Psichinė sveikata ir psichinė sveikata iš tikrųjų yra gana skirtingi dalykai. O esant nepilnavertiškumui vienoje ar kitoje pusėje, pasikeis žmogaus elgesys, ir tai greičiausiai bus pastebima. Dėl šios priežasties psichikos sveikata ir psichinės sveikatos lygis turi būti palaikomas.
Sąvokų apibrėžimas
Norėdami atsakyti į klausimą, kuo psichinė sveikata skiriasi nuo psichologinės sveikatos, pirmiausia turite suprasti abu šiuos terminus.
Psichinė sveikata – tai tam tikros savybės, leidžiančios žmogui tinkamai elgtis ir sėkmingai prisitaikyti prie aplinkos. Šiai kategorijai dažniausiai priskiriama, kiek žmoguje susiformavę subjektyvūs vaizdiniai atitinka objektyvią tikrovę, taip pat adekvatus savęs suvokimas, gebėjimas į ką nors susikaupti, gebėjimas atsiminti tam tikrus dalykus.informacijos duomenys ir gebėjimas kritiškai mąstyti.
Geros psichinės savijautos priešingybė yra nukrypimai, taip pat įvairūs žmogaus psichikos sutrikimai ir ligos. Tuo pačiu metu, jei psichika yra tvarkinga, tai jokiu būdu nėra psichinės sveikatos garantija.
Turėdamas visavertę psichiką ir visišką adekvatumą, žmogus gali sirgti sunkia psichikos liga. Paprasčiau tariant, žmogus nenori gyventi. Gali būti visiškai priešingai: nuostabi dvasios būsena kartu su protiniais nukrypimais ir nepakankamumu.
Į psichologinės sveikatos apibrėžimą patenka ne tik psichinė gerovė, bet ir asmens būklė. Tai yra, tai yra tam tikra gerovė, kurioje susijungia dvasinis ir asmeninis, žmogui gyvenime sekasi gerai, o jo asmenybė yra augimo ir pasirengimo judėti į priekį būsenoje.
Psichologinė gerovė apibūdina asmenybę kaip visumą, ji apima kelias sritis vienu metu: pažinimo, motyvacijos, emocinę, taip pat ir valios sritis. Be to, čia galima priskirti įvairias tvirtumo apraiškas.
Psichinės būklės kriterijai
Sveikata yra viso žmogaus gyvenimo pagrindas, tam tikras sėkmės garantas ir kad viskas bus gerai. Tai viena iš prielaidų siekiant gyvenimo tikslų. Daugelyje kultūrų tai ne tik vieno asmens vertė, bet ir didžiulis visuomenės turtas.
Psichologiniai fizinės, psichinės ir socialinės sveikatos pagrindai paprastai nagrinėjami dviejose pusėsejos aspektai. Psichikos gerovės vertinimo kriterijus plačiausiai atskleidžia A. A. Krylovas. Jie taip pat taikomi psichologinei būklei.
Mokslininkas išskiria kriterijus pagal tai, kaip jie pasireiškia (įvairūs procesai, savybės). Krylovas mano, kad psichiškai tvarkingą žmogų galima apibūdinti šiomis savybėmis:
- moralė (tai yra sąžinės ir garbės jausmas);
- fokusas;
- poise;
- optimistinis požiūris į gyvenimą;
- adekvatūs reikalavimai;
- pareigos jausmas;
- lieštumo trūkumas;
- pasitikėjimas;
- tingumas;
- bendras natūralumas;
- turintis humoro jausmą;
- nepriklausomybė;
- atsakomybė;
- kantrybės;
- savikontrolė;
- garba sau;
- geranoriškumas kitiems.
Remiantis šiais Krylovo išvestais psichologinės sveikatos ir psichinės sveikatos kriterijais, galima daryti išvadą, kad normali psichika, kaip tam tikras gerovės komponentas apskritai, apima aibę tokių savybių, kurios padeda nustatyti subalansuoti ir suteikti galimybę žmogui atlikti savo funkcijas visuomenėje.
Normalios psichikos žmogus yra prisitaikęs prie gyvenimo visuomenėje, taip pat tiesiogiai jame dalyvauja.
Psichologinės būsenos kriterijai
Moksle normalios psichologinės gerovės temą detaliai plėtojo IV Dubrovina. skirtumaspsichinė sveikata nuo psichologinės slypi tame, kad pirmasis yra susijęs su individualiais žmogaus psichikos procesais ir mechanizmais, o antrasis yra tiesiogiai susijęs su asmenybe apskritai, taip pat yra glaudžiai susijęs su aukščiausiomis žmogaus apraiškomis, taip sakant., siela.
Šis terminas leidžia pabrėžti psichologinės ir psichinės sveikatos problemas. Dubrovina pažymi, kad psichologiškai normalus žmogus gali pasižymėti tokiomis savybėmis kaip savarankiškumas, savęs supratimas ir priėmimas. Visa tai suteikia žmogui galimybę tobulėti santykio su išoriniu pasauliu ir žmonėmis kontekste įvairiomis mūsų tikrovės kultūros, ekonomikos, ekologijos ir visuomenės sąlygomis.
Be visų pirmiau minėtų dalykų, psichologiškai normalūs asmenys turi tokias savybes kaip:
- emocijų stabilumas;
- pagal amžių jausmų brandumą;
- bendrasavininkystė su savo negatyvumu ir jo sukeliamomis emocijomis;
- natūraliausia jūsų emocijų ir jausmų apraiška;
- gebėjimas mėgautis gyvenimu;
- gebėjimas palaikyti įprastą gerovę;
- adekvatus savo asmenybės suvokimas;
- didžiausias subjektyvių vaizdų priartėjimas prie atspindėtų tikrų objektų;
- galimybė sutelkti dėmesį į tam tikrą temą;
- gebėjimas atsiminti informacijos duomenis;
- galimybė apdoroti duomenis remiantis logika;
- kritinismąstymas;
- kūrybiškumas;
- savęs pažinimas;
- valdykite savo mintis.
Taigi, kuo skiriasi psichinė ir psichologinė žmogaus sveikata? Pirmasis yra tam tikras dinamiškas individo psichikos savybių rinkinys, galintis išlaikyti harmoniją tarp jo ir visuomenės poreikių. Jie taip pat yra būtina sąlyga, kad žmogus orientuotųsi į savo gyvenimo tikslą.
Psichologinė norma dažniausiai aiškinama kaip gebėjimas gyventi individualiai, kaip stiprybė to paties gyvenimo, kuriam buvo suteiktas tobuliausias vystymasis, taip pat gebėjimas prisitaikyti ir asmeninis augimas besikeičiančioje, kartais nepalanki, bet daugumai visiškai įprasta aplinka. Visa tai yra būtina normalios psichologinės savijautos sąlyga.
Pasaulio sveikatos organizacija
Kuo dar skiriasi psichinė ir psichologinė žmogaus sveikata? PSO psichologiją apibrėžia taip: tai klestinti būsena, kai žmogus gali realizuoti savo potencialą, susidoroti su įprastomis gyvenimo įtampomis ir dirgikliais, įnešti savo indėlį į socialinį gyvenimą, atlikti savo darbą labiausiai. produktyviai, kad būtų pasiekti geriausi rezultatai.
KAS nustato šiuos kriterijus:
- Tęstinumo suvokimas (kartu su pastovumo jausmu), taip pat savojo „aš“tapatumas tiek psichiškai, tiek fiziškai.
- Tapatybės ir savo patirties pastovumo jausmas to paties tipo situacijose.
- Kritiškas požiūris į save, taip pat į savo protinę veiklą ir jos rezultatus.
- Adekvačių psichikos reakcijų atitikimas aplinkos, aplinkybių ir įvairių visuomenės situacijų įtakų dažnumui, o kartu ir stiprumui
- Gebėjimas valdyti savo elgesį, atsižvelgiant į įvairių socialinių normų, įstatymų ir taisyklių laikymąsi.
- Gebėjimas pačiam planuoti savo veiklą gyvenime, kartu su gebėjimu šiuos planus įgyvendinti.
- Gebėjimas keisti savo elgesį priklausomai nuo to, kaip keičiasi gyvenimo aplinkybės ir situacijos.
Beje, yra net Pasaulinė psichikos sveikatos diena, kuri paprastai švenčiama spalio dešimtąją. Tai prasidėjo 1992 m.
KAS terminų skirtumai
PSO psichologinę sveikatą ir psichinę žmogaus sveikatą skiria daugiausia todėl, kad psichinė gerovė dažniausiai priskiriama visiškai atskiriems psichikos procesams bei jos mechanizmams. Psichologinis, savo ruožtu, dažniausiai priskiriamas pačiai asmenybei apskritai. Tai leidžia išskirti psichologinį bet kokios problemos aspektą.
Jau minėta Dubrovina ne taip seniai į mokslo leksiką įtraukė tokį terminą kaip „psichinė sveikata“. Ji mano, kad psichologinė gerovė yra absoliučiai būtina sąlyga, kad žmogus galėtų visapusiškai funkcionuoti ir vystytis procese.savo gyvenimą.
Psichologinės būsenos ir fizinės būsenos ryšys šiuo metu nenuginčijamas.
Šimtamečių psichologinės savybės
Jewette tyrinėjo psichologinius tipus kaip psichikos sveikatos formą žmonių, kurie sėkmingai sugebėjo gyventi iki labai senatvės (80–90 metų). Tyrimo rezultatai parodė, kad visi šie žmonės pasižymėjo šiomis savybėmis:
- gyvenimo optimizmas;
- emociniu lygmeniu ramus;
- gebėjimas jausti tikrą džiaugsmą;
- savarankiškumo jausmas;
- didelis prisitaikymas prie sudėtingų gyvenimo situacijų.
Norimo rezultato portretas
Taigi, jei padarysite labai apibendrintą sveiko žmogaus vidinio pasaulio portretą, remdamiesi aukščiau nurodytomis savybėmis, pamatysite kūrybingą, spontanišką, gyvenimu besidžiaugiantį, linksmą, atvirą kažkam naujam, niekada nustoti pažinti save ir aplinkinį pasaulį, ne tik pasitelkus protą, bet ir intuiciją bei jausmingumą.
Toks žmogus visiškai priima savo asmenybę, kartu suvokdamas jį supančių žmonių vertę ir absoliutų unikalumą. Jis taip pat nuolat tobulina save ir padeda kitiems žmonėms.
Toks žmogus pirmiausia prisiima atsakomybę už savo gyvenimą ir išmoksta naudingų pamokų iš nesėkmingų situacijų. Žinoma, jo gyvenimaspripildytas prasmės, kurią jis atrado.
Apie tokius žmones dažniausiai sakoma, kad „jis yra harmonijoje“tiek su savimi, tiek su jį supančiu pasauliu. Iš to galima išgauti raktinį žodį, apibūdinantį terminą „psichinė sveikata“. Tas žodis būtų „harmonija“.
Sutikite su savimi
Psichologiškai normalus žmogus suderina įvairius aspektus, įskaitant protinį, intelektualinį, fizinį ir emocinį. Kriterijai, pagal kuriuos galima nustatyti, kiek sveikas tam tikras asmuo, iš tikrųjų yra gana neaiškūs.
Pačias asmens psichinės ir psichologinės sveikatos sampratas ir jų normas dažniausiai lemia bendruomenės papročiai, tradicijos, moralės principai, kultūrinės ir socialinės ypatybės.
Senovės vikingai turėjo tokius karius, jie buvo vadinami „berserkeriais“. Mūšio metu jie galėjo patekti į kažkokio kovinio transo būseną. Toks žmogus buvo tiesiog būtinas mūšio lauke, tačiau už šio lauko ribų tokio kario elgesį vargu ar galima pavadinti adekvačiu.
Ne per daug jautrus ir net ciniškas patologas savo profesijoje gali realizuoti visą savo potencialą, o už savo darbo atmosferos kitų žmonių akyse gali atrodyti kiek keistai.
Pati norma yra balansas tarp prisitaikymo prie tikrovės ir pačios tikrovės, tai yra asmenybės ugdymo ir savęs patvirtinimo uždavinys.atsakomybės jausmas ir tam tikra potenciali psichikos ir veiklos energija. Norma taip pat yra gebėjimas įveikti sunkumus gyvenimo kelyje ir priimti supančio pasaulio iššūkį.
Psichikos sveikatos standartai
Žmogaus psichika prastėja su amžiumi (maždaug po 80 metų, kartais ir anksčiau) ir sergant. Psichikos gerovė visai nėra kažkas nuolatinio, ji dinamiška. Šios valstybės normos apima:
- Protiniai gebėjimai. Tai geras intelekto lygis, gebėjimas produktyviai mąstyti, tam tikro teigiamo rezultato troškimas, pasikliaujant tikrais faktais. Ši norma taip pat apima savęs tobulėjimą ir vaizduotę.
- Moralės samprata. Apie tokius žmones įprasta sakyti, kad jie turi „sielą“. Jiems visai nebūdingas moralinis kvailumas. Kartu tokiems žmonėms būdingas objektyvumas ir teisingumas. Jų valia stipri, bet be užsispyrimo. Klaidos pripažįstamos, bet nesikankinkite.
- Prisitaiko prie įvairių socialinių situacijų. Tokie žmonės bendrauja su įvairiais įvairaus amžiaus gyventojų sluoksniais. Jiems būdingas lengvumas santykiuose su viršininkais ir žemesniaisiais, taip pat atsakomybės jausmas. Jie gerai jaučia socialinį atstumą, o jų elgesys yra šiek tiek spontaniškas.
- Asmeninis optimizmas. Tai yra gera charakterio ir emocinės nepriklausomybės prigimtis. Realus požiūris į gyvenimą, nebijant rizikos.
- Emociškumas, kuriame nėra papildomo įtarumo ar patiklumo, o emocijų šviežumaspojūčiai.
- Seksualu. Tai reiškia, kad reikia atsižvelgti į savo partnerio nuomonę ir įvairius norus bei gerbti jo asmenybę.
Įvairios valstijos
Žmogaus psichologinės sveikatos būklė turi kelis lygius. Pirmiausia ateina kūrybinis (aukštas) lygis. Tai stabilus prisitaikymas prie aplinkos ir jėgų rezervas įveikti stresą bei aktyvi gyvenimo padėtis.
Kitas ateina prisitaikantis (vidutinis lygis). Įprastai prie visuomenės prisitaikę žmonės patenka į ją, jausdami tam tikrą nerimą. Jie neprisitaikę prie situacijų, kurių jie nesupranta.
Paskutinis lygis (žemas) vadinamas netinkamai prisitaikančiu. Tokio lygio žmonėms būdingas noras prisitaikyti prie aplinkybių, tačiau kartu jie nekreipia dėmesio į savo galimybes ir norus. Arba, priešingai, jie užima „puolančią“poziciją, norėdami pajungti pasaulį savo troškimams. Tokiems žmonėms, kaip taisyklė, reikia individualių užsiėmimų ir psichologinės pagalbos.
Yra mėgstamas psichiatrų posakis, kad visiškai sveikų žmonių nėra, yra tik nepakankamai ištirti. E. Šapošnikovo duomenys rodo, kad tik dvidešimt penki ar trisdešimt procentų gyventojų turi pilną normalių psichologinių rodiklių rinkinį. Tuo pačiu metu tam tikrose gyvenimo situacijose net ir patys „normaliausi“žmonės gali reaguoti kiek neįprastai.
Maždaug penkiasdešimt procentų žmonių balansuoja ties psichinių normų ir įvairių nukrypimų riba. Atviso to maždaug penki procentai laikomi psichiškai sutrikusiais ir kuriems reikalinga kvalifikuota pagalba. Įvairiose šalyse šie skaičiai šiek tiek skiriasi.
