Nėštumo metu besilaukiančios mamos gyvenimas visiškai pasikeičia. Šiuo reikšmingu laikotarpiu būtina laikytis dietos, higienos taisyklių ir kitų gydytojų rekomendacijų.
Ar nėščios moterys gali plaukti?
Dažniausiai besilaukiančias mamas domina klausimas: „Ar nėščiosios gali maudytis jūroje?“. Ginekologai rekomenduoja nėščioms moterims susilaikyti nuo maudymosi, jei:
- Tvenkinyje maudytis draudžiama;
- stovėjęs vanduo tvenkinyje;
- vandens temperatūra žemesnė nei 20°C;
- pilvas tuščias arba pilnas;
- baseinas chloruotas.
Nepaisant aukščiau nurodytų draudimų, nėščiosioms maudytis malonu ir sveika:
- kadangi maudynės mankština plaučius ir raumenis;
- nes tokiu būdu nuo stuburo pašalinamas krūvis ir įtampa, taip pat sumažėja kojų tinimas;
- nes sūrus vanduo stiprina būsimos gimdančios moters imunitetą;
- nes maudymasis yra gera nuotaika mamai ir kūdikiui.
Todėl kai kurie ginekologai, paklausti, ar nėščios moterys moka plaukti, teigiamai atsako.
Nėščios irbaseinas
Šiandien ne kiekviena būsima mama gali sau leisti nukeliauti prie jūros. Tačiau ji gali aplankyti baseiną ar vietinį rezervuarą. Visi žino apie plaukimo baseine naudingumą kūdikiui ir būsimai mamai. Pastaruoju metu vandens aerobikos užsiėmimai nėščiosioms yra labai paklausūs. Juk ši sporto šaka palaiko gerą formą, atpalaiduoja pilvo raumenis. Be to, šie pratimai lavina kvėpavimą ir širdies ir kraujagyslių sistemą, o tai puikiai pasiruošia būsimam gimdymui. Štai kodėl daugelis besilaukiančių mamų net nesusimąsto, ar nėščiosioms įmanoma maudytis. Tačiau reikia atkreipti dėmesį, kad vandens temperatūra baseine turėtų svyruoti tarp 24-28 laipsnių Celsijaus. Be kita ko, ekspertai rekomenduoja plaukti tik su treniruokliais.
Nėštumas ir maudynės
Ar nėščios moterys gali maudytis? Šis klausimas aktualus besilaukiančioms mamoms, ypač toms, kurios anksčiau kasdien imdavosi įvairių vandens procedūrų. Griežti ginekologai mano, kad tokia veikla gali sukelti infekciją ir kitas problemas. Todėl gydytojai rekomenduoja apsiriboti vienu dušu. Tačiau maudytis vonioje su įvairiomis druskomis ir aromatiniais aliejais tiesiog būtina (darant prielaidą, kad nėštumas be rūpesčių). Turėtumėte laikytis tik šių pagrindinių taisyklių:
- neužsirakink vonioje;
- padėkite guminį kilimėlį ant vonios dugno;
- vonios procedūros neturėtų trukti ilgiau nei 15-20 minučių.
Ar galiunėščioms moterims maudytis upėje?
Kitas aktualus klausimas tema: "Ar nėščios moterys gali plaukti?" yra vandens procedūrų taikymas natūraliuose rezervuaruose. Toks susidomėjimas kyla dėl to, kad kai kurie ginekologai mano, kad plaukiant upėje ar ežere vanduo (dažniausiai nelabai švarus) patenka į makštį ir gali užkrėsti vaisius.
Tačiau tikros rizikos nėra. Svarbiausia, kad besilaukianti mama laikytųsi pagrindinių higienos taisyklių, tokių kaip:
- neplaukite nešvariame vandenyje;
- neplaukite š altame vandenyje;
- neatmerkite akių po vandeniu, jei ant veido nėra povandeninės kaukės ir pan.
Jei bus laikomasi visų ginekologo rekomendacijų, maudynės ir maudynės ne tik pagerins bendrą būsimos mamos ir jos vaiko savijautą, bet ir geriau paruoš ją artėjančiam gimdymui. Taigi klausimas, ar nėščios moterys moka plaukti, yra labai aktualus, todėl reikia paklausti savo ginekologo.
