Kiekvienos moters gyvenimas prisipildo laimės, kai sužino, kad po širdimi nešiojasi vaiką. Tačiau šią laimę gali sugriauti ligos ir negimusio kūdikio vystymosi trūkumai. Norint to išvengti, reikia žinoti, kas yra folio rūgštis, kam ji skirta ir, žinoma, jos vartoti. Folio rūgštis (taip pat žinoma kaip vitaminas B9) yra nepaprastai svarbi normaliam vaisiaus vystymuisi.
Ypač svarbu jį vartoti per pirmuosius tris nėštumo mėnesius (pirmąjį trimestrą).
Folio rūgštis: kam ji skirta?
Šis vitaminas yra neįtikėtinai naudingas vaisiaus nerviniam vamzdeliui. Kas tai yra ir kodėl svarbu, kad šis vamzdelis vystytųsi teisingai? Faktas yra tas, kad kaulų čiulpai susidaro iš nervinio vamzdelio. Jis, kaip visi žino, atlieka svarbų vaidmenį žmogaus gyvenime, todėl, kad nervinis vamzdelis vystytųsi teisingai, būsimoji mama turi vartoti folio rūgšties.
Šio organo vystymosi ypatumas slypi tame, kad vaisiaus kūne jis pradeda atsirasti nuo pat pastojimo, todėl folinisrūgštis turi būti tiekiama į mažytį kūną nuo pat pradžių.
Kokį pavojų kelia folio rūgšties trūkumas nėščios moters organizme?
Folio rūgšties trūkumo mamytei ir trupiniams pasekmės kelia siaubą. Šis vitaminas yra atsakingas už kraujo formavimąsi ir geležies pasisavinimą organizme. Nepamirškite, kad mamos ir vaiko kūnai yra tarpusavyje susiję, ir viską, ką jaučia mama, turės patirti ir vaikas. Jei jaučiate silpnumą ir nuovargį, o tyrimai rodo, kad sergate mažakraujyste, tai gali reikšti, kad folio rūgštis jūsų organizme nesilaiko. Kam dar reikalingas šis vitaminas ir kodėl jo trūkumas pavojingas? Moteris, kuri nepaiso šio vitamino, rizikuoja ne tik savo negimusio kūdikio sveikata, bet ir jo netektimi. Be organų patologijų išsivystymo, dėl šios medžiagos trūkumo vaikas gali vėluoti vystytis, o baisiausia pasekmė yra placentos struktūros pažeidimas, dėl kurio gali įvykti persileidimas.
Ką turėčiau daryti?
Sąmoninga būsima mama, vos sužinojusi apie savo įdomią situaciją, turėtų nedelsdama kreiptis į gydytoją, kuris tikrai pasakys, kodėl folio rūgštis svarbi, kam ji skirta. Gydytojas tikrai patars vartoti. Tačiau reikia atsiminti, kad šio vitamino galima rasti ir maiste. Folio rūgšties maisto produktuose yra nedidelės koncentracijos, todėl ją vis tiek būtina vartoti kartu su vaistais. Būtina valgyti nėštumo metugrūdų, tamsiai žalių daržovių, gerkite pomidorų sultis ir kefyrą, valgykite uogas ir vaisius, nepamirškite grietinėlės ir į savo racioną įtraukite kviečių gemalų. Dar kartą atkreipkite dėmesį, kad šių produktų vartojimas ne visiškai patenkins organizmo folio rūgšties poreikį.
O prieš nėštumą?
Verta pažymėti, kad folio rūgštis prieš nėštumą taip pat atlieka labai svarbų vaidmenį. Jei planuojate tapti mama, pradėkite vartoti vitaminą likus keliems mėnesiams iki pastojimo. Dabar jūs žinote, kas yra folio rūgštis. Kodėl jums ir jūsų kūdikiui to reikia, jūs taip pat jau žinote. Todėl pasirūpinkite savo trupinių sveikata dar jam negimus!
