Daugelis žmonių, nepriklausomai nuo amžiaus ir lyties, jaučia galvos svaigimą ryte. Dažnai šį simptomą lydi pykinimas, tamsėja akys, kai kuriais atvejais – sąmonės netekimas. Kodėl atsiranda ši būklė ir kaip ją gydyti, sužinosite iš šio straipsnio.
Gerybinis pozicinis paroksizminis galvos svaigimas
Patologinė būklė, kurią sukelia vestibulinio aparato sutrikimas. Tai dažniausia ryto galvos svaigimo priežastis. Dažniausiai tai pasireiškia vyresniems nei trisdešimties metų vyrams. Vystosi dėl šių priežasčių:
- trauminis smegenų pažeidimas;
- vestibuliarinio aparato patologija;
- sutrinka smegenų kraujotaka;
- širdies ir kraujagyslių sistemos problemos.
Be galvos svaigimo, šiai būklei būdingas „slydimo“ir „sukimosi“erdvės jausmas, pykinimas. Šie simptomai labiau būdingi vyrams. Ryte atsiranda vėmimas ir galvos svaigimas su gerybiniu padėties paroksizminiu sutrikimustaiga. Tai ypač pavojinga, nes sergantis žmogus gali laiku nerasti atramos ir nukristi, papildomai susižaloti galvą ir kūną.
Suspausti nervai ir kraujagyslės
Šis procesas sutrikdo smegenų kraujotaką, dėl to nukenčia vestibiuliarinio aparato funkcijos. Nervų ir kraujagyslių suspaudimo priežastys yra šios:
- nepatogi miegojimo padėtis;
- stuburo patologijos;
- kraujagyslių plonėjimas dėl senatvės ir susijusių negalavimų;
- osteochondrozė;
- per aukšta pagalvė.
Pirmiausiai turėtumėte pabandyti pakeisti pagalvę žema ir minkšta. Vien tik šis žingsnis padės sumažinti galvos svaigimo laipsnį ir intensyvumą ryte.
Stuburo kaklinės dalies osteochondrozė
Šis negalavimas labai paplitęs tarp biuro darbuotojų. Ilgas buvimas prie kompiuterio fiziologiškai neteisingoje padėtyje sukelia tarpslankstelinės kremzlės dilimą. Dėl to išsivysto osteochondrozė. Tai gali sukelti suspaustus nervus. Dėl to pacientui pasireiškia daug simptomų (pavyzdžiui, galvos skausmas, dirglumas, stiprus galvos svaigimas ryte, pablogėja regėjimas ir klausa).
Gimdos kaklelio srities osteochondrozės diagnozę atlieka gydytojas neurologas ir ortopedas. Jeigu žmogų rytais kamuoja nuolatinis galvos svaigimas, būtina užsirašyti pas šiuos specialistus. Diagnostikaosteochondrozė nereikalauja daug laiko, tačiau bus paskirtas tinkamas gydymas ir jūs galite pamiršti apie negalavimą.
Vegetovaskulinė distonija
Kita dažna vestibiuliarinio aparato problemų priežastis. Jis pasireiškia vienodai tiek vyrams, tiek moterims. Tačiau vyresnio amžiaus žmonės yra jautriausi vegetovaskulinei distonijai. Jaučiatės silpni ir svaigstate ryte? Galbūt sergate vegetovaskuline distonija.
Neteisinga kraujagyslių reakcija į smegenų siunčiamus signalus yra vegetovaskulinės distonijos išsivystymo priežastis. Laivai susitraukia, kai turėtų išsiplėsti. Kai kraujo kiekis yra mažesnis, atsiranda vazodilatacija. Dėl šios reakcijos akyse patamsėja. Tai dažna galvos svaigimo ryte priežastis.
Vegetovaskulinės distonijos gydymas yra sudėtingas ir kartais trunka daug metų. Norėdami diagnozuoti, turite susisiekti su neurologu ir endokrinologu. Jie paskirs tinkamą medicininį gydymą, kuris apims nootropinius ir kraujagysles plečiančius vaistus. Pacientas turės visiškai mesti rūkyti ir gerti alkoholį, nes šie blogi įpročiai mirtinai veikia kraujagysles ir sutrikdo smegenų kraujotaką.
Meniere'o liga
Viena paslaptingiausių ligų šiandien. Jos simptomai yra tokie:
- klausos praradimas tam tikru laikotarpiu (t. y. ne nuolatinis kurtumas, o periodiškas pablogėjimas);
- galvos svaigimas ir pykinimas suesu;
- derealizacija – pacientas negali suprasti, stovi ar guli, miega ar budi, erdvės aplink jį vaizdas yra „neryškus“;
- hiperhidrozė (staigus gausus delnų, pažastų, pėdų prakaitavimas);
- skambėjimas, triukšmas ir pašaliniai garsai ausyse (kurių realybėje nėra).
Menière'o ligą gydo neurologas, psichiatras, ortopedas. Dažnai jos simptomai yra painiojami su gimdos kaklelio osteochondroze ar vegetatyvine distonija, nes šių ligų pasireiškimai yra labai panašūs. Tiksliai diagnozei nustatyti būtina atlikti galvos smegenų MRT, jei reikia – kompiuterinę tomografiją, kaukolės rentgenogramą.
Moterų rytinio galvos svaigimo priežastys
Moterys turi daug daugiau priežasčių tokiam nemaloniam simptomui nei vyrai. Visų pirma, priešmenstruacinio sindromo eigą dažnai lydi padidėjęs dirglumas, pykinimas, apetito praradimas arba, atvirkščiai, bulimijos priepuoliai. Labai dažnai šių nemalonių apraiškų sąrašas apima stiprų galvos svaigimą ryte. Tokiomis dienomis nereikėtų apsikrauti darbais ir mankšta. Galvos svaigimas ryte po miego yra dažna sąmonės praradimo priežastis.
Jei taip atsitiks kiekvieną mėnesį, reikėtų kreiptis pagalbos į neurologą, jis išrašys kraujagysles plečiančių vaistų ir gyvenimas taps lengvesnis. Dėl kasmėnesinio kraujo netekimo gali išsivystyti geležies stokos anemija – verta į tai atsižvelgti ir karts nuo karto išgerti kursąpreparatai, kurių sudėtyje yra geležies.
Gydomoji mankšta kaip terapijos būdas
Kad ir kokios būtų priežastys, pacientas turėtų atkreipti dėmesį į mankštos terapiją. Gydomoji mankšta yra puikus būdas pagerinti smegenų kraujotaką, pagerinti tarpslankstelinių diskų būklę, ištempti viso kūno raumenis.
Štai paprastas pratimas, kurį turėtų atlikti visi ryte nuo galvos svaigimo kenčiantys žmonės, pavyzdys:
- Atsistokite tiesiai, ištieskite rankas aukštyn. Tuo pačiu metu kiek įmanoma ištempkite stuburą, giliai įkvėpkite ir iškvėpkite, pakilkite ir nusileiskite ant kojų pirštų.
- Rankos ant diržo, nugara tiesi. Atlikite lėtus šoninius lenkimus. Nedarykite staigių judesių – tai gali sukelti galvos svaigimą ir pykinimą. Visi pratimai turi būti atliekami sklandžiai, „tingiai“.
- Pabandykite iš stovimos padėties pirštų galiukais pasiekti kojų pirštus.
- Stovėkite tiesiai, rankas uždėję diržą. Gimdos kaklelio stuburo mankšta: pasukite galvą pagal laikrodžio rodyklę, tada priešinga kryptimi. Tada pabandykite pasiekti kairįjį petį iki kairiojo peties, dešinę ausį pasiekti dešinįjį petį.
- Po pratimų kaklui rankomis šiek tiek ištempkite trapecinių raumenų sritį. Kaklo sričiai masažuoti galite naudoti šildantį tepalą su raudonaisiais pipirais. Tai sukels kraujo tekėjimą į smegenis.
Atliekant šiuos pratimus pirmą kartą, viską reikia daryti su didžiausiu atsargumu. Aštrūs ir greiti judesiai gali sukelti stiprų galvos svaigimą ir sąmonės praradimą.
Vaistai nuo galvos svaigimo ryte
Neurologas gali skirti šiuos vaistus:
- Cinarizinas pasižymi puikiu kraujagysles plečiančiu poveikiu, reguliuoja kraujotaką smegenyse.
- „Phenibut“padės įveikti miego problemas, suteiks gerą ir sveiką miegą net ir streso metu, palengvins migreną ir galvos svaigimą.
- „Magne B6“yra vaistas, skirtas magnio ir piridoksino trūkumui kompensuoti. Teigiamai veikia nervų sistemą, mažina dirglumą ir nemotyvuotą agresiją, atkuria kraujotaką smegenyse.
- "Milgamma", "Neuromultivit", "Combilipen" - B grupės vitaminų preparatai injekcijoms į raumenis. Jie turi gydomąjį poveikį centrinei nervų sistemai, išlygina vegetovaskulinės distonijos apraiškas. Tai palengvina galvos svaigimą ryte.
- "Mexidol" yra puikus nootropinis vaistas, turintis lengvą antidepresinį poveikį. Parduodama pagal receptą. Šį vaistą gali skirti psichiatras arba neurologas.
- "Aminalon" yra vaistas, kurio pagrindinė veiklioji medžiaga yra gama aminosviesto rūgštis. Šis komponentas turi tikrai stebuklingą poveikį organizmui: normalizuoja miegą, stimuliuoja kraujotaką, mažina derealizacijos ir depersonalizacijos būseną, malšina migreną ir galvos svaigimą.
Naudingi gydytojų patarimai
Apeiti be narkotikų iratsikratydami galvos svaigimo ryte turėtumėte pabandyti laikytis šių paprastų taisyklių:
- mažinti rūkytų cigarečių skaičių arba visiškai atsisakyti šio blogo įpročio (kuris turi neigiamą poveikį kraujagyslėms ir kraujotakai);
- atsisakykite alkoholinių gėrimų net švenčių dienomis (išskyrus 200 ml aukštos kokybės natūralaus raudonojo vyno);
- miegokite bent 8 valandas per dieną ir tuo pat metu rinkitės patogaus ūgio pagalvę;
- turėtume atsisakyti minkštų čiužinių ir plunksnų lovų;
- reguliariai darykite kineziterapijos pratimus;
- nepersistenkite dirbdami fizinį darbą - nekelkite daugiau nei 10 kg svorių, nebėgiokite maratonų, nesportuokite sporto salėje be patyrusio trenerio priežiūros;
- stenkitės pagerinti savo mitybą, kad išvengtumėte vitaminų ir mineralų trūkumo;
- neturėtų užsikrėsti vegetarizmu ir žaliu maistu (ypač vyresnio amžiaus žmonėms) – maistas turi būti kuo subalansuotas.
