Visi žino, kad vyrai yra stiprioji lytis. Vaikinai turi saugoti ir saugoti merginas. Tačiau sveikatos požiūriu jos yra tokios pat pažeidžiamos kaip ir moterys. Šiame straipsnyje norėčiau aptarti pagrindines aukšto kraujospūdžio vyrų priežastis, šios būklės požymius ir būdus, kaip atsikratyti šios problemos.
Simptomatika
Pagal kokius rodiklius galima suprasti, kad vyras turi aukštą kraujospūdį?
- Paraudimas. Taip yra todėl, kad kraujagyslės, esančios arti odos, išsiplečia, kad padidėtų kraujotaka. Dažniausiai, esant aukštam slėgiui, veidas ir kaklas parausta.
- Galvos skausmas, spengimas ausyse, galvos svaigimas. Šiuo atveju skausmas bus sutelktas į pakaušio ir laikiną galvos sritį. Skausmo pobūdis yra pulsuojantis.
- Regėjimo aštrumas gali šiek tiek sumažėti. Dažnai prieš akis iškyla musės.
- Asmuo gali trūkti oro ir daugiau prakaituoti.
- Dažnai pablogėja atmintis, pablogėja protinė veikla. Žmogus greičiaupavargstu.
- Ligonis gali tapti nerimastingas, irzlus.
Tai pagrindiniai rodikliai, galintys rodyti, kad vyrui padidėjęs kraujospūdis.
1 priežastis. Mityba
Kas sukelia aukštą vyrų kraujospūdį? Priežastys gali būti labai įvairios. Tačiau dažniausiai tai sukelia netinkama mityba. Kad išvengtumėte problemų dėl kraujospūdžio šuolių, turite atsisakyti per didelio druskos vartojimo. Juk būtent šis maistas didina kraujagyslių apkrovą. Labai kenkia ir marinuoti agurkai, rūkyta mėsa, greitas maistas, įvairūs majonezai, padažai, kečupai, sūriai, raudonieji ikrai. Profilaktikai turėsite atsisakyti tokių gėrimų kaip arbatos su citrina, vaisių gėrimų, taip pat sausų spirituotų vynų vartojimo.
2 priežastis. Blogi įpročiai
Kokios gali būti vyresnių nei 30 metų vyrų aukšto kraujospūdžio priežastys? Šiame gana jauname amžiuje vaikinai dažnai turi blogų įpročių. Dažniausiai tai yra rūkymas ir alkoholinių gėrimų vartojimas. Nenuostabu, kad toks gyvenimo būdas turi įtakos jų sveikatai, ypač širdies ir kraujagyslių sistemos darbui. Pavyzdžiui, pagirių metu, kai organizmas aktyviai kovoja su alkoholio skilimo produktais, ne tik perkraunamos smegenys, bet ir pablogėja kraujagyslių būklė. Tabako dūmai, kuriuos įkvepia tiek aktyvūs, tiek pasyvūs rūkaliai, neigiamai veikia ir vyro organizmo širdies ir kraujagyslių sistemos būklę, ją ardo. Dėl to dažnai pakyla kraujospūdis. Jei tai nebus išspręsta, rodiklių šuoliai bus stebimi pavydėtinai reguliariai.
3 priežastis. Antsvoris
Kada dar gali padidėti vyrų kraujospūdis? Priežastys gali slypėti antsvoryje. Mokslininkai padarė tokią išvadą. Jie sako, kad jei stipriosios lyties juosmuo yra didesnis nei 120 cm (tai vadinamasis pilvinis nutukimas), tada žmogui gresia pavojus. Dažniausiai šiems žmonėms diagnozuojamas aukštas kraujospūdis.
4 priežastis. Ligos
Vyrų po 40 metų aukšto kraujospūdžio priežastys gali būti paslėptos įvairiose ligose, kurios gali paveikti kitus organus ir sistemas. Dažniausiai tai yra inkstų liga - pielonefritas, glomerulonefritas, urolitiazė. Tokiu atveju pacientui skiriama hormono aldosterono analizė. Būtent jis yra atsakingas už žmogaus kraujospūdžio normalizavimą.
5 priežastis. Vaistai
Jaunų vyrų aukšto kraujospūdžio priežastys taip pat gali būti susijusios su tam tikrais vaistais. Tokia būsena šiuo atveju yra jų darbo šalutinis poveikis. Tai gali būti vaistai nuo peršalimo, peršalimo, kai kuriais atvejais – raminamieji. Tačiau dažniausiai dėl to vartojami hormoniniai vaistai.
Kitos priežastys
Kodėl vyrams dar aukštas kraujospūdis? Priežastys gali šiek tiek skirtis, nei aprašyta aukščiau.
- Pakeliamas stresas,nuolatinis emocinis pervargimas.
- Adrenalino kiekio kraujyje didinimas.
- Fizinio aktyvumo nepaisymas. Sėdimas darbas taip pat gali sukelti įvairių kraujagyslių problemų.
- Hormoniniai sutrikimai.
- Centrinės nervų sistemos trauma arba uždegimas.
Rizikos veiksniai
Įvertinus aukšto kraujospūdžio priežastis vyrams, reikia pasakyti, kad yra rizikos grupė, kuriai priklauso stipriosios lyties atstovai, kurie labiau nei kiti yra linkę į šią problemą. Šiuo atveju dažniausiai kalbama apie:
- Blogi įpročiai. Jei žmogaus, kuris piktnaudžiauja alkoholiu ar daug rūko, kraujospūdis dar nepakyla, labai tikėtina, kad ši problema greitai iškils.
- Paveldimumas. Jei vyro šeimoje buvo tokių problemų turinčių žmonių, gali būti, kad nukentės ir jo panašios patologijos.
- Amžius. Jei vyrui jau daugiau nei 40 metų, hipertenzija gali būti siejama tik su paciento amžiumi. Galų gale, kraujagyslės palaipsniui sensta, o tai sukelia slėgio šuolių.
- Gamybos veiksniai. Įrodyta, kad vyrai, dirbantys stipraus triukšmo ir vibracijos sąlygomis, dažniau kenčia nuo aukšto kraujospūdžio. Be to, ši problema dažnai iškyla tiems, kurie gyvena sėslų gyvenimo būdą.
Normalizavimo keliai
Supratę, kokie simptomai lydiaukštas vyrų kraujospūdis, jo atsiradimo priežastys, reikia pasikalbėti, kaip spręsti šią problemą.
- Žygiai. Vaikščiojimas padeda širdžiai gauti papildomo deguonies. Taigi, jūs turite vaikščioti bent 30 minučių per dieną. Tuo pačiu metu rekomenduojama palaipsniui didinti ėjimo tempą.
- Gilus kvėpavimas taip pat padeda reguliuoti kraujospūdžio šuolius.
- Valgykite maistą, kuriame gausu kalio. Tai bananai, pomidorai, apelsinų sultys, bulvės, razinos ir kt. Taip pat turėtumėte vengti sūraus maisto, kai tik įmanoma.
- Geras pagalbininkas yra juodasis šokoladas, nes jame yra flavonoidų, veikliųjų medžiagų, dėl kurių žmogaus kraujagyslės tampa elastingesnės ir lankstesnės.
- Taip pat turite reguliuoti tam tikrų gėrimų suvartojimą. Kavą geriau gerti be kofeino (didina kraujospūdį), rekomenduojama vartoti žolelių arbatas, sultis.
- Reikia duoti kūnui poilsį, atokvėpį. Tai ypač pasakytina apie tuos žmones, kurie gyvena sėslų gyvenimo būdą. Periodiškai, bent kas pusantros valandos, reikia keltis, šiek tiek pasportuoti, apšilti. Tai pagerina kraujotaką ir normalizuoja kraujospūdį.
Vaistai
Apsvarsčiusi aukšto kraujospūdžio priežastis vyrams 60, 40, 30 metų ir labai jauname amžiuje, taip pat noriu pakalbėti apie tai, kaip galite sau padėti. Taigi, norėdami normalizuoti slėgį, galite naudoti šiuos vaistus:
- Adrenoblokatoriai. Vaistų pavadinimai: Metoprolol, Nebivalol, Carvediol.
- Kalcio kanalų antagonistai, kurie išvalo irišplėsti kraujagysles. Tai tokie vaistai kaip Verapamilis, Nifecard.
- Sintetinių elementų inhibitoriai – AKF. Tai tokie vaistai kaip Fazinopril, Hartil.
Kartais gydytojai kartu su šiais vaistais gali skirti diuretikų (pvz., Furosemido). Tačiau prieš vartodami visus šiuos vaistus būtinai pasitarkite su gydytoju. Galų gale, tik specialistas gali nustatyti teisingą diagnozę ir paskirti tinkamą gydymą. Savarankiškas gydymas gali sukelti negrįžtamų pasekmių.
Galimos komplikacijos
Reikia pasakyti, kad padidėjusį kraujospūdį reikia gydyti iškart po pirmųjų simptomų. Priešingu atveju gali kilti komplikacijų. Pavyzdžiui, normalios kraujotakos pažeidimas (įskaitant aukštą kraujospūdį) dažnai sukelia šlubavimą. Tai taip pat turi įtakos smegenų veiklai. Ilgą laiką negydoma hipertenzija yra kupina kraujavimo akies tinklainėje (dėl to pablogėja regėjimas). Sunkiausiais atvejais ši būklė gali būti mirtina.
