Susitikę su peršalimu, visi nori greitai atsistoti ant kojų ir atsikratyti ligos. Labiausiai tai gali sutrikdyti atsiradusią slogą. Juk tai trukdo mėgautis maisto skoniu ir kvapu, sukelia nemigą, taip pat neleidžia jaustis patogiai visuomenėje. Nenuostabu, kad visi nori greitai pasveikti ir vėl normaliai kvėpuoti.
Pėdų vonios nuo peršalimo
Bandydami nuo to atsigauti, daugeliui kyla klausimas: ar įmanoma peršalus pėdoms pakilti? Atsakymas tikrai taip. Pakilti kojas specialiai paruoštose vonelėse ne tik galima, bet ir būtina, jei norite kuo greičiau atsikratyti peršalimo. Be to, jie gali būti pagaminti naudojant minimalų ingredientų kiekį. Viskas, ko jums reikia, yra karštas vanduo ir pakankamai gilus indas, kad patogiai tilptų jūsų kojos.
Priklausomai nuo peršalimo požymių ir asmeninioį standartinę šildančią vonią galite pridėti naudingų peršalimo priemonių, tokių kaip jūros druska, soda, garstyčios ir žolelių nuovirai. Laimei, yra daugybė veiksmingų būdų pamirkyti kojas nuo slogos ir maišyti gydomąsias pėdų voneles.
Garuojančių pėdų privalumai
Ši procedūra yra viena veiksmingiausių iš visų pirmųjų SARS simptomų gydymo būdų. Dėl savalaikio kojų garinimo suaktyvėja imuninės sistemos darbas ir organizmas pradeda intensyviai kovoti su liga. Pagrindinis dalykas yra garuoti kojas per pirmąsias dvi peršalimo dienas. Jei praleisite šią akimirką, vonios nebepadės nei nuo peršalimo, nei nuo kitų ligos požymių.
Prieš pakeldami pėdas su sloga, turite suprasti šios procedūros poveikį organizmui. Pagrindinis šio gydymo metodo principas – šilumos poveikis aktyviems taškams, esantiems ant pėdų. Patekę į juos, galite išprovokuoti gleivinės būklės pokyčius. Lygiai taip pat, kai hipotermija išsivysto gerklės ar nosies uždegimui, taip atšilimas daro jiems priešingą poveikį.
Be to, vonia padeda pagreitinti kraujotaką organizme, todėl leukocitai ir limfocitai daug greičiau atliks savo užduotis, prisidėdami prie greito pasveikimo. Padidėjusi kraujotaka leidžia greitai išvalyti kvėpavimo takus. Šis procesas taip pat pašalina nosies takų patinimą.
Procedūros indikacijos
Pagrindinė procedūros indikacija yra peršalimas arba hipotermija. Šis veiksmingas gydymas skirtas šioms sąlygoms:
- Sausas, gerklę plėšantis kosulys. Pėdų garinimas karštoje vonioje padės greičiau atsikratyti skreplių.
- Užsikimšę nosies ertmės. Turint slogą, kojas gali pakilti kiekvieną dieną. Procedūra bus labai naudinga, ji palengvins nosies užgulimą ir laisvą kvėpavimą nosies kanaluose, pašalins jų patinimą.
- Po ilgo buvimo š altyje ar lietuje. Grįžę namo, turėtumėte nedelsdami paruošti vonią su garstyčių milteliais. Tai padės sušilti ir nesirgti dėl sunkios hipotermijos.
- Šiurkščių nuospaudų atsiradimas ant kojų. Karštas vanduo turės minkštinamąjį poveikį, o sušilę nuospaudas lengvai pašalinsite pemzos akmeniu.
- Nemiga. Prieš miegą išgarinę kojas, galite nesijaudinti dėl bemiegės nakties. Šiuo atžvilgiu vonia veikia taip pat, kaip pilna vonia, ji labai gerai atpalaiduoja.
- Podagra. Sergant šia liga kojų apšilimas padės pašalinti druskos perteklių iš sąnarių.
Be minėtų indikacijų kojų garinimo procedūrai, galima išskirti ir grybelines ligas. Ypač efektyviai vonia veiks, jei į ją įpilsite antibakterinės medžiagos. Visi mikrobai bus sunaikinti, o infekcija visiškai išnyks po kelių kasdienių procedūrų.
Kojų garinimo kontraindikacijos
Nepaisant viso veiksmingumoprocedūrų, tai rodoma ne visiems. Gydytojai ragina nedaryti karštų pėdų vonių šiais atvejais:
- Esant aukštai kūno temperatūrai. Tai laikoma aukštesne nei 38 laipsnių temperatūra.
- Nėštumas. Karštas vanduo dažnai sukelia gimdos susitraukimus, o tai gali neigiamai paveikti vaisių.
- Venų varikozė. Iš vonios suaktyvėja kraujotaka, o kraujagyslės dar labiau plečiasi. Tai gali sukelti pavojingų pasekmių.
- Širdies ir kraujagyslių ligos. Kojų garavimas gali suaktyvinti širdies ritmą.
- Mėnesinių laikotarpis. Tokiomis dienomis ilgalaikis karšto vandens buvimas gali sukelti kraujavimą iš gimdos.
- Alergiškiems žmonėms. Kadangi karštose voniose dažnai yra papildų žolelių ar kitų liaudies gynimo priemonių pavidalu, tie, kurie kenčia nuo alerginių reakcijų, turėtų į tai atsižvelgti.
Atsižvelgiant į galimas procedūros kontraindikacijas, galima išvengti rimto šalutinio poveikio.
Garstyčių vonios
Kaip pakelti pėdas su garstyčiomis nuo slogos, turėtų žinoti visi, kurie linkę į dažnas peršalimo ligas. Garstyčių vonios skiriamos ne tik esant nosies užgulimui, bet ir sergant virusinėmis ligomis. Tuo pačiu metu procedūra apjungia du naudingus namų gydymo būdus – standartinius garstyčių pleistrus ir apšilimą. Garstyčių milteliai ne veltui naudojami kompresuose, gydant sunkias bronchito formas. Jis suaktyvina kraujotaką ir užtikrina kraujo tekėjimą į kvėpavimo takus.
Jei pakilsite kojomisesant slogai su garstyčiomis, tai stimuliuos imuninę sistemą ir padės atsikratyti peršalimo. Norėdami paruošti vonią, 1 šaukštą miltelių išmaišykite 1 litre karšto vandens. Esant jautriai odai, garstyčių dozę reikia sumažinti perpus. Žinodami, kaip tinkamai pakilti kojoms esant slogai, galite daug greičiau nugalėti peršalimą ir palengvinti nosies užgulimą.
Druskos vonios nuo peršalimo
Ne sezono metu padidėja peršalimo ligų rizika. Pėdų garinimas karštame vandenyje su druska bus gera peršalimo ligų ir slogos profilaktika. Jei nosis jau užsikimšusi ir blogai kvėpuoja, būtina kuo greičiau paruošti pėdų vonelę. Laimei, jos receptas yra labai paprastas ir jame nėra sudėtingų ingredientų. Norėdami paruošti druskos tirpalą, į 2 litrus karšto vandens įmaišykite 2 arba 3 šaukštus druskos.
Galite naudoti ir įprastą, ir joduotą druską. Bet kokiu atveju jis turės šildantį poveikį, praplės poras ir padės pašalinti iš organizmo toksinus. Be to, druskos vonia yra puikus antidepresantas. Jei norite, galite įlašinti porą lašų eterinio aliejaus.
Sodos pėdų vonelė
Jei vargina sloga, o ant kojų atsiranda grybelinės infekcijos požymių, vadinasi, organizmas išseko jėgas ir jam reikia kompleksinio gydymo. Be vaistų terapijos, labai svarbu žinoti ir liaudies metodų naudą. Tokiu atveju neverta svarstyti, ar peršalus aukštyn kojomis. Procedūra bus labainaudinga kūnui.
Pėdų vonelė su soda ne tik palengvins slogą ir pirmuosius peršalimo simptomus, bet ir bus puikus būdas gydyti pėdų ar nagų grybelį. Po garinimo su sodos tirpalu galite lengvai pašalinti nuospaudas ir odos perteklių. Norėdami paruošti vonią, vieną didelį šaukštą sodos turite atskiesti dviem litrais karšto vandens.
Garinkite pėdas žolelių vonioje
Jei norite kuo greičiau atsikratyti slogos, galite pasigaminti specialias gydomąsias voneles su inhaliaciniu poveikiu. Jiems pirmiausia reikia paruošti žolelių nuovirą. Sergant peršalimu tinka šalavijų lapai, medetkų ar ramunėlių žiedai, taip pat jonažolės. Šios žolelės padeda pašalinti gerklės skausmą ir net peršalimą. Jei į vonią įpilsite mėtų nuoviro, galite palengvinti trachėjos spazmus. Tačiau nepaprastai svarbu stebėti tam tikras sausų augalų proporcijas. Jei persistengsite su jų kiekiu, galite gauti pernelyg sodrų antpilą, kuris, užuot palengvinęs, sukels diskomfortą.
Garuojančios pėdutės vaikams su sloga
Vaikas, peršalęs, turėtų būti atsargus. Ypač jei jis yra ikimokyklinio amžiaus. Gydytojai rekomenduoja tėvams vonias daryti vaikams tik nuo 5 metų, nes ankstesnis amžius nereiškia ramaus buvimo vienoje vietoje ilgą laiką. Būdamas per daug judrus, vaikas gali nesuprasti, kodėl kojos kyla peršalus, ir dėl to nuversti indą su karštu vandeniu armesti viską ant savęs. Be to, jam gali išsivystyti alerginė reakcija į bet kurį gydomojo tirpalo komponentą. Be šių priemonių, garinant kojas labai svarbu laikytis malonaus temperatūros režimo. Vaikas gali pakilti kojomis su sloga ir kosėti tik esant jam patogiai vandens temperatūrai.
Kaip pakilti kojomis
Norėdami atsikratyti pirmųjų peršalimo požymių ir dar labiau nesirgti, garindami kojas turite laikytis tam tikrų taisyklių. Panaikinti slogą galite tik tada, jei naudositės teisinga pėdų vonelių naudojimo technika. Todėl turite juos atlikti vadovaudamiesi šiomis rekomendacijomis:
- Vanduo turi būti bent 38–39 laipsnių Celsijaus. Jis turi būti pilamas iki blauzdų arba kelių.
- Kojas į karštą vandenį reikia nuleisti lėtai, kad garų efektas pasireikš palaipsniui.
- Maždaug kas 3-4 minutes į vonią reikia įpilti verdančio vandens, kad joje išlaikytų reikiamą temperatūrą. Tokiu atveju visada turėtumėte ištraukti kojas iš talpyklos ir maišyti vandenį, kad nesudegtumėte.
- Garinti kojas peršalus reikia ne ilgiau kaip 15-20 minučių. Šio laiko pakaks, kad atsirastų gydomasis poveikis nosiai.
- Po procedūros įkaitusią odą reikia nuvalyti sausu rankšluosčiu ir greitai apsimauti vilnones kojines, kad būtų šilta.
- Iekite į š altį maždaug 4 valandas po kojų garinimo. Norint pasiekti geriausią efektą, patartina tai padaryti prieš miegą.
Jei laikysitės pirmiau nurodytų taisyklių,Pėdų garinimas ne tik palengvins slogą, kosulį, gerklės skausmą ir kitus peršalimo simptomus, bet ir maloniai, atpalaiduoja kūną.
