Kaip malonu po sunkios darbo dienos mirkti kvapnioje vonioje! Tai leidžia atsipalaiduoti, atsipalaiduoti ar pagalvoti apie iškilusią problemą. Vanduo gali suteikti energijos, malšina nuovargį. Ir jei į jį pridėsite adatų, galite suteikti gydomąjį poveikį kūnui. Gydomosios vonios skiriamos sergant įvairiomis ligomis. Jų veiksmingumą išbandė ne viena karta. Pažiūrėkime, kokia naudinga yra spygliuočių vonia. Išsiaiškinkime, kaip tai priimti.
Pušinių vonių privalumai
Vandens procedūros labai naudingos žmogui. Spygliuočių vonia suteikia daug gydomųjų poveikių kūnui.
Tradicinėje medicinoje pacientams dažnai skiriamas visas tokių procedūrų kursas. Juk jie skatina daugelio svarbių organų veiklą. Vonia su pušų spygliais puikiai nuramina nervų sistemą, mažina nuovargį, stimuliuoja širdį.
Be to, tokios procedūros puikiai veikia odą, ją lygina, didina tonusą irminkština dangčius.
Spyglių veikliosios medžiagos
Vonios gydomąsias savybes lemia turtinga sudėtis.
Adatose yra šių medžiagų:
- Mikroelementai. Spygliuose gausu vario, geležies, kob alto mikrodalelių. Tokie komponentai pagerina odos būklę, palankiai veikia kraujotakos sistemos bei raumenų ir kaulų sistemos veiklą.
- Vitaminai. Augaliniame komponente gausu karotino, folio rūgšties. Be to, adatėlėse yra daug vitaminų K, E, B grupės. Tokie komponentai padeda pagreitinti medžiagų apykaitą, skatina regeneracijos procesus, suteikia atjauninimo. Be to, jie pagerina kraujotaką ir širdies susitraukimų dažnį.
- Fitoestrogenas. Tai moteriško hormono, kuris yra augalinės kilmės, analogas. Žinoma, spygliuočių vonia yra labai naudinga dailiosios lyties atstovėms, nes gerina hormonų lygį ir teigiamai veikia reprodukcinę sistemą.
- Antiseptikai. Pušų spygliai yra tikras fitoncidų š altinis. Jame yra daug dezinfekuojančių ir antibakterinių savybių turinčių medžiagų.
- Eteriniai aliejai. Jie turi galimybę sumažinti psichologinį stresą. Be to, jie pasižymi peršalimo ir imunostimuliuojančiu poveikiu.
- Antioksidantai. Komponentai efektyviai suriša įvairias patogenines medžiagas ir laisvuosius radikalus.
Tokia unikali kompozicija negalėjo likti nepastebėta gydytojų. Pušų vonia – tai fizioterapija, kuri dažnai rekomenduojama kaip palaikomoji terapija arba puikiprofilaktinis.
Kokioms ligoms gydyti rekomenduojama ši procedūra?
Pušinių vonių naudojimo indikacijos
Tokios procedūros plačiai taikomos tiek medicinoje, tiek kosmetologijoje. Tuo pačiu metu juos galima atlikti namuose. Tačiau prieš pradėdami naudoti spygliuočių vonias, būtinai apsvarstykite jų paskirtį.
Paprastai tokios terapinės priemonės skiriamos šiomis sąlygomis:
- Stresas, nuovargis, nemiga. Vandens procedūros po sunkios darbo dienos gali puikiai numalšinti nuovargį. Be to, adatos leidžia ne tik pašalinti įtampą, bet ir ramiai užmigti.
- Osteochondrozė, sąnarių ligos, kurias lydi skausmas. Pušies spyglių vonios puikiai sumažina diskomforto stiprumą.
- Metabolizmo patologijos. Pušies spyglių mikrodalelės prasiskverbia į kūną per odą. Jie normalizuoja elektrolitų pusiausvyrą, gali paskatinti riebalų skaidymosi procesą. Štai kodėl spygliuočių vonios rekomenduojamos pacientams, kenčiantiems nuo antsvorio. Mineralai suteikia diuretikų ir prakaitavimą.
- Sumažėjęs imunitetas. Vandens procedūros su adatomis gali būti puiki profilaktika nuo peršalimo ligų. Tačiau jie ne mažiau veiksmingi tuo laikotarpiu, kai organizmą jau užpuolė gripas ar kitas virusas. Vonia padeda pakelti tonusą, palengvina kvėpavimą. Be to, pušų spygliai yra puikus antiseptikas, todėl jie aktyviai veikia patogeninę mikroflorą.
- Dermatitas ir ktodos ligos (pūliniai, opos). Nušalus padeda vonios. Pušies spygliai dėl vitaminų ir fitoestrogenų teigiamai veikia epidermį.
Be to, spygliuočių vonios skiriamos žmonėms, kenčiantiems nuo:
- nuo hipertenzijos;
- venų varikozė;
- tromboflebitas;
- podagra;
- reumatas;
- kvėpavimo sistemos patologijos;
- inkstų negalavimai;
- astma;
- šlapimo pūslės uždegimas.
Tokios vandens procedūros teigiamai veikia beveik visą organizmą. Be to, adatos turi malonų natūralų aromatą, kuris suteiks jaukumo ir komforto jausmą.
Kontraindikacijos
Kaip ir bet kuri terapinė priemonė, vandens procedūros turi nemažai patologijų, kurių atveju jos nerekomenduojamos. Norint apsisaugoti nuo galimų komplikacijų, geriausia pasikonsultuoti su gydytoju. Procedūros draudimų diapazonas yra gana siauras. Bet jei pastebima bent viena iš toliau nurodytų patologijų, geriau atsisakyti tokio įvykio kaip spygliuočių vonios.
Procedūros kontraindikacijos:
- navikai (bet kokie: gerybiniai, piktybiniai);
- lėtiniai negalavimai, ilgalaikiai uždegiminiai procesai;
- tam tikros širdies ligos, aterosklerozė;
- slėgio šuoliai;
- atviros neužgijusios žaizdos, siūlės, nudegimai.
Prieš maudantis vonioje svarbu įsitikinti, kad nesate alergiškas pušies spygliams. Jei pastebėsite net nedidelį šio komponento sudirginimą, įvykis turėtų būti atliktassusilaikyti.
Adatos kūdikiams
Kai kuriems vaikams tokią veiklą skiria gydytojas. Tačiau gydomosios vonios gali būti naudojamos ir profilaktikos tikslais.
Jie taikomi:
- imunitetui stiprinti;
- plaučių ligų (kosulio, astmos) gydymas;
- nuraminti nuo hiperaktyvumo kenčiančius kūdikius;
- rachito terapija;
- kovoti su nemiga, nervingumu, stresu.
Spygliuočių vonios rekomenduojamos mažo svorio vaikams.
Panaši veikla gali būti atliekama 6 mėnesių kūdikiams. Tačiau gydytojai vandens procedūras adatėlėmis skiria nuo 1 metų. Griežtai draudžiama naudoti spygliuočių vonias naujagimiams. Ypač kūdikiams iki 1 mėnesio. Šiuo metu kūdikių oda yra per jautri.
Prieš imdamiesi vandens procedūrų vaikams, būtinai apsilankykite pas pediatrą. Tai apsaugos kūdikį nuo neigiamų pasekmių. Taip pat būtinai patikrinkite, ar nėra alerginės reakcijos.
Vonios ruošimasis
Vandens procedūroms gali būti naudojami šie ingredientai:
- spygliuočių koncentratas (ekstraktas);
- užpilas (pagamintas iš džiovintų arba šviežių adatų);
- tabletė;
- balzamas;
- milteliai.
Visos aukščiau išvardintos priemonės turi naudingų savybių. Lengviausia į vandenį įpilti ekstrakto arba koncentrato.
Jei naudojate sausas arba šviežias adatas, galite paruošti vonią 3būdai:
- Jums reikės drobinio maišelio. Ją galite pakeisti nailonine kojine ar net keliais sluoksniais sulankstyta marle. Įmerkite saują adatų į maišelį ir pritvirtinkite prie maišytuvo. Vanduo, išsiliejęs per adatas, bus praturtintas visomis naudingomis medžiagomis.
- Paruoškite infuziją. Sumalkite adatas. Kūdikio maudyklei reikės 5 valg. l. susmulkintos žaliavos. Suaugusiam - 25-30 valg. l. Spyglius užpilkite 2 stiklinėmis verdančio vandens ir supilkite sultinį į termosą. Palikite priemonę 2-3 valandas. Tada nukoškite ir supilkite į vandenį.
- Spygliuočių koncentratui paruošti naudokite 1 kg žaliavos ir 15 litrų vandens santykį. Šį mišinį reikia virti 30 minučių. Tada koncentratą reikia infuzuoti 12 valandų. Šio kiekio pakanka 200 litrų vandens.
Pušų maudynės
Norėdami išsimaudyti, galite naudoti įvairių rūšių žaliavas.
Žinoma, kiekvienas iš jų turi savo dozę:
- Nuoviras. Suaugusiam žmogui į vonią rekomenduojama įpilti 3-5 litrus. Vaikui - 0,5-1 l.
- Spygliuočių ekstraktas maudynėms. Apskaičiuokite kiekį naudodami santykį 10L - 2ml.
- Tabletės. Kūdikio maudynėms pakanka ½ tabletės. Įprastai – 1 tabletė.
Maudykitės vonioje kartą per kelias dienas. Vonios laikas yra apie 15 minučių. Vanduo neturi būti per karštas ar per š altas.
Spygliuočių druskos maudynės
Tai labai sveika vonia. Juk jis sujungia 2 priemonių galią: druską ir adatas. Toks vanduoprocedūros puikiai veikia nervų sistemą, skatina fizinį vystymąsi (vaikams), stiprina raumeninį audinį, teigiamai veikia kaulus. Dažnai tokios maudynės skiriamos sergant rachitu.
Norėdami išsimaudyti vonioje, kuri suteiks norimą gydomąjį poveikį, turėtumėte atsiminti proporcijas.
10 litrų vandens jums reikės:
- Druska. Geriausia naudoti jūrą. Reikės 100 g.
- Pušies spyglių ekstraktas. Įpilama 2 ml.
Pušies žolelių vonia
Eglės-pušies kolekciją galima derinti su bet kokiomis žolelėmis. Tačiau prieš imantis tokios veiklos, rekomenduojama pasikonsultuoti su specialistu.
Dažni šie adatų deriniai:
- Su valerijonu. Vonia puikiai veikia nervų sistemą. Suteikia palengvėjimą nuo nuovargio ir įtampos. Nustatyti ramiam miegui.
- Su mėtomis. Rekomenduojama moterims.
- Su jonažolėmis. Puikiai tinka berniukams ir vyrams.
- Su pankoliu. Pašalina spazmus, mažina įtampą.
- Su motinine žole. Tai dar vienas raminančių vonių tipas. Puikiai tinka kovojant su nemiga.
Vonia su soda ir druska
Šios vonios naudingos dėl dviejų priežasčių. Jie puikiai atpalaiduoja ir veiksmingai kovoja su celiulitu.
Pirmiausia nustatykite savo maudymosi tikslą. Juk nuo jos priklauso, kaip reikia paruošti vonią su soda ir druska.
Apsvarstykime abu būdus:
- Atpalaiduojanti vonia. Rekomenduojamas vandeniuipridėti 2 valg. l. soda ir sauja jūros druskos. Įlašinkite porą lašų pušų eterinio aliejaus ar bet kurio kito.
- Anticeliulitinė vonia. Tokiu atveju į vandenį dedama 1 kg druskos ir kiek daugiau nei pusė pakelio sodos. Vonios trukmė – 15 minučių. Rekomenduojamas karštas vanduo.
Tačiau prieš naudodami soda vandens procedūroms, būtinai pasitarkite su gydytoju.
