Kiekviena mergina anksčiau ar vėliau taps mergina. Ji įeis į brendimą. Jai būdingas kai kurių naujų suaugusiems pažįstamų procesų atsiradimas. Pavyzdžiui, kas mėnesį. Ir beveik kiekvienas paauglys galvoja apie tai, kaip suskaičiuoti mėnesinių ciklą. Ypač jei mergina jau yra seksualiai aktyvi, kas šiuolaikiniame pasaulyje nėra neįprasta. Net suaugusios moterys galvoja apie mėnesio ciklą. Pavyzdžiui, toms, kurios bando naudoti kalendorinę kontracepcijos metodą arba artimiausiu metu planuoja tapti mamomis. Žemiau išnagrinėsime visą naudingą ir aktualią informaciją apie menstruacijas. Tiesą sakant, viskas nėra taip sunku, kaip atrodo. Bent jau moteriškajai visuomenės pusei.
Kas tai yra
Kaip teisingai apskaičiuoti mėnesinių ciklą? Pirmiausia išsiaiškinkime, apie ką kalbame.
Kaip jau minėta, brendimo metu mergaitės kas mėnesį patiria kraujavimą. Tai laikotarpis, kai kraujas iš makšties išsiskiria dideliais kiekiais. Šis procesas, kaip taisyklė, vyksta tam tikru dažnumu - kartą per mėnesį. Todėl jis vadinamas „mėnesiniu“.
Biologiniu požiūriu menstruacijos yra brendimo pradžianaujas kiaušinėlis apvaisinti ir senos moteriškos ląstelės, kuri nebuvo pastojusi, mirtis. Kai tik mergina pirmą kartą sutinka kritines dienas, galime manyti, kad ji gali pastoti. Taip yra.
Ciklų tipai
Norėdami išmokti skaičiuoti mėnesinių ciklą, turite suprasti, kad studijų laikotarpis kiekvienai merginai trunka skirtingai. Tačiau gydytojai išskiria keletą mėnesinių ciklų tipų.
Būtent:
- įprastas (vidutinis);
- trumpas;
- pratęstas;
- nepastovus.
Toliau apsvarstysime visus galimus scenarijus. Tiesą sakant, viskas nėra taip sunku, kaip atrodo. Ir taikant tinkamą požiūrį nustatyti kritinį ciklą nebus sunku.
Pirma diena
Nuo kurios dienos teisinga skaičiuoti mėnesinių ciklą?
Apskritai mėnesinis ciklas yra laikas tarp dviejų ekstremalių menstruacijų. Ir todėl ne kiekviena mergina žino, kaip teisingai apskaičiuoti šį laikotarpį.
Mėnesinių ciklas turi būti skaičiuojamas nuo pirmos kitų kritinių dienų dienos. Kartais tai yra problematiška. Pavyzdžiui, jei anksčiau kritinės dienos ateidavo iš karto, o dabar tepinėlis prasideda prieš stiprų kraujavimą.
Tokiu atveju rekomenduojama atkreipti dėmesį, kada atsiranda dėmių. Ir nuo šios akimirkos skaičiuokite ciklą. Taip pat patartina prisiminti, kada kritinės dienos tapo įprastos, gausios. Visa tai padės nesuklysti atliekant skaičiavimus.
Vidutinė trukmė
Dabar keli žodžiai apiekiek truks studijų laikotarpis. Ši informacija padės atsakyti į klausimą, kaip suskaičiuoti mėnesinių ciklą.
Pradėkime nuo dažniausiai pasitaikančio varianto. Kalbame apie vidutinę intervalo tarp periodų trukmę. Idealiu atveju tai yra 28-30 dienų. Tačiau tai gali trukti iki 35 dienų.
Tai reiškia, kad kitos kritinės dienos ateis po 28–35 dienų. Atgalinis skaičiavimas prasideda nuo pirmosios menstruacijų dienos.
Svarbu: norint teisingai atspėti kitų menstruacijų dieną, rekomenduojama naudoti kalendorių. Tiesiog reikia išvalyti vidutinę ciklo trukmę nuo pirmos dienos nuo dabartinių „kritinių“. Apibraukite gautą datą – tai numatoma naujo laikotarpio pradžia.
Trumpas laikotarpis
Tačiau, kaip jau minėta, moterims gali būti skirtinga tyrimo trukmė, į kurią būtina atsižvelgti, jei norite išmokti teisingai apskaičiuoti mėnesinių ciklą. Mes jau susipažinome su šios operacijos pagrindais. Kas toliau?
Dabar apsvarstykite sutrumpintą mėnesinių ciklą. Tai yra intervalas tarp kritinių dienų pradžios su 21 dienos skirtumu. Kartais šiek tiek ilgiau ar mažiau.
Atitinkamai kritinės dienos gali ateiti kelis kartus per mėnesį, kai menstruacijų ciklas trumpas. Ši situacija laikoma normalia (kaip individuali organizmo savybė), arba rodo rimtus sveikatos sutrikimus.
Svarbu: trumpas laiko tarpas tarp menstruacijų neturėtų sukelti panikos. Ypač kai ciklas tampa ar su sąlyga, kad moterisvisada buvo trumpas ciklas.
Ilgai laukti
Nuo kurios dienos skaičiuoti mėnesinių ciklą? Nuo kito mėnesio kraujavimo pradžios. Arba po to, kai mergina pastebėjo dėmės. Tik tokiu būdu bus galima be problemų susidoroti su užduotimi.
Kai kuriais atvejais merginos susiduria su ilgu mėnesiniu ciklu. Tai taip pat normalu. Tokiomis aplinkybėmis menstruacijos gali ateiti kartą per 1,5–2 mėnesius.
Paprastai skirtumas tarp kritinių dienų yra 35 ar daugiau dienų. Apytikslę naujo kraujavimo pradžią galite apskaičiuoti pagal anksčiau pasiūlytą principą.
Svarbu: menstruacijų nebuvimas arba ilgas mėnesinių ciklas taip pat yra normalu. Ypač nuolat. Jei ciklas staiga ir be jokios priežasties pradėjo ilgėti, turėtumėte kreiptis į ginekologą ir atlikti keletą tyrimų.
Kūno nepastovumas
Kaip suskaičiuoti menstruacinio ciklo dienas? Į šį laikotarpį reikia įtraukti ne tik laiką po kraujavimo, bet ir pačias mėnesines. Tik taip bus galima susidoroti su užduotimi ir suprasti, kada ateis naujos „moteriškos dienos“.
Kai kuriais atvejais moterų menstruacinis ciklas nereguliarus. Šiai būsenai būdingi ciklo šuoliai. Jis arba pailgina, arba sutrumpina. Tokios būklės neįmanoma pavadinti norma. Mergina turės kreiptis į specialistą ir pakoreguoti ciklą. Pavyzdžiui, specialių hormoninių tablečių pagalba.
Svarbu: pertraukiamas ciklas yra normaluspo aborto, gimdymo, persileidimo, užšaldyto nėštumo, žindymo laikotarpiu, paauglystėje ir po nevaisingumo ir kitų ginekologinių ligų gydymo.
Kaip šiuo atveju suskaičiuoti mėnesinių ciklą: tereikia išanalizuoti situaciją ir apskaičiuoti vidutinę kritinių dienų skirtumo trukmę. Tai vienintelis būdas apskaičiuoti naujų kritinių dienų datą su nenuolatiniu ciklu.
Bazinė temperatūra padės išspręsti problemą
Gali būti naudojamas apskaičiuojant menstruacinį ciklą ir skaičiavimo kalendorių, dažnai vadinamą bazinės temperatūros diagrama. Arba merginos naudojasi informacija apie vidutinę menstruacijų ir įprasto kalendoriaus skirtumo trukmę.
Pasilikime ties bazinės temperatūros matavimu. Pagal šį rodiklį galite nustatyti kritinių dienų artėjimą, nėštumą, ovuliaciją ir patologijų bei uždegiminių procesų buvimą organizme.
Tradiciškai ciklas yra padalintas į 3 dalis:
- folikulinė stadija;
- ovuliacijos laikas;
- liutealinė fazė.
Atitinkamame grafike pažymėta ir studijų laikotarpio (menstruacijų) pradžia.
Reikalas tas, kad menstruacijų metu mergaitei staigiai sumažėja BBT – iki 36-36,5 laipsnių. Folikulinei fazei būdinga normali temperatūra, kuri palaipsniui kyla. Šiuo metu rodikliai bus apie 36,5–36,7 laipsnio.
Ovuliacijos metu padidėja BBTiki 37-37,5 laipsnių Celsijaus. Kartais dieną prieš palankią pastojimo dieną BT diagramoje pastebimas staigus temperatūros kritimas. Po ovuliacijos rodikliai išlieka 36,8-37,2 laipsnių ribose. Ir per kitas menstruacijas smarkiai sumažėja BBT.
Šią parinktį galima naudoti ciklui skaičiuoti. Pakanka kiekvieną dieną ryte, nesikėlus iš lovos, išmatuoti BBT, surašyti duomenis į sąsiuvinį ir surašyti į atitinkamą diagramą.
Svarbu: norint įvertinti ciklą ir jo fazes, rekomenduojama laikytis BT grafiko bent 3 pilnus laikotarpius tarp kritinių dienų.
Pavojingos ir saugios dienos
Kai kurie norėtų sužinoti, kaip suskaičiuoti mėnesinių ciklą, kad būtų lytiniai santykiai be apsaugos ir nepastotų. Tai nėra geriausias sprendimas, bet gana įprastas.
Norėdami nustatyti saugias dienas neapsaugotiems lytiniams santykiams, turite nustatyti ciklo trukmę. Tada gautą skaičių padalinkite iš 2. Iš paskutinio rodiklio atimkite 7 dienas, tada pridėkite prie jo 3 dienas.
Savaitė prieš ciklo vidurį ir po 3 dienų nuo ovuliacijos yra saugus laikotarpis. Atitinkamomis dienomis pastoti galima, tačiau su maža tikimybe.
Apskritai, norint apskaičiuoti saugias dienas, reikia nustatyti ovuliaciją. Dažnai tai įvyksta kritinio ciklo viduryje. Pagal BT tvarkaraštį „X diena“taip pat lengvai nustatoma.
Šiuolaikinės moterys gali „pagauti“ovuliaciją atlikdamos greituosius testus namuose. Pastarieji paprastai gali pašalinti poreikįsuskaičiuokite menstruacinį ciklą, kol pastoti.
Pabaigoje
Supratome, kaip skaičiuoti menstruacinio ciklo dienas. Kiekviena mergina gali išspręsti problemą. Ypač jei laikysitės siūlomų patarimų. Ir prižiūrint gydytojams problema bus išspręsta akimirksniu.
Verta prisiminti, kad įprastame gyvenime anovuliacija gali įvykti 2 kartus per metus. Tada menstruacijos ateis po 2 pilnų ciklų. Arba standartiniai vėlavimai nėra atmesti. Paprastai menstruacijų atėjimas savaitę ar savaitę prieš numatomas menstruacijas laikoma norma. Toks atmetimas kaip „vienkartinis veiksmas“neturėtų būti baisus.
Štai visa informacija tema „Kaip suskaičiuoti mėnesinių ciklą“. BT lentelė (žr. nuotrauką aukščiau) aiškiai parodo, kad tai nėra taip sunku. Na, mes jau kalbėjome apie tai, kaip tai padaryti.
