Raumenų mėšlungis yra labai dažnas. Galbūt nėra nė vieno žmogaus, kuris bent kartą gyvenime to nepatirtų pats. Daugeliu atvejų tai yra natūralių procesų rezultatas ir nekelia didelio pavojaus sveikatai. Tačiau taip būna ne visada.
Asmuo turėtų būti atsargus, jei jį nuolat kamuoja raumenų mėšlungis. Priežastys gali slypėti rimtuose organizmo sutrikimuose. Norint tai suprasti, būtina išsamiai apsvarstyti priepuolių mechanizmus.
Dažniausios raumenų mėšlungio priežastys
Jei kojos raumuo susitraukė, vadinasi, yra nepalankių veiksnių, turėjusių įtakos šiam įvykiui. Dauguma šių veiksnių nerodo sveikatos problemų. Dažniausios priepuolių priežastys – įprasta hipotermija, raumenų pervargimas ar ilgas buvimas nepatogioje padėtyje. Priepuoliai įvyksta bet kuriame amžiuje. Tačiau, remiantis statistika, žmonėms po 45 metų jų pasireiškimo dažnis padidėja. Priepuoliainustoti spontaniškai ir nereikia jokio specialaus gydymo. Tačiau ką daryti, jei dėl to nuolat mažėja raumenys, o mėšlungis lydi stiprus skausmas? Kokių patologijų simptomai gali būti šie reiškiniai?
Ligos, kurias lydi raumenų mėšlungis
Dažni traukuliai gali rodyti organizmo endokrininės, nervų ar kraujagyslių sistemos sutrikimus. Dažnai jie rodo tromboflebito vystymąsi. Ši liga pasireiškia uždegiminiais procesais kraujagyslių membranose ir kraujotakos sulėtėjimu. Papildomas išvaizdos veiksnys yra antsvoris. Tokiomis aplinkybėmis neturėtumėte galvoti, kad „tiesiog suspaustas raumuo“, ir nerimauti nėra jokios priežasties. Turėtumėte skirti ypatingą dėmesį problemai, pakoreguoti mitybos sistemą ir atsikratyti papildomų kilogramų. Be tromboflebito, priepuolių priežastis gali būti plokščiapėdystė. Dažniausiai simptomai pastebimi vaikystėje. Pradėti ligą neverta, nes tai gresia dar labiau padidinti skausmą ir išplisti į juosmens sritį. Be to, periodiniai traukuliai gali rodyti centrinės nervų sistemos ligas. Jie atsiranda sergant epilepsija, neuroze, isterija, sutrikus smegenų aprūpinimui krauju ir galvos smegenų traumomis. Taigi, jei raumuo susitraukė, galime manyti, kad yra priežastis atkreipti dėmesį į savo sveikatą.
Mikroelementų arba vitaminų trūkumas
Periodiniai mėšlungis gali rodyti nesubalansuotą mitybos mikroelementų sudėtį. Jei raumuo mėšlungis, organizmui gali trūkti magnio, kalcio, kalio ir vitamino D. Šios medžiagos padeda atlikti elektros impulsą per raumenų skaidulų ląsteles. Vitamino D yra kiaušinių tryniuose, piene, jautienos ir kiaulienos kepenyse. Piene taip pat gausu magnio ir kalcio. Kalio atsargas galima papildyti valgant kopūstų ir saulėgrąžų sėklas. Įtraukdamas šiuos produktus į racioną žmogus pagerina mikroelementų balanso kokybę savo organizme.
