Kas sukelia kojų patinimą? Tam gali būti daug galimų priežasčių. Tačiau fiziologiškai šią būklę dažniausiai sukelia venų sienelių raumenų nepakankamumas. Tai gali sukelti nesveika mityba, fizinio aktyvumo stoka ar tiesiog blogas paveldimumas. Kuo vena silpnėja, tuo blogiau ji funkcionuoja. Kraujo sąstingis lemia tai, kad venų sistema yra ištempta ir kojos išsipučia. Patinimą gali lydėti skausmas ir deginimo pojūtis. Todėl į klausimą: „Ką daryti, jei kojos tinsta? - pirmasis ir pagrindinis atsakymas yra patikrinti kraujotakos sistemą.
Simptomai
Jei jūsų pėdos patinusios, greičiausiai jausite niežėjimą ir deginimą. Jūsų galūnės dega, oda atrodo plonesnė, venos aiškiai matomos, tampa sunku savarankiškai judėti. Jei gydymas nepradedamas laiku, paprasta edema gali sukelti flebitą ir venų egzemą.
Ką daryti, jei mano kojos patinusios?
Norėdami išsiaiškinti priežastį, turėtumėte atlikti keletą medicininių patikrinimų. Patikrinkite, ar nėra galimų plokščių pėdų irlimfos stazė. Taip pat turėtumėte atmesti inkstų sutrikimų galimybę. Galbūt patiriate per daug streso kojoms (darbe turite nuolat stovėti arba daug vaikščioti). Jei tinsta ne kojos, o čiurnos, prasminga apsilankyti pas kardiologą – šis simptomas gali rodyti širdies nepakankamumą ar kitas širdies ligas. Klausimas „ką daryti, jei tinsta kojos“dažniausiai jaudina moteris, nes dažniausiai būtent jos kenčia nuo venų varikozės. Ši liga gana rimta, ypač jei ja serga kas nors kitas šeimoje. Tokiu atveju turėtumėte reguliariai tikrintis pas flebologą – venų specialistą.
Batai
Gydytojo paklausus, dėl ko tinsta pėdos, pirmiausia jis pataria keisti batus į patogesnius. Stiletto kulniukai yra nepaprastai plonesni ir atrodo labai seksualiai, tačiau negailestingai spaudžia pėdą ir dienos pabaigoje gali sukelti patinimą ir stiprų skausmą. Jei norite to išvengti, nenaudokite aptemptų batų ir kulnų. Atkreipkite dėmesį į ortopedijos parduotuvių asortimentą – ten galite rasti labai gražių modelių. Kasdieniam dėvėjimui puikiai tiks baleto bateliai, sportbačiai ar sandalai iš gladiatorių.
Kaip palengvinti patinimą
Išsiaiškinome galimas tinimo priežastis, dabar pereikime prie pagrindinio dalyko – ką daryti, jei tinsta kojos. Padeda dėvėti specialias kompresines kojines (jų galite įsigyti vaistinėje). Dėl to, kad jose esančios kojos yra tvirtai suspaustos,sustiprėja kraujotaka. Atkreipkite dėmesį, kad plečiant venas geriau rinktis pėdkelnes, o ne kojines: pastarosios tik papildomai apkraus kapiliarus.
Negerkite per daug vandens, ypač naktį: tai gali sukelti skysčių susilaikymą. Taip pat bus naudinga naudoti diuretikus (vėlgi geriau tai daryti prižiūrint gydytojui). Nuo edemos gerai padeda š altos vonios su jūros druska (galite tiesiog masažuoti galūnes, laikydami ledo kubelius delnuose). Stebėkite, ką valgote: jei įmanoma, pašalinkite druską ir cukrų iš dietos, pabandykite mesti rūkyti.
