Daugeliui pažįstama nemaloni situacija, kai ryte po miego skauda kojas. Tuo pačiu metu žmogus jausis gerai pailsėjęs ir kupinas energijos.
Kai toks skausmas atsiranda po varginančios darbo dienos, ilgų pasivaikščiojimų – tai natūralu. O kokios yra kojų skausmo priežastys po miego ir ar būtina ką nors daryti, žino tik gydytojas.
Reiškinio priežastys
Kodėl ne visi žino, kodėl po miego skauda kojas. Nemalonūs pojūčiai po pabudimo yra susiję su išorinėmis ar vidinėmis priežastimis. Pirmieji apima sužalojimus, blogą laikyseną miegant, pernelyg didelį fizinį krūvį, nepatogius batus arba ilgalaikį stovėjimą.
Vidinės priežastys yra prasta kraujotaka, antsvoris, suspausti nervai, infekcinės ligos ir audinių uždegimai.
Nemalonaus skausmo atsiradimas gali būti susijęs ir su vidaus organų ar sistemų ligomis. Esant tokiai situacijai, būtina kuo anksčiau kreiptis į medikus.
Blauzdos skausmas,pėdos gali būti pranašai:
- reumatas;
- artrozė;
- artritas;
- osteoporozė;
- venų varikozė;
- fasciita.
Tokios ligos pabudimo laikotarpiu gali nerodyti jokių požymių. Tačiau po ilgo poilsio, kuomet kūnas kiek įmanoma atsipalaiduoja, skausmas sustiprėja. Taip pat gali būti kitų ligos požymių, tokių kaip patinimas.
Jei jaučiamas skausmas blauzdos raumenyse, tai gali rodyti širdies ir kraujagyslių sistemos patologijas, kraujo stazę. Kai ryte suaktyvėja kraujotaka, skausmas sustiprėja, o tai rodo, kad yra problema.
Kraujo sąstingis dažniausiai siejamas su fiziniu neveiklumu. Jei žmogus ilgą laiką praleidžia sėdimoje padėtyje, organizmas neturi pakankamai deguonies. Dėl šios priežasties kraujyje susikaupia daug kenksmingų medžiagų, kurios sukelia ne tik skausmo atsiradimą, bet ir kitus nemalonius simptomus.
Kodėl po miego skauda kojas, kiekvienas turi žinoti. Nemalonūs pojūčiai blauzdos srityje gali rodyti, kad yra tokių ligų:
- išvarža;
- skoliozė;
- Paslinkti slankstelių diskai.
Pištų pirštų deginimas gali reikšti su kraujagyslėmis susijusias problemas. Moterims skausmas šioje srityje dažnai kyla dėl nepatogių batų dėvėjimo.
Jei diskomfortas atsiranda tik pėdoje, tai gali būti prastos kraujotakos, nervų pažeidimo ar podagros požymis. Skausmas vidujekulnas dažnai atsiranda esant plokščioms pėdoms. Be to, tai signaluos apie uždegiminį raumenų procesą – padų fascitą. Pėdų skausmas gali būti susijęs su osteoporoze. Tokiu būdu kūnas gali signalizuoti, kad šeimininkas turi antsvorio.
Tokie simptomai pasireiškia įvairiai ir tik pojūčiais sunku nustatyti juos sukėlusią ligą. Tai gydytojo prerogatyva.
Įvairių ligų požymiai
Kadangi diskomfortas kojose po pabudimo gali būti daugelio ligų pranašas, būtina atsižvelgti į pagrindines.
Jei po miego skauda kojas, priežastys gali būti šios.
Varikozė
Ši liga yra jautriausia moterims, o patologija pasireiškia stipriu kojų skausmu po miego. Priepuoliai galimi naktį.
Ant odos bus matomos venos, kurios virs skausmingomis purpurinio atspalvio juostelėmis. Didžiausias pavojus yra giliųjų venų varikozė, nes pradinėse stadijose ją sunku diagnozuoti. Be kojų raumenų skausmų po miego, gali atsirasti deginimas galūnėse ir kiti nemalonūs pojūčiai.
Jei liga nustatoma vystymosi pradžioje, tada, kaip taisyklė, pakaks konservatyvaus gydymo. Labiau pažengusiems etapams greičiausiai reikės operacijos.
Artritas
Priežastis, kodėl po miego skauda pėdas, gali būti dėl artrito. Sergant šia liga, abu dideli sąnariai (šlaunies, čiurnos, kelio),ir mažos pėdos bei pirštai. Skausmas dažniausiai atsiranda ryte arba po didelio krūvio. Net ir pailsėjus šie nemalonūs simptomai nepraeina.
Karščiavimas taip pat gali kilti dėl sąnarių uždegimo. Galimas odos paraudimas. Sunkiu ar pažengusiu atveju prasidės sąnarių deformacija. Jei po miego skauda kojas, bet reikia išsiskirstyti, kad nemalonūs simptomai išnyktų, tai tik rodo artrito pradžią.
Gydymas turi būti atliktas laiku, ligos vystymosi pradžioje. Taigi atsikratyti ligos bus galima naudojant konservatyvius metodus: skausmą malšinančius, priešuždegiminius vaistus. Pažengusiame etape gali prireikti sąnarį pakeisti protezu.
Reumatas
Ši liga taip pat yra priežastis, kodėl kojos gali jaustis nepatogiai, nes skauda kojas. Tai laikoma gana pavojinga, nes pažeidžia ne tik sąnarius, bet ir vidaus organus.
Didžiausia našta tenka širdžiai. Liga išsivysto streptokokinės infekcijos fone – pernešta krūtinės angina.
Reumatas yra sunkus sąnarių uždegimas. Be skausmo, yra patinimas, skausmas palpuojant. Pokytis atsiranda EKG, o tai rodo, kad yra širdies raumens darbo sutrikimų.
Reumato pavojus siejamas su jo komplikacijomis. Jį sunku gydyti. Gydymą reikia pradėti kuo anksčiau ligoninėje.
Osteoporozė
Tai ligaTai taip pat yra priežastis, kodėl po miego skauda pėdų kulnus kojose. Patologija dažniausiai vystosi moterims menopauzės metu. Kadangi organizmui trūksta hormonų, pakinta kaulinio audinio struktūra, mažėja jo tankis.
Ligos pavojus – dažni lūžiai, kurie sunkiai gyja. Rentgeno spinduliai gali padėti diagnozuoti ligą. O norint nustatyti, kiek sumažėjo audinių tankis, rekomenduojama atlikti densitometriją.
Tendinitas
Sergant šia liga po miego skauda kojų blauzdas. Tendinitas yra sausgyslių uždegimas. Jis vystosi esant traumoms, infekcijoms, imuninės sistemos sutrikimams, vietiniams uždegiminiams procesams.
Simptomai bus:
- raudimas;
- papūtimas;
- skausmas;
- degeneracinis audinių pažeidimas;
- traškėjimas, traškėjimas bandant pajudinti koją.
Laiku nustačius ligą ir laiku pradėjus jos gydymą, tuomet taikant tik konservatyvius metodus galimas visiškas sausgyslių atstatymas. Jei forma yra išplėstinė, reikės operacijos.
Kulno atrama
Tai taip pat gali sukelti diskomfortą kojose po miego. Dažniausiai problema kyla vyresnio amžiaus žmonėms. Pagrindinės atsiradimo priežastys: plokščiapėdystė, per didelė pėdų apkrova, trauminis sužalojimas. Simptomai: nepakeliamas kulno skausmas. Jie gali būti rodomi bet kuriuo paros metu.
Ligai diagnozuoti naudojami rentgeno spinduliai. Gydant naudojami chirurginiai metodai, nes padedantkonservatyvi terapija negali atsikratyti augimo.
Fasciitas
Skausmas vargins kulno srityje. Paprastai yra dvi diskomforto priežastys: antsvoris ir nepatogių batų avėjimas.
Sužalojimai
Taip pat sukelia diskomfortą galūnėse, o po miego skauda pėdas. Tai galioja ne tik suaugusiems, bet ir vaikams. Traumos gali būti įvairios: sumušimai, patempimai, plyšimai. Kreipkitės į gydytoją, jei įtariate sąnario ar sausgyslės sužalojimą.
Pirmoji pagalba susižeidus: pažeistą vietą patepkite ledu ir išgerkite vaistų nuo skausmo. Gydymas dažniausiai atliekamas namuose naudojant konservatyvius metodus. Tik išskirtiniais atvejais būtina operacija.
Kodėl vaikui skauda kojas po miego
Pagrindinė skausmo priežastis yra susijusi su vadinamuoju augimo sindromu, kuris pasireiškia 4-7 metų amžiaus. Šiuo laikotarpiu vaikų kaulai ir raiščiai auga netolygiai, neatsilieka vienas nuo kito.
Jie spaudžia sąnarių kapsules ir sukelia diskomfortą. Jei skausmas yra susijęs su šiuo simptomu, dažniausiai jie atsiranda blauzdos, blauzdos ir čiurnos sąnariuose. Karščiavimo ir vangumo nebus.
Jei trikdantis sąnarys parausta, skauda kūdikiui judinant kojytę, atsiranda bėrimas ir pastebimi organizmo intoksikacijos simptomai, būtina skubiai parodyti kūdikį gydytojui. Jei nėra pastebimų ligos požymių, kūdikis jaučiasi gerai, tada ne tik tėvai turėtų nusiraminti,bet ir kūdikis. Galima glostyti skaudamą koją, padaryti lengvą masažą. Išleiskite savo vaikui šiltą vonią su jūros druska arba atpalaiduojančių kvapiųjų putų, jei jis nėra alergiškas.
Jei skausmas labai trikdo ir vaikas negali nusiraminti, rekomenduojama naudoti ibuprofeno pagrindu pagamintus tepalus.
Vaikui intensyvaus augimo laikotarpiu galima padėti laikantis šių rekomendacijų:
- Persvarstykite dienos rutiną. Svarbu gerai pailsėti.
- Dažniau būkite lauke.
- Vidutinis fizinis aktyvumas.
- Padidinkite šviežių vaisių, daržovių ir pieno produktų kiekį savo racione.
- Draugiškos atmosferos šeimoje palaikymas.
Be to, situacija, kai vaikui skauda koją ryte po miego, gali atsirasti ir dėl kitų priežasčių:
- Ortopedinės patologijos. Laikysenos pažeidimas, skoliozė, plokščiapėdystė, įgimtos klubo sąnarių patologijos. Kadangi svorio centras pasislenka, didžiausias spaudimas tenka kojoms.
- Lėtinės infekcijos židiniai: kariesas, adenoiditas, tonzilitas.
- Reumatoidinis artritas.
- Endokrininės patologijos: cukrinis diabetas, antinksčių ligos.
- Kraujo ligos:.
- Tuberkuliozė.
- Neurocirkuliacinė distonija. Tokiu atveju taip pat bus galvos skausmas, diskomfortas širdies srityje, oro trūkumo jausmas.
- Įgimta širdies ir kraujagyslių sistemos patologija.
- Nenormalus jungiamasis audinys. Vaikams, turintiems tokių anomalijų, gali išsivystyti venų varikozė.venos, skoliozė, plokščiapėdystė, laikysenos kreivumas.
- Sužalojimai, mėlynės.
- Leukemija.
- Still liga.
Kai kūdikiui ryte skauda kojas, vaiką reikia parodyti pediatrui, hematologui, neurologui ir traumatologui ortopedui.
Į kurį gydytoją kreiptis
Pirmiausia reikia nustatyti, kas sukėlė nemalonų kojų skausmą po miego. Pagal tai bus aišku, kuris specialistas galės padėti šioje situacijoje ir nukreips atlikti reikiamą apžiūrą.
Jei yra problema, ir nėra atsakymo į klausimą, kodėl ryte po miego skauda kojas, tai situacija gali būti susijusi su reumatu. Reikėtų kreiptis į reumatologą, šeimos gydytoją, vertibrologą, kardiologą.
Artritą, artrozę, osteoporozę gydo ortopedai traumatologai ir reumatologai. Pirmieji specialistai gydo ir fascitą.
Problemas, susijusias su venų varikoze, padeda flebologai arba chirurgai.
Liaudies procedūros
Jei po kojų skausmas kartojasi pakartotinai, galite naudoti tradicinės medicinos receptus:
- Kojų trynimas kaštonų tinktūra. Gydymo kursas yra 2 savaitės. Tai lengva paruošti. Reikia paimti 50 g susmulkinto kaštono ir į jį įpilti 500 ml degtinės. Infuzuokite 2–3 savaites tamsioje vietoje, tada pradėkite naudoti pagal paskirtį.
- Liepų ir mėtų nuoviras. Galima dėti į pėdų vonelę. Litrui karšto vandens prireiks 15-20 g liepžiedžių ir kelių mėtų lapelių. Ši procedūra yra veiksmingavenų išsiplėtimas. Tai galima daryti kasdien.
- Ledo kompresas mažina paburkimą. Ledo gabaliukus reikia suvynioti į rankšluostį ir kelioms minutėms tepti ant pažeistos vietos.
- Namų balzamas. Jai paruošti reikės 30 ml augalinio aliejaus, 10 lašų mėtų, eukaliptų, citrinų ar arbatmedžio aliejaus. Visi komponentai turi būti kruopščiai sumaišyti. Tepkite produktą ant pažeistos vietos 2 kartus per dieną lengvais masažuojamaisiais judesiais.
- Medaus kompresas. Jam medų reikia ištirpinti vandens vonelėje. Gautu skysčiu ištepamos kojos ir sandariai apvyniojama. Tokio kompreso patartina nesiimti visą dieną.
Prevencija
Sportas, apimantis kojų pratimus, padės išvengti tokių nemalonių simptomų. Tokios veislės apima plaukimą, čiuožimą, slidinėjimą, važiavimą dviračiu, ilgus pasivaikščiojimus. Toks fizinis aktyvumas padės išlaikyti gerą kojų raumenų formą ir atitinkamai neleis atsirasti skausmui kojose po miego.
Norint paruošti sąnarius ir raumenis aktyviai dienai, pabudus pakanka atlikti 15 minučių mankštą kojoms.
Masažas yra puiki profilaktikos priemonė. Patogu tai daryti vakare – tai palengvins kojų nuovargį ir atsipalaiduos. Vonios su eteriniais aliejais taip pat bus naudingos ir veiksmingos.
Jūros druskos vonios efektyviai atpalaiduoja kojas. Talpyklos apačioje galite pakloti upės akmenukų sluoksnį ir masažuojamaisiais judesiais tarsi kojomis ridenti akmenukus. Taipaprastas būdas normalizuoti kraujotaką.
Išvada
Jei po miego jaučiate skausmą kojose, reikia kreiptis į gydytoją, nes tokie pojūčiai gali rodyti rimtas ligas, ypač jei skausmo sindromas pasireiškia pakartotinai. Nereikėtų tikėtis, kad skausmas praeis savaime, tačiau taip pat nepriimtinas ir savigydymas.
Tik kvalifikuotas specialistas galės nustatyti tikrąją negalavimo priežastį, paskirti reikiamus susitikimus. Jei po miego vaikas pasirodo kojose, svarbu stebėti kūdikio būklę ir, kilus menkiausiai abejonei, kreiptis į gydytoją. Jokiomis aplinkybėmis negalima ignoruoti tokios būsenos.
