tokio pratimo efektyvumą: įkvepiant skrandis išpučiamas, iškvepiant – lėtai atitraukiamas. Iškvėpimas turėtų trukti dvigubai ilgiau nei įkvėpimas. Procedūra turi būti atlikta per 15 minučių. Beje, šio pratimo pagalba galite pastebimai įtempti suglebusius pilvo raumenis.
- Apykaklės srities ir galvos masažas pastebimai pagerins savijautą. Galite pasigaminti patys – pirštais arba šukomis.
- Daugelis pacientų jaučia mažiau skausmo po ilgo miego ar atpalaiduojančios vonios.
- Gerą efektą duoda š altas kompresas ant kaktos. Tam galite naudoti auksinių ūsų augalą, kopūsto lapą arba burokėlių minkštimą.
Jei aukščiau pateiktos rekomendacijos neduoda norimo rezultato ir įtampos galvos skausmas neatslūgsta, patyręs specialistas pasakys, kaip palengvinti priepuolį ir kokius vaistus tam naudoti.
Prevencijos priemonės
UKai kuriems žmonėms skausmingas jausmas galvos srityje gali pasireikšti gana dažnai, šiuo atveju tai yra lėtinis įtampos galvos skausmas. Ir dažnai pacientai vartoja pakankamai daug vaistų, kad normalizuotų būklę, o tai savo ruožtu gali išprovokuoti naujus priepuolius. Todėl svarbu žinoti, kaip išvengti tokios patologijos išsivystymo.
Prevencija yra tokia:
- Geras nakties poilsis. Kiekvienas turėtų miegoti bent aštuonias valandas per dieną. Ekspertai rekomenduoja eiti miegoti ne vėliau kaip 23 val. Kūnas atsigauna nuo 23 val. iki 1 valandos nakties.
- Kad darbo metu neatsirastų raumenų įtampa, rekomenduojama kas valandą daryti pertrauką ir atlikti visų raumenų ir kaulų sistemos skyrių gimnastiką.
- Būtinai kasdien pasivaikščiokite gryname ore.
- Reguliarus fizinis aktyvumas ne tik gerina sveikatą, bet ir sumažina neigiamą stresinių situacijų poveikį.
- Bendrai organizmo būklei pagerinti, rekomenduojama atlikti gydymo kursą raminančių vaistinių žolelių nuovirais, tokie augalai yra valerijono, motininės žolės, bijūnų tinktūra.
- Kavos ir alkoholinių gėrimų turėtų būti kuo mažiau.
Prognozė
Retai pasitaikantys epizodiniai galvos skausmai ne itin veikia žmogaus darbingumą ir savijautą. Jei priepuolių skaičiusdidėja per mėnesį, verta atkreipti dėmesį. Kadangi šiuo atveju liga gali įgyti lėtinę eigą, dėl kurios išsivysto psichoemocinis nestabilumas ir depresija. Prognozė priklauso nuo to, kaip laiku buvo pradėtas gydymas vaistais, ypač sunkiais atvejais gydymas antidepresantais gali trukti iki šešių mėnesių.
Jei paaiškėja, kad skausmo priežastis yra priklausomybė nuo skausmo vaistų, gydymas reikalauja kitokio požiūrio. Būtina atlikti išsamią medicininę apžiūrą, kurios rezultatais specialistas patars veiksmingą gydymo kitais vaistais kursą.
Išvada
Perskaitę šį straipsnį sužinojote daugiau apie įtampos galvos skausmą. Patologinės būklės simptomai, tipai, priežastys ir gydymo principai aprašyti aukščiau. Atsiminkite, kad teigiamos emocijos teigiamai veikia viso organizmo būseną, o kai jos nugali neigiamas, galvos skausmas atsiranda daug rečiau. Stenkitės visada palaikyti gerą nuotaiką ir gerą nuotaiką, nepuoselėkite sieloje apmaudo ir pykčio, gyvenkite ramiai ir lengvai – tada jūsų emocinė būsena visada bus normali. Likite sveiki!
