Dauguma žmonių linkę manyti, kad depresija visuomenėje išplito palyginti neseniai. Ši nuomonė yra klaidinga, nes net senovėje žmonės kentėjo nuo panašių simptomų. Vienintelis skirtumas yra tas, kad jie vadino ligą ne depresija, o melancholija.
Labai svarbu laiku pastebėti ir atpažinti depresiją, nes ši liga gali sukelti sunkų psichikos sutrikimą. Kaip suprasti, kad sergate depresija, nes ją kartais galima supainioti su prislėgta nuotaika ar prasta savijauta? Dažnai depresija žmonėms pasireiškia dėl stipraus ar užsitęsusio streso, per didelio emocionalumo ir susijaudinimo. Ir vis dėlto, kokie yra depresijos simptomai?
Depresijos simptomai
Visų pirma, depresijos atsiradimas siejamas su žmogaus emocijomis. Visi jie gali pasireikšti individualiai. Kai kurie linkę patirti nerimo jausmą, išnyksta visiškai džiaugsmingos emocijos, atsiranda pesimistinės nuomonės apie bet kokį įvykį. Kai kurie šioje būsenoje linkę jausti gilią neviltį ir žemą savigarbą.
Kaip pagal savo elgesį suprasti, kad žmogus serga depresija? Prarandama dėmesio koncentracija, pastebimas motorinis atsilikimas, izoliacija ir bendravimo trūkumas. Yra meilė vienatvei, alkoholiui, kai kuriais atvejais priklausomybei nuo narkotikų.
Kitu depresijos požymiu galima pavadinti žmogaus mąstymo pasikeitimą. Prarandamas bet koks domėjimasis gyvenimu ir ankstesne veikla, dažnai kyla minčių apie savo nenaudingumą, kad jis perteklinis, kad savo buvimu apkrauna artimuosius.
Kaip suprasti, kad depresija prasideda nuo fiziologinių apraiškų? Tai pasireiškia miego sutrikimais ir nemiga, prarandamas normalus gyvenimo ritmas. Žmogus nenori miegoti tada, kai reikia, tai yra naktį, arba miegas ateina labai vėlai. Galiausiai nuovargis greitai atsiranda tiek dėl protinio, tiek dėl fizinio krūvio, net ir nedidelio.
Pagrindiniai depresijos veiksniai ir formos
Pagrindinis veiksnys, dėl kurio gali pasireikšti depresija, yra per didelis smegenų krūvis dėl didelio streso. Tai gali būti pagrįsta, pavyzdžiui, kai kuriais psichosocialiniais veiksniais. Atsiradusi depresija vadinama reaktyvia depresija. Kaip suprasti, kad sergate depresija? Jei žmogus bent dvi savaites turi du ar daugiau depresijos simptomų, tai jau yra priežastis kreiptis į specialistą.
Depresija išsiskiria pagrindinėmis formomis, priklausomai nuo sunkumo irligos trukmė. Atspari depresija – tai depresijos forma, kai po dviejų gydymo antidepresantais kursų visiškai neatsigauna arba pasiekiamas iš dalies klinikinis poveikis.
Netipinė depresija pasireiškia ne tik pagrindiniais simptomais, bet ir kartu su kūno svorio padidėjimu, dideliu mieguistumu, vadinamuoju „žiauriu“apetitu ir emociniu reaktyvumu. Moterims po gimdymo gali pasireikšti postnatalinė depresija. Trumpa pasikartojanti forma taip pavadinta dėl savo trukmės. Sergant šia depresija, žmonės šios ligos simptomus patiria kartą ar du per mėnesį, jie gali trukti apie savaitę ar mažiau.
Moteriška depresijos forma
Labai dažnai galite susidurti su informacija, kad moters kūnas yra labiau linkęs į depresiją nei vyrų. Be to, vyrams ir moterims galite stebėti skirtingus ligos pradžios simptomus. Klausimas, kaip suprasti, kad sergate depresija, kankina daugelį moterų. Jums tereikia išanalizuoti pasirodžiusius simptomus. Silpnosios lyties moterys dažnai gali patirti sezoninę depresiją. Šiuo laikotarpiu joms bus naudinga šviesos terapija, masažas ir kt. Moterims taip pat dažnai pasireiškia tokie simptomai kaip virškinimo sutrikimas, hormoniniai pokyčiai, nerimas ir baimė dėl lėtinio skausmo paūmėjimo.
Vyriška forma
Vyrų depresijos simptomai gali būti visiškai skirtingi. – Kaip sužinoti, ar man depresija? -jie domisi. Pirma, tai atsiranda spontaniškai ir gana staigiai, kitiems gali atsirasti prislėgta emocinė būsena be jokios akivaizdžios priežasties, todėl akivaizdžiai nuvertinama savigarba. Dėl to gali atsirasti potraukis alkoholiui ar kai kuriems psichotropiniams vaistams.
Gilios ir lėtinės depresijos požymiai
Kai kuriems pacientams gali pasireikšti gilios depresijos požymių. Taigi, kaip sužinoti, ar esate depresija? Tokie žmonės jaučiasi visiškai nenaudingi ir nereikalingi, praranda gyvybingą susidomėjimą, nuolat išgyvena didžiulę melancholiją. Bet visa tai, laimei, gydoma terapija, vaistais. Jei gili depresija laiku nepašalinama, ji gali išsivystyti į lėtinę depresiją. Tokios ligos simptomai gali pasireikšti per kelerius metus:
- liūdesio jausmo, pesimistinio nusiteikimo gyvenimui atsiradimas;
- miego sutrikimų pasireiškimai, o kartais ir dalinis ar visiškas jo nebuvimas;
- galvos skausmai, kurie nesiliauja išgėrus skausmą malšinančių vaistų;
- dažnas sąnarių ir raumenų skausmas, silpnumo jausmas;
- visos virškinimo sistemos pablogėjimas.
Lėtinė depresija turi būti gydoma vaistais, derinant su specialia dieta, kuri gali padidinti serotonino kiekį kraujyje iki pageidaujamo lygio. Šis hormonas dar vadinamas džiaugsmo hormonu.
Bet dar baisiaulėtinė depresija gali būti latentinė forma. O kaip tai atpažinti, kaip suprasti, kad sergate depresija? Paprastai ne visi pacientai iš karto kreipiasi į gydytoją, manydami, kad jie tiesiog pavargo. Tačiau vėliau išsiaiškinami visi tie patys depresijai būdingi simptomai (įvairių kūno vietų skausmai, apetito ir kūno svorio netekimas, miego sutrikimas ir sumažėjęs lytinis potraukis). Žmogus, sergantis latentine ligos forma, gali jausti nuolatinius galvos, raumenų ar kaulų skausmus, jis visada atrodo neramus, nervingas ir pan. Populiariausias latentinės depresijos gydymo būdas – vaistai.
Paauglių depresijos požymiai
Deja, net paaugliai gali sirgti tokia liga kaip depresija, o priežasčių gali būti daug. Tai jo draugų trūkumas, abejingumas ir savo tėvų nesupratimas, kartais pasiekiantis psichologinį smurtą prieš vaiką. Net hormoniniai pokyčiai arba žema savigarba dėl prastų mokymosi rezultatų ar savigraužos gali būti paauglių depresijos priežastis.
Kaip žinoti, ar paauglys serga depresija ir jam reikia pagalbos? Pirma, dingsta apetitas, atsiranda gedimas, kurį lydi galvos skausmas ir susilpnėjusi imuninė sistema. Paauglį pradeda kamuoti mieguistumas ar miego trūkumas. Gali nuolat verkti, kalbėti apie savo nenaudingumą, imti viską į širdį, pradeda gyventi uždarą, nebendraujantį gyvenimo būdą.
Depresijos gydymas
Norėdami išgelbėti vaiką nuo depresijos,Man reikia vaikų psichoterapeuto pagalbos. Tai padės surasti jos priežastis, sustiprins savigarbą. Lengvoms depresijos formoms gydyti gali prireikti tik raminančių žolelių ir pašalinti ligą pradėjusią priežastį. Tėvai savo ruožtu turėtų gerinti santykius tiek su vaiku, tiek tarpusavyje.
Vaikams depresijai gydyti antidepresantai skiriami retai. Dažniausiai jie skiriami suaugusiems. Suaugusiesiems sunkioms depresijos formoms gydyti gali būti skiriama farmakoterapija kartu su psichoterapija. Fiziniai pratimai kai kuriais gydymo atvejais gali turėti teigiamą poveikį. Atskirais atvejais depresija gydoma muzikos terapija, šokio terapija, aromaterapija, magnetoterapija ir kt.
