Viena pavojingiausių ir labiausiai paplitusių žmonijos priklausomybių yra rūkymas. Daugelis vyrų ir moterų kasdien, rūkydami cigaretę po cigaretės, praranda sveikatą. Žinoma, rūkyti ar nerūkyti, viena vertus, kiekvieno asmeninis reikalas, bet, kita vertus, tauta kasmet vis labiau serga, o rūkymas čia vaidina svarbų vaidmenį. Svarbiausia, kad niekas neneigia, jog rūkymas anksčiau ar vėliau žudo, tačiau ne kiekvienas gali nutraukti šį pavojingą įprotį. Dėl to, nors milijonai žmonių miršta nuo vėžio ir lėtinio bronchito, kažkas gauna didžiulį pelną iš tabako gaminių gamybos ir pardavimo, negalvodamas apie moralinę tokio verslo pusę.
Pasyvaus rūkymo samprata
Be to, spręsdami rūkyti ar ne, galvokite apie savo artimuosius, nes cigarečių dūmai neigiamai veikia ne tik patį rūkančiąją, bet ir daro nepataisomą žalą šalia esančių žmonių sveikatai. Taigi iki šiol jau įrodyta, kad rūkančio žmogaus aplinkiniai, įkvėpę dūmų, gali susirgti visomis rūkančiajam būdingomis ligomis. Tai paaiškinama tuo, kad į rūkančiojo organizmą patenka tik ketvirtadalis kenksmingų tabako dūmų, o likusi dalis išskrenda į orą, pakenkdama artimiesiems. Šį reiškinį mokslininkai pavadino „pasyviu rūkymu“.
Patalpose su uždarytais langais rūkant tik dvi cigaretes pasiekiama nerūkančiųjų organizmui pavojinga dūmų koncentracija. Taigi, net jei rūko tik vienas žmogus, likusi šeimos dalis pasyviai „surūko“apie dešimt cigarečių per dieną.
Tabako istorija Rusijoje
Rusijoje ilgą laiką aistra tabakui nebuvo skatinama. Taigi XVII amžiaus pradžioje už tabako rūkymą buvo baudžiama fizinėmis bausmėmis, o amžiaus pabaigoje rūkaliams grėsė mirties bausmė arba nosies nukirpimas. Be to, tabaką buvo galima ne tik rūkyti, bet ir juo prekiauti, taip pat laikyti namuose. Tabako vartojimas buvo draudžiamas iki Petro Didžiojo atėjimo į valdžią. Kaip žinote, imperatorius mėgo europietiškus papročius ir bandė juos atgabenti į Rusijos žemę, o tabako atžvilgiu taip pat panaikino visus draudimus. Pats Petras taip pat tapo priklausomas nuo nikotino, dėl to rūkymas labai greitai tapo madinga. Jis netgi sukūrė daugybę dekretų, reglamentuojančių tabako platinimą ir rūkymą. Pavyzdžiui, įkvėpti ir iškvėpti dūmus buvo leidžiama tik per specialius rūkymui skirtus vamzdžius. Tokia tabako padėtis Rusijoje išliko iki XX amžiaus pabaigos.
Pirmieji tabako perdirbimo fabrikai buvo pastatyti 1705 m. Sankt Peterburge ir Achtyrkoje. Be to, įtais pačiais metais buvo išleistas dekretas dėl tabako platinimo per burmisterius.
XVIII amžiaus viduryje rūkymas Rusijoje jau buvo plačiai paplitęs. Nė viena šventė ir nė vienas susitikimas neapsieina be šio vaisto.
Jekaterina ir toliau skatino vartoti tabaką, leisdama laisvai parduoti, todėl atsirado privačios tabako dirbtuvės. Beje, tuo metu buvo ypač aktualus klausimas – rūkyti ar nerūkyti, nes tabakas buvo ne tik rūkomas, bet ir uostomas.
Pažymėtina, kad iš pradžių buvo naudojamas importinis tabakas, tačiau XVIII amžiaus pabaigoje vietinis tabakas buvo ne ką prastesnis už svetimą tabaką. Populiariausias rūkymo mišinio tipas buvo Ammersfordo tabakas, liaudiškai vadinamas "shag".
Nuo to laiko rūkymas Rusijoje nuolat įgauna pagreitį, vis daugiau žmonių pajungdamas priklausomybei nuo narkotikų.
Priežastys, skatinančios žmones pradėti rūkyti
Dažniausiai žmonės pradeda rūkyti, mėgdžioja draugus ir pažįstamus, tada išsivysto sąlyginis refleksas. Jei kalbame apie ilgalaikį rūkymą, tai čia apie priklausomybę nuo narkotikų.
Dauguma žmonių rūko tik todėl, kad yra prie to pripratę. Jokio malonumo jiems neduoda nikotinas, tačiau šio įpročio mesti neužtenka valios. Iš tikrųjų jie tiesiog neturi pakankamai priežasčių atsisakyti cigarečių. Tai įrodo ir tai, kad nuo rūkymo sukeltų rimtų ligų besigydantys žmonės akimirksniu pamiršta apie savo blogą įprotį. Apie 70% žmonių neturi realaus tabako poreikio, irkad jie galėtų lengvai mesti rūkyti. Tai liudija ir daugybė atsiliepimų apie anksčiau rūkančius žmones, kurie gana lengvai atsiskyrė nuo šio įpročio. Todėl reikia kuo greičiau suvokti šio pomėgio pavojų ir mesti rūkyti.
Narkotinės žolės rūkymas
Pirmą kartą kanapės buvo naudojamos rūkyti Amerikoje aštuntajame dešimtmetyje. Prieš tai augalas buvo naudojamas tik medicinoje ir kanapių aliejaus gamybai. Hipių judėjimą sukūrę jaunuoliai pradėjo praktikuoti marihuanos rūkymą kaip atsipalaidavimo priemonę. Dėl to šis narkotikas yra antras dažniausiai vartojamas narkotikas pasaulyje, nusileidžiantis tik tabakui.
Jei pamenate sovietinius laikus, kaimo gyventojų soduose kanapės laisvai augo kaip piktžolė ir paukščių maistas. Iki šiol šio augalo auginimas yra baudžiamas įstatymais, nes paaiškėjo, kad kanapėse yra narkotinių medžiagų „kanabinoidų“, galinčių pakeisti rūkančiųjų protą ir psichiką. Be to, jiems patekus į žmogaus organizmą, sumažėja kraujospūdis, ima skaudėti širdį, pablogėja atmintis, padažnėja pulsas, o tai gali baigtis mirtimi. Taip pat ilgalaikis marihuanos rūkymas sukelia plaučių ir gerklų vėžį, nevaisingumą, psichikos sutrikimą, gyvenimo beprasmybės jausmą, kuris baigiasi gilia depresija ir neretai savižudybe. Esama nuomonė, kad rūkyti kanapes yra saugu, yra tik mitas.
Kaip tabakas veikia žmonių sveikatą
Prieš vartojantNorėdami nuspręsti, rūkyti ar nerūkyti, turite žinoti, kad žmogaus kūne nėra organų, kurių tabako dūmai nepaveiktų.
Sumažėjus deguonies kiekiui rūkančiojo kraujyje, atsiranda smegenų kraujagyslių spazmas, kuris paveikia atmintį, darbingumą ir nervų sistemos būklę. Asmuo jaučiasi irzlus, kenčia nuo galvos skausmo ir nemigos.
Kvėpavimo sistema prasiskverbę dūmai, kuriuose yra kenksmingų medžiagų, neigiamai veikia visus kvėpavimo organus, dirgina nosies, burnos, gerklų, bronchų gleivinę. Pačios nekenksmingiausios tokio poveikio pasekmės gali būti dažni peršalimai, sunkesniais atvejais rūkymas sukelia vėžį.
Be to, ilgai rūkant, balsas susiaurėja, o balsas, prarasdamas skambumą, užkimsta.
Nuolatiniai rūkaliai taip pat turi būdingą kosulį, kuris rodo kvėpavimo takų uždegimą, kuris ilgainiui tampa lėtinis ir sukelia plaučių uždegimą ir bronchinę astmą.
Be to, sistemingai rūkantis žmogus serga įvairiomis kraujotakos sistemos ligomis: gali padidėti kraujospūdis, taip pat sutrikti širdies veikla, įskaitant širdies priepuolius.
Rūkančiojo virškinimo traktas ne mažiau kenčia nuo nikotino esančių toksinių medžiagų. Tabako dūmai dirgina seilių liaukas, todėl padidėja seilių sekrecija, kurios, patekusios į skrandį, turi žalingą poveikį.poveikis virškinimo sistemai. Be to, žmogaus dantys pagelsta, kraujuoja dantenos, atsiranda dantų ėduonis ir blogas burnos kvapas.
Be to, žinomas neigiamas rūkymo poveikis vyrų seksualinei veiklai ir reprodukcinei funkcijai.
Cigarečių poveikis mergaičių išvaizdai
Įrodyta, kad tabake esantys kenksmingi elementai neigiamai veikia ne tik vidaus organus, bet ir žmogaus išvaizdą. Pirmiausia su nikotinu susiduria moterys, kurių odoje narkotikas palieka matomus pėdsakus. Moksliškai įrodyta, kad rūkančios merginos turi sausą, žemišką odą, kuri linkusi anksti susiraukšlėti. Be to, oda praranda elastingumą, atsiranda nosies-labsumo raukšlės ir maišeliai po akimis, slenka skruostai, prasideda senėjimo procesas. Moterims, kenčiančioms nuo šios priklausomybės, blogėja dantys, plaukai skilinėja ir blanksta, nagai pagelsta ir pleiskanoja.
Be to, rūkymas žymiai sumažina estrogenų hormonų gamybą, kurių trūkumas ne tik prisideda prie greito senėjimo, bet ir sutrikdo menstruacinį ciklą, dėl kurio atsiranda nevaisingumas.
Rūkančios merginos turėtų saugotis saulės spindulių, jų oda per kelias minutes veikiama saulės spindulių patiria oksidacinius procesus. Dėl tos pačios priežasties soliariumas jiems draudžiamas, taip pat kai kurios kosmetinės procedūros. Pavyzdžiui, rūkančios merginos neturėtų daryti veido šveitimo naudojant abrazyvines daleles ir įvairias rūgštis, nes suplonėjusi oda gali būti stipriai sužalota.
Rūkymas nėštumo metukūdikis
Rūkymas, iš esmės, yra labai blogas bet kurios merginos įprotis. Tuo labiau pavojinga, jei moteris laukiasi vaiko, nes tokiu atveju ji kelia nepagrįstą pavojų ne tik savo sveikatai, bet ir brangia negimusio kūdikio sveikatai, o dažnai ir gyvybei. Gydytojai įrodė, kad kol nėščia moteris rūko, kūdikis jos įsčiose kosi ir čiaudi, užspringdamas dūmais. Dėl to nustoja tiekti deguonies tiek, kiek pakanka normaliam vystymuisi, o tai ne tik sukelia gimdymą anksčiau laiko, bet ir gali prisidėti prie vaisiaus mirties. Be to, rūkančios motinos rizikuoja susilaukti nesveiko, per mažo svorio kūdikio.
Egzistuoja nuomonė, kad jei mergina rūkė prieš nėštumą, nikotino vartojimo nutraukimas organizme gali turėti neigiamą poveikį. Remiantis šia teorija, daugelis nėščių moterų ir toliau rūko, geriausiu atveju šiek tiek sumažindamos cigarečių skaičių. Tiesą sakant, jei nėščia moteris rūko, tai visada gali turėti pavojingesnių pasekmių vaikui nei staigus nikotino vartojimo nutraukimas.
Rūkymas tarp vaikų ir jaunimo
Kadangi dauguma žmonių pradeda rūkyti vaikystėje ir mokykliniame amžiuje, kovą su rūkymu reikia pradėti nuo labai ankstyvo amžiaus. Vaikai turėtų žinoti apie žalingą nikotino poveikį rūkančiojo organizmui. Kalbant apie žalingą tabako poveikį, būtina įtikinti vaikus, kad rūkymas yra labai pavojingas sveikatai, dėl kuriopatartina ne tik rengti pokalbius, bet ir naudoti nuotraukas bei plakatus, taip pat rodyti dokumentinius filmus šia tema.
Darbas turi būti atliekamas glaudžiai bendradarbiaujant su tėvais, mokytojais ir bendruomeninėmis organizacijomis. Dėl to mokiniai turėtų suprasti, kad rūkymas nėra pilnametystės ir prestižo rodiklis, o ilgainiui užsitęsusi savižudybė.
Nuvilianti statistika
Šiandieniniame pasaulyje nuo rūkymo kasmet miršta apie trys milijonai žmonių, o, remiantis skaičiavimais, po trisdešimties metų šis skaičius išaugs iki dešimties milijonų. Mokslininkai apskaičiavo, kad nuo 1950 m. rūkymas nusinešė šešiasdešimt dviejų milijonų žmonių gyvybes, o tai yra žymiai daugiau nei žuvo per Antrąjį pasaulinį karą. Rūkymo problema opiausia Vidurio ir Rytų Europoje, kur nuo šios priklausomybės kasmet miršta apie 700 tūkst. žmonių, tai yra ketvirtadalis visų mirčių pasaulyje.
Rusijoje nikotino vartojimas taip pat kasmet auga. Taigi per pastaruosius septyniolika metų gyventojų suvartotų cigarečių skaičius išaugo nuo šimto septyniasdešimt iki septynių šimtų milijardų per metus.
Atsikratyti priklausomybės nuo tabako
Kuo ilgiau žmogus rūko, tuo labiau jis tampa priklausomas nuo nikotino. Be to, kiekvienais metais žymiai sumažėja tikimybė savarankiškai atsikratyti priklausomybės. Daugelis žmonių, negalintys atsikratyti priklausomybės, rūko dešimtmečius. Ir visai ne tai, kad jie nesupranta, kad rūkymas irsveikata yra nesuderinamos sąvokos, tačiau iš pradžių tiesiog neužtenka tvirtumo, vėliau atsiranda priklausomybė nuo tabako, kuriai padėti gali tik medikamentinis gydymas.
Be jokios abejonės, yra nedidelė dalis žmonių, kurie, nusprendę mesti rūkyti, niekada nebegrįžta prie rūkymo. Dažniausiai rūkalius nikotino atsisako tik kuriam laikui, o patyrus menkiausią stresą arba patekęs į atitinkamą kompaniją vėl grįžta prie cigarečių. Be to, priklausomybės nuo tabako atkrytis gali atsirasti net praėjus keleriems metams po paskutinės surūkytos cigaretės. Dažniausiai tai atsitinka apsvaigus nuo alkoholio ar stresinės situacijos. O kad įprotis grįžtų, užtenka vienos cigaretės.
Jei žmogui atsakymas į klausimą. rūkyti ar nerūkyti tikrai yra neigiama, bet jūs negalite atsikratyti priklausomybės savarankiškai, nereikėtų gaišti laiko ir atidėlioti apsilankymo gydymo įstaigoje.
Žinoma, yra įvairių vaistų, kuriuos galima įsigyti bet kurioje vaistinėje be recepto ir gydytojo recepto, tačiau jie ne visada padeda atsikratyti priklausomybės, be to, kai kurie vaistai turi kontraindikacijų ir rimtų šalutinių poveikių. Todėl saugiau ir patikimiau kreiptis į specialistus. Paprastai klinikose, kurios atsikrato priklausomybės nuo nikotino, naudojami ne tik vaistai, bet ir migdomieji vaistai, taip pat psichoterapijos metodai. Darbas su psichologais ypač svarbus, neskaip pasiūlymų seansai leidžia pertvarkyti rūkančiųjų protą ir išmokyti mėgautis gyvenimu be nikotino. Būtent šis integruotas požiūris leidžia visam laikui atsikratyti priklausomybės nuo tabako ir atkurti prarastą sveikatą.
