Nėra nieko stebėtino dėl kedro aliejaus populiarumo. Daugelis žmonių domisi, kaip vartoti šią priemonę, nes šis natūralus produktas yra tikras vertingų mikroelementų sandėlis. Jame yra viskas, ko reikia mūsų sveikatai. Jis naudojamas daugeliui vyrų ir moterų, pagyvenusių žmonių ir vaikų ligų. Kokia yra pušies riešutų aliejaus paslaptis ir galia? Skaitykite apie šio produkto naudą ir žalą mūsų straipsnyje.
Kas jame?
Tikriausiai būtų lengviau išvardyti, ko kedro aliejuje nėra. Kaip vartoti šią priemonę? Taikymo būdas priklauso nuo medicininių indikacijų, kurių kedro aliejus turi didžiulę įvairovę. Jame gausu įvairių naudingų medžiagų, reikalingų visaverčiam žmogaus organizmo funkcionavimui:
- vitaminas A – atsakingas už regėjimo aštrumą, odos būklę;
- tiaminas ir riboflavinas (vitaminas B1 ir B2) – dalyvauja darbekraujodaros, medžiagų apykaitos sistemos, padeda pašalinti toksinus iš organizmo;
- nikotino rūgštis (vitaminas B3) – būtina insulto ir infarkto profilaktikai, skatina kraujagyslių išsiplėtimą;
- vitaminas D yra mikroelementas, būtinas kalcio ir fosforo pasisavinimui, raumenų, kaulų, jungiamojo audinio sveikatai palaikyti;
- vitaminas E yra nepakeičiama medžiaga žmogaus reprodukcinei sistemai.
Be to, kedro aliejaus sudėtyje yra fosforo, magnio, kalio, natrio, kalcio, cinko. Čia yra nedidelis kiekis geležies, mangano, vario ir jodo. Suvalgius 100 g pušies riešutų per dieną (apie naudą ir žalą organizmui vienareikšmiškai kalbėti negalima, nes svarbu atsižvelgti į individualias ypatybes), žmogus apsirūpins paros geležies kiekiu, cinkas, manganas. Tas pats pasakytina ir apie aliejus, kurių sudėtyje yra nesočiųjų riebalų rūgščių Omega-3. Kedro gaminys yra universali priemonė osteoporozės, artrito, artrozės profilaktikai.
Gamybos technologija
Naudingų medžiagų buvimas jame priklauso nuo to, kaip buvo gautas kedro aliejus (rankiniu būdu arba automatiniu, š altu ar karštu būdu). Jie pilnai konservuojami tik š alto spaudimo būdu – šios technologijos pagalba išgaunamas aukščiausios kokybės ir gydomasis aliejus iš pušies riešutų. Be to, turtingiausia riebalų sudėtis, skirta pirmaisiais gavybos etapais. Vėlesniuose stiprintuvuose reikalingų mikroelementų iš riešutų gaunama praktiškaineįmanoma.
Skirtingai nei š alto spaudimo kedrų aliejuje, „karštu“metodu gautame eteryje nėra nė pusės deklaruojamų vitaminų. Kaitinant naudojamas žaliavas, jie žūva. Tačiau tuo pat metu karšto spaudimo produktas turi ryškesnį aromatą ir stiprų skonį. Šis aliejus dažnai naudojamas gaminant maistą. Vaistinėje kedro aliejus dažnai parduodamas š alto spaudimo kapsulėse. Kartais jis maišomas su sėmenų, vynuogių kauliukų aliejumi.
Iš pušies riešutų taip pat gamina eterinius aliejus, kurie turi stiprų ir nuolatinį kvapą. Esteriai gaminami distiliuojant ir distiliuojant iš vaisių ir pušų spyglių, todėl jie turi šiek tiek dervingo, kartoko aromato.
Naudojimo indikacijos
Šis produktas gali būti naudojamas įvairiems tikslams – medicinos, kosmetikos, kulinarijos. Dėl didelio vitamino E kiekio aliejus padeda išvengti ankstyvo odos senėjimo, padeda išlaikyti sveikus plaukus ir nagus. Kedro produktų sudėtyje esantys antioksidantai yra veiksmingos priešnavikinės medžiagos, užkertančios kelią piktybinių navikų procesams organizme.
Kaip vartoti kedro aliejų – viduje ar išorėje? Jei priemonė naudojama sergant odos ligomis (pavyzdžiui, nuo nudegimų, egzemos, dermatito), tuomet juo sutepamos pažeistos odos vietos, o sisteminėms ligoms gydyti kedro aliejus geriamas nedideliais kiekiais. Šiuo tikslu idealiai tinka farmacijos produktai kapsulėse. Kartu pateikiamos kedro aliejaus naudojimo instrukcijos.
Omega-3 nesočiosios riebalų rūgštysdalyvauja riebalų apykaitoje, mažina cholesterolio kiekį kraujyje, todėl kraujagyslių valymas ir aterosklerozės prevencija yra viena iš gydomųjų kedro aliejaus savybių. Kontraindikacijų šiai priemonei praktiškai nėra, tačiau prie šios problemos grįšime šiek tiek vėliau.
Š alta spaudimo aliejus – priemonė smegenų veiklai ir atsparumui stresui didinti. Šis natūralus produktas stiprina imuninę sistemą ir padeda organizmui atsispirti išorinių neigiamų veiksnių poveikiui. Pušies riešutų aliejus ypač naudingas žmonėms, sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis (hipertenzija, venų varikoze), virškinimo ir urogenitalinės sistemos patologijomis.
Liaudies receptai
Neįmanoma išvardyti visų žmonių naudojamų gydymo metodų. Apsvarstykite tik populiariausius iš jų:
- Jei tris savaites vartojate vieną arbatinį šaukštelį nevalgius ir prieš miegą, galite palengvinti skrandžio ir dvylikapirštės žarnos gleivinės uždegimą, gydyti opą.
- Mėnesį kartą per dieną prieš valgį vartojant po 30 lašų kedro aliejaus, bus galima pagerinti kraujagyslių būklę, sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje.
- Sergant kvėpavimo takų ligomis ir peršalimo ligomis, pušies riešutų aliejus lašinamas po vieną lašą į abi šnerves arba įkvepiamas su juo.
- Imunitetui stiprinti vyresniems nei trejų metų vaikams pusvalandį prieš valgį duodama po pusę arbatinio šaukštelio, o suaugusiems – visą arbatinį šaukštelį.
- Esant venų varikozei, gydomosios kedro aliejaus savybės taip pat pravers. Kontraindikacija jo vartojimui yra tik alerginė reakcija. Dėl venų varikozėsgalūnės sutepamos aliejumi ir lengvai masažuojamos.
- Siekiant pagreitinti odos gijimo procesą po nudegimo ar sergant lėtinėmis ligomis, pažeistos vietos kelis kartus per dieną ištepamos aliejumi ir geriami nevalgius, 5 ml.
Kada kedro aliejus gali būti pavojingas?
Daugelis gydomųjų kedro aliejaus savybių nereiškia, kad jį naudojant nėra jokios rizikos. Kai kuriais atvejais tai gali padaryti žalos, o ne naudos, nes šis produktas, kaip ir bet kuris kitas, turi kontraindikacijų. Prieš vartojant kedro aliejų, svarbu įsitikinti, ar organizmas jį normaliai toleruoja. Pats produktas nėra hipoalergiškas, todėl alergiški žmonės turėtų jį vartoti atsargiai.
Tuo pačiu galite rasti daug rekomendacijų, kada Sibiro kedrų aliejų rekomenduojama vartoti esant alergijai (pavyzdžiui, augalų žydėjimo laikotarpiu). Sprendžiant iš apžvalgų, daugeliu atvejų šalutinis poveikis ir neigiamos organizmo reakcijos atsirado dėl pernelyg didelio produkto naudojimo. Jei laikysitės priemonės, aliejus nepakenks ir bus naudingas.
Nuo papildomų svarų
Daugelis naudoja šį įrankį kovodami už harmoniją. Kedro aliejus vargu ar gali būti vadinamas 100% svorio metimo receptu. Nedegina riebalų, nenumalšina alkio jausmo ir nepanaikina celiulito. Bet jei vartojate reguliariai po 1 šaukštelį. per dieną, laikui bėgant, atsistatys normalūs medžiagų apykaitos procesai, pagerės riebalų apykaita ir pradės mažėti svoris. Be to, šis produktas prisideda prie bendro cholesterolio ir toksinų organizmo valymo, atkuria kepenis. Tuo pačiu metu svarbu nepersistengti, kad metant svorį nebūtų sulaukta priešingo efekto: kedro riešutų aliejus yra kaloringas (100 ml yra 898 kcal).
Kedrų aliejus grožiui ir jaunystei
Kosmetologai dažnai renkasi šį produktą, manydami, kad tai puiki alternatyva brangiems serumams, kremams ir kaukėms. Vien pušies riešutų aliejus namuose gali būti naudojamas taip:
- Veidui. Kaukės pagrindas – b altas molis (1 a.š.) Sumaišoma su tiek vandens, kad gautųsi kreminė skysta masė, į kurią reikia įlašinti kelis lašus kedro aliejaus. Kaukė tepama ant nuvalytos odos, tinka bet kokio tipo epidermio savininkėms. Palikite ant veido 20 minučių, tada nuplaukite šiltu vandeniu be muilo.
- Odelėms suminkštinti. Prieš darydami manikiūrą, pora lašų aliejaus užlašinkite nago pagrindą. Vos per porą minučių odelė taps minkšta, todėl ją pašalinti daug lengviau.
- Plaukams. Terapinė kaukė, atkurianti pažeistų garbanų struktūrą, paruošiama taip: į 1 valg. l. kedro aliejaus įlašinkite kelis lašus rozmarino, išmaišykite ir įtrinkite į galvos odą. Norėdami veikti, palikite pusvalandžiui, tada kruopščiai išplaukite plaukus šampūnu.
- Nuo strijų. Odos tonusą ir elastingumą galite atkurti paprastos pigios priemonės pagalba. Į 100 ml kedro aliejaus dedama 20 mumijų tablečių. Priemonė primygtinai reikalaujama keletą dienų, tada įtrinamaodai pagerinti odos būklę ir užkirsti kelią strijų atsiradimui. Iš jau esamų strijų kedro aliejus yra neveiksmingas.
Nėščioms moterims
Gana sunku rasti natūralų ir saugų produktą, kuris kompensuotų būsimos mamos organizme trūkstamų medžiagų trūkumą ir palengvintų nėštumą. Pušies riešutų nauda moterims šiuo sunkiu laikotarpiu yra tokia:
- virškinimo procesai gerėja;
- kūnas valomas ląstelių lygiu;
- neleidžia atsirasti sustingusiems procesams ir edemai, vidurių užkietėjimui ir hemorojaus vystymuisi;
- sumažinti raumenų ir sąnarių skausmą;
- gerina imuninės sistemos veiklą.
Dėl gausaus vitamino E kiekio aliejus padeda sumažinti nenormalaus vaisiaus vidaus organų vystymosi riziką. Naudodami šį produktą galite išvengti įvairių negimusio kūdikio centrinės nervų sistemos formavimosi problemų. Pušų riešutų aliejus padeda suaktyvinti gimdos placentos kraujotaką, palaiko šio apsauginio barjero būklę ir apsaugo vaisiaus deguonies badą.
Kaip ir riešutai, kedro aliejus stiprina mamos imunitetą, didina organizmo atsparumą įvairioms infekcijoms. Remiantis apžvalgomis, nėščioms moterims pagerėja bendra savijauta, dingsta mieguistumas, atsistato psichoemocinis fonas. Dėl kraujotakos atkūrimo susilpnėja nugaros, sąnarių, apatinės pilvo dalies skausmai. Taip pat vartoja nėščios moteryskedro aliejus išoriškai drėkina odą ir neleidžia susidaryti strijoms.
Kedrų aliejaus paros norma nėščiajai neturi viršyti 15 ml, o tai prilygsta trims arbatiniams šaukšteliams. Gydytojai pataria jį naudoti gardinant salotas, nes jis geriau įsisavins kartu su šviežiomis daržovėmis. Maitinančios motinos taip pat gali vartoti kedro aliejų, tačiau, jei vaikui pasireiškia alerginė reakcija, vartojimą reikia nedelsiant nutraukti. Taip pat rekomenduojama išoriškai naudoti kedro aliejų po gimdymo, kad spenelių įtrūkimai ir pooperacinės siūlės greičiau išgytų.
Kedro riešutų nauda moterims akivaizdi, tačiau juos rekomenduojama vartoti ne tik nėštumo metu. Pavyzdžiui, menopauzės metu kedro aliejus padeda lengviau ištverti hormoninius pokyčius.
Vėžio ir kitų ligų prevencija
Ekspertai pataria pušų riešutus ar aliejų iš jų įtraukti į racioną tiems žmonėms, kurie gyvena nepalankiomis aplinkos sąlygomis arba dirba sunkiomis sąlygomis, kontaktuoja su sunkiaisiais metalais, gyvsidabriu, švinu. Yra nuomonė, kad kedro aliejus padeda išvengti vėžio vystymosi.
Profilaktikos tikslais šis produktas gali būti vartojamas siekiant pagerinti bendrą savijautą, stiprinti imunitetą, normalizuoti nervų sistemos veiklą ir atsigauti po užsitęsusių ligų. Aliejus pasižymi analgeziniu ir priešuždegiminiu poveikiu, stabilizuoja virškinamąjį traktą, malšina kvėpavimo takų ligas.sistema, gydo anemiją.
Optimali suaugusiųjų profilaktinio aliejaus vartojimo schema yra tris kartus per dieną, 2,5–5 ml aliejaus prieš valgį. Gydant dozė didinama, o vartojimo dažnis ir būdas priklauso nuo ligos.
Ar galiu dovanoti vaikams ir pagyvenusiems žmonėms?
Vietiniai sibiriečiai neabejoja, kad kedro aliejus yra universalus ir naudingas produktas, būtinas visapusiškam vaiko augimui ir vystymuisi. Pirmaisiais gyvenimo mėnesiais kedro aliejaus duoti neapsimoka, nes jis vaikui gali sukelti alergiją. Vyresniame amžiuje jis gali būti naudojamas imuninei sistemai stiprinti ir nervų sistemos veiklai atkurti. Pirmiausia kūdikiams nuo šešių mėnesių lašinami 2-3 lašai, vėliau paros dozė palaipsniui didinama, tačiau didžiausias kedro aliejaus kiekis per dieną vaikams iki trejų metų neturi viršyti 5 ml. Nepaisant to, kad alergijos šiai priemonei atvejai buvo reti, prieš duodami vaikui kedro riešutų aliejaus, patartina pasitarti su pediatru.
Ši natūrali priemonė vyresnio amžiaus žmonėms nėra kontraindikuotina. Dažniausiai vartojama siekiant išvengti kraujagyslių aterosklerozės, hipertenzinės krizės, koronarinės širdies ligos ir insulto. Remiantis apžvalgomis, po mėnesio kasdienio kedro aliejaus naudojimo 2–3 šaukšteliais. padeda pašalinti išmatų problemas, malšina skausmą sergant lėtiniu gastritu, gerina atmintį ir atkuria žvalumą.
Kaip nesuklysti perkant kedro aliejų
Kaip jau minėta, naudingiausiayra š alto spaudimo produktas. Tai brangi priemonė, kuri atrodo kaip tirštas permatomas skystis. Šis aliejus yra šviesiai geltonos spalvos ir subtilaus riešutų aromato, be kartumo. Aukštos kokybės produktas gaminamas tamsaus stiklo taroje.
Dažnai augalinių riebalų mišinys parduodamas prisidengiant kedro aliejumi. Net jei tokiame skystyje yra kedro aliejaus, jo yra labai mažais kiekiais. Jei buteliukas su tokiu mišiniu dedamas į šaldiklį, jis greitai sušals ir pagyvins. Gryna kedro aliejus neužšąla, bet yra tirštesnis. Natūralaus produkto tinkamumo laikas yra tik keli mėnesiai.
