Apatinėms galūnėms (kojoms) tenka gana didelis krūvis. Jų užduotis – suteikti judėjimą ir atramą. Apatinių galūnių raumenys, kurių anatomija bus išsamiai aprašyta straipsnyje, yra laikomi galingiausiais iš visų. Tada išsamiau apsvarstykite kojų raumenis.
Bendra informacija
Žmogaus apatinių galūnių raumenys yra labai gerai išvystyti. Jie koreguoja lenkimą, tiesimą, privedimą, kojų pagrobimą kelio ir klubo sąnaryje, pirštų ir pėdos judesius. Apatinėse galūnėse yra dvi raumenų grupės. Pirmasis apima dubens srities pluoštus. Antrąją grupę sudaro laisvos apatinės galūnės raumenys. Dubens srities raumenys prasideda nuo paties dubens, juosmens slankstelių ir kryžmens zonos. Pluoštai taip pat pritvirtinami prie šlaunikaulio. Šios kojos dalies raumenų užduotys apima kūno palaikymą vertikalioje padėtyje, klubo sąnario tiesimą / lenkimą ir klubo judesių koordinavimą. Laisvos apatinės galūnės raumenys apima šlaunies, pėdos ir blauzdos segmentus.
Šlaunų raumenys
Žmogaus apatinių galūnių raumenys šioje srityje yra suskirstyti į tris grupes. Taigi,paskirstyti priekinę, užpakalinę ir vidurinę dalis. Pirmasis yra lenkiamieji raumenys, antrasis - tiesikliai. Trečiajai grupei priklauso raumenys, atnešantys šlaunikaulinę kojos dalį. Turėdami didelę masę ir ilgį, šie apatinių žmogaus galūnių raumenys gali išsiugdyti didelę jėgą. Jų veikla apima kelių ir klubų sąnarius. Šlaunų raumenys atlieka dinamines ir statines užduotis eidami ir stovėdami. Kaip ir dubens segmentai, šios skaidulos pasiekia maksimalų išsivystymą dėl gebėjimo vaikščioti vertikaliai.
Apatinių galūnių raumenys: anatomija. Priekiniai šlaunų raumenys
Tai apima sartorius raumenis. Skaidulos atsiranda iš priekinio viršutinio klubinio kaulo. Segmentas kerta šlaunikaulio paviršių įstrižai iš viršaus į apačią. Pritvirtinimo vieta yra blauzdikaulio gumburėlis ir blauzdos fascija. Šiuo metu pluoštai sudaro sausgyslių tempimą. Prisitvirtinimo vietoje jis auga kartu su panašiais pusžiedžių ir gracilinių raumenų elementais, sudarydamas pluoštinę trikampę plokštelę – „varnos pėdą“. Apačioje yra jos krepšys. Šio apatinių galūnių raumens funkcijos yra pasukti šlaunis į išorę, sulenkti ir pritraukti blauzdą.
Keturių galvučių pluoštai
Jie sudaro stiprų ir didelį raumenį. Jis turi didelę masę. Keturgalvį raumenį sudaro keturi segmentai: tarpinis, vidurinis, šoninis ir tiesioginis. Beveik iš visų pusių pluoštai yra greta šlaunikaulio. Distaliniame trečiajame 4galvos sudaro vieną sausgyslę. Jis pritvirtintas prie blauzdikaulio gumburo, šoninių kraštų ir girnelės viršūnės.
Tiesūs pluoštai
Jie sudaro raumenį, pradedant nuo priekinio apatinio klubinio kaulo. Tarp skaidulų ir kaulo yra sinovinis maišelis. Raumenys eina žemyn prieš klubo sąnarį. Be to, jis patenka į paviršių tarp siuvėjo segmento ir fascia lata pluoštų. Dėl to jis užima vietą prieš platųjį tarpinį raumenį. Segmentas baigiasi sausgysle. Jis tvirtinamas prie girnelės pagrindo. Tiesiojo raumens struktūra yra plunksninė.
Šoninis segmentas
Šis platus šlaunies raumuo laikomas didžiausiu iš keturių. Jis prasideda nuo tarpslankstelinės linijos, sėdmenų gumbų, didžiojo trochanterio, viršutinės šlaunikaulio šiurkščios linijos, šoninės pertvaros. Skaidulos fiksuojamos ant apatinės galūnės tiesiojo raumens sausgyslės, blauzdikaulio gumburo, viršutinės šoninės girnelės srities. Dalis sausgyslių ryšulių tęsiasi į atraminį šoninį raištį.
Medialinis segmentas
Šis platus raumuo turi gana didelę pradžią. Jis nukrypsta nuo apatinės intertrochanterinės, vidurinės šiurkščios linijos lūpos pusės, taip pat nuo medialinės šlaunikaulio pertvaros. Skaidulos pritvirtinamos prie girnelės pagrindo viršutinio galo ir priekinės vidurinės raiščio dalies ant blauzdikaulio. Šio raumens suformuota sausgyslė dalyvauja formuojant atraminį vidurinį girnelės raištį.
Tarpiniai pluoštai
Jie sudaro platųjį raumenį, pradedant nuo viršutinių dviejų trečdalių šoninės ir priekinės šlaunies kaulo kūno pusės, nuo apatinės šoninės lūpos dalies šiurkščios šlaunies linijos ir nuo šoninės dalies. tarpraumeninė pertvara. Jis prisitvirtina prie girnelės pagrindo ir kartu su tiesiosios žarnos sausgyslėmis, šoniniais ir viduriniais plačiaisiais šlaunies raumenimis dalyvauja formuojant šlaunikaulio keturgalvio šlaunikaulio bendrąją sausgyslę.
Blauzdų raumenys
Ji, kaip ir kiti apatinės galūnės juostos raumenys, yra gerai išvystyta. Taip yra dėl jos atliekamų užduočių. Šie apatinių galūnių raumenys yra susiję su dinamika, statika ir stačia laikysena. Pluoštai plačiai prasideda nuo fascijų, pertvarų ir kaulų. Jų susitraukimas koordinuoja čiurnos ir kelio sąnarių judėjimą. Apatinės galūnės raumenys šioje dalyje skirstomi į šonines, priekines ir užpakalines grupes. Pastariesiems priskiriami ilgieji pirštų lenktuvai: didieji ir likusieji, papėdės, pado ir gastrocnemius segmentai. Taip pat šioje grupėje yra blauzdikaulio užpakalinis raumuo. Priekinėje dalyje išskiriami ilgi pirštų tiesikliai: nykštys ir kiti. Taip pat yra priekinis blauzdikaulio raumuo. Šoninėje dalyje yra izoliuoti ilgi ir trumpi peronealiniai segmentai.
Atgal grupė
Šio skyriaus raumenys sudaro gilius ir paviršinius sluoksnius. Didžiausias vystymasis pastebimas tricepso raumenyse. Jis guli paviršutiniškai ir formuoja savybękojos apvalumas. Gilųjį sluoksnį sudaro maža papėdė ir trys ilgieji raumenys: pirštų lenkiamieji raumenys: nykštys ir kiti, taip pat užpakalinis blauzdikaulis. Jie yra atskirti kojos fascijos plokštele nuo pado segmento.
Šoninė grupė
Jį sudaro apatinės galūnės peronealiniai raumenys: trumpi ir ilgi. Jie eina išilgai šoninės kojos pusės. Šie raumenys yra tarp tarpraumeninių pertvarų (užpakalinės ir priekinės) po fascija.
Pėdos raumuo
Kartu su prie kaulų pritvirtintomis blauzdos segmentų sausgyslėmis, priklausančiomis šoninei, priekinei ir užpakalinei grupei, pačioje apatinėje kojos dalyje yra savos (trumposios) skaidulos. Jų kilmė ir tvirtinimo vieta yra ant pėdos skeleto. Trumpieji raumenys turi sudėtingus funkcinius ir anatominius bei topografinius ryšius su tomis blauzdos raumenų sausgyslėmis, kurių fiksavimo taškai taip pat yra ant šios kojos dalies kaulų.
Pado raumenys
Šioje srityje išskiriamos vidurinės (nykščio srityje), šoninės (mažojo piršto srityje) ir vidurinės (tarpinės) raumenų grupės. Ant pado pirmoji ir antroji dalys, priešingai nei ant rankos, yra sudarytos iš mažesnio pluošto skaičiaus. Tuo pačiu metu stiprinami pėdos viduriniai raumenys. Apskritai pade yra 14 trumpų pluoštų. Trys segmentai priklauso medialinei grupei, 2 sudaro šoninę. Vidurinėje dalyje yra 13 raumenų: 7 tarpkauliniai ir 4 sliekiniai, taip pat kvadratinis ir trumpas lenkiamasis. Svarbus vaidmuo prižiūrint skliautuspriskiriamas ne tik pačios pėdos, bet ir blauzdos raumenims. Dėl to žymiai sumažėja raiščių aparato įtempimas.
Vagos ir kanalai
Per juos praeina nervai ir dideli kojų kraujagyslės. Šlaunikaulio dalyje jie yra tarp vidurinės ir priekinės grupės, kelio sąnario srityje - poplitealinėje duobėje, ant pado - tarp vidurinės ir šoninės, taip pat tarp vidurinių medialinių skyrių, ant blauzda – tarp nugaros paviršiaus raumenų.
Apatinių galūnių dubens raumenys: stalas
Ši zona turi praktiškai nepajudinamą artikuliaciją su kryžkaulio stuburo sritimi. Šiuo atžvilgiu nėra raumenų, kurie jį pajudina. Tačiau būtent šie žmogaus apatinių galūnių raumenys valdo klubo sąnario ir stuburo veiklą. Toliau pateiktoje lentelėje apibendrinta visa ši informacija.
| Raumenų pavadinimas | Užduotys |
| Iliopumbar | Klaunų lenkimas, klubo pasukimas į išorę |
| Mažas juosmens | Blazdinės fascijos įtempimas |
| Sėdmenys dideli | Klaunų kojų tiesimas |
| gluteus medius | Klubų pagrobimas. Sumažinus vidinius pluoštus - sukimasis į vidų, galas - į išorę |
| Sėdmenų nepilnametis | Prisirišimasklubų. Kai vidinės skaidulos susitraukia, šlaunys pasuka į vidų, užpakalinės skaidulos į išorę |
| Tenzorinė fascija lata | Klaunų lenkimas ir pronacija, fascia lata įtempimas |
| Kriaušės formos | Klaunų sukimasis į išorę |
| Vidinis obturatorius | |
| Apatiniai ir viršutiniai dvyniai | |
| Išorinis obturatorius |
Skausmas kojose
Raumenų skausmas gali atsirasti dėl įvairių patologijų. Tai visų pirma:
- Stuburo ligos (išialgija ir išialgija, neuritas ir neuralgija).
- Kaulų, raiščių ir sąnarių patologijos (artritas, artritas, bursitas, fascija, tendinitas, plokščiapėdystė, lūžiai, navikai).
- Tiesioginis raumenų pažeidimas (raiščių plyšimai, miozitas, fibromialgija, mėšlungis, pervargimas ir per didelis krūvis).
- Apykaitos procesų sutrikimai ir skaidulų patologija (celiulitas, nutukimas ir kt.).
Sergant paratenonitu ir mioentezitu, raumenyse atsiranda traukiančio pobūdžio skausmai. Jie atsiranda dėl uždegiminių kojų skaidulų ir raiščių pažeidimo. Patologijų priežastis yra raumenų pertempimas intensyvių apkrovų fone. Ligas lydi raumenų ir raiščių mikrotraumos. Hipotermija, lėtinės patologijos, bendras nuovargis yra papildomi rizikos veiksniai.
Pabaigoje
Kaip žinote, raumenys aktyviai dalyvauja kraujo nutekėjimevenos. Treniruojant raumenis, tuo pačiu metu didinama ir miokardo masė. Tai leidžia vežti didelius krovinius. Vykstant raumenų veiklai, organizme išsiskiria biologiškai aktyvūs junginiai – endorfinai. Jie prisideda prie audinių ir organų prisitaikymo prie įvairių neigiamų poveikių ir sukelia energijos bei jėgų antplūdį. Fizinio aktyvumo fone stimuliuojami organizmo gynybinės sistemos organai. Šiuo atžvilgiu ekspertai rekomenduoja reguliariai užsiimti sportu, kūno kultūra, daryti gimnastikos pratimus ir vaikščioti. Ši veikla ypač svarbi vyresnio amžiaus žmonėms. Sportuojant vaikystėje susiformuoja taisyklinga laikysena, proporcingai vystosi skeletas ir raumenys.
