Sąvoka „depresija“kilusi iš lotyniško žodžio deprimo, kuris reiškia „slopinti“, „gniuždyti“. Šis pavadinimas labai aiškiai apibūdina psichinę ligą. Žmogus, sergantis depresija, jaučiasi prislėgtas, prislėgtas. Tokiems žmonėms stebima bloga nuotaika, jie praranda gebėjimą linksmintis ir mėgautis įvairiais dalykais, atsiranda motorinis slopinimas: pacientai tampa lėti ir mieguisti.
Kartkartėmis kiekvienas iš mūsų vienoje ar kitoje situacijoje patiria blogą nuotaiką, taip pat apatijos jausmą. Tačiau po trumpo laiko tai praeina ir žmogus vėl grįžta į normalų gyvenimą. Kalbant apie depresiją, ši būklė neišnyksta gana ilgai. Depresija gali trukti savaites, mėnesius ar net metus. Sunkiai sergantys pacientai ja kenčia visą gyvenimą. Šiame straipsnyje sužinosite, kaip atpažinti depresiją. Tačiau pirmiausia turite suprasti jo atsiradimo priežastis.
Depresijos priežastys
Specialistai nustato keletą priežasčių, kurios žmogui sukelia depresinę būseną. Pagrindinės skirstomos į tris grupes: psichologines, biologines, taip pat sociokultūrines. Panagrinėkime juos išsamiau atskirai.
Biologinės priežastys
Depresiją labai dažnai sukelia biologiniai veiksniai, tokie kaip genetinis polinkis ar paveldimumas. Paprastai šia liga dažnai sirgo ir tų žmonių, kurie serga depresija, artimieji.
Kita ligos priežastis – medžiagų apykaitos proceso žmogaus organizme pažeidimas. Ryškus pavyzdys yra pogimdyminė depresija, kuri pasireiškia moterims, patyrusioms hormonų nepakankamumą po kūdikio gimimo. Klinikiniai tyrimai rodo, kad sergančių žmonių organizme sumažėja serotonino, melatonino ir norepinefrino aktyvumas.
Psichologinės priežastys
Kalbant apie psichologines depresijos priežastis, daugeliu atvejų priežastis yra žmogaus patiriamas stresas. Labai stiprus smūgis gali būti artimo žmogaus mirtis ar kita tragedija. Atleidimas iš darbo, skyrybos, žlugimas gali išprovokuoti prislėgtą nuotaiką, kuri laikui bėgant virsta tikra depresija.
Įtempti lėtiniai veiksniai taip pat gali paskatinti ligos vystymąsi. Tai – nesėkmės darbe, šeimos santykiuose, finansinės problemos, nepasitenkinimas gyvenimu, vienatvė irdaug daugiau.
Sociokultūrinės priežastys
Prie tokių depresijos išsivystymo priežasčių reikėtų laikyti žemą žmogaus socialinę padėtį visuomenėje, sukeliančią nepasitenkinimą savimi. Taip pat postūmiu gali pasitarnauti staigus perėjimas nuo aukštos socialinės kartelės prie žemesnės. Be to, skirtingos kultūros turi savo taisykles ir tradicijas, kurių neatitikimas gali sukelti visuomenės pasmerkimą, taip pat privesti žmogų prie depresijos.
Kaip atpažinti depresiją?
Norėdami diagnozuoti šią ligą, turėtumėte kreiptis pagalbos į psichoterapeutą arba psichologą. Būtent jis siūlo savo pacientams atlikti specialius tyrimus, kurie atskleidžia tokį sutrikimą.
Kaip atpažinti depresiją naudojant šiuos testus? Tai sąrašas klausimų, į kuriuos pacientas turėtų atsakyti kuo nuoširdžiau. Be to, psichologijos literatūroje tokių klausimų galite rasti ir patys. Labai patogu atlikti testus internetu. Tereikia savo atsakymus surašyti ant popieriaus, kad vėliau būtų galima apskaičiuoti rezultatus. Išlaikę tokį testą, galėsite sužinoti, ar jūs sergate panašiu sutrikimu, ar ne.
Kalbėdami apie tai, kaip atpažinti depresiją, pasak ekspertų, turėtume pabrėžti geriausius testus. Tai apima:
- Beca.
- Zunga.
- Shihana.
- Bekhterevo tyrimų institutas.
- Spielbergas.
- Ligoninės depresijos ir nerimo skalė.
- SLC-90 depresijos skalė.
- Depresijos skalėDEPS.
Be šių depresijos nustatymo testų, ligą galite atpažinti pagal kai kuriuos simptomus.
Depresijos simptomai
Taigi, kaip atpažinti moterų ir vyrų depresiją? Šiai ligai būdinga ne tik bloga nuotaika ir depresija, bet ir kiti simptomai, kurie naudojami diagnozei nustatyti. Ši liga neigiamai veikia emocinę sferą, taip pat visą kūną, įskaitant net fizinę plotmę. Taigi, kaip atpažinti moterų ir vyrų depresiją?
Emocinės apraiškos
Žmogus, sergantis depresija, nuolat išgyvena ilgesį, depresiją, kančią ir neviltį. Jam atrodo, kad gyvenimas praranda prasmę. Žmogus jaučiasi niekam nereikalingas ir apgailėtinas. Jis pradeda jausti nerimą ir nerimą, dažnai jį persekioja kažkokios artėjančios nelaimės jausmas. Pacientas negali atsipalaiduoti, o kūnas nuolat patiria įtampą.
Jei nežinote, kaip atpažinti paauglio ar suaugusiojo depresiją, atkreipkite dėmesį į tai, kad šios būsenos metu žmogus yra labai irzlus. Bet kokia smulkmena gali jį nuversti arba supykdyti. Žmoguje pradeda augti k altės jausmas: jis priekaištauja sau dėl visų bėdų, kurios nutinka artimiesiems ar jam pačiam.
Depresija sukelia nuolatinį nepasitenkinimą savo gyvenimu. Paciento savigarba labai sumažėja. Ima atrodyti, kad jis nieko nesugeba nei darbe, nei šeimoje. Žmogų kankina nepasitikėjimas savimi. Pacientai prarandamotyvacija, noras dirbti, taip pat kai kuriuos kitus dalykus.
Tie dalykai, kurie anksčiau teikdavo pacientui malonumą, jam nebeįdomūs. Pacientas praranda džiaugsmą net nuo tos veiklos, kurią anksčiau mėgo labiausiai. Sergant sunkia depresija, žmonės praranda gebėjimą patirti tiek neigiamų, tiek teigiamų emocijų.
Miego sutrikimas
Kaip dar atpažinti artėjantį depresijai? Į ką reikėtų atkreipti dėmesį? Miego sutrikimas yra vienas iš labiausiai paplitusių simptomų. Pacientas negali ilgai užmigti, dažnai pabunda, todėl ryte keliasi mieguistas ir palūžęs. Kai kuriems pacientams, atvirkščiai, nuolat stebimas mieguistumas. Pacientas gali miegoti daug valandų, tačiau miegas neteikia jokio pasitenkinimo. Tokia būsena rodo, kad sąmonė bando atsiriboti nuo realaus gyvenimo, pabėgti nuo esamų problemų, pasinerti į snaudulią.
Apetitas
Bet kaip atpažinti, ar žmogus yra prislėgtas, ar tinginys? Lygiagrečiai su ilgalaikiu miegu pacientas turi apetito pažeidimą. Neretai tokie pacientai skundžiasi, kad trūksta ar sumažėja noras valgyti, o maistas atrodo labai neskanus. Kai kuriems pacientams, priešingai, apetitas žymiai padidėja, todėl jie vartoja viską iš eilės. Kai kuriais atvejais alkis pažadina žmones net naktį, todėl jie atsikelia ir eina prie šaldytuvo. Dėl šios priežasties pacientai dažnai užkietėja.
Fiziologiniai simptomai
Atsakydamas į klausimą, arkaip atpažinti vyrų ir moterų depresiją, reikėtų atkreipti dėmesį į tai, kad liga dažnai sukelia nemalonius pojūčius fiziologiniu lygmeniu: dusulį, širdies plakimą, pilvo, raumenų, nugaros, sąnarių skausmus, taip pat galvos skausmus ir. galvos svaigimas. Šiuos simptomus lengva supainioti su kitais negalavimais, tačiau patyręs specialistas pagal šiuos požymius gali greitai nustatyti psichologinę ligą.
Ką dar reikia žinoti, kaip atpažinti žmogaus depresiją? Tokios būsenos metu žmonės patiria gedimą, greitai pavargsta net nuo paprastos, kasdienės veiklos. Tai, ką anksčiau buvo lengva padaryti, dabar reikia įdėti daug pastangų. Nuovargio jausmas nepraeina net ir žmogui pakankamai išsimiegojus. Judesiai bus lėti, slopinami.
Pacientų lytinis potraukis taip pat sumažėja. Kartais depresija sukelia visišką abejingumą partneriui.
Elgesio ypatumai
Kaip minėta anksčiau, pogimdyminė depresija moterims yra labai dažna. Kaip atpažinti panašią psichologinę būseną pas kitus žmones? Visų pirma, reikia atkreipti dėmesį į elgesį. Depresija daro žmones pasyvius, atima motyvaciją bet kokiai veiklai. Pacientai beveik nedalyvauja jokiame versle, jiems sunku į ką nors susitelkti.
Žmonės gali pasitraukti į save neišeidami iš namų. Jiems nebeįdomu susitikti su draugais, atostogų išvykomis, vakarėliais. Jie nenori nieko matyti, jiesunku bendrauti su kitais žmonėmis. Dėl savigarbos sumažėjimo pacientai visuomenėje jaučiasi nejaukiai. Jie mano, kad kiti juos suvokia kaip nevykėlius arba iš jų juokiasi, todėl stengiasi vengti kitų žmonių. Tuo pačiu metu sergantiesiems depresija bendravimas su kitais tampa neįdomus.
Pacientai gali ilgai sėdėti ar gulėti toje pačioje vietoje nieko nedarydami. Jie nenori keltis. Gana dažnai liūdna ir skausminga būsena išprovokuoja tai, kad pacientai pradeda įsivelti į alkoholį, psichoaktyvias ar narkotines medžiagas. Taigi jie bando palengvinti būklę, tačiau šie metodai duoda tik laikiną efektą, po kurio depresija tik stiprėja.
Minties ženklai
Kaip atpažinti paslėptą artimųjų depresiją? Visų pirma atkreipkite dėmesį į tai, kad tokia būsena pablogina atmintį, taip pat gebėjimą susikoncentruoti į ką nors. Pacientai negali į nieką susikoncentruoti, o bet kokie psichiniai veiksmai yra gana sunkūs. Jie blaškosi, jiems trukdo bet koks mąstymo procesas.
Kaip atpažinti depresiją savyje ir artimuosiuose? Depresijos požymis bus ir tai, kad žmogui bus sunku priimti kokius nors sprendimus. Tokie žmonės ilgai galvoja, dvejoja. Juos nuolat kamuoja kažkokios niūrios mintys apie savo gyvenimą, apie save, o taip pat ir apie pasaulį kaip visumą. Ima atrodyti, kad gyvenimo spalvos nublanko, ir nieko gero ateityje nenutiks. Net jei pacientai supranta tas neigiamas mintisišprovokuoti ligos, jie negali jų atsikratyti.
Taigi dabar jūs žinote, kaip atpažinti depresiją. Simptomai, kaip matote, susiję ne tik su emociniu, bet ir su fiziniu fonu. Tačiau turėtumėte atkreipti dėmesį į tai, kad ekspertai išskiria keletą depresijos atmainų.
Depresijos tipai
Dažniausios veislės yra:
- Endogeninė depresija. Šį tipą provokuoja biologiniai veiksniai, taip pat įvairūs nervų sistemos sutrikimai. Be to, endogeninė depresija gali būti nesusijusi su nemaloniomis situacijomis paciento gyvenime. Pacientas tampa vangus, uždaras, praranda susidomėjimą gyvenimu.
- Reaktyvioji depresija. Atsiranda kaip reakcija į kokį nors trauminį įvykį. Jei žmogaus gyvenime įvyko tragedija, jis gali susirgti tokio tipo depresija. Patologiją labai lengva diagnozuoti, nes daugeliu atvejų pacientas pats žino apie jos atsiradimo priežastis.
- Užmaskuota depresija. Ši rūšis ne veltui gavo šį pavadinimą. Tokios depresijos ypatumas yra tai, kad ji prisidengia kitais negalavimais. Pacientas dažnai skundžiasi širdies sutrikimais, skrandžio skausmais, galvos skausmais, seksualiniais sutrikimais, ciklo sutrikimais (moterims).
- Sezoninis. Ši liga yra tiesiogiai susijusi su metų laiku. Daugelis žmonių šiuo metu kenčia nuo tokio tipo depresijos. Tačiau dažniausiai jie neteikia ligai jokios reikšmės, manydami, kad tai tikblogos nuotaikos pasireiškimas. Dažniausiai stebima žiemą ir rudenį.
- Nerimo depresija. Ši liga žmogui sukelia baimės, nerimo ir nerimo jausmą. Tokie žmonės tampa agresyvūs, nesubalansuoti. Be to, žmogui gali išsivystyti polinkis į savižudybę.
- Distimija. Ši liga yra lėtinė. Simptomai panašūs į ūminės depresijos formą, tačiau ji stebima jau seniai – daugiau nei 2 metus. Pacientas nuolat jaučia depresiją ir ilgesį.
- Dvipolis. Šio tipo ligai būdingas perėjimas iš stipraus susijaudinimo būsenos į depresiją ir melancholiją. Be nuotaikų kaitos, atsiranda sumišimas, taip pat pablogėja suvokimas.
- Depresinis stuporas. Ši liga laikoma viena iš sunkiausių. Pacientas visą laiką guli, žiūri į tuštumą, atsisako maisto, nekontaktuoja su kitais.
Remiantis tuo, kas išdėstyta pirmiau, galime daryti išvadą, kad depresija yra labai rimta liga, kurią reikia laiku ir kompetentingai gydyti. Jo nebuvimas gali sukelti liūdnų pasekmių.
