Medus ir riešutai yra idealūs produktai grožiui ir jaunystei palaikyti. Juose yra visi organizmui reikalingi elementai. Apie riešutų su medumi naudą moterims labai dažnai diskutuoja gydytojai ir mitybos specialistai. Pagal savo veiksmingumą juos galima palyginti su daugeliu vaistų.
Medaus sudėtis ir nauda
Šis bičių produktas yra žinomas kiekvienam žmogui nuo ankstyvos vaikystės. Beveik visa periodinė lentelė yra meduje. Galbūt nėra tokios medžiagos, kurios vienokiu ar kitokiu kiekiu nebūtų. Visų pirma, tai vitaminai: A, B grupės, E, H, C ir pan. Iš mikroelementų daugiausiai yra geležies, natrio, magnio, kalio ir cinko. Meduje yra organinių rūgščių ir aminorūgščių. Iš viso mokslininkai suskaičiavo apie tris šimtus naudingų komponentų, būtinų žmogaus sveikatai palaikyti.
Medaus naudai yra ir tai, kad šisproduktas visiškai absorbuojamas organizme. Žodžiu, valgydamas pakankamai daug medaus, žmogus nejaus persisotinimo ir nuovargio, kaip dažnai nutinka po blogai virškinamo maisto.
Riešutų privalumai
Iš viso pasaulyje yra kelios dešimtys riešutų rūšių. Tarp jų populiariausi yra graikiniai riešutai. Jie yra b alti saldūs šerdis, apsirengę gana tvirtu rėmu. Tai gana kaloringas produktas (654 kilokalorijos 100 gramų), kuris gali pridėti keletą papildomų svarų. Nenuostabu, kad graikiniai riešutai nerekomenduojami nutukusiems ir norintiems sulieknėti. Juose daug riebalų – 60 g, angliavandenių nedaug – apie 11 g, o b altymų – 16 g. Tačiau riešutuose esantys riebalai yra gana vertinga medžiaga, duodanti išskirtinę naudą. Tai reiškia polinesočiąsias riebalų rūgštis Omega-3 ir 6.
Produkte taip pat yra vitamino, pvz., PP, kuris stiprina kraujagyslių sieneles ir neleidžia susidaryti cholesterolio apnašoms. Taip pat vitamino C, be kurio sunku įsivaizduoti sveiką imuninę sistemą, ir B grupės vitaminų.
Medus sveikatai
Paprastai medumi gydomos šios ligos:
- Dėl pakankamai didelio geležies kiekio šis produktas reguliuoja hemoglobino lygį. Jis itin naudingas sergantiems mažakraujyste, nes pagerina kraujo sudėtį ir papildo jo atsargas po praradimooperacijos.
- Pastebėta medaus savybė tirpdyti blogąjį cholesterolį ir užkirsti kelią apnašų susidarymui ant kraujagyslių sienelių. Dėl unikalios savybės reguliuoti kraujospūdį medus žymiai gydo širdies ir kraujagyslių sistemą.
- Dėl didžiulio vitamino A kiekio jis padeda atkurti regėjimo aštrumą ir veikia kaip kataraktos profilaktika.
- Paveikia imuninės sistemos veiklą gripo epidemijos metu. Jis yra nepakeičiamas rudens-žiemos laikotarpiu, nes yra beveik visos tradicinės medicinos, skirtos ūmioms kvėpavimo takų infekcijoms, bronchitui, pleuritui, gripui ir pan. gydyti, dalis.
- Šio produkto pagalba pagerinsite plaukų ir veido odos būklę. Cukruotas medus yra puikus pilingas, kuris švelniai nuvalo viršutinį epidermio sluoksnį ir prisotina odą naudingomis medžiagomis. Po naudojimo veidas tampa rausvas, lygus ir malonus liesti.
- Žmonėms, kurių rūgštingumas didelis, medus padeda atsikratyti skrandžio skausmo. Jis taip pat kenkia patogeninei mikroflorai esant disbakteriozei ir apsinuodijimui. Jis naudojamas gastrito, skrandžio opų ir kasos uždegimo profilaktikai.
- Yra daug tradicinės medicinos receptų, skirtų endokrininėms ligoms gydyti, įskaitant medų. Rekomenduojama vartoti moterims menopauzės metu, taip pat nevaisingumo profilaktikai.
- Medus ne mažiau veiksmingas gydant ENT ligas. Jis ne tik vartojamas viduje, bet ir užkasamas ausyse bei nosyje. Jis yra puikusskatina skreplių išsiskyrimą kosint ir skatina atsikosėjimą.
Naudingiausiu laikomas liepų ir grikių medus. Akacijos produktas turi ryškių antimikrobinių savybių. Sergantiems skydliaukės ligomis rekomenduojama vartoti rapsų medų, o sportuojantiems – saulėgrąžų.
Riešutų poveikis sveikatai
Ne tik graikiniai, bet ir kiti riešutai turi daug naudingų savybių. Beveik visose jose yra didžiulis kiekis skaidulų, kurios kartu su aliejumi padeda išvalyti skrandį. Nepaisant gana didelio kaloringumo, juos rekomenduojama reguliariai vartoti sergant širdies ir kraujagyslių sistemos, virškinamojo trakto ligomis ir tuberkulioze. Mokslininkai atskleidė graikinio riešuto savybes pašalinti sunkiųjų metalų druskas ir radionuklidus. Aliejus naudojamas hepatitui ir diabetui gydyti.
Riešutai yra tradicinės medicinos receptų nuo kirminų, furunkulų ir venų varikozės dalis. Reguliariai valgydami 2–3 riešutus per dieną, galite išvengti cholesterolio plokštelių susidarymo ant kraujagyslių sienelių. Faktas yra tas, kad medžiagos, sudarančios šį produktą, neleidžia absorbuoti cholesterolio. Jei žmogus turi sunkiai gyjančių žaizdų ar opų, jam itin naudinga kasdien suvartoti nedidelį kiekį branduolių arba išgerti po vieną valgomąjį šaukštą graikinių riešutų aliejaus per dieną. Taigi kokia medaus su riešutais nauda ir žala?
Riešutai su medumi
Valgant riešutussu medumi reikėtų žinoti saiką ir vienu metu nenaudoti per daug saldaus produkto. Šie gaminiai puikiai dera vienas su kitu ir papildo vienas kitą. Be naudos moterims, graikiniai riešutai su medumi turi puikų skonį. Jų dėka iškeptas patiekalas pasirodo kaip tikras desertas, kurį valgyti norisi vėl ir vėl. Tai gana kaloringas maistas, kuriame yra gana daug riebalų ir angliavandenių. Pavyzdžiui, desertas su saulėgrąžų medumi visiškai netinka antsvorį turintiems žmonėms.
Kaip gaminti
Yra daug receptų, kuriuose, be medaus ir riešutų, taip pat yra džiovintų abrikosų, razinų, citrinų ir kitų produktų. Lengviausias gaminimo būdas yra toks: sumalkite riešutus trintuvu ir sumaišykite su skystu medumi. Gauta kompozicija perkeliama į atskirą stiklainį su dangteliu ir laikoma šaldytuve. Kasdien suvalgomi 2-3 valgomieji šaukštai deserto, nuplaunami šilta žolelių arbata.
Žodžiu, po penkių ar šešių dienų galite pastebėti plaukų, nagų ir veido odos būklės pagerėjimą. Žmonėms normalizuojasi virškinimo procesas, išnyksta vidurių užkietėjimas, sustiprėja imunitetas. Šis receptas dažnai naudojamas peršalimui, uždegimams ir moterų lytinių organų ligoms gydyti. Jei pageidaujama, riešutus galima ne susukti, o tiesiog padalinti į griežinėlius. Mes neturime pamiršti apie riešutų su medumi naudą moterims.
Receptas su citrina
Gautas desertas gali būti naudojamas gripo profilaktikai,atstatyti jėgas, atsikratyti galvos skausmo ir nemigos. Žmonės, turintys didelį rūgštingumą arba sergantys skrandžio opomis, turėtų būti atsargūs, nes citrina gali sudirginti. Jei į šį patiekalą įdėsite citrinos, sum altos maišytuve kartu su žievele, ji įgaus ryškų gydomąjį poveikį. Taigi riešutai su medumi įgis papildomos naudos moterims. Dailiosios lyties atstovėms šiuo patiekalu rekomenduojama gydyti migreną du kartus per metus.
Dažnai galite rasti atsiliepimų apie moteris, kurios medaus ir riešutų deserto pagalba atsikratė galvos skausmo, dirglumo ir nervingumo. Be to, citrina su žievele žymiai stiprina kraujagyslių sieneles, taip pat mažina kraujospūdį. Trumpai tariant, medaus, riešutų ir citrinos nauda yra neįkainojama.
Su džiovintais abrikosais ir razinomis
Visi komponentai imami maždaug vienodai. Reikės stiklinės nuluptų ir susmulkintų riešutų, šimto gramų razinų, džiovintų abrikosų, medaus ir kelių gabalėlių migdolų. Džiovinti vaisiai ir riešutai sumalami trintuve, po to sumaišomi su skysta laima ar kokiu kitu medumi. Specialistai pataria gautą mišinį keletą dienų palaikyti šaldytuve ir tik tada pradėti vartoti. Taigi džiovinti vaisiai suminkštės, o kompozicija taps vienodesnė. Tai pastebimai pagerins skonį ir atsiras tam tikras aromatas. Po to riešutų su medumi nauda moterims išryškėja. Panaudojus šį mišinį pagerėja veido ir plaukų išvaizda. Be to, tai padės padidinti seksualinį potraukį ir padidinti pastojimo tikimybę.
Riešutų mišinys
Desertas pasirodo labai skanus, jei jame yra ne tik graikinių, bet ir žemės riešutų, migdolų ir anakardžių. Mišinys sumalamas trintuvu ir sumaišomas su bičių produktu. Jei pageidaujama, riešutus galima lengvai paskrudinti sausoje keptuvėje nepridedant aliejaus. Medaus su riešutais receptas gali duoti daug naudos.
Taip pat galite naudoti panašiai apdorotus pušies riešutus arba lazdyno riešutus. Nesvarbu, kokio tipo riešutus naudosite, nes visi jie turi panašių savybių ir naudingi organizmui.
Graikiniai riešutai su medumi: nauda ir žala
Toks skanėstas gali ne tik pagerinti sveikatą, bet ir pakenkti. Kad gautas patiekalas teiktų malonumą, turėtumėte laikytis kelių taisyklių:
- Indelis, kuriame bus mišinys, turi būti švarus, uždengtas dangteliu ir geriausia iš stiklo.
- Kartais vietoj dangčio naudojamas pergamentinis popierius. Taigi produktas liečiasi su deguonimi ir išlieka šviežias ilgą laiką.
- Daugelis ekspertų rekomenduoja riešutų netrinti trintuve, o tiesiog supjaustyti į keletą griežinėlių. Taigi riešutų ir medaus mišinio nauda bus didesnė.
- Geriausia laikymo vieta yra šaldytuvas ar kita vėsi vieta. Kaip ir bet kuris kitas patiekalas, šis mišinys nemėgsta tiesioginių saulės spindulių ir per didelio karščio.
- Naudokite kompoziciją, kaip taisyklė, nevalgius pusvalandį prieš valgį. Šio laikotarpio pakankamišinį organizmas pasisavino.
Sudėtį patartina naudoti ryte, nes ji yra maistinga ir kaloringa. Riešutų su medumi nauda moterims yra gana pastebima. Ryte suvalgytas šaukštas riešutų kompozicijos suteiks energijos visai dienai. Tačiau nepiktnaudžiaukite produktu, ypač jei turite problemų dėl antsvorio.
