Daugeliui žmonių dažnai trūksta „džiaugsmo hormono“– serotonino. To požymis – neurologinis sutrikimas, energijos trūkumas, abejingumas, miego sutrikimas, prislėgta nuotaika. Serotonino tabletės dažnai vartojamos šiai būklei gydyti.
Už ką atsakingas hormonas
Serotoninas yra medžiaga, kuri ne tik veikia nuotaiką ir miego kokybę. Šis hormonas:
- reguliuoja emocinę būseną;
- sukuria malonumo ir laimės jausmą;
- leidžia žmogui tapti socialiai aktyviam;
- neleidžia išsilaisvinti negatyvumui, taip pat išsivystyti psichoemociniams sutrikimams;
- stiprina imuninę sistemą;
- normalizuoja moterų hormonų lygį, mažina skausmą menstruacijų metu, taip pat aktyvaus gimdymo metu;
- teigiamai veikia virškinamojo trakto darbą;
- padidina stipriosios lyties atstovų libido ir normalizuoja lytinę funkciją;
- stabilizuoja smegenis.
Jei kūno nėrasusidoroti
Serotonino tabletės skiriamos tik tais atvejais, kai žmogaus organizmas negali susidoroti su reikiamo hormono kiekio gamyba. Jo trūkumas dažnai sukelia psichoemocinius sutrikimus. Tuo pačiu žmogų kankina ne tik nemiga. Pacientas praranda koncentraciją. Jis tampa labiau išsibarstęs. Yra nepagrįsto nerimo jausmas.
Žmogaus smegenų darbe yra tam tikrų sutrikimų, dėl kurių pacientui kyla noras pakenkti savo sveikatai, tame tarpe ir nusižudyti. Būtent dėl šios priežasties tiems, kuriuos stebi psichiatras, išrašomos serotonino tabletės. Atsiliepimai apie tokius vaistus dažniausiai yra teigiami. Juk jie leidžia grąžinti gyvenimo džiaugsmą.
Kaip veikia tabletės
Pacientui pradėjus vartoti serotonino tabletes, pagerėjimas pastebimas beveik iš karto. Tai iškart pastebima. Pacientas turi energijos, nuotaika žymiai pagerėja. Tuo pačiu metu žmogus gali jausti jėgų antplūdį ir linksmumo jausmą.
Aktyvusis tokių vaistų komponentas veikia centrinę nervų sistemą. Būtent tai leidžia žmogui susidoroti su depresine depresine būsena, taip pat ir su stresu. Nėra CNS stimuliacijos. Ir tai rodo, kad vaistai neturi įtakos visų vidaus organų darbui. Verta paminėti, kad daugelis naudoja serotoniną dietinėse tabletėse. Panašūs vaistai atlieka šias funkcijas:
- blokuoja organizmo gaminamo hormono pasisavinimą kraujyje;
- leidžia užpildyti organizmą dirbtinės kilmės neuromediatoriumi – serotonino analogu.
Kokie vaistai egzistuoja
Serotonino tabletės parduodamos beveik visose vaistinėse, tačiau tik pagal receptą. Norėdami išspręsti problemą, specialistas gali paskirti:
- "Fluoksetinas" - vaistas, leidžiantis per mėnesį atkurti serotonino kiekį organizme. Vaistą rekomenduojama gerti ryte 30 dienų.
- „Citalopram“arba „Oprah“– vaistai, padedantys atsikratyti apatiškos ir depresinės būsenos. Tokiu atveju dozė turi būti nedidelė.
- „Mirtazapinas“arba „Efektinas“– vaistai, kuriuos būtina gerti prieš einant miegoti. Jie leidžia atkurti biologinį ciklą. Norint gauti apčiuopiamą poveikį, vaistus reikia vartoti mažiausiai 3 savaites pagal instrukcijas.
- „Fevarin“– panašus vaistas skiriamas pacientams kliniškai sunkiais atvejais. Tuo pačiu metu serotonino lygio atkūrimas organizme vyksta lėčiau. Šis rodiklis gali padidėti tik dėl ilgalaikio vartojimo - mažiausiai šešis mėnesius. Tokį vaistą rekomenduojama vartoti kartu su norepinefrinu.
Ar yra šalutinis poveikis
Ar turėčiau dažnai gerti serotonino tabletes? Tokių vaistų instrukcijose nurodoma šalutinio poveikio galimybė. Todėl vaistus reikia vartoti labai atsargiai ir tik griežtaigydytojo kontrolė. Tarp šalutinių poveikių, kuriuos verta pabrėžti:
- per didelis susijaudinimas;
- stiprus galvos skausmas;
- dispepsija ir kiti reiškiniai.
Nerekomenduojama staiga nutraukti vaistų vartojimo. Jei vaisto vartojimas nutraukiamas, dozę reikia palaipsniui mažinti.
Ar įmanoma apsieiti be tablečių
Daugelis domisi, kaip padidinti serotonino kiekį be tablečių. Tokiu atveju galite kreiptis į alternatyvios medicinos receptus. Norint padidinti hormono kiekį, rekomenduojama vartoti šiuos maisto produktus:
- pupelis - lęšiai, pupelės;
- bananai – išskirtinai prinokę, ne žali;
- saldūs vaisiai - persikai, kriaušės, slyvos;
- pieno produktai - sūriai, rūgpienis, jogurtai, varškė, nenugriebtas pienas;
- daržovės – paprikos, pomidorai;
- šokoladas – išskirtinai juodas, kartaus;
- grūdai – soros, grikiai;
- kiaušiniai – putpelės arba vištiena.
Pagaliau
Veiksmingiausias būdas padidinti serotonino kiekį maistu yra valgyti desertus. Įrodyta, kad tokiuose patiekaluose yra paprastų angliavandenių, kurie leidžia organizmui aktyviai gaminti hormoną. Būtent dėl šios priežasties daugelis žmonių savo problemas ir stresą tiesiog „užgriebia“su saldumynais. Tačiau verta manyti, kad tokių produktų naudojimo poveikis praeina labai greitai. Tuo pačiu metu organizmas pradeda reikalauti naujos hormono dalies. Šiuo atveju saldus yra savotiškas narkotikas. Venkite desertųlaikas tampa labai sunkus. Ekspertai rekomenduoja paprastus angliavandenius pakeisti sudėtingesniais cukrumi. Tai pailgina poveikį.
