Tai natūralus fiziologinis procesas, kuris paveiks kiekvieną moterį. Climax - kūno perėjimas iš reprodukcinės fazės su reguliariais menstruaciniais ciklais į visiško menstruacijų nutraukimo fazę. Apie menopauzės įtakos seksualiniam gyvenimui ypatybes, privalumus ir trūkumus, galimus sveikatos sutrikimus ir moters pojūčių intensyvumą šiuo sunkiu laikotarpiu sužinosite iš šio straipsnio.
Kaip moteris jaučiasi menopauzės metu: mitai ir realybė
Žodis „menopauzė“kilęs iš graikų kalbos „klimax“– „kopėčios“, išreiškiančių simbolinius žingsnius, vedančius nuo specifinių moteriškų funkcijų suklestėjimo iki laipsniško jų išnykimo. Apie šį gyvenimo laikotarpį sklando daug gandų.
Egzistuoja nuomonė, kad premenopauzės metu moteris tampa pikta, irzli, atsiranda stiprus prakaitavimas (karščio bangos), prastėja išvaizda, labai greitai formuojasi raukšlės, prasideda nutukimas, deformuojasi figūra. Žinoma, šie gandai iš esmės yra perdėti.bet juose yra dalis tiesos.
Štai tikri medicininiai faktai apie moters gyvenimo pokyčius po menopauzės:
- gimda susitraukia;
- pieno liaukų dydis mažėja;
- hormoninės sistemos pokyčiai tikrai gali paveikti emocinį foną;
- hormoninis disbalansas gali sukelti plaukų slinkimą, odos sausumą (ir dėl to raukšlių susidarymą tose vietose, kur jų anksčiau nebuvo);
- karščio bangos gali sukelti hiperhidrozę (didelį prakaitavimą);
- klimaksa ir seksas, seksualinis gyvenimas ir orgazmas nėra viena kitą paneigiančios sąvokos, jos galimos po menopauzės;
- tam tikri endokrininiai sutrikimai;
- širdies ir kraujagyslių sistemos veikimo problemos.
Dėl endokrininių sutrikimų ir lytinių hormonų disbalanso riebalai gali pradėti kauptis ten, kur jų anksčiau nebuvo. Pavyzdžiui, pilvinis nutukimas dažniausiai prasideda vyresnėms nei keturiasdešimties metų moterims. Norint kovoti su šia problema, būtina ištirti ir gydyti endokrininius sutrikimus.
Menopauzės laikotarpiai ir vystymosi etapai
Yra trys proceso etapai:
- Premenopauzė – tai laikotarpis nuo pirmųjų menopauzės simptomų atsiradimo iki visiško menstruacijų nutraukimo. Priklausomai nuo individualių organizmo savybių ir sveikatos būklės, premenopauzės trukmė gali būti nuo vienerių iki dešimties metų. Per šį laikotarpį menopauzės simptomai arba išnyksta, arba prasideda atsinaujinus. Dažniausiai procesas trunka apie trejus ar ketverius metus.
- Menopauzė yra menstruacijų nebuvimas tam tikrą laiką. Tikra menopauzė laikoma, jei po paskutinių mėnesinių per metus jų nebeliko. Kai kurie ekspertai mano, kad teisingiau skaičiuoti menopauzę po dvejų metų.
- Pomenopauzė trunka nuo dvejų iki ketverių metų. Šiame etape kiaušidės visiškai nustoja gaminti lytinius hormonus. Šį faktą atspindi lytinių organų dydis (pusantro–du kartus sumažėja gimda, makštis, krūtys, lytinės lūpos) ir menopauzę patiriančios moters seksualinis gyvenimas. Būtent menopauzės laikotarpiu dažniausiai jaučiamas visiškas abejingumas seksui.
Menopauzės priežastys
Ar menopauzė gali vėluoti ir kodėl ji atsiranda? Daugumai moterų maždaug keturiasdešimt penkerių metų amžius yra menopauzės pradžios taškas. Dažniausiai tai sutampa su pirmųjų klinikinių menopauzės apraiškų atsiradimu.
Paprastai, kai moteriai sukanka penkiasdešimt metų, mėnesinės pagaliau baigiasi, o menopauzės klinika tampa šviesesnė.
Medicina žino ankstyvos menopauzės atvejus. Tai menstruacijų nutraukimas sulaukus keturiasdešimties.
Šio reiškinio priežastys:
- Šereševskio-Turnerio sindromas;
- stiprus nervinis šokas;
- paveldimas veiksnys;
- kai kurios endokrininės ligos;
- anoreksija;
- chemoterapija;
- ginekologinės ligos infekcinėsgamta;
- kiaušidžių disfunkcija, kurią sukelia X chromosoma.
Tos pačios priežastys dažnai tampa lemiamos menopauzės atsiradimui sulaukus keturiasdešimt penkerių iki penkiasdešimties metų. Daugelis moterų nori atidėti menopauzės pradžią ir šiuo tikslu pradeda vartoti pakaitinės hormonų terapijos vaistus. Kai kuriais atvejais tai padeda atitolinti menopauzės pradžią nuo dešimties iki penkiolikos metų ir leidžia toliau mėgautis seksualinės veiklos teikiamais malonumais.
Ar moteris nori sekso po menopauzės?
Tyrimai įrodė, kad estrogenų kiekio pokyčiai dažnai turi neigiamą poveikį lytiniam potraukiui. Premenopauzėje troškimas vis dar išlieka. Menopauzės metu moterys susiduria su naujomis sveikatos problemomis, todėl net jei yra lytinis potraukis, nėra galimybės jo patenkinti.
Pomenopauziniu laikotarpiu estrogenai pasiekia apatinę pamatinių verčių slenkstį ir libido beveik visiškai išnyksta. Išimtis yra moteris, vartojanti pakaitinę hormonų terapiją.
Seksualinio gyvenimo ypatumai menopauzės metu
Menopauzės metu makšties tepalas beveik visiškai išdžiūsta, nustoja išsiskirti. Tai tampa pagrindiniu visaverčio lytinio akto sunkumu.
Galite naudoti farmacinius lubrikantus, daugiau dėmesio galite skirti partnerio preliudijai, kad lubrikantas išsiskirtų gausiau. Bet bet kuriuo atveju to nepakaks, todėl teks apsirūpinti pagalbiniais kremais, geliais ir lubrikantais.
Lytinis gyvenimas su menopauzegali būti toks pat ryškus kaip anksčiau. Tam labai svarbus emocinis komponentas. Klaidinga manyti, kad su amžiumi vyrai nesitiki tokių rimtų hormoninių pokyčių. Stipriosios lyties atstovų vidutinio amžiaus krizė dažnai sukelia dar didesnes pasekmes libido ir psichikai nei moterų menopauzė. Seksualinis gyvenimas su menopauze gali būti kokybiškas ir gyvybingas. Tai priklauso nuo partnerio jautrumo ir įsitraukimo į procesą, jo noro ir sugebėjimo padaryti savo moterį laimingą.
Kontracepcija lytinių santykių metu po menopauzės
Lytinis gyvenimas menopauzės metu nenumato jokių apsaugos priemonių, jei kyla klausimas apie nepageidaujamą nėštumą. Mažas progesterono ir estrogeno kiekis, taip pat mažesni reprodukcinės sistemos organai tiesiog neleis nėštumui išsivystyti.
Apsauga būtina, jei yra lytinių santykių su nepažįstamu partneriu. Naudokite prezervatyvą, kad išvengtumėte ŽIV ir lytiniu keliu plintančių infekcijų.
Ar moteris gali patirti orgazmą po menopauzės?
Prasidėjusi menopauzė nepakeičia klitorio nervinių galūnėlių jautrumo. Moters seksualinis gyvenimas po menopauzės gali būti intensyvus ir gyvybingas, ji gali patirti tiek orgazmų, kiek jai atrodo tinkama.
Kai kuriais atvejais oksitocino kiekio sumažėjimas gali lemti ne tokius intensyvius pojūčius didžiausio malonumo metu. Tačiau kulminacija veda į nuolatinįprogesterono ir estrogeno sumažėjimas, o oksitocino lygis dažniausiai grįžta į pamatines vertes (nors gali būti, kad dabar jis bus mažesnis nei anksčiau). Po to orgazmo intensyvumas bus toks pat.
Lytinis gyvenimas priešmenopauzės metu
Tai pirmasis menopauzės etapas. Jam būdingas vidutinis hormonų lygio sumažėjimas. Jei moteris šiame etape vartoja PHT (pakaitinės hormonų terapijos vaistus), tikrosios menopauzės pradžią galima atidėti dešimtmečiu.
Net nevartojant vaistų seksualinis gyvenimas su menopauze premenopauzės metu praktiškai nesiskiria nuo įprasto. Makšties tepimas yra toks pat intensyvus kaip ir anksčiau, gimda dar nesumažėjo, o kai kuriais atvejais pastojimas įmanomas.
Lytinis gyvenimas menopauzės metu ir po jos
Kai menopauzė atsiranda tiesiogiai, tai yra menopauzė, problemų padaugėja. Makšties tepimas beveik visiškai nustoja išsiskirti, todėl lytiniai santykiai tampa skausmingi ir apsunkinti abiem partneriams. Tačiau šios problemos galima išvengti naudojant gelius ir lubrikantus.
Kaip menopauzė veikia seksualinį gyvenimą? Daug kas priklauso nuo partnerio: jei jo netenkina žmonos kūno pokyčiai, jis turi visas teises palikti šeimą arba pradėti tenkinti savo seksualinius poreikius su kitu partneriu. Dažnai tokie sunkumai pablogina ir taip nestabilią moters psichologinę būklę menopauzės metu.
Jei partneris jautrus irpasiruošęs taikstytis su įvykusiais moters kūne pokyčiais, galimas tolesnis seksualinis gyvenimas. Žinoma, jis bus šiek tiek pakeistas.
Menopauzės įtaka moters psichologinei būklei
Egzistuoja nuomonė, kad jau premenopauzės stadijoje moteris susierzina dėl bet kokių smulkmenų, jos charakteris tampa nepakeliamas, su ja tiesiog neįmanoma bendrauti. Tai perdėta. Štai tikri faktai apie tai, kiek lytinių hormonų disbalansas gali paveikti psichoemocinį foną:
- dirglumas (bet jo galima išvengti vartojant raminamuosius);
- lėtinis nuovargis;
- nuolatinis noras atsigulti pailsėti;
- mažas gyvybingumas.
Taigi, estrogeno ir progesterono sumažėjimas nedaro moters agresyvios ar piktos. Atvirkščiai, ji tampa silpna, pažeidžiama ir jautri. Tai turi įtakos seksualiniam gyvenimui menopauzės metu – kai kuriais atvejais moteris tiesiog neturi jėgų aktyviai veikti.
Menopauzės įtaka bendrai fizinei sveikatai
Beveik visos moterys menopauzės metu patiria tam tikrus fizinius pokyčius. Tai neigiamai veikia seksualinio gyvenimo kokybę menopauzės metu, nes pokyčiai savo organizme dažnai gąsdina ir kelia nerimą ne tik pačias moteris, bet ir jų partnerius.
Taisyklės, padedančios kuo ilgiau išsaugoti išorinį grožį ir užkirsti kelią menopauzės poveikiui fizinei sveikatai:
- reguliari mankšta (pageidautinapratimai, skatinantys kraujotaką dubens organuose);
- tinkama mityba, kurioje yra reikiama sveikųjų riebalų dalis;
- visiškas žalingų įpročių atsisakymas;
- reguliarus aminorūgščių, vitaminų ir mikroelementų suvartojimas;
- streso trūkumas ir susierzinimo priežastys;
- jei reikia, vartojama pakaitinė hormonų terapija.
Tęsti seksualinę veiklą po menopauzės
Beveik visos moterys po menopauzės arba visiškai atsisako kūniškos meilės džiaugsmų, arba pradeda mylėtis kelis kartus rečiau nei anksčiau. Tai nereikalinga. Be to, tyrimais įrodyta, kad reguliarus mylėjimasis premenopauzės metu gali pailginti ją keleriais metais ir taip atidėti pačios menopauzės vystymąsi.
Tęsti seksualinę veiklą po menopauzės:
- savigarbos didinimas;
- geras jausmas;
- gera nuotaika po akto;
- vienybės jausmas su partneriu;
- oksitocino išsiskyrimas į kraują;
- nutukimo prevencija;
- naviko vystymosi prevencija.
Kai kuriais atvejais moterį taip glumina jos kūne vykstantys pokyčiai, kad jai reikia psichologo pagalbos. Specialistė galės jai perteikti, kad tam tikro amžiaus sulaukimas nėra priežastis neigti sau kiekvienam žmogui prieinamų džiaugsmų.
Afektaiar seksualinis gyvenimas menopauzės metu? Kiekviena moteris anksčiau ar vėliau turės užduoti sau šį klausimą. Žinoma, poveikis yra, ir jis yra reikšmingas. Tęsti seksualinį gyvenimą ar padaryti tašką sau ir savo moteriškumui – kiekviena sprendžia pati.
Gydytojų rekomendacijos
Ginekologai ne tik neturi nieko prieš tęsti seksualinę veiklą po menopauzės, bet dažniausiai primygtinai pataria savo pacientėms to nepasiduoti.
Vienintelė pastaba, kurią jie stengiasi perteikti kiekvienam pacientui, yra nepamiršti imtis atsargumo priemonių. Nesugebėjimas pastoti nepanaikina galimybės užsikrėsti lytiškai plintančiomis infekcijomis, ŽIV ir hepatitu C.
Premenopauzės stadijoje pastojimas vis dar įmanomas. Kontraceptikų vartojimas išlieka aktualus mažiausiai dvejus metus po ciklo nutraukimo, nes šiuo metu vis dar išlieka nepageidaujamo nėštumo galimybė.
