Mastektomija – tai operacija, kurios metu pašalinama dalis arba visa krūtis. Ši operacija atliekama nustačius krūties vėžį. Atliekant paprastą mastektomiją, pašalinama tik pieno liauka (ar jos dalis), modifikuota radikali mastektomija – limfmazgiai, esantys pažastyje, taip pat mažoji krūtinės ląstos dalis, radikaliąja mastektomija – chirurgai. pašalinkite visus limfmazgius ir du krūtinės raumenis: didelį ir mažą.
Laikas po operacijos
Po mastektomijos stiprus skausmas išnyksta trečią dieną po operacijos. Gydytojai skiria skausmą malšinančius vaistus. Atsigavimo laikotarpiu ekspertai rekomenduoja nekelti svorių, visi rankų judesiai turi būti sklandūs.
Reabilitacijos laikotarpis greitam pasveikimui prasideda iškart po mastektomijos. Taip yra dėl to, kad operacijos metu pacientas netenka limfmazgių ir raumenų audinio, o tai reiškia, kad būtina atkurti rankos judėjimo procesą. Iš pradžiųmoteris jaučia raumenų sustingimą, skausmą, pereinantį iš rankos į kaklą ir dalį nugaros. Specialistai sukūrė specialius gydomuosius pratimus rankai po mastektomijos. Pacientams taip pat skiriamas plaukimas, siekiant lavinti rankų judrumą. Svoriai turėtų būti įvedami atsargiai ir palaipsniui. Negalite matuoti spaudimo ant pažeistos rankos, skiepytis.
Mankšta po krūtų mastektomijos
Gimnastika reikalinga taisyklingai laikysenai išsiugdyti, tinkamai sureguliuoti kvėpavimą. Visi pratimai turi būti atliekami reguliariai, tada pacientas greitai atkurs rankų judrumą.
Raumenų apšilimas
Prieš pradedant pratimus kaip gimnastiką po mastektomijos, būtina apšilti raumenis. Norėdami pradėti, atsisėskite ir pakaitomis suspauskite rankas į kumštį, atlikite 6 kartus. Pakėlus rankas aukštyn ir pasukus delnus į lubas, pakartokite 5 kartus. Padėkite rankas ant pečių, pakelkite alkūnes aukštyn ir žemyn, pakartokite 5 kartus. Ištieskite rankas į šonus, tada pakelkite aukštyn ir nuleiskite, atlikite 6 kartus.
Treniruotė
Pratimai, įtraukti į gimnastiką po krūtų mastektomijos:
- Turite stovėti tiesiai, atpalaiduoti nugarą ir pakaitomis pakelti ir nuleisti abu pečius.
- Dabar pečius reikia pakelti ir atitraukti atgal, perkeltine prasme nubrėžiant apskritimą.
- Reikia atsisėsti. Plačiai išskleiskite kojas 90 laipsnių kampu, kad kelias būtų tiesiai virš pėdos. Pėdos neturėtų būti nuplėštos nuo grindų. Dabar kūno kūnas turi būti ištiesintas, smakras pakeltas, akys žiūritiesiai į priekį.
- Šis pratimas laikysenai atkurti. Patraukite pečių ašmenis atgal ir nuleiskite žemyn. Atliekant užduotį, turite pirštais paliesti vienas kito pirštus.
- Tada pakelkite pečių ašmenis ir pasukite juos į priekį, laikydami laisvas rankas.
- Pakelkite rankas horizontaliai iki grindų, kad jos būtų tiesioje linijoje su pečiu, ir pradėkite sukimąsi. Nuleidžiame rankas pailsėti.
- Sėdėdami laikykite kūną tiesiai, suriškite rankas į „užraktą“ir pasilenkite į priekį, pabandykite pakreipti galvą tarp kojų, link grindų.
- Tada pakelkite rankas ir galvą kartu su kūnu.
- Stovėdami uždėkite ranką ant klubo ir suspauskite ją į kumštį, šioje padėtyje pasukite riešą aukštyn. Pratimas, kurį reikia atlikti abiem rankomis.
- Tada kumščiu palieskite priešingą ausį.
- Pertraukos metu darykite kvėpavimo pratimus. Giliai įkvėpkite ir iškvėpkite.
- Pakelkite rankas aukštyn ir 10 kartų suspauskite rankas į kumštį.
- Išbandykite lėtą boksą. Jokių staigių judesių.
- Paimkite rankšluostį ir ištieskite rankas horizontalioje padėtyje. Švelniai pradėkite kelti rankas rankšluosčiu virš galvos.
- Atsargiai pabandykite irkluoti. Pratimas atliekamas sklandžiai, be staigių judesių.
- Pakartokite kvėpavimo techniką.
Atliekant pratimus pirmą kartą, geriau juos daryti prieš veidrodį arba dalyvaujant specialistui, kad iš karto pamatytumėte padarytas klaidas. Atlikdami šiuos pratimus turėtumėte būti kantrūs ir suprasti, kad kuo greičiau atsigaunate, tuo arčiau grįšite į normalų gyvenimą.
Gimnastika rankoms po mastektomijos turėtų prasidėti iškart pooperaciniu laikotarpiu, iš pradžių atlikti 10-12 pratimų, kasdien jų skaičių didinant.
Atkūrimo fazė padeda audiniams greitai užgyti ir neleidžia vystytis komplikacijoms. Jei gydytojo rekomendacijų nepaisoma, pacientui, įskaitant gimnastiką po mastektomijos, gali išsivystyti depresija, prastos laikysenos, peties skausmas, plintantis į ranką ir kaklą, kurie atsiranda dėl netinkamo krūvio paskirstymo.
Rezultato pataisymas
Po penktos savaitės po operacijos, leidus gydančiam gydytojui, verta įvesti krūvius nuo 0,5 kg iki 1 kg. Nebūtina pirkti hantelių, galite apsieiti su įprastu plastikiniu buteliu, pripildytu vandens ar smėlio.
Kai baigiasi šeštoji gimnastikos savaitė po mastektomijos, reikia padidinti krūvį iki 2,5-5 kg.
Pradžioje geriau atlikti paprastus pratimus su apkrovomis. Atsistokite tiesiai, ištieskite rankas horizontaliai ir nuleiskite žemyn. Tada ištieskite rankas su apkrova (delnas žiūri į lubas) į šonus ir, sulenkę ranką per alkūnę, palieskite petį. Tokie pakartojimai turėtų būti atliekami apie 10 kartų. Rekomenduojama tai daryti du kartus per savaitę.
Nuo šeštos savaitės pradžios galite pradėti daryti buities darbus, tačiau atminkite, kad visi judesiai turi būti sklandūs, o ne staigūs.
Masažas
Kaip gimnastikos papildymas po mastektomijos praėjus mėnesiui po operacijos, kairando jautrumas sumažės, turėtumėte pradėti savarankiškai daryti lengvą masažą. Norėdami suminkštinti rando audinį, pirštų galiukais turite atlikti sukamuosius judesius išilgai rando. Kad būtų išvengta raumenų sąstingio, operacijos vieta turi būti masažuojama kasdien metus.
Limfostazė
Jei po mastektomijos neatliks gydomųjų pratimų, moteriai gali išsivystyti limfinė rankos edema. Reikia atsiminti, kad pašalinus limfmazgius ranka turi būti apsaugota nuo traumų, sumušimų, įbrėžimų ir, kaip minėta, svorio kilnojimo. Priešingu atveju yra didžiulė rizika užsidirbti komplikacijai – erysipelams. Tokia odos infekcija prisideda prie paraudimo, išprovokuoja karščiavimą, padidina rankos patinimą. Erysipelatinis uždegimas yra pavojingas, nes jis pasireikš vėl ir vėl, jei nesiimsite atsakingai į šios ligos gydymą.
Limfostazė (limfos stagnacija) operuotam pacientui gali atsirasti praėjus dienai, mėnesiui ar metams po operacijos. Tai pasireiškia kaip didelis rankos patinimas. Iš pradžių būtina kreiptis į onkologą, kad būtų išvengta ligos pasikartojimo. Po to reikia susitarti su limfologu. Neturėtumėte atidėti kreipimosi į gydytoją, nes pradiniame etape patinimas yra mažas, ne toks tankus, ir jis bus pašalintas daug greičiau, užkertant kelią odos infekcijai. Gydytojas ištyręs rankos patinimą ir gavęs tyrimo rezultatus, paskiria nemedikamentinį gydymą. Pacientas sutvarstomas galūne, irrankinio masažo, limfodrenažo, magnetoterapijos, lazerio terapijos kursas. Kai edema pradeda mažėti, pacientui parenkamos kompresinės kojinės iš specialaus tankaus mezginio. Jei, gavęs tyrimų rezultatus, specialistas pastebi, kad audiniuose prasidėjo uždegiminis procesas, skiria antibiotikų ir vaistų, galinčių sumažinti tinimą ir pagerinti kraujotaką (angioprotektoriai: Troxerutin, Troxevasin; fermentai; imunomoduliatoriai: Likopid, tinktūros eleutherococcus; flebotonika)
Prevenciškai, visiškai pašalinus edemą, gydytojas skiria specialius pratimus rankų limfostazei po mastektomijos.
Gimnastika limfostazei gydyti
Šį kompleksą rekomenduojama atlikti lėtai, be staigių judesių, 6 rinkiniai po 7 kartus:
- Būtina sėdėti tiesiai, ištiesinti kūną, uždėti rankas ant kojų ir pakaitomis apversti delnais aukštyn. Šiuo metu atpalaiduokite rankas.
- Pakelkite rankas atgal už nugaros ir užfiksuokite jas „užraktu“. Švelniai pakelkite rankas prie menčių.
- Atsisėskite, padėkite rankas ant kojų, kūnas ištiesintas, pakaitomis suspauskite ir atgniaužkite kumščius.
- Tada pakelkite abi rankas horizontaliai priešais save, rankos turi nubrėžti tiesią liniją, tada švelniai pakelkite rankas aukštyn. Kvėpavimas turi būti tolygus ir nesupainiotas.
- Turite atsisėsti ir uždėti rankas ant pečių, pradėti daryti sukamuosius pečių judesius.
- Būtina atsistoti tiesiai, nuleisti kūną horizontaliai iki kojų, kiekviena ranka pakaitomis siūbuoti į priekį, tada atgal, kairėn, dešinėn. Rankos turi būti visiškai atpalaiduotos.
- Stovint pakelkite ranką aukštyn, tada nuleiskite ją į šoną ir žemyn. Atlikite pakaitomis kiekvienai rankai. Nepamirškite stebėti savo kvėpavimo.
Išvada
Vykdydami visus gydytojo nurodymus, nepamirštant rankų tobulėjimo reabilitacijos laikotarpiu ir išlaikant normalią psichologinę būseną, galite sulaukti sėkmės ir greito pasveikimo. Ekspertai pataria palaikyti mastektomiją patyrusią moterį. Būti su ja prieš ir po operacijos. Stebėkite jos elgesį ir būklę. Juk labai svarbų vaidmenį atlieka tai, kaip pati pacientė pasiruošusi pasveikti.
