Cholesterolis yra medžiaga, kuri yra pagrindinė mūsų ląstelių membranų sudedamoji dalis ir tulžies, hormonų, vitamino D sintezės katalizatorius. Jis yra lipidinis ir nuolat cirkuliuoja kraujyje. Terminas „cholesterolis“kilęs iš graikų kalbos žodžių, reiškiančių „tulžis“ir „kietas“(„chole“, „stereo“).
Mūsų organizme fiziologiškai yra 250-300 g cholesterolio, kuris sintetinamas kepenyse, nepaisant to, ką valgome. Cholesterolis reikalingas normaliai visų mūsų organizmo sistemų veiklai: lytinių hormonų, tulžies sintezei, kuri padeda pasisavinti riebalus. Kaip sumažinti cholesterolio kiekį liaudies gynimo priemonėmis? Sužinokime daugiau apie viską!
Kodėl didelis cholesterolio kiekis kraujyje yra pavojingas?
Jei šio lipido lygis kelis kartus didesnis nei normalus, labai padidės rizika susirgti ateroskleroze, krūtinės angina ir kraujo krešulių susidarymu.
Veiksniai aukšto provokatoriaicholesterolis:
- Mažas mobilumas, mankštos trūkumas.
- Antsvoris.
- Rūkymas (susiaurina arterijas ir padidina kraujo klampumą).
- Neteisinga mityba (piktnaudžiavimas riebiu maistu).
- Genetinis polinkis.
Kaip sumažinti cholesterolio kiekį liaudies gynimo priemonės: visų pirma laikytis dietos ir gerti choleretinių žolelių (motinžolės, gelta, ramunėlių, kiaulpienių) užpilus.
Padidėjusio cholesterolio kiekio simptomai:
- skausmas širdies srityje;
- stiprus kelių sąnarių skausmas vaikštant (Charcot sindromas);
– ksantomos atsiradimas aplink akių vokus, kojų sausgysles arba visame kūne (geltonai rausvos riebalų sankaupos).
Kaip sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje liaudies gynimo priemonėmis?
Clesterolio kiekį galima žymiai sumažinti vartojant vaistus arba laikantis specialios dietos. Paskutinis variantas apsaugos jus nuo šalutinio vaistų poveikio. Tradicinės medicinos receptai taip pat siūlo daugybę galimybių, padedančių išspręsti šią problemą.
Kaip sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje liaudiškomis priemonėmis: išvalykite kraujagyslių sieneles
Reikia paimti 200 ml medaus ir įdėti 1 stiklinę spanguolių, 100 g česnako košės ir sutrinti į vienalytę masę. Prieš miegą būtina išgerti 5 g vaisto.
Avižiniai dribsniai yra tinkami pusryčiai
Kaip sumažinti cholesterolio kiekį liaudies gynimo priemonėmis? Reikia užpildyti200 g avižinių dribsnių užpilkite apie 100 ml vandens ir palikite per naktį. Tada suberkite vaisius (galite razinų ar džiovintų abrikosų, džiovintų vaisių). Jei pusryčiams valgysite avižinius dribsnius, padidėjęs cholesterolio kiekis jūsų nevargins.
Tinkama mityba
Pabandykite pasigaminti priešcholesterolio salotas: tarkuotos morkos, greipfrutai, 2 graikinių riešutų branduoliai, 50 g medaus, stiklinė kefyro.
Kaip sumažinti cholesterolio kiekį liaudies gynimo priemonėmis? Galite išbandyti specialią dietą:
1–7 dienos. Geriame mišinį iš 5 g m altų linų sėmenų + 10 g grietinės (ryte tuščiu skrandžiu).
7–14 dienų. Dvigubos porcijos.
14–28 dienos. Trigubos porcijos.
Gydomosios arbatos ir užpilai
Pravers išgerti liepų žiedų arbatos, salierų antpilo (virti 2-3 min., palikti apie valandą, įdėti cukraus).
Turite pasirinkti priemonę, kuri jums padės. Vadovaukitės savo pageidavimais ir, jei šie receptai neveikia, būtinai kreipkitės į gydytoją.
