Masažo poveikį kūnui lemia sudėtingi fiziologiniai procesai, vykstantys dalyvaujant daugeliui organų. Nervų sistema vaidina lemiamą vaidmenį šiame mechanizme. Priklausomai nuo masažo poveikio stiprumo, pobūdžio, taikymo vietos, kinta smegenų žievės būklė ir funkcionavimas, dėl to bendras jaudrumas arba mažėja, arba didėja. Be nervų sistemos, humoralinis veiksnys taip pat turi įtakos procedūros veikimo mechanizmui žmogaus organizme.
Ją sudaro: palietus odoje pirmiausia susidaro biologiškai aktyvios medžiagos, kurios vėliau patenka į kraują. Jie perduoda nervinius impulsus ir dalyvauja įvairiose reakcijose (taip pat ir kraujagyslinėse). O toje vietoje, kur masažas veikia tiesiausiu būdu, jis dar ir mechaniniu būdu veikia audinius. Jie tempiasi, juda ir patiria spaudimą, dėl to labai padidėja kraujotaka.
Priklausomai nuo pažeistos kūno vietos, atliekamas bendras ir vietinis masažas. Pavyzdžiui, pastaruoju atveju pažeidžiamos tik pėdos arba tik rankos.
Bendrasis masažas, kaip ir visos kitos rūšys, atliekamas keliais etapais, iš kurių pagrindiniai yra:
1. Glostymas. Jie visada pradeda ir baigia šią procedūrą. Tai taip pat gali būti atliekama po kiekvieno reguliaraus priėmimo. Jei daromas bendras nugaros, sėdmenų, pilvo masažas, glostoma pirštų galiukais, jų užpakaliniu paviršiumi arba delnu zigzago būdu, jei galūnės išilgai ir skersai.
2. Trituracija. Ši technika yra energingesnė. Jį sudaro odos tempimas arba poslinkis kartu su audiniais, esančiais po ja, visomis kryptimis. Trynimas derinamas su glostymu. Jis paruošia audinius kitam susitikimui.
3. Minkymas. Ši technika yra pati sunkiausia, nes paveikiami ne tik paviršiuje esantys audiniai, bet ir giliai esantys raumenys. Tai atliekama vienos rankos pirštais. Ši technika susideda iš audinių sugriebimo, pakėlimo, suspaudimo ir ištempimo.
4. Vibracija. Priėmimas gali būti atliekamas tiek rankomis, tiek specialiu aparatu. Jį sudaro drebančių judesių perdavimas tam tikrai kūno daliai.
Bendrasis masažas turi ne tik techniką, bet ir taisykles. Pirma, ta kūno dalis, kuriai planuojama atlikti procedūrą, turi būti visiškai nuoga, o raumenys – maksimaliai atpalaiduoti. Antra, žmogus turi gulėti. Trečia, visi priėmimai turėtų būti atliekami griežtai iš periferijos ir link centro. Kad būtų lengviau judėti, ekspertai naudoja kremą.
Būna ir ligų, kuriomis sergant negalima daryti bendro masažo. taipiktybiniai navikai, odos problemos (dirginimai, bėrimai, pažeidimai, pūlingi procesai), aktyvi tuberkuliozė, kraujo ligos, tromboflebitas.
Bendrasis masažas nerekomenduojamas ir iškart po valgio. Nuo procedūros iki valgio turi praeiti mažiausiai pusantros ar dvi valandos.
Atlieka specialiai apmokyti masažo terapeutai. Tik gavę išsamų individualų sveikatos priežiūros darbuotojo nurodymą, paciento artimieji gali tai atlikti namuose.
