Ar kiekvieną vakarą jaučiate zvimbimą ir kojų patinimą? Kiek žmonių kasdien susiduria su šia problema! Žinoma, dažniausiai tai jaudina tuos, kurie yra priversti daug stovėti ar vaikščioti, tačiau „sėdimą“gyvenimo būdą vedančius biuro darbuotojus taip pat gali labai varginti kojų tinimas. Šiame straipsnyje aptarsime šios būklės priežastis ir gydymą, tikėdamiesi, kad informacija bus naudinga.
Kodėl patinsta kojos
Paprastai patinimas yra gana nekenksminga pasekmė, kai žmogus ilgą laiką būna vertikalioje padėtyje.
Ilgos kelionės ir kelionės lėktuvu, kurios ilgą laiką yra ta pati laikysena, gali sukelti patinimą (dažniausiai tokiais atvejais jie atsiranda ant kulkšnių ar pėdų). Tai taip pat apima aukštakulnių avėjimą. Faktas yra tas, kad tiek kraujas, tiek limfa daugiausia padeda laisvai judėti priešinga kryptimi.blauzdos raumenų susitraukimo kryptis, o aukščiau išvardintose situacijose tai neįvyksta.
Didėjant kūno svoriui, sutrikus kraujotakai ar išsiplėtus venoms, taip pat dažnai galite stebėti, kaip tinsta žemiau esančios kojos. Tokių reiškinių priežastys nebėra nekenksmingi fiziologiniai procesai, o esamų sveikatos problemų signalai.
Edemos (sužalojimo) priežastys
Jei kraujo plazma dėl kokių nors priežasčių patenka už kraujagyslių sienelių, tai sukelia edemos susidarymą. Visų pirma, dažnai vyrų ir moterų kojų tinimo priežastys yra galūnių traumos.
Įprastomis situacijomis patinimas mažėja ir išnyksta, kai atsigauna pažeistos vietos. Bet jei pažeidžiami minkštieji audiniai, būtini laisvai limfos tekėjimui ar kraujo tekėjimui apatinių galūnių venose, pacientui gali išsivystyti lėtinis pažeistos kojos patinimas.
Beje, tiek pačios traumos, tiek jų gydymas didina giliųjų venų trombozės, taip pat venų nepakankamumo riziką.
Edema dėl sutrikusio veninio nutekėjimo
Be nuovargio ir traumų, yra ir kitų kojų tinimo priežasčių. Ir dažniausiai, deja, yra venų varikozė.
Edema šiais atvejais progresuoja lėtai. Ligos vystymosi pradžioje ji paprastai nėra pastebima. Iki ryto arba po ilgo poilsio, kaip taisyklė, edema išnyksta ir vėl atsiranda tik vakare. Laikui bėgant jistampa nuolatinė, o oda keičia spalvą, ant jos gali atsirasti opų. Beje, edema su venų varikoze dažniausiai yra asimetriška, nes yra ant vienos kojos.
Giliųjų venų trombozė gali būti kita aprašytos problemos priežastis. Tokiu atveju edema atsiranda tiek ant vienos, tiek ant abiejų kojų ir trunka nuo kelių valandų iki kelių dienų. Sergant tromboflebitu, edemą taip pat lydi karščiavimas, paraudimas ir skausmas aplink veną.
Kitos kojų tinimo priežastys
Jei kojos tinsta žemiau, priežastys gali būti kituose organizme vykstančiuose patologiniuose procesuose.
- Širdies liga, pvz., širdies nepakankamumas. Edema su ja yra simetriška, jų dydis didėja ligos eigoje ir apima net klubus. Laikui bėgant atsiranda dusulys ir nuovargis.
- Inkstų patologija. Edema atsiranda ant abiejų kojų pėdos gale. Papildomi simptomai yra tamsūs ratilai po akimis, patinę vokai ir pakitusi šlapimo spalva.
- Limfos nutekėjimo pažeidimas. Vienos arba abiejų kojų patinimas, minkštas ir neskausmingas liesti.
- Skydliaukės liga. Edema yra elastinga, jas jungia liežuvio patinimas, žarnyno veiklos sutrikimai, mieguistumas.
Kaip matote, paburkimo priežastys ir tipai yra labai įvairūs ir gana rimti. Taigi, jei jūsų patinimas tapo nuolatiniu reiškiniu, padidėjo ir yra lydimas kitų įspėjamųjų simptomų, būtinai kreipkitėspas gydytoją! Nemėginkite patys spręsti problemos – sugaišite laiko.
Kodėl tinsta kojos ir kaip tai gydyti
Tikriausiai nereikia aiškinti, kad kojų tinimo gydymas turėtų prasidėti nuo kūno ištyrimo ir ligos, sukėlusios šį reiškinį, nustatymo. Jo gydymas bus pagrindinis būdas susidoroti su edema.
Kaip papildoma terapija gali būti naudojami diuretikai, kurie sumažins skysčių kiekį organizme. Beje, bruknių ar spanguolių vaisių gėrimai, arbūzai ir žolelių nuovirai, apie kuriuos bus kalbama vėliau, taip pat turi gerą šlapimą varantį poveikį.
Be to, pacientams, nepaisant kojų tinimo priežasties, patariama mažinti druskos ir aštrių prieskonių, sukeliančių skysčių susilaikymą, kiekį.
Keli receptai nuo patinusių pėdų
Tradicinė medicina sukaupė didelę natūralių priemonių, skirtų patinimams malšinti, naudojimo patirtį. Kai kurie iš jų tiesiog pašalina labai nemalonų simptomą, kai kojos tinsta žemiau (šio reiškinio priežastis jau svarstėme straipsnyje) po fizinio krūvio, o kiti normalizuoja vandens ir druskos apykaitą.
Taigi, pavyzdžiui, jei kojos pavargusios ir tinusios, tuomet į pagalbą ateis šiltos pėdų vonios iš ramunėlių žiedų, asiūklio ir šalavijų. Mišinys (100 g) užpilamas karštu vandeniu (1 l), virinamas ant silpnos ugnies 15 min., po to infuzuojamas 45 min. Perkoštas sultinys praskiedžiamas 3 litrais vandens.
Nuovargį deginančias pėdas į normalią būseną sugrąžins pėdų vonelė, į kurią bus pridėta juodojo šeivamedžio žiedų antpilo. Juos galite sum alti stiklinės alyvuogių aliejaus ir šaukštelio druskos mišiniu, kuris maišomas aliejuje, kol visiškai ištirps. Šiuo atveju sėkmingai naudojamos ir vienos citrinos sultys, sumaišytos su tokiu pat kiekiu augalinio aliejaus.
Tačiau atminkite, kad sergant tromboflebitu negalite pakilti ir masažuoti kojų!
Kaip palengvinti patinimą sergant venų nepakankamumu, širdies ligomis
Jei sergate tromboflebitu ar venų varikoze, tradiciniai gydytojai pataria daryti šiltas pėdų voneles iki kelių, į vandenį įpilti gluosnio ir ąžuolo šaknų mišinio (skaičiuojant 50 g 10 litrų vandens).
Nuo skausmo ir patinimo, kurie neišvengiami sergant tromboflebitu, labai praverčia mumija, kuri dedama į pieno ir medaus mišinį (santykiu 20:1) ir geriama po valgomąjį šaukštą du kartus per dieną, 25 dienoms. Po 10 dienų pertraukos, jei pageidaujama, kursas kartojamas.
Jei pagrindinės kojų tinimo priežastys yra širdies ir kraujagyslių sistemos nepakankamumas, tai kaip diuretiką naudinga paimti beržo lapų kolekciją (imti 50 g), cinamono erškėtuoges (apie 25 g) ir akėčios šaknų lauką. (apie 25 g). Iš šios kolekcijos paruošiamas užpilas. Du valgomieji šaukštai šio mišinio užpilami stikline verdančio vandens ir 15 minučių pastatomi į karštą vandenį, kur 45 minutes atvėsinami. Po to visi komponentai išspaudžiami, infuzija filtruojama ir supilama iki 200 ml tūrio.virintas vanduo. Jis turėtų būti paimtas į ketvirtadalį puodelio 3 r. per dieną.
Tokiais atvejais tinka ir moliūgas, nes jo minkštimas sustiprina chloro druskų išsiskyrimą iš organizmo ir, nedirgindamas inkstų, didina diurezę.
Ką galima padaryti norint išvengti patinimo
Deja, metodai, padedantys išvengti kojų patinimų, yra labai įprasti, nieko naujo ir stebuklingo dar nebuvo išrasta. Tačiau nepaisant to, kad šie patarimai nuolat kartojami, kažkodėl jų nemėgsta laikytis. Nors, atrodytų, gali būti ir paprasčiau – nepiktnaudžiauti druska, nepervargti kojų ir rinktis patogius batus, neturinčius aukštakulnių (galima avėti tik „išvažiuojant“) arba visiškai lygiais padais. O vakarais darykite lengvą pėdų masažą ir padėkite volelį ar pagalvę po kulkšnimis, kad padėtų skysčiams nutekėti apatinėse galūnėse.
Bet, ko gero, žmogus taip sutvertas, kad neieško lengvų kelių: rūkymas, alkoholis (jis didina skysčių susilaikymą audiniuose), antsvoris, kuris apkrauna kojas ir. širdies ir kraujagyslių sistema - nuo viso šito, žinoma, tas pats, vakare kojos tinsta žemiau. Neatsižvelgiama į to priežastis ir galiausiai sukelia liūdnas pasekmes, su kuriomis pacientas pradeda nesavanaudišką kovą! Gal neturėtume taip toli eiti?
