Dažniausiai š altų pėdų sindromu serga moteriškoji gyventojų dalis, o amžiaus intervalas gana platus – nuo 15 iki 45-50 metų. Tuo tarpu vyrai tokius nepatogumus pradeda jausti tik po 50 metų, iki tokio amžiaus sulėtėja medžiagų apykaitos procesai, keičiasi hormoninis fonas. Iš karto reikia pastebėti, kad vyresnio amžiaus žmonėms kojos gali nuš alti dėl kraujotakos sutrikimų, tai yra, pažeidžiamas raudonojo skysčio nutekėjimas į kapiliarus, todėl kojos šąla. Priežastis yra gana dažna, ir norint to išvengti ar visiškai pašalinti, turite laikytis tam tikrų taisyklių, apie kurias pakalbėsime vėliau. Dabar apsvarstykite tas ligas, kurių simptomai gali būti galūnių š altkrėtis.
Kojų šalčio priežastys
Kartais moterims dėl neaiškių priežasčių pradeda silpti kraujotaka, ji gali pasiekti tiek, kad pėdosįgaus melsvą spalvą. Tai vadinama Raynaud liga. Išgydyti jį nėra, dažniau gydytojai tiesiog gydo simptomus.
- Galūnių šalčio pojūtis gali pasireikšti ir sergant venų varikoze.
- Š altų pėdų priežastys, be pirmųjų dviejų, gali būti bendra prasta organizmo kraujotaka, taip pat problemos su širdies ir kraujagyslių sistema.
- Neretai šiais simptomais skundžiasi diabetikai, tačiau jų pasitaiko ir tiems, kurie turi skydliaukės sutrikimų.
- Endarteritas yra kraujagyslių liga, kuri daugiausia pažeidžia apatines galūnes. Ligos eigoje tarpai tarp kraujagyslių siaurėja (iki visiško jų išnykimo).
- Verta nurodyti dar vieną š altų kojų priežastį. Tai nėra simptomas, bet gali būti ligų, tokių kaip gripas, bronchitas ar pneumonija, katalizatorius. Visa problema yra konkretaus žmogaus kūno sandaroje, nes pėdose praktiškai nėra riebalų sankaupų, kurios galėtų sušildyti kojas, todėl pasirodo, kad jos pačios pirmosios pradeda vėsti.
- Kita gana dažna priežastis – tokie maži batai (pagal pėdos plotį), kad neleidžia judėti pirštams. Tokie modeliai lemia tai, kad apatinės galūnės tiesiog nušąla net ir avint labai šiltus batus.
Kaip sušildyti kojas
Jei dėl medicininių priežasčių liaudiški galūnių šildymo būdai nėra kontraindikuotini arba po tyrimo nieko nerandama, galite kreiptis įtoliau nurodytais būdais išlaikyti šilumą.
Neutralizuokite kojų šalčio priežastis
- Nusiplaukite kojas ir apsimaukite kojines iš natūralaus audinio, kurių padai buvo suvilgyti spirite (arba degtinėje). Ant viršaus dėvėkite kitą vilnonį trikotažą.
- Dažnai užtenka šiek tiek grūdinti kūną, ir problema išnyks savaime. Jei įmanoma, nedėvėkite kambarinių šlepečių, o jei vykstate į šalį, eikite basomis.
- Būtinai naudokite kontrastinį pėdų dušą, po 10 seansų pajusite pagerėjimą.
- Kovojant su kojų nušalimu padės riebalai, ištieskite kojas žąsis, meška ar barsuku. Galūnės ne tik sušils, bet ir taps minkštos, išnyks suskilinėję kulnai.
- Galite naudoti pėdų voneles, tam į šiltą vandenį įpilama jūros druskos, aromatinių pušų spyglių aliejaus ar vaistinių žolelių.
- Ir, žinoma, masažas. Jis atliekamas per visą kojų ilgį, nuo sėdmenų iki blauzdų ir pėdų. Norėdami tai padaryti, naudokite skalbimo šluostės pirštinę (kietą) arba šepetį ilga rankena. Tokių procedūrų dėka oda atjaunėja (atsiranda šveitimas), tampa elastinga, pagerėja jos kraujotaka.
Išvada
Reikia gydyti kojų šalčio priežastis, kad neprasidėtų liga ar neprisidėtų prie jos vystymosi. Būtinai pasitarkite su gydytoju, jis gali paskirti ne tik masažus ir kompresus, bet ir kai kuriuos vaistus bendram kraujagyslėms stiprinti ir kraujotaką gerinti (apie tikslingumą).tokių lėšų priėmimo geriau pasimokyti iš specialisto).
