Vienas dažniausių šiuolaikinio žmogaus negalavimų yra tokia liga kaip gonartrozė. Jai būdingi rimti skausmingi simptomai, kurių pašalinimas turi būti vertinamas labai rimtai ir atsakingai. Be to, gydytojai pažymi, kad laikantis specialios dietos sergant kelių sąnarių artroze, sveikimas kelis kartus greitesnis.
Kas yra artrozė?
Ši liga susijusi su didėjančia sąnarių mirtimi. Jis atsiranda dėl kremzlės sluoksnio plonėjimo, dengiančio kaulų galvą ir užtikrinančio jų slydimą bei judrumą. Paprastai normali sąnario kremzlė pasižymi tvirtumu, tamprumu ir elastingumu, tačiau jei išsivysto sąnarių artrozė, šios savybės palaipsniui slopinamos. Dėl to atsiranda kaulų trintis vienas su kitu, o tai apsunkina jų judėjimą sąnaryje ir sukelia stiprų skausmą. Galiausiai, jei negydoma, gali atsirasti sąnario deformacija.
simptomai
Vienas iš pagrindinių šios ligos simptomų laikomasstiprus skausmas, pasireiškiantis nesant net menkiausio uždegiminio proceso požymių. Tačiau, kaip rodo praktika, kartais būna uždegimų ir patinimų, tačiau tai atlieka antraeilį vaidmenį.
Svarbu! Išskirtinis bruožas, pagal kurį galima atskirti sąnarių artrozę nuo artrito, yra padidėjęs sąnarių skausmas judant. Be to, antrinės funkcijos apima:
- traškėjimas ir girgždėjimas sąnario lenkimo ir tiesimo metu;
- ribojo ir trukdo jų mobilumui;
- sąnario dydžio keitimas.
Atminkite, kad paskutinei ligos stadijai būdingas visiškas sąnario imobilizavimas, po kurio jis pakeičiamas protezu.
Laipsniai
Šiandien yra keletas šios ligos laipsnių:
- 1-ojo laipsnio artrozė – pradinė ligos stadija.
- 2 laipsnis.
- 3 laipsnis.
- 4 laipsnis.
Pradinei ligos stadijai būdingas ribotas judrumas, tačiau, kaip taisyklė, tai pasireiškia gana nežymiai ir tik viena kryptimi. Diagnozuoti ją naudojant rentgeno spindulius yra gana problematiška, nes tokių auglių dar nėra. 1-ojo laipsnio artrozės diagnozė nustatoma tik tada, kai sąnario paviršiuje atsiranda nelygumų ir susiformuoja kaulėjimo sritys. Be to, ne itin susiaurėjusių sąnarių tarpų atsiradimas laikomas dar vienu lemiamu veiksniu šios ligos vystymuisi.
Dėmesio! Pirmas laipsnisbūdingas edemos, karščiavimo ir odos pakitimų nebuvimas.
Paprastai 90 % apsilankymų pas gydytoją įvyksta po to, kai liga pereina į antrąją stadiją, kai jos simptomai būna ryškesni. Taigi 2-ojo laipsnio kelio artrozei būdinga:
- lengvas nuovargis;
- spaudimo pojūtis sąnaryje;
- padidėjęs skausmas po pratimo.
Be to, šiame etape jau yra nedideli sąnarių pakitimai, kurie ligos eigoje tik pablogės.
3 laipsniai praeina jau su nuolatiniais skausmo pojūčiais, kurie yra net ramybėje. Be to, oro sąlygų pokyčiai taip pat gali turėti ypatingą poveikį skausmo intensyvumui.
4 stadiją galima apibūdinti labai paprastai – visiškas arba dalinis kremzlės sunaikinimas, kuris gydomas tik chirurginiu būdu.
Pagrindinis priešas yra antsvoris
Kaip rodo praktika, vienas pagrindinių sąnarių priešų yra antsvoris. Štai kodėl dieta sergant kelio sąnarių artroze yra skirta ne tik aprūpinti žmogaus organizmą būtinomis maistinėmis medžiagomis, bet ir padėti jam kovoti su antsvoriu. Tačiau atminkite, kad prieš pradėdami laikytis šios gydomosios dietos, pirmiausia turėtumėte pasitarti su gydytoju. Tai ypač pasakytina apie žmones, kuriems diagnozuotos gretutinės ligos arba kurių amžius yra vyresnis nei 50 metų.
Artrozė:dieta, gydymas
Konservatyvus šios ligos gydymas yra:
- Vartokite nesteroidinius vaistus nuo uždegimo, skirtus skausmui mažinti. Tačiau verta paminėti, kad šie vaistai daugeliu atvejų negydo, o tik užmaskuoja skausmo simptomus.
- Tepalų, kremų skyrimas vietiniam vartojimui. Jų teigiamos savybės apima geresnę kraujotaką ir pašalinio poveikio nebuvimą.
- Vaistų naudojimas kompresams dėti. Paprastai jų naudojimas leidžia sumažinti patinimą ir uždegimą. Be to, jų skiriamasis bruožas yra tas, kad šios medžiagos turi puikų sugeriamąjį poveikį.
- Kortikosteroidų hormonų, švirkščiamų į sąnarius, naudojimas. Tačiau reikia turėti omenyje, kad jie gali žymiai pabloginti bendrą pacientų, sergančių gretutinėmis ligomis, būklę.
Kaip minėta aukščiau, siekiant maksimalaus konservatyvaus gydymo veiksmingumo, būtina tinkamai paskirta dieta sergant kelio artroze, kurią sudaro kategoriškas alkoholio, b altos duonos, saldumynų ir greitųjų angliavandenių turinčio maisto atsisakymas. Bet eikime iš eilės.
Ką rekomenduoja gydytojai?
Į dietą, kurią rekomenduoja gydytojai sergantiesiems artroze, turėtų būti: ne itin riebi žuvis, mėsos produktai, daržovės ir ruginė duona. Būtų gerai į savo racioną įtraukti želė ar želė, pagaminta iš kaulų sultinio, nes tokiame maiste yra kolageno, tiesioggyvybiškai svarbios mūsų kūno kremzlėms ir kaulams. Be to, ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas vitaminų ir mineralų, kurie atlieka lemiamą vaidmenį organizuojant tinkamą medžiagų apykaitą organizme, suvartojimui. Tokie produktai yra: lęšiai, bananai, kopūstai, bulvės, žirniai, vištiena, pupelės.
Taip pat dieta sergant kelių sąnarių artroze neapsieina be pieno produktų, kuriuose yra vitamino B2 ir kalcio, kurį mūsų organizmas naudoja kauliniam audiniui stiprinti. Be to, atkuriant ir statant naujus kremzlinius audinius neapsieina be b altymų – pieno, augalinių ir gyvulinių (lęšių, grikių, žuvies). Be to, norint geriau pasisavinti b altymus, į savo racioną rekomenduojama įtraukti keletą troškinių ir virtų patiekalų.
Ko turėčiau atsisakyti?
Norėdami kuo greičiau atsikratyti šiai ligai būdingų skausmo simptomų, turite visiškai atsisakyti:
- Kiauliena, jautiena, ėriena.
- Švieži pipirai, pomidorai, prieskoniai.
- Rūgšti vaisiai, sultys.
- Dribsniai, džiovinti vaisiai.
- Nenugriebtas pienas.
- Kaloringas maistas.
Dieta sergant kelio osteoartritu: pagrindinės rekomendacijos
Be jokios abejonės, dietos laikymasis šios ligos visiškai nepagydys, tačiau, kaip rodo praktika, galima žymiai sumažinti svorį ir pagerinti bendrą sąnarių būklę. Štai kodėl šių paprastų rekomendacijų naudojimas padės ne tik labaisumažinti alkio jausmą, bet ir aprūpinti organizmą tinkama mityba. Taigi:
- Geriausiai valgykite iš nedidelės lėkštutės. Taigi dalis vizualiai atrodys didesnė.
- Nepersivalgyk.
- Nedarykite ilgų pertraukų tarp valgymų.
- Gerai kramtykite.
- Nevalgykite po 18 val.
- Į savo kasdienybę įtraukite vaikščiojimą, kurį pageidautina pradėti iškart po valgio.
- Nuolat kontroliuokite savo svorį.
Gydomoji gimnastika
Egzistuoja hipotezė, kad gydomoji mankšta sergant kelio artroze neduos jokio poveikio. Tačiau, kaip rodo naujausi tyrimai, tai nėra visiškai tiesa. Kadangi sveikam kūno funkcionavimui reikalingi stiprūs raumenys, labai praverčia paprasti gimnastikos pratimai. Rekomenduotini pratimai, apimantys ne itin sudėtingus, lėtus kūno judesius, nes pažeistos sąnarių vietos gali neatlaikyti pernelyg staigių judesių ar didelio fizinio krūvio. Šie pratimai apima:
- Kelius pritraukite prie pilvo gulint ant nugaros.
- Kelių lenkimas ir dubens pakėlimas.
- Atlikite važiavimą dviračiu primenančius judesius kojomis gulint ant nugaros.
- Kaitomis pagrobti tiesias kojas į šonus ir grąžinti jas į pradinį tašką.
Be to, manualinė terapija pasiteisino gana gerai. Tačiau, kaip rodo praktika, ypatinga sėkmėgalima pasiekti kartu su trauka ir chondroprotektorių paskyrimu. Taip pat konservatyvaus gydymo metu rekomenduojama naudoti lazdelę, kuri sumažina pažeisto sąnario apkrovą beveik perpus.
