Mėnesinių ciklas yra normalių fiziologinių pokyčių moterų reprodukcinėje sistemoje visuma. Jo pagrindinis tikslas – sudaryti optimalias sąlygas vaiko pastojimui ir paruošti kūną vaisiaus implantacijai. Kad susitvarkytų savo reprodukcinę funkciją, kiekviena moteris turėtų žinoti, kaip skaičiuoti ciklą ir kuriuo mėnesio laiku galima pastoti.
Moterų reprodukcinė sistema
Pagrindiniai moterų reprodukcinės sistemos organai yra lytinės liaukos – kiaušidės ir gimda. Jie yra tiesiogiai susiję su palikuonių pastojimu ir gimdymu.
Gimda yra dubens ertmės centre, vamzdeliai tęsiasi į jos šonus ir baigiasi plačiais piltuvėliais. Po šių piltuvėlių šešėliu yra kiaušidės, kuriose kaupiamos embrioninių kiaušinėlių atsargos ir vyksta jų augimas bei vystymasis.
Pasiekusi fiziologinę brandą, lytinė ląstelė palieka liauką ir yra įsiurbiama į kiaušintakį. Būtent čia, sėkmingai susidėjus aplinkybėms, įvyks vyriškų ir moteriškų lytinių ląstelių susitikimas. Jei apvaisinimas sėkmingas,mažytė zigota tęs savo kelią į gimdos dugną, kur bandys įsitvirtinti. Po sėkmingos implantacijos galime kalbėti apie nėštumo pradžią.
Braukitės viešosios interneto prieigos taškais
Supratę dauginimosi pagrindus, galime pabrėžti svarbiausius šio proceso momentus:
- Kiaušinių augimo aktyvinimas. Lytinių ląstelių užuomazgos kiaušidėse yra pasyvios būsenos. Reikia tam tikros paskatos, kad vienas ar du iš jų išvestų iš žiemos miego ir pradėtų vystytis.
- Gametos išėjimas iš kiaušidės. Tam tikru momentu kūnas nusprendžia, kad ląstelė jau pasiekė brandos slenkstį ir gali eiti susitikti su sperma. Kad tai įvyktų, reikia sulaužyti folikulinės šlapimo pūslės sienelę.
- Tręšimas kiaušintakiuose. Jei aktyvus gyvybingas spermatozoidas patenka į kiaušinėlio kelią gimdoje, jų susitikimas su didele tikimybe gali baigtis susiliejimu.
- Vienaląsčio embriono implantacija į gimdos sienelę. Zigota negalės savarankiškai prasiskverbti į galingą raumenų audinį. Norint sėkmingai priimti apvaisintą kiaušialąstę, reikia rimtai paruošti vidinį gimdos sluoksnį.
- Ruošiamasi ciklo pradžiai. Jei apvaisinimas neįvyko arba embrionas negalėjo implantuotis, būtina greitai pašalinti visus nereikalingus ir pradėti dauginimosi ciklą nuo pat pradžių.
Šie lūžio taškai padeda suprasti, kaip skaičiuoti menstruacinį ciklą ir apibrėžti jo fazes:
- kiaušinėlio augimas, patogios embriono tūpimo zonos organizavimas;
- folikulus plyšimas ir ovuliacija, hormoninis organizmo paruošimas būsimam nėštumui;
- apvaisinto vaisiaus implantacija ir nėštumo pradžia arba gimdos valymas ir naujo ciklo pradžia.
Apsvarstykime šio dauginimosi proceso fazes išsamiau.
Atgalinės atskaitos pradžia
Kadangi moters kūno būklės pokytis vyksta tam tikrame rate, svarbu pažymėti pradžią ir nustatyti, nuo kurios dienos skaičiuoti ciklą. Medicinoje pirmoji mėnesio kraujavimo diena laikoma atskaitos tašku.
Šis įvykis žymi gimdos apsivalymą ir rodo, kad organizmas oficialiai nustojo laukti galimo nėštumo ir yra pasirengęs pradėti iš naujo.
Kad suprastumėte, kaip apskaičiuoti ciklo trukmę, reikėtų imti laikotarpį nuo vienų mėnesinių pradžios iki pirmos kitų dienos, jo neįskaitant. Tai bus norimas rezultatas. Paprastai tai yra 28 dienos, maždaug sutampa su ciklišku mėnulio judėjimu žemės dangumi.
Jei mėnesinių ciklas trunka trumpiau nei 24 ar ilgiau nei 35 dienas, moteris turėtų pasikonsultuoti su ginekologu. Šis simptomas gali rodyti rimtus reprodukcinės ar hormoninės sistemos sutrikimus.
Atskirai diskusijai reikalingas klausimas, kaip suskaičiuoti ciklą, kuris dar nenusistovėjęs. Jaunoms merginoms iki 18 metų nestabilus ciklas yra normalus reiškinys. Kiekvieną mėnesį tarpmenstruacijų trukmė gali skirtis, todėl šiuo metu labai sunku atlikti tikslius skaičiavimus.
Pirmasis etapas
Baigęs vienąpasukite vairą, kėbulas pradeda kitą. Svarbiausias jo reguliatorius – hormonų sistema – pasirengimo dauginimuisi kursas. Remiantis evoliucine idėja, tai apima šiuos svarbius įvykius:
- vieno iš kiaušinėlių, laikomų kiaušidėse nuo embriono laikotarpio, suaktyvinimas ir brendimas;
- minkšto endotelio sluoksnio, kuriame gausu kraujagyslių, susiformavimas gimdoje;
- ieškokite ir pritraukite partnerį tręšimui.
Visų trijų taškų įvykdymą užtikrina hipofizės folikulus stimuliuojančių hormonų veikimas. Jų įtakoje prasideda aktyvus kelių kiaušidžių folikulų augimas, iš kurio po kurio laiko išsiskiria vienas dominuojantis. Gimdos sienelė apaugusi keliais naujais ląstelių sluoksniais.
Kai iki X valandos lieka labai mažai laiko, smegenys įjungia senovinį dauginimosi instinktą. Kiekvienai moteriai tai pasireiškia įvairiais laipsniais, tačiau beveik visos pastebi libido padidėjimą kažkur maždaug ciklo viduryje. Tai vyksta iš anksto, likus kelioms dienoms iki ovuliacijos, kad spermatozoidai turėtų galimybę neskubėdami patekti į pasimatymą.
Vidutinė pirmojo etapo trukmė yra 14 dienų, tačiau ji gali labai skirtis.
Kurso keitimas
Tam tikru momentu organizmas į kraują išskiria didelę hormono dozę, o folikulo lukštas plyšta, subrendęs kiaušinėlis patenka į pilvo ertmę, kur jį surenka kiaušintakio piltuvas.
Moteriškos lytinės ląstelės išsiskyrimo momentas vadinamas ovuliacija ir žymėmisyra kito reprodukcinės sistemos funkcionavimo etapo semantinis vidurys.
Kol gameta juda vamzdeliu, smegenys aktyviai signalizuoja kūnui, kad atėjo puikus laikas daugintis. Dar 2-3 dienas po ovuliacijos spermatozoidai turi galimybę patekti į kiaušialąstę ir ją apvaisinti, o po to arba mirs, arba įsitvirtins į gimdos sienelę.
Ovuliacija ir pastojimas
Norint apskaičiuoti tinkamą pastojimo momentą, svarbiausia suprasti, kaip skaičiuoti ovuliacijos ciklą. Būtent šiuo laikotarpiu kiaušialąstės apvaisinimas iš esmės yra įmanomas, nes jis yra už kiaušidės ir aktyviai funkcionuoja.
Folikulinės membranos plyšimas arba ovuliacijos pikas įvyksta maždaug mėnesinių ciklo viduryje. Tiksli data kiekvienai moteriai gali skirtis.
Gydytojai rekomenduoja sutelkti dėmesį į dviejų savaičių laikotarpį iki numatomos kitų menstruacijų datos. Taip yra todėl, kad antroji ciklo fazė yra stabilesnė ir daugumai moterų trunka 14 dienų, o pirmosios fazės trukmė nėra tokia nuspėjama.
Neapsaugotas seksas 2–3 dienas prieš ovuliaciją ir 2–3 dienas po jos gali paskatinti pastojimą. Per šį laikotarpį yra galimybė kiaušintakyje susidurti su gyvybingomis lytinėmis ląstelėmis.
Atkuriamas organizmo hormoninis fonas, o šiuos pokyčius galima nustatyti specialiais ovuliacijos tyrimais.
Antra fazė
Kūnas padarė viską, ką galėjo, kad prasidėtų apvaisinimo procesas. Dabar jam belieka laukti.
Jei staigapasirodo, kad įvyko dviejų lytinių ląstelių susitikimas, vienaląsčiui embrionui nuo pat pirmųjų akimirkų reikės minkštos tūpimo vietos ir turtingos mitybos. Todėl kūnas nepasilieka pasyviame laukime. Hormoninė sistema aktyviai veikia pagal pasiruošimo nėštumui politiką.
Šis etapas daugeliui moterų trunka dvi savaites ir gali turėti dvi pasekmes:
- ciklo nutrūkimas dėl sėkmingo embriono implantacijos ir nėštumo pradžios;
- naujo ciklo pradžia, jei neįvyko apvaisinimas arba zigota negalėjo implantuotis į gimdą.
Antruoju atveju būtina pašalinti minkštą endotelio gleivinę, kuri išaugo ant gimdos. Kadangi jame itin daug kraujo kapiliarų, ląstelių atmetimą lydi jų plyšimas ir gausus kraujavimas, vadinamas mėnesinėmis.
Kaip suskaičiuoti mėnesinių ciklą
Moters sveikatai labai svarbu stebėti normalią reprodukcinės sistemos veiklą. Žinodami, kaip teisingai skaičiuoti ciklą, galite apskaičiuoti galimo pastojimo laikotarpį ir jam pasiruošti arba apsisaugoti nuo nėštumo, jei tai nepageidautina. Be to, mėnesinio mechanizmo gedimai gali rodyti rimtas ginekologijos ar hormonų sferos ligas, kurias lengviau išgydyti ankstyvosiose stadijose.
Yra keli patikimi būdai skaičiuoti ciklą su skirtingu tikslumo laipsniu.
Patys paplitę ir paprasčiausi –kalendorius. Moteris kalendoriuje pažymi kiekvienų menstruacijų pradžią. Surinkusi tam tikrą statistinę bazę, ji galės apskaičiuoti vidutinę ciklo trukmę ir apytiksliai nustatyti kitų menstruacijų ir ovuliacijos datą. Tokių duomenų prieinamumas bus naudingas ginekologui atliekant įprastinius tyrimus, taip pat nustatant tikslų nėštumo amžių.
Pažvelkime į pavyzdį, kaip apskaičiuoti menstruacijų ciklą naudojant kalendorių. Tarkime, kad moteris reguliariai pažymi mėnesinių pradžią ir žino, kad tarp jų yra 28 dienos. Paskutinį kartą mėnesinės jai prasidėjo sausio 1 d. Remdamasi šiais duomenimis, ji siūlo, kad kitas ciklas prasidės sausio 29 d., o po to kelias dienas geriau neplanuoti užsiėmimų sporto salėje. Be to, ji žino, kad sausio 14-15 d. įvyks ovuliacija, todėl datą geriau nukelti porai dienų.
Ovuliacijos aptikimas
Bazinės temperatūros pokyčių stebėjimo metodas yra gana tikslus. Ne kiekviena moteris žino, kaip teisingai apskaičiuoti ciklą pagal šią diagramą, tačiau ji leidžia labai tiksliai nustatyti ovuliacijos momentą. Pagrindinis metodo sunkumas yra reguliarių matavimų poreikis griežtai iškart po pabudimo. Ovuliacijos metu bazinė temperatūra pasiekia savo minimumą, o vėliau pradeda kilti, pasiekdama 37 laipsnių slenkstį.
Šie metodai aprašo, kaip skaičiuoti menstruacinį ciklą namuose. Tikslesni rezultatai gaunami ultragarsu, parodantys būklękiaušidės ir leidžia nustatyti konkrečią ciklo fazę.
