Dabartinė vaikų karta gyvena labai sėslų gyvenimo būdą, o tai gali turėti įtakos stuburo ir viso kūno sveikatai. Apykaklės zona yra labiausiai pažeidžiama ir reikalauja dėmesio. Judėjimo trūkumas sukelia patinimą ir druskų kaupimąsi, o tai yra pirmasis žingsnis nugaros skausmo link. Geba susidoroti su tokiomis problemomis atliekant vaikų apykaklės zonos masažą.
Kaklo ir nugaros patologijų priežastys
Ilgas statinis sėdėjimas sėdimoje padėtyje, ypač moksleiviams, gali sukelti reiškinius, susijusius su stagnacija, nes gimdos kaklelio sritis nuolat įtempta. Dėl šios priežasties nuovargis, galvos ir nugaros skausmai taps nuolatiniais vaiko palydovais. Jei tėvai nesureikšmina problemos, vaiko stuburas gali išlinkti ir pasikeisti laikysena.
Kodėl vaikams reikalingas kaklo masažas?
Kad išvengtumėte nemalonių sėdimo gyvenimo būdo pasekmių, turėtumėte skirti pakankamai dėmesio ir atlikti prevenciją, skirtą taisyklingai laikysenai išlaikyti, atlikdami kaklo masažo seansus.
Kaklo-apykaklės zonoje yra daug receptorių, todėl masažas teigiamai paveiks smegenis vegetacinių centrų srityje. Tai buvo priežastis, dėl kurios buvo paskirtas tokio tipo masažas sergant VVD (vegetacinė-kraujagyslinė distonija). Ši zona yra susijusi su tokiais organais kaip skrandis, plaučiai ir širdis. Masažo pagalba veikdami tam tikrus taškus, galite padidinti į minėtus organus patenkančio kraujo, maistinių medžiagų ir deguonies kiekį.
Be to, gimdos kaklelio-apykaklės zonos vaikų masažas laikomas geru būdu paveikti endokrininę sistemą, normalizuoti hormonų lygį ir atkurti lytinių hormonų santykį. Tai ypač svarbu brendimo metu.
Kokiu atveju skiriamas kaklo-apykaklės zonos masažas?
Specialistai skiria vaikui atpalaiduojantį kaklo masažą įvairiais atvejais, įskaitant:
- vystymosi vėlavimas;
- galvos skausmas;
- padidėjęs raumenų nuovargis po treniruotės;
- diskomfortas ir per didelis krūvis dėl fizinės veiklos kaklo ir pečių srityje;
- hipertenzija;
- stuburo problemos (kreivumas, druskos nuosėdos irkita);
- neurastenija;
- kūno būklė po insulto.
Be to, vaikai gali turėti kitų problemų, susijusių su raumenų ir kaulų sistemos sutrikimais, kurias galima išspręsti paskyrus gydomąjį masažą. Tačiau prieš naudodami jį turėtumėte pasikonsultuoti su specialistu.
Veiksmų seka procedūros metu
Pirmiausia reikia paruošti vietą užsiėmimui. Padėkite taburetę, ant kurios padėta paciento galvos pagalvė, priešais stalą. Po to galite pereiti prie procedūros atlikdami tam tikrą veiksmų seką:
- Prieš vedant seansą namuose, būtina pasodinti vaiką ant taburetės (neturėtumėte naudotis kėde, kitaip jo nugara trukdys masažuotojui).
- Pirma, švelniai perbraukite kaklą nuo centro į šonus judesiais iš viršaus į apačią ir į šoną.
- Pamažu reikia didinti spaudimo tempą ir jėgą, palaipsniui pereinant prie trynimo.
- Po trynimo turėtumėte pradėti minkyti kaklą trimis dviejų rankų pirštais (viduriniu, rodomuoju ir nykščiu). Daugiau dėmesio reikėtų skirti trapeciniam raumeniui. Šiame etape pacientas gali jausti skausmą. Priklausomai nuo jo reakcijos, reikia arba tęsti masažą, arba susilpninti spaudimą ir pabandyti atpalaiduoti raumenis.
- Vaiko kaklo ir apykaklės zonos masažą užbaikite viršutinės nugaros dalies ir pečių sąnarių trynimo ir minkymo judesiais.
Trukmėtoks seansas trunka apie 15-30 minučių.
Masažo technika kūdikiams
Gimdos kaklelio-apykaklės srities masažas kūdikiams turi keletą išskirtinių bruožų, kurie yra privalomi jaunai mamai. Tai apima:
- procedūra atliekama tik gulint ant kieto lygaus paviršiaus ant skrandžio;
- kojos turi būti nukreiptos į masažo terapeutą;
- masažas atliekamas tik paviršiniais glostymais;
- judesiai, nukreipti nuo galvos link nugaros, atliekami delnu, o atgal - plaštakos nugara;
- jei kūdikis pradeda veikti, reikia sumažinti spaudimo jėgą arba užbaigti užsiėmimą;
- masažas atliekamas tik šiltomis rankomis naudojant specialius aliejus.
Masažo laikas turėtų būti palaipsniui didinamas iki 10 minučių, pradedant nuo 2-3.
Procedūros taisyklės ir ypatybės
Vaikas, atlikdamas apykaklės zonos masažą, turi atsižvelgti į visas asmens, kuriam skirta procedūra, kūno struktūrines ypatybes. Ir, norint išvengti neigiamų pasekmių, reikėtų atsižvelgti į kai kurias taisykles ir ypatybes:
- pacientas turi būti kiek įmanoma atsipalaidavęs;
- masažo judesiai turi būti nukreipti tik iš viršaus į apačią;
- griežtai draudžiama masažuoti stuburą;
- sėkmingiausią poveikį raumenims galite padaryti įtrindami į kumštį suspaustą proksimalinę pirštakaulių dalį.
Kūdikių masažo skirtumai
Gimdos kaklelio zonų masažas visų laikomas nesudėtinga procedūra, kurią gali atlikti net ir neturintys nieko bendro. Tačiau apykaklės zoną vaikui išmasažuoti kur kas sunkiau, nei atrodo iš pirmo žvilgsnio. Tai reikalauja daugiau atsakomybės ir miklumo bei turi daug niuansų:
- kūdikius galima masažuoti tik po 7 savaičių;
- pirmas 4 savaites leidžiama glostyti tik kaklo-apykaklės sritį, kaip ir kitas kūno dalis;
- Sulaukus šešių mėnesių trinti leidžiama;
- 2–6 mėnesių kūdikis gali palaipsniui minkyti kaklą, kad padidintų vibraciją;
- būtina atkreipti dėmesį ir stebėti moksleivių kaklo-apykaklės sritį, nes jie daug laiko praleidžia sėdėdami.
Be to, pasirodžius pirmiesiems stuburo ligos požymiams, reikia kreiptis į gydytoją, kad susitartų dėl jų korekcijos.
Kontraindikacijos
Atlikdamas apykaklės zonos masažo seansą, vaikas turi įsitikinti, kad šiai procedūrai nėra jokių kontraindikacijų. Masažas turėtų būti pakeistas arba jo visai atsisakyta, jei:
- vaikas turi patinimų, įbrėžimų ar kitų sužalojimų;
- yra širdies patologijų;
- vaikas serga, ypač karščiuojant;
- mergaičių laikotarpis;
- yra centrinės nervų sistemos (centrinės nervų sistemos) darbo sutrikimų;
- jei vaikas serga tuberkulioze arba yra išsitiręsŽIV teigiamas.
Taip pat turėtumėte būti dėmesingi tokiam vaikų, sergančių cerebriniu paralyžiumi, masažo tipui, jis turi nemažai ypatybių ir geriau jį atlikti prižiūrint specialistui.
Naudingi patarimai
Prieš savarankiškai darydami vaikų apykaklės zonos masažą, tėvai turėtų apsilankyti masažo kambaryje, kad išmoktų techniką ir nepakenktų vaikui.
Nesidrovėkite paklausti profesionalaus masažuotojo, kodėl jis atlieka tam tikras manipuliacijas. Priešingai, tai padės geriau suprasti visas subtilybes ir niuansus.
Yra išskirtinių atvejų, kai griežtai draudžiama savarankiškai masažuoti vaiką, kad būtų išvengta nemalonių pasekmių. Pavyzdžiui, įgimtas ar įgytas slankstelių pažeidimas arba trumpo kaklo sindromas. Tokiu atveju neapsieisite be gydytojo pagalbos.
Išsamią procedūros informaciją taip pat galite sužinoti žiūrėdami internetinius mokomuosius vaizdo įrašus.
Taigi, skirdami deramą dėmesį vaiko apykaklės zonos masažui, galite išvengti daugelio ligų atsiradimo ar išsivystymo, tokių kaip stuburo kreivumas, osteochondrozė ir kitos patologijos. Juk daug pigiau ir lengviau atlikti masažo kursą, nei vėliau gydyti pažengusias ligas. Be to, ši procedūra yra neskausminga vaikams.
