Galbūt kiekvienas iš mūsų yra susidūręs su tokiu nemaloniu reiškiniu kaip užkimęs balsas. Kartais jis tik šiek tiek užkimsta, o kai kuriais atvejais visai išnyksta. Priežastys gali būti: peršalimas, raiščių patempimas, ledinio vandens ir ledų naudojimas. Taigi ką daryti? Kaip atkurti prarastą balsą?
Kiekvienai priežasčiai yra vaistas. Jei esate užkimęs dėl peršalimo, be gydymo vaistais, liaudies receptai padės greitai atkurti balsą. Pradėkime nuo akivaizdžiausio: uždegusiems raiščiams reikia poilsio ir ramybės, todėl stenkitės mažiau kalbėti ir jokiu būdu nemėginkite rėkti, tai tik pablogins situaciją. Jei reikia, pašnibždykite. Tai gali būti nepatogu, bet padės greičiau pasveikti.
Nedidelis šilto alkoholio kiekis, pvz., šaukštas vyno ar konjako, teigiamai veikia balso stygas, lokaliai padidindamas kraujotaką. Pašildykite iki šiltos būsenos ir gerkite, rezultatas neprivers jūsų laukti. Dėl alkoholio galitepridėti medaus ir citrinos.
Kaip atkurti trūkstamą balsą, jei priežastis yra raiščių pertempimas? Tokiu atveju pirmoji ir bene geriausia priemonė būtų gerklų masažas. Masažuokite priekinę kaklo dalį nuo smakro link krūtinės ir netrukus pajusite palengvėjimą. Balsą atstatyti padeda karštas gėrimas – šiltas pienas su medumi, kurį geriausia gerti prieš miegą. Tačiau jei raiščių spazmas ir jų pertempimas turi psichologinį pagrindą, tuomet verta kreiptis į fonologą dėl rekomendacijos. Jis jums pateiks kvalifikuotą atsakymą į klausimą: „Kaip atkurti trūkstamą balsą?“
Ledų gėrimų ir ledų gėrimas yra gana dažna užkimusio balso priežastis vasarą. Šiuo atveju geras vaistas yra karštas gėrimas naktį, taip pat gargaliavimas ramunėlių nuoviru. Nepamirškite seno gero močiutės metodo, kurio mus išmokė vaikystėje: įkvėpimas moksliškai, bet paprastai – kvėpuoja karštos bulvės garais, ir kitą rytą jūsų raiščiai grįš į ankstesnę būseną.
Tačiau, kad ir kokia būtų balso praradimo ar užkimimo priežastis, atminkite, kad geriau užkirsti kelią ligai nei ją išgydyti. Vasarą nesižavėkite ledais ir ledų gėrimais, apsirenkite pagal orą ir neapleiskite kūno apsaugos priemonių nuo hipotermijos, nesižavėkite giesmėmis koncertuose ir kivirčais kasdieniame gyvenime. Taip ne tik sutaupysite brangios sveikatos ir raiščių, bet irjėgų, laiko ir pinigų reikia sveikimui.
Dabar žinote, kaip atkurti trūkstamą balsą. Bet vis tiek daug geriau ne restauruoti, o tiesiog apsaugoti. Tai leis jums atsikratyti daugelio problemų ir laiko sąnaudų. Visada verta atminti, kad puiki sveikata mums dovanojama tik vieną kartą. Ilgus metus išlaikyti ir palaikyti kūno formas – pareiga, visiškai patikėta žmogaus pečiams. Būk sveikas! Juk tada gyvenimas atrodo daug spalvingesnis ir įdomesnis.
