Pastaruoju metu vis dažniau kalbama apie naudingas omega-3 rūgštis, jų nepakeičiamumą kiekvieno žmogaus sveikatai ir ilgaamžiškumui. Tampa akivaizdu, kad juos naudoti reikia, bet kurį priedą pasirinkti, kai jo tikrai reikia, dažnai nėra iki galo aišku.
Šiuo metu farmacijos rinkoje yra daug įvairių maisto papildų su skirtingu omega-3 kiekiu. Visi jie skiriasi vienas nuo kito pagal gamintojus, žaliavų kokybę, gryninimo laipsnį ir, žinoma, kainą. Ypač norėčiau atkreipti dėmesį į amerikiečių kompanijos „Solgar“produktą, kuris dešimtmečius aprūpina žmoniją aukštos kokybės vitaminų kompleksais.
Šiame straipsnyje detaliai išanalizuosime vieną populiariausių omega-3 papildų – "Solgar. Žuvų taukų koncentratas".
Omega-3 ir jos funkcijos
Ši medžiaga iš tikrųjų yra kelių polinesočiųjų riebalų rūgščių (PUFA) kompleksas. Išoriškai tai yra skystos riebios medžiagos. Koks jų tikslas? Kiekvienos gyvo organizmo ląstelės membranoje yra didžiulis kiekis riebalų rūgščių.
Ir labai svarbu, kad naudingų omega-3 rūgščių būtų daugiau nei kenksmingų sočiųjų rūgščių. Priešingu atveju sutrinka ląstelių „takumas“ir sąveika tarpusavyje, o tai sukelia įvairių komplikacijų.
Omega-3 rūgštys žmogaus organizme atlieka daugybę funkcijų:
- Atsakingas už priešuždegiminių reakcijų susidarymą organizme. Faktas yra tas, kad jie dalyvauja prostaglandinų (pagrindinio uždegimo tarpininko) sintezėje.
- Įtakoja hormonų, širdies ir kraujagyslių, virškinimo ir kitų sistemų funkcionavimą.
- Atsakingas už alerginės reakcijos prevenciją.
Sudėtis
Kiekvienoje kapsulėje "Solgar. Žuvų taukų koncentratas. Omega-3" yra:
- 1 gramas žuvų taukų.
- PUFA omega-3 300 gramų.
Be to, kompozicijoje yra keletas pagalbinių komponentų:
- Glicerinas ir želatina kaip pagrindas.
- Alfa-tokoferolis kaip antioksidantas (antioksidantas).
Naudojimo indikacijos
Pagrindinis medžiagos tikslas – maitinti organizmą išgrynintomis ir gyvybiškai svarbiomis omega-3, taip pat normalizuoti cholesterolio kiekį kraujyje ir reguliuoti širdies bei kraujagyslių darbą. Todėl šis priedas dažnai naudojamas siekiant užkirsti kelią tokių ligų vystymuisi:
- Širdies ir kraujagyslių sistemos problemos (miokardo infarktas, aritmija).
- Cholesterolemija ir aterosklerozė.
- Arterinė hipertenzija.
Omega-3 vartojimas taip pat bus aktualus žmonėms, kenčiantiems nuo šių negalavimų:
- reumatoidinis artritas;
- depresija;
- astma;
- Alzheimerio liga ir demencija;
- diabetas;
- sisteminė raudonoji vilkligė;
- osteoporozė.
Ypač nėščioms moterims reikia PUFA. Naudodama tokį priedą, ji savo negimusiam vaikui suteikia aukštą intelektą ir stiprią nervų sistemą.
Omega-3 galima duoti vaikams, sergantiems dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimu (ADHD).
Šalutinis poveikis
Šis sąrašas nėra ilgas. Apima:
- Alerginė reakcija. Pasitaiko itin retai, dažniausiai per 2-3 dienas nuo priėmimo. Tai pasireiškia niežtinčiu bėrimu ir gleivinės patinimu.
- Taip pat yra nedidelis virškinamojo trakto dirginimas. Pavyzdžiui, kai kuriuos pacientus gali pykinti, retai vemti. Tai dažniausiai siejama su žuvingu kapsulės turinio skoniu.
Kontraindikacijos
Nepaisant to, kad priedas yra kuo grynesnis, o gamintojas Solgar save pozicionuoja kaip įmonę, kuri nerimauja dėl savo produktų saugumo, nepamirškite, kad bet kuris farmacinis produktas turi daugybę kontraindikacijų.
- Pagrindinis – paciento netolerancijabet koks priedo komponentas. Priešingu atveju gali išsivystyti stipri alerginė reakcija, pasireiškianti niežėjimu ir odos bėrimu, gleivinių patinimu ir panašiai.
- Nėštumas ir žindymo laikotarpis, pagal instrukcijas, yra kontraindikacijos. Faktas yra tai, kad šiuo metu nėra tyrimų, kurių rezultatai patvirtintų papildo "Solgar. Žuvų taukų koncentratas. Omega-3" vartojimo saugumą būsimam ar gimusiam kūdikiui, kuris maitinamas krūtimi. Todėl šios kategorijos asmenims priedą gali skirti tik gydantis gydytojas.
Naudojimo būdas ir dozavimo režimas
"Solgar. Žuvų taukų koncentratas. Omega-3" turi gana patogią taikymo schemą. Tai didžiulis pliusas, palyginti su kitais papildais.
Suaugusiam žmogui užtenka naudoti du dangtelius. "Solgar. Žuvų taukų koncentratas. Omega-3" kartą per dieną, kad aprūpintumėte savo organizmą pakankamu kiekiu PUFA. Tai geriau daryti po pietų, pagrindinio valgio metu. Kurso trukmė paprastai yra 1-2 mėnesiai, po to būtina padaryti 4-6 mėnesių pertrauką.
Apžvalgos
"Solgar. Žuvų taukų koncentratas. Omega-3" yra labai populiarus tarp tų, kurie rimtai rūpinasi savo sveikata. Pagrindinis privalumas, kurį pabrėžia žmonės, yra aukšta gaminio kokybė, paprastas naudojimas ir pastebimas efektas.
Išvada
"Solgaras. Žuvų taukų koncentratas. Omega-3" yra kokybiškas maisto papildas, kuris gali būti naudingas kiekvienam. Įsigyti galite vaistinėje, taip pat amerikietiškoje iHerb internetinėje parduotuvėje. Geriau naudokitės antruoju variantu, taip sutaupysite a. partiją ir įsitikinkite, kad produktai yra originalūs.
