Pūtimas ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu atsiranda veikiant progesteronui – hormonui, kuris yra atsakingas už kūdikio gimimą per pirmąsias dvi ar tris jo gimdos vystymosi savaites. Paprastai toks pasireiškimas nereiškia nieko blogo, tačiau verta pagalvoti, kad jei vidurių pūtimas nuolat kankina moterį, geriau kreiptis į gydytoją. Diegimai ir dujos gali būti toksikozės pasireiškimas, todėl nėščia moteris turės laikytis tam tikros dietos, kad sumažintų šių pasireiškimų dažnį.
Liga ar ne?
Kartais vidurių pūtimo pasireiškimas nėštumo metu visiškai nesusijęs su vaisiaus kiaušinėlio buvimu gimdoje. Kaip žinia, pirmosiomis kūdikio vystymosi savaitėmis moters organizmas patiria stresą. Dėl to sumažėja imunitetas ir paūmėja esamos ligos (jei tokių yra). Taigi pilvo pūtimas gali rodyti virškinamojo trakto ligas. Norint įsitikinti, reikia pasikonsultuoti su specialistu ir išlaikyti atitinkamus tyrimus.
Patarimai, kaip pašalinti vidurių pūtimą
Pučio pūtimaspilvas yra nėštumo požymis, kuris labiausiai sukelia nepatogumų besilaukiančiai mamai. Kiekviena moteris nori atsikratyti tokių apraiškų. Ypač tokie procesai kišasi į visuomenę. Pilvo pūtimas nėštumo pradžioje yra visiškai normalus reiškinys, nes šis procesas yra gana natūralus. Žinoma, būsimos mamos visais būdais stengiasi išvengti ar bent kiek sumažinti tokio virškinamojo trakto veiklos pasireiškimo. Štai keletas patarimų, kaip sumažinti pilvo pūtimą ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu:
1. Gydytojai rekomenduoja lengvą apatinės pilvo dalies masažą. Tai reikia padaryti sukamaisiais judesiais pagal laikrodžio rodyklę. Tokiu būdu jūs nukreipiate slėgį, kai veikia dvitaškis, o tai padeda dujoms išeiti ir natūraliai išeiti iš kūno. Taip pat po masažo reikia apytiksliai apskaičiuoti tašką tarp apatinio krūtinės krašto ir bambos. Šioje vietoje dvi minutes reikia švelniai spausti.
2. Daugelis mamų užduoda sau klausimą: "Kaip gydyti pilvo pūtimą?" Gana paprastas ir efektyvus metodas sako: prie skrandžio reikia pritvirtinti šiltą skudurėlį. Kai kurios moterys naudoja ramunėlių gėles. Jie dedami į maišelį ir pašildomi orkaitėje, o tada šis karštas „kompresas“dedamas ant skrandžio. Taigi dujos išsiskiria veikiant karščiui, o ramunėlių kvapas teigiamai veikia moters emocinę būseną. Šį kompresą galima naudoti ne ilgiau kaip pusvalandį per dieną.
3. Susitikimų metu susilaikykite nuo pokalbiųmaistas. Mokslininkai įrodė, kad 2/3 oro į virškinamąjį traktą patenka pokalbio metu valgant. Taigi dabar jūsų pagrindinė taisyklė yra valgyti tyliai!
4. Pabandykite gerti žolelių arbatas. Nėštumo metu naudinga gerti anyžių, ramunėlių, mėtų, kmynų ar melisų. Šios žolelės ramina kūną ir skatina geresnį dujų išsiskyrimą.
5. Gerai sumažina vidurių pūtimą nėščiai moteriai, vartojančiai maisto fermentus. Tačiau jums patiems išrašyti vaistų nereikia! Dėl jogurto ir kitų panašių produktų vartojimo pasitarkite su specialistu. Tokias lėšas geriau vartoti prieš valgį. Taigi kasa geriau atliks savo funkcijas.
6. Pilvo pūtimą nėštumo pradžioje galima sumažinti pakeitus mitybą. Teks atsisakyti ankštinių daržovių, kopūstų, juodos duonos, sodos vandens vartojimo, besaikio vaisių ir daržovių valgymo. Tokia dieta laikina, todėl tereikia šiek tiek apsišarvuoti kantrybe. Po mėnesio ar dviejų jūsų kūnas pripras prie hormoninio fono ir problema išnyks.
7. Išmokite valgyti dažnai, bet mažomis porcijomis. Valgant maistas turi būti gerai sukramtytas. Kuo geriau maisto boliusas bus sukramtytas ir prisotintas seilėmis, tuo geriau veiks virškinimo traktas.
