Maistas yra ne tik energijos š altinis. Kitas jos tikslas – suteikti žmogui teigiamas emocijas. Dieta sergant išsėtine skleroze turėtų suteikti žmogui malonumą apskritai iš gyvenimo, o ypač iš kasdieninio meniu. Dieta yra svarbi.
Netvarkingas gyvenimo būdas ir nesveikas maistas tikrai gali suteikti žmogui pasitenkinimą. Tačiau tai neigiamai veikia ligos eigą, taip pat bendrą savijautą.
Dieta svarbi
Išsėtine skleroze sergantiems pacientams buvo sukurta daug dietų. Kai kurie gydytojai netgi imasi tvirtinti, kad tam tikra dieta padeda pasveikti nuo šios ligos. Nors tai ne visai teisinga pastaba, tokių žmonių sveikos gyvensenos nuvertinti neįmanoma.
Ypač svarbus veiksnys, kaip lengvai žmogusperkelia pasirinktą galios režimą. Mat pacientas, besilaikantis griežtos dietos, gali patirti psichologinį diskomfortą. Ir tai paneigs galimą teigiamą sveikos mitybos rezultatą.
Valgymo likutis
Dieta sergant išsėtine skleroze turi būti subalansuota ir joje turi būti b altymų, riebalų ir angliavandenių. Šviežius vaisius ir daržoves rekomenduojama valgyti kasdien dideliais kiekiais. Maistas, kuriame yra vitaminų ir naudingų mikroelementų, itin svarbus sergančiajam išsėtine skleroze, nes pagreitina medžiagų apykaitą organizme.
Ypač naudinga linolo rūgštis, kurios yra augaliniuose aliejuose, riešutuose, nesmulkintuose grūduose ir augaliniame margarine. Siekiant sumažinti vidurių užkietėjimo tikimybę ir pagerinti žarnyno veiklą, rekomenduojama valgyti maistą, kuriame gausu augalinių skaidulų ir skaidulų.
Geriausia dieta
Embry dieta sergant išsėtine skleroze laikoma labiausiai subalansuota. Jis pagrįstas informacija, rodančia tiesioginį ryšį tarp mitybos ir ligos eigos. Pagrindinis šios dietos tikslas – neįtraukti maisto produktų, kurių molekulinė struktūra yra panaši į mielino molekulę, o tai gali suteikti impulsą autoimuniniam procesui žmogaus organizme.
Ypač pavojingais laikomi maisto produktai, kuriuose yra glitimo, taip pat ankštiniai augalai ir pieno produktai. Mieles ir vištienos kiaušinius galima vartoti tik saikingai ir nesant alerginių reakcijų. Iš pirmo žvilgsnio ši dietapacientui gali pasirodyti per daug įkyrūs ir griežti, tačiau vos kelios rekomendacijos padės greitai prisitaikyti prie tokių apribojimų nepatiriant didelio diskomforto.
Ką reikėtų pašalinti?
Išsėtine skleroze sergančių pacientų dieta turėtų neįtraukti maisto produktų, kuriuose yra daug b altymų. Geriau atsisakyti sviesto, kietų ir lydytų sūrių, nenugriebto pieno ir jogurto.
Neturėtumėte piktnaudžiauti javais, kuriuose yra daug glitimo (glitimo). Tokie augalai kaip kviečiai, miežiai ir rugiai turėtų būti pašalinti iš dietos.
Be to, turite atsisakyti produktų, kurie gali sukelti alergines reakcijas. Juk alergijos simptomų pasireiškimo dažnis turi įtakos imuninės sistemos reaktyvumui. Taip pat turėtumėte vengti gazuotų gėrimų, kuriuose yra daug cukraus.
Kokį maistą reikėtų valgyti saikingai?
Embry dietos meniu sergant išsėtine skleroze galima laikyti gana įvairiu. Tam tikrus maisto produktus reikia vartoti saikingai. Tai apima tuos, kuriuose yra daug sočiųjų riebalų, pvz., kiaulieną.
Geriau teikti pirmenybę liesesnei, o ne riebiai mėsai. Jautiena yra puikus sveikos mitybos priedas. Būtina sumažinti maisto produktų, kuriuose yra 6-omega-nesočiųjų riebalų (salotų sviesto, margarino ir įvairių kepinių), vartojimą. Patiekalus geriausia gardinti alyvuogių aliejumi.
Iš javųpirmenybę rekomenduojama teikti avižoms, ryžiams ir kukurūzams. Alkoholinių gėrimų vartojimas turėtų būti kuo mažesnis. Geriau išvis atsisakyti alaus.
Ką turėtumėte valgyti kiekvieną dieną?
Itin svarbi tinkama mityba sergant išsėtine skleroze, kurios meniu kiekvieną dieną turėtų būti keli sveiki maisto produktai. Rekomenduojama dažnai valgyti liesą paukštieną ir žuvį, nes jos gali patenkinti žmogaus organizmo dienos b altymų poreikį.
Be to, žuvienė yra puikus omega-3 riebalų rūgščių š altinis. Šviežių daržovių ir vaisių kasdien reikia valgyti dideliais kiekiais. Šie maisto produktai yra vertingų skaidulų ir angliavandenių š altiniai.
Maisto papildų ir vitaminų vartojimas
Sergantieji išsėtine skleroze savo kasdienę mitybą turėtų papildyti maisto papildais ir vitaminais, kurie padidina organizmo apsauginės sistemos autoreguliaciją ir patenkina visus jo poreikius.
Per dieną pageidautina suvartoti 1100 mg kalcio, 500 mg magnio, taip pat 3 g 3-omega nesočiųjų riebalų rūgščių. Be to, būtina papildyti vitamino D3 atsargas, kurios paros dozė neturi būti mažesnė nei 4000 TV.
Kokį vaidmenį atlieka skysčių kiekis maiste?
Vanduo yra būtinas atributas normaliai sveikatos būklei palaikyti. Tai ypač svarbu pacientams, sergantiems tokia sunkia liga kaip išsėtinė sklerozė. Sergant šia liga gydytojai dažnaistebėti ryškų klinikinį normalaus šlapimo sistemos veikimo sutrikimų vaizdą.
Norint užtikrinti gerą inkstų veiklą, būtina kasdien išgerti tam tikrą kiekį skysčių. 1,5-2 litrai vandens per dieną yra būtinybė sergančiam išsėtine skleroze. Šiam skysčio tūriui priklauso tik vanduo. Arbata, kava, kompotas ir kiti gėrimai neįskaičiuoti į aukščiau nurodytą paros skysčių kiekį.
Keli mitybos principai, kurie gali būti klaidingi
Kiekviena dieta turi savo ypatybes. Išsėtinės sklerozės gydymo metu ekspertai nerekomenduoja naudoti daugybės dietinių programų dėl mažo jų efektyvumo. Neturėtumėte laikytis dietos, kurioje yra mažai fruktozės ir pektino.
Tokia dieta sergant išsėtine skleroze riboja šviežių vaisių ir daržovių suvartojimą, o tai gali neigiamai paveikti bendrą paciento sveikatą. Daugelis žmonių renkasi populiarią Kembridžo dietą, kuri veiksminga tik metant svorį. Bet tai visiškai netinka dietai koreguoti sergant išsėtine skleroze.
Liūdnai pagarsėjusios „valomosios“dietos šia liga sergantiems žmonėms visiškai netinka, nes jų pagalba iš organizmo pašalinami ne tik toksinai ir toksinai, bet ir naudingos medžiagos. Tokia dieta žmogui per daug varžo maistą. Reikia atsiminti, kad griežti kasdienės mitybos pažeidimai gali sukelti rimtą stresą visam organizmui.
Rūkymas, kava iralkoholis
Rimta ir sunki liga yra išsėtinė sklerozė. Dieta, paciento gydymas yra svarbūs veiksniai mažinant ligos simptomus. Viską, kas turi stimuliuojantį poveikį, reikia elgtis labai atsargiai. Pacientui geriau atsikratyti tokio blogo įpročio kaip rūkymas. Bet jei per sunku pamiršti cigaretes visam laikui, patartina surūkyti ne daugiau kaip penkias cigaretes per dieną. Dažnas rūkymas veikia kraujotakos sistemą, todėl išsėtine skleroze sergančio paciento funkciniai sutrikimai gali paūmėti.
Kavos suvartojimas turėtų būti kuo mažesnis. Šį gėrimą geriau gerti ryte, nes tada kava padeda skrandžiui greičiau virškinti maistą.
Rekomenduojama visiškai atsisakyti alkoholinių gėrimų. Kadangi alkoholis turi savybę skaidyti riebalus, jis stipriai veikia viską, kas turi riebalinių medžiagų, tai yra mielino apvalkalus. Būtent dėl šios priežasties net mažiausia alkoholio dozė gali sustiprinti ligos simptomus.
Apžvalgos
Daugelis gydytojų teigia, kad sergant išsėtine skleroze itin svarbi tinkama mityba. Šia liga sergančių žmonių atsiliepimai apie aukščiau nurodytą Embriono dietą palieka teigiamą įspūdį.
Daugelis pacientų, kurie laikėsi kanadiečio Ashtono Embry, kuris sukūrė specialią dietą pacientams, sergantiems išsėtine skleroze, rekomendacijas, pastebėjo, kad jų būklė pagerėjo, sumažėjo paūmėjimų skaičius ir truko remisija.padidėjo.
Tačiau net ir apskritai pagerėjus savijautai, pacientas turi laikytis gydytojo rekomendacijų, vartoti reikiamus vaistus, taip pat neignoruoti tokio svarbaus sveikimo kelyje veiksnio kaip dieta sergant išsėtine skleroze.
