Moteris iš prigimties yra unikali. Jos kūne vyksta tokie skirtingi gamtoje procesai, kad joks kitas padaras negalėtų su visu tuo susidoroti. Šiame straipsnyje bus aptariamas vadinamasis moteriškas ruduo. Išsamiai pakalbėsime apie tai, kas yra moters menopauzė.
Pagrindinė koncepcija
Pačioje pradžioje apibrėžkime sąvokas, kad suprastume, apie ką kalbame. Taigi, kas yra kulminacija? Tai ypatinga moters būklė, atsiradusi dėl reikšmingo hormoninio fono pasikeitimo. Verta pasakyti, kad visi šie procesai yra genetiškai užprogramuoti, šiandien jų raidos eigos pakeisti neįmanoma.
Kas nutinka kūnui
Taigi, moters menopauzės būklė. Kas šiuo metu vyksta dailiosios lyties atstovių kūne? Tai ypatingas laikotarpis, kai moters reprodukcinė sistema pamažu ima nykti, susilpnėja kiaušidžių funkcija. Tuo pačiu metu lytinių hormonų organizme vis mažiau, menstruacijos pradeda vykti nereguliariai. O po paskutinių menstruacijų moteris niekada nebegalės pastoti. Taip pat verta pasakytikad lytinių hormonų (estrogenų, FSH) kiekio sumažėjimas neigiamai veikia ne tik reprodukcinę sistemą, bet ir medžiagų apykaitą, kaulų ir nervų sistemas bei kraujotaką.
Fazės
Apibendrintai kalbant, nesigilinant į smulkmenas, moters menopauzė yra tam tikras pereinamasis etapas nuo reprodukcinės gyvenimo dalies iki senatvės. Tuo pačiu metu mokslininkai išskiria keletą šios būsenos fazių:
- Organizmo paruošimas menopauzei (premenopauzei). Atsiranda apie 40 metų amžiaus, kai kiaušidžių funkcija pradeda palaipsniui nykti. Šis laikotarpis gali trukti nuo 2 iki 10 metų.
- Prasidėjusi menopauzė. Tai laikas, kai estrogenai beveik visiškai nustoja gamintis. Šis laikotarpis populiariai vadinamas menopauze. Tai trunka maždaug 1 metus. Menstruacijos su menopauze iš pradžių vyksta nereguliariai, ciklas suklysta. Ir tik palaipsniui išskyros visiškai išnyksta.
- Pomenopauzė. Po metų atsiranda visiško kraujavimo iš makšties nutraukimo laukas. Trunka nuo 3 iki 15 metų. Viskas priklauso nuo moters kūno restruktūrizavimo greičio ir jo prisitaikymo prie naujų sąlygų.
Laiko intervalas
Toliau svarstome kulminacinę moters būseną. Dar svarbu pasakyti, koks damų amžius, kai visa tai vyksta. Taigi ši būsena neturi aiškiai apriboto laiko tarpo. Dailiosios lyties reprodukcinio aktyvumo sumažėjimas prasideda nuo vaisingumo mažinimo proceso. Taip atsitinkaapie 35 metus. Palaipsniui kiaušidžių funkcija nyksta ir vidutiniškai 50 metų (plius ar minus 5 metai) moteriai prasideda menopauzė.
Kodėl moters menopauzė tokia nenuspėjama? Dailiosios lyties amžius gali būti daug mažesnis nei nurodyta figūra. Taigi, yra ankstyvos menopauzės samprata, kai reprodukcinė sistema išnyksta gana anksti (net ir sulaukus 35 metų). Tačiau tam reikia ypatingų priežasčių. Vėlyvoji menopauzė gali pasireikšti po 60 metų amžiaus. Tai palengvina aktyvus gyvenimo būdas, taip pat vėlyvas nėštumas.
Pirmieji ženklai
Kaip nustatoma moters menopauzė? Kokie pirmieji požymiai gali rodyti, kad moteriai yra toks svarbus hormonų reguliavimo etapas?
- Kraujagyslių sutrikimai. Tai trumpalaikis kraujagyslių išsiplėtimas, kai moters kraujas subėga į viršutinę kūno pusę ir galvą. Tuo pačiu metu kaklas, veidas ir krūtinė gali parausti. Taip pat kartais pastebimas temperatūros padidėjimas (trumpam).
- Neuropsichiatriniai sutrikimai. Dažniausiai pasitaiko moterims, kurių psichika nestabili, taip pat moterims, kurios labai bijo šio laikotarpio.
Menopauzė
Pirmuosius trejus metus po menopauzės moteriai gali pasireikšti šie simptomai:
- Urogenitalinės sistemos sutrikimai. Tai šlapimo nelaikymas, makšties sausumas, skausmas lytinių santykių metu, dažnas noras šlapintis, įvairios išskyros, niežulys.
- Galbūtpastebėtas nagų trapumas, plaukų slinkimas, odos sausumas ir susiraukšlėjimas.
Kiti simptomai (pasireiškę patologinės menopauzės metu, t. y. praėjus maždaug penkeriems metams po menopauzės):
- Neuropatologija. Sumažėjęs regėjimas ir klausa, atminties sutrikimas, susilpnėję gebėjimai mokytis.
- Keitų pažeidimai. Tokių ligų, kaip arterinė hipertenzija ar cukrinis diabetas, atsiradimas.
- Skeleto ir raumenų sistemos problemos. Tai gali būti raumenų distrofija, osteoporozė ir kt.
Svarbu pasakyti, kad moterų menopauzės būklė gali būti skirtinga. Taigi kai kurios ponios ramiai išgyvena šį laikotarpį, ypač nesusidurdamos su išorinėmis apraiškomis (tokiais kaip karščio bangos, karščiavimas, prakaitavimas). Kitos dailiosios lyties atstovės kenčia nuo daugybės susijusių problemų. Kaip galite palengvinti menopauzės simptomus?
Nuovargis, nemiga
Kaip palengvinti būklę menopauzės metu, jei damą nerimauja nuovargis dieną, o nemiga naktį? Tokiu atveju griebtis vaistų neverta. Jei moteris jau pirmoje dienos pusėje nejaučia jėgų ir energijos, būtina padėti kūnui pralinksminti. Tokiu atveju gali padėti adaptogenai (specialūs augaliniai vaistai, skirti tonusui didinti ir kovoti su išsekimu) arba liaudiška priemonė – ženšenio antpilas. Jei dama nerimauja dėl nemigos, prieš miegą geriausia išgerti raminamųjų žolelių arbatos. Tai gali būti mėtos, melisos, valerijono šaknys ir apynių spurgai.
Galvos skausmas
Galvos skausmai menopauzės metu taip pat dažnai trikdo. Norėdami su jais susidoroti, iš pradžių geriau nevartoti vaistų (kad nesukeltumėte priklausomybės nuo jų). Tokiu atveju pravartu pabandyti numalšinti skausmą tokiu būdu:
- Kaklą ir krūtinę reikia apvynioti šilta skara.
- Užsidėkite ant kaktos š altame vandenyje suvilgytą rankšluostį.
Šis šilumos ir šalčio kontrastas puikiai atpalaiduoja spazmus, o galvos skausmas praeina.
Per didelis prakaitavimas
Moterį gali trikdyti karščiavimas menopauzės metu, padidėjęs prakaitavimas. Ką galite padaryti, kad padėtumėte sau šiuo atveju? Būtina dažniau maudytis po dušu ir atlikti higienos procedūras. Taip pat galite naudoti puikią prakaitą stabdančią liaudies priemonę. Jis pagamintas iš šalavijų. Norėdami tai padaryti, du šaukštus nurodyto ingrediento užpilkite stikline verdančio vandens, palikite viską apie 30-40 minučių. Tokią priemonę reikia gerti 3 kartus per dieną po trečdalį stiklinės.
Potvyniai
Daugelis moterų nerimauja dėl karščio bangų menopauzės metu. Kas tai yra? Tai moters būklė, kai tam tikrą laiką (vidutiniškai porą minučių) pakyla kūno temperatūra, dėl staigaus kraujo veržimosi į galvą ir viršutinę kūno dalį gali svaigti galva. Ši būklė dažniausiai nerimauja moterims ryte ir vakare. Potvyniai pasireikš maždaug vienerius metus skirtingais intervalais (tačiau reiškinys gali būti atidėtas ilgesniam laikui). Ką daryti norint palengvinti būklę?
- Jei moteris jaučia, kad artėja potvynis, ji turėtų patogiai sėdėti irpalaukite šioje pozicijoje.
- Visiškai atsisakykite karštų vonių, garų pirčių ir saunų, tai yra nuo bet kokio perkaitimo (jis skatina karštį menopauzės metu).
- Reikia kuo daugiau vaikščioti, stengtis treniruoti kūną.
- Visada po ranka turėtumėte turėti butelį vandens. Pora gurkšnių viduje ir keli vandens lašai ant veido labai palengvins moters būklę.
- Atskirai turėsite susidoroti su prakaitavimu, kaip aprašyta aukščiau.
Nevalingas šlapinimasis
Be to, moteris menopauzės metu gali turėti šlapimo nelaikymo ir nevalingo šlapinimosi. Ką turėčiau daryti, kad pati atsikratyčiau šios problemos? Pravers rytinė mankšta. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas spaudos svyravimui. Taip pat galite treniruoti makšties raumenis, periodiškai juos įtempdami ir atpalaiduodami.
Makšties sausumas
Kitas gana dažnas menopauzės simptomas moterims yra makšties sausumas. Norėdami susidoroti su šia problema, į organizmą turite vietiškai įvesti hormoną, pavyzdžiui, estrogeną. Tai galima padaryti naudojant hormoninius tepalus ar žvakutes. Juos turėtų skirti tik gydytojas. Tai gali būti, pavyzdžiui, Ovestin gelis.
Kaulų lūžiai, osteoporozė
Menopauzės metu labai sumažėja moters kaulų tankis (tai yra dėl sumažėjusio b altymų ir kalcio kiekio organizme, taip pat tam tikrų hormonų). Todėl šiuo laikotarpiu moteris turėtų ypač rūpintis savimi. Norėdami išvengti šios problemos, viskas, ką jums reikia padaryti, taitiesiog valgykite gerai ir vadovaukitės sveiku gyvenimo būdu.
Širdies liga
Toliau svarstome temą: „Moters kulminacija“. Simptomai, gydymas – visa informacija bus naudinga moterims, kurios artėja prie šio etapo arba jau įžengė į ją. Šiuo metu dailiosios lyties atstovės dažnai suserga įvairiomis širdies ir kraujagyslių ligomis. To priežastis vėlgi yra sumažėjusi hormono, pavyzdžiui, estrogeno, gamyba. Rizika yra moterims, kurioms anksti menopauzė, taip pat toms, kurios rūko, turi antsvorio arba kurių kraujyje yra per daug cholesterolio, serga cukriniu diabetu arba gyvena sėsliai.
Apie krūtis
Moterims gali būti įdomu, ar krūtys kažkaip pasikeis su menopauze. Taigi išorinių transformacijų tikrai nebus. Tačiau tikėtina, kad šiuo metu moteris jaus skausmą pieno liaukoje. Viskas atsitinka, vėlgi, dėl hormonų trūkumo, kurie tiesiogiai veikia moters krūties darbą. Kaip galite sau padėti šioje situacijoje?
- Reikia pasirinkti tinkamą liemenėlę. Šiuo metu moters krūtinė neturėtų nieko laikyti. Geriausia vengti stumdomų liemenėlių.
- Ledo paketai padeda numalšinti skausmą.
- Taip pat rekomenduojamas masažas. Netgi galite pasigaminti patys.
Gydymas
Toliau nagrinėjame visus temos niuansus: „Moters kulminacija: simptomai, gydymas“. Labai svarbu kalbėti apie tai, kaip galite atsikratyti apraiškųšią būseną. Gydymas šiuo atveju gali būti atliekamas dviem pagrindiniais būdais:
- Hormonų terapija.
- Fitoterapija (tradicinės medicinos naudojimas).
Pakaitinė hormonų terapija
Hormonų terapiją turėtų skirti tik gydytojas, nes savigyda galite gerokai pabloginti savo sveikatą. Tačiau ką patars gydytojas?
- Jei moteriai apie keturiasdešimt metų, jai vis dar yra mėnesinės, tačiau gydytoja sako, kad artėja menopauzė, galite gerti šiuos vaistus: Marvelon, Silest, Femoden.
- Vyresnėms moterims gydytojas skirs vaistų, kuriuose yra įvairių hormonų mikrodozių. Pavyzdžiui, tai yra toks vaistas kaip „Trisequens“.
- Jei moteriai pašalinama gimda, gydytojas gali paskirti jai tokius vaistus kaip Divigel, Klimara, Proginova.
- Kitais atvejais (ir dažniausiai) hormoniniam fonui koreguoti gydytojas skiria moterims šias hormonines priemones: Klimonorm, Divina, Klimen.
Fitoterapija
Ne visos moterys menopauzės metu nori griebtis hormoninių vaistų. Priežasčių gali būti daug. Tokiu atveju geriausia kreiptis į tradicinę mediciną, kuri taip pat puikiai padeda susidoroti su įvairiomis problemomis. Norėdami palengvinti būklę, galite atlikti šiuos veiksmus:
- Gerkite šalavijų (užvirkite, virkite kaip arbatą).
- Yra gervuogės.
- Kasdiendvi savaites maudytis su pelyno antpilu. Tuo pačiu metu vandens temperatūra neturi viršyti žmogaus kūno temperatūros.
- Naudokite aliejus (įpilkite į vonią arba tiesiog į aromatinę lempą): tai gali būti rozmarinas, bergamotė, jazminas.
- Vartokite vaistažolių papildus.
1 kolekcija. Būtina vienodais kiekiais sumaišyti pelyno žolę, pankolio vaisius, liepų žiedus, mėtų lapus ir š altalankių žievę. Norėdami paruošti vaistą, paimkite penkis šaukštus mišinio, užpilkite litru verdančio vandens. Tada viską sudėkite į vandens vonią ir troškinkite apie 15 minučių. Po to vaistas filtruojamas ir geriamas tris kartus per dieną po stiklinę.
Kolekcija 2. Lygiais kiekiais sumaišykite šiuos ingredientus: kraujažolės žolę ir žąsų žievelę, ąžuolo žievę, braškių ir aviečių lapus. Vaistui paruošti du valgomuosius šaukštus vaistažolių mišinio užpilti 500 ml verdančio vandens, palikti apie 15 min. Po to vaistą vartokite lygiomis dozėmis tris kartus per dieną.
Homeopatija
Homeopatiniai vaistai taip pat padeda moterims gerai susidoroti su menopauze (kadangi jie yra visiškai saugūs, juos gali vartoti beveik visi). Pirmenybė gali būti teikiama šiems vaistams: „Gynecoheel“, „Gormel-S“, „Klimakt-Hel“, „Ovarium Compositum“.
