Baimė yra reiškinys, būdingas beveik kiekvienam žmogui. Kiekvienas iš mūsų tam tikru mastu bijome dėl savo artimųjų ir draugų, jaučiame nerimą, kai patenka į nemalonią situaciją, ir tai yra normalu. Psichologai pastebi, kad gyvenime nepatirdamas tam tikros baimės žmogus tiesiog negali iki galo pajusti jam būdingų emocijų. Tačiau emocijos yra skirtingos, ypač įtariems žmonėms baimė gali lengvai virsti fobija. Kaip to išvengti, kaip nužudyti savyje baimę?
Visos armijos psichologų kasdien sprendžia šią problemą ir gydo žmones nuo kažko baimės. Tradiciškai visos baimės jau seniai suskirstytos į kelias kategorijas. Pažvelkime į dažniausiai pasitaikančius.
Skurdo baimė. Ši fobija, kaip bebūtų keista, yra pirmoje vietoje. Be to, ekspertai teigia, kad tai viena iš labiausiai destruktyvių ir sunkiausiai pašalinamų asmenybių. Kaip nužudyti savyje skurdo baimę? Svarbiausia suvokti, kad turtas, kaip taisyklė, nekrenta iš dangaus, bet kokiu atveju reikia įdėti šiek tiek pastangų. Todėl nenuleiskite rankų ir pakartokite:„Ką aš galiu dėl to padaryti? Turime veikti! Ir pirmasis veiksmas turi įvykti jumyse – nuvaryti nerimą keliančias mintis ir daryti būtent tai, ką išmanote geriausiai.
Kritikos baimė yra tai, kas iš žmogaus atima savąjį „aš“. Paprastai ši fobija įskiepijama nuo vaikystės ir slypi ne visai teisingame tėvų auklėjime. Tokie žmonės yra pasyvūs, nepatogūs, drovūs ir drovūs, ypač su nepažįstamais žmonėmis. Kaip savyje nužudyti žmonių baimę? Iš pradžių turėtumėte nustoti meluoti sau ir kitiems – tai yra pagrindinis sėkmės komponentas. Neturėtumėte girti savęs prieš kitus, atskleisdami save klaidingoje gražioje šviesoje, anksčiau ar vėliau tiesa bus atskleista, o gėdos dėmė liks ant jūsų amžinai. Šlifuokite savyje savo „aš“, mylėkite savo individualumą, atsisakykite tų manierų, kurias įgijote mėgdžiodami kitus. Juk kiekvienas iš mūsų yra individualus ir todėl unikalus!
Baimė prarasti mylimą žmogų. Tai ypač akivaizdu moterims, tačiau šiuo atveju ji gydoma geriau nei jos apraiškos stipriosios lyties atstovams. Vyrai gėdijasi reikšti savo jausmus, todėl užsidaro savyje, o kitiems liga atsiveria jau apleistoje būsenoje, kai perauga į fobiją. Kaip įveikti praradimo baimę? Pirmiausia suvokk, kad tavo mylimasis – ne nuosavybė, o tau prilygstantis žmogus su savo įpročiais, teisėmis ir jausmais. Neribokite jo laisvės, tai jį atstums nuo jūsų. Tiesiog mėgaukitės tuo nuostabiu jausmuyra jūsų santykiuose, nes meilė nėra pagrindinis žmogaus turtas ir ne gyvenimo tikslas, tai kažkas malonaus, kas puošia ir papildo jo egzistavimą.
Be išvardintų fobijų, žinomas ir siaubas prieš prasidedant senatvei, ligos ar mirties baimė ir daug daugiau. Kaip nužudyti savyje kitos prigimties baimę? Svarbu suvokti, kad abejonės dėl kažko ir nerimas tik atima jėgas, neleidžia baimei atsispirti. Todėl vienas iš svarbiausių kovos komponentų, galinčių padėti įveikti baimę, yra minčių, jausmų ir savo veiksmų savikontrolė.
