Oficiali gydytojų pozicija dėl maisto papildų dar nepateikta. Tiesa, daugelis klinikų dažnai siūlo išbandyti tokius papildus, o internete galima rasti nemažai atsiliepimų apie tokius produktus. Svarbu įsidėmėti, kad tai ne vaistai, tad stebuklų tikėtis neverta. Tokių produktų užduotis yra užpildyti tam tikrų medžiagų trūkumą organizme. Nenuostabu, kad jie vadinami priedais prie pagrindinio maisto, nes vitaminų trūkumas atsiranda dėl netinkamos mitybos. Papildai moterų sveikatai naudingi tuo, kad padeda kompensuoti b altymų, mineralų ir pan. Beje, šiai vaistinių preparatų kategorijai priklauso ir dauguma vitaminų kompleksų.
Papildo apžvalga
Norėdami gauti naudos, turite teisingai pasirinkti tokius vaistus. Pavyzdžiui, JAV apie aštuoniasdešimt procentų moterų reguliariai naudoja įvairius kompleksus savo grožiui irsveikata. Juose yra natūralių ingredientų mineralų, bičių produktų, įvairių žolelių ir pan. Be to, jame yra aminorūgščių kartu su virškinimo fermentais, vitaminais ir antioksidantais. Yra keletas pagrindinių moterų sveikatai skirtų maisto papildų grupių:
- Nutraceuticals. Jie papildo naudingų medžiagų atsargas, kurių organizmas gauna mažiau su maistu. Jie taip pat gerina bendrą sveikatą, nes padeda pagerinti medžiagų apykaitą ir stiprina plaukus bei nagus.
- Parafarmaciniai preparatai rekomenduojami kaip papildoma terapija ir įvairių ligų profilaktikai. Pavyzdžiui, yra atskira moterų menopauzės papildų kategorija, kurie normalizuoja kiaušidžių veiklą, padeda susidoroti su nemaloniais organizmo pokyčių pasireiškimais.
- Kiti maisto papildai moterims, skirti palengvinti PMS ir padėti atkurti hormonų pusiausvyrą.
- Maisto papildai nėštumo metu. Verta paminėti, kad, skirtingai nei hormoniniai vaistai, jie švelniai veikia organizmą, nesukeldami tiek daug šalutinių poveikių.
Ypač palankus poveikis pasiekiamas hormoninių pokyčių laikotarpiu, todėl yra daug specialių papildų moterims, vyresnėms nei penkiasdešimties, ir moterims, užimančioms pareigas.
Kelionės tikslas
Kodėl mums reikalingi maisto papildai moterų sveikatai? Jei visi žmonės gyventų kaimuose ir valgytų tik ekologišką maistą, kvėpuodami grynu oru, situacija tikriausiai būtų visiškai kitokia. Tačiau šiuolaikiškaiMiesto sąlygomis labai sunku gauti viską, ko reikia sveikatai. Mes, deja, valgome labai monotoniškai, nes mūsų racioną šiandien sudaro tie patys produktai, o daugumai žmonių dėl laiko stokos ant stalo vyrauja pusgaminiai.
Bloga ekologija kartu su žalingais įpročiais neleidžia normaliai pasisavinti vitaminų. Dėl to, remiantis statistika, maždaug aštuoniasdešimt procentų pasaulio gyventojų jaučia jų trūkumą. Visų pirma, deficitas pastebimas naudojant A, C, E ir D elementus, o iš tikrųjų jie ypač svarbūs moterų sveikatai. Šie komponentai dalyvauja reguliuojant hormonus, palaikant reprodukcinę sveikatą, menstruacijas ir pan.
Ar verta paminėti, kad nuotaiką ir moterišką grožį daugiausia lemia menstruacijų reguliarumas ir tinkama hormonų pusiausvyra. Moterims skirtuose papilduose dažniausiai yra visų minėtų vitaminų ir mineralų, kurių taip reikia.
Priemonės pasirinkimo taisyklės
Šiandien pasaulyje užregistruota tūkstančiai įvairių maisto papildų. Renkantis tinkamiausią priemonę, būtina pasitarti su terapeutu ir aptarti pasirinkimą su vaistininku. Rekomenduojama teikti pirmenybę tik sertifikuotiems produktams. Ant pakuotės turi būti užrašas „Ne vaistas“.
Atsargiai vartokite maisto papildus
Būkite atsargūs su maisto papildais, skirtais svorio metimui. Nekreipkite dėmesio į vaistus, kurie žada poveikįgreitas svorio kritimas. Reikia atsiminti, kad biopriedai tik padeda pasiekti norimą rezultatą, o jie veikia tik kartu su kitais metodais tinkamos mitybos, sporto ir apskritai sveikos gyvensenos forma.
Maisto papildai žarnynui: ar jų reikia moterims?
Jau labai seniai žinoma, kad virškinimas yra pagrindinis procesas, atsakingas už devyniasdešimt penkių procentų serotonino gamybą, todėl turi didžiulį poveikį smegenų funkcijai ir nuotaikai. Septyniasdešimt procentų imuniteto taip pat yra dėl šios kūno sistemos. Maisto papildai žarnynui veikia mikroflorą, subalansuoja mikroorganizmų skaičių.
Netinkama mityba perteklinio cukraus, glitimo ir genetiškai modifikuoto maisto pavidalu, kartu su gyvenimo ritmu, stresu, žalingais įpročiais, judėjimo ir vaistų stoka, sukelia mikrofloros disbalansą. Norint išvengti rimtų pasekmių ir ligų, reikia būti atidiems kūnui ir jo klausyti, o maisto papildai turi palaikomąjį poveikį.
Tarp populiariausių papildų produktyviam virškinimo sistemos darbui šiandien yra vaistai: „Bifilar“, „Green Oats“, „Lactulose forte“, „Multiflora“ir kt. Juos galima vartoti bent kasdien po valgio, kai organizmas yra pasiruošęs perdirbti visus naudingus komponentus, esančius maisto papilduose, tačiau prieš vartojant, žinoma, reikia pasitarti su gydytoju.
Maisto papildai menopauzei, turintys įtakos estrogenų kiekiui
Biologinių priedų sudėtyjemenopauzė, kaip taisyklė, įtraukiami fitoestrogenai. Šie elementai yra artimi hormoniniams, bet ne. Yra daugybė priemonių, padedančių atsikratyti menopauzės simptomų. Kiekvieną iš toliau išvardytų kompleksų galima įsigyti vaistinėse be recepto (tačiau tai nereiškia, kad prieš naudojant nereikia pasitarti su gydytoju):
- Reiškia „Estrovel“. Dilgėlės yra įtrauktos į jo sudėtį (kovojant su karščio bangomis menopauzės metu), kartu su vitaminais, sojos ekstraktu, folio rūgštimi ir boru. Vaistas yra visiškai pritaikytas vartoti per burną. Tai yra maisto papildai, kurie padidina estrogenų kiekį moterims.
- Preparatas Klimadinon – tai priemonė, skirta moters hormoniniam fonui atkurti, normalizuoja kraujagyslių darbą ir turi priešuždegiminį poveikį.
- „Feminalgin“laikomas homeopatinės kilmės maisto papildu. Jį vartoja moterys, kurios kenčia nuo nestabilių menstruacijų, kurias lydi skausmas. Šios tabletės padeda normalizuoti hormoninį foną, o tai lemia sveiką ciklą ir palengvina šį procesą.
- „Feminal“dažnai vartoja moterys su menopauze. Jame yra raudonųjų dobilų ekstrakto, kuris taip pat yra natūralus hormonų pakaitalas.
- Femiaps papildas skirtas kovoti su karščio bangomis. Žymiai sumažina prakaitavimą, priemonė padeda kovoti su naktiniu prakaitavimu, stabilizuoja kraujagyslių ir širdies darbą.
Japoniški papildai: koks jų veiksmingumas?
Ši šalis yra žinoma dėl daugybės šimtmečių, o tai reiškiaiš Japonijos yra tikrai veiksmingi. Be to, jie yra labai populiarūs. Japoniški vitaminai ir maisto papildai – tai unikalūs preparatai, kuriuose yra visas rinkinys įvairių mikroelementų, reikalingų sklandžiam žmogaus organizmo funkcionavimui.
Šiuo metu mūsų rinkoje ypač populiarūs novatoriški prekių ženklai, vadinami DHC2 ir Fancl. Yra produktų iš Smooth Skin serijos, kurių dėka daug aktyviau gaminamas kolagenas. Diet Power linija tinka visiems, kurie nori numesti svorio. Įvairūs japoniški vitaminai ir maisto papildai nėščiosioms yra labai paklausūs.
Vaistas "Turboslim"
Šis vaistas taip pat priklauso maisto papildams ir yra naudojamas harmonijai pasiekti. Jis buvo sukurtas atsižvelgiant į visas moterų kūno ypatybes. Su amžiumi daugelis moterų dažnai susiduria su antsvorio problema. Taip yra dėl hormoninių pokyčių ir su jais susijusių medžiagų apykaitos sutrikimų, atsirandančių sulaukus keturiasdešimt penkerių metų. „Turboslim drenažas 45 plius“prisideda prie:
- Kūno apimčių mažinimas ir skysčių pertekliaus pašalinimas iš organizmo.
- Švelnus valymas ir riebalų deginimas.
- Mineralų balanso optimizavimas.
- Būklės korekcija menopauzės metu.
- Turi švelnų tonizuojantį poveikį.
Svorio metimo veiksmingumas paprastai padidėja, kai naudojamas kartu su kremais, skirtais svorio metimui „Turboslim“, ką patvirtina aštuoniasdešimt procentų moterų.
Ar po 50 metų man reikia gerti vitaminusmetų?
Bet kokio amžiaus moterims svarbu gauti pakankamai naudingų komponentų. Tačiau su amžiumi šis poreikis tik didėja. Kokias medžiagas pirmiausia reikia papildyti?
- Gydytojai vitaminą E laiko pačiu moteriškiausiu. Jo dėka oda išlyginama. Be to, jis gerina protinę veiklą, yra stiprus antioksidantas. Jo gausu riešutuose, augaliniame aliejuje, kopūstuose, petražolėse, š altalankiuose.
- Vitaminas D yra moters grožio ir sveikatos š altinis, taip pat lėtina senėjimą, gerina odos elastingumą ir stangrumą. Jo š altinis yra žuvys ir saulės spinduliai.
- Padidėjęs vitamino C poreikis pastebimas vyresniems nei penkiasdešimties metų žmonėms. Jis padeda gaminti kolageną, stiprina kaulus ir išlygina raukšles. Daug jo yra braškėse, kiviuose, citrusiniuose vaisiuose ir kopūstuose.
- Vitaminas K svarbus kaulinio audinio apsaugai, nes jis daro kaulus daug tvirtesnius ir sumažina lūžių tikimybę. Pridėkite daugiau daržovių, kad papildytumėte jų racioną.
Turėtumėte atkreipti dėmesį į vaistus, vadinamus Vitrum Prenatal, Complivit ir Doppelgerz Active. Remiantis apžvalgomis, vitaminai moterims, vyresnėms nei 50 metų, yra labai veiksmingi.
Kas yra DHEA?
Kas yra DHEA moterims? Tai vadinamasis dehidroepiandrosteronas, dažnai vadinamas steroidiniu hormonu, kurį natūraliai gamina antinksčiai. Jie turi didžiausią kraujotaką. Be kita ko, esant didelei koncentracijai, taimatomas smegenų audinyje. Yra žinoma, kad DHEA kiekis pradeda sparčiai mažėti su amžiumi
DHEA pagrindu pagaminti papildai turėtų būti vartojami siekiant padidinti šio hormono lygį iki priimtinos ribos, tačiau neviršijant didžiausių ribų. Patartina pradėti nuo mažos dozės (moterims reikia 5 miligramų), palaipsniui ją didinti, kad būtų pasiektas norimas efektas. Verta paminėti, kad didžiausias priedo kiekis neturi viršyti 25 miligramų per dieną.
Moterų papildų apžvalgos
Šiandien yra daugybė įvairių maisto papildų, skirtų moterų sveikatai. Savo komentaruose moterys dažniausiai entuziastingai kalba apie tokius vaistus, patvirtindamos jų veiksmingumą. Vartojant maisto papildus pagerėja išvaizda, savijauta, nuotaika. Tai ypač aktualu menopauzės metu. Vienintelis įspėjimas – bet koks toks produktas, nors ir saugus dėl savo natūralios sudėties, vis tiek turi būti vartojamas pasikonsultavus su gydytoju.
