Pirmoje vietoje pagal gyventojų mirtingumą sparčiai plinta širdies priepuoliai ir insultai, kurių priežastis – hipertenzija arba aukštas kraujospūdis. Ne visada mirtina, hipertenzija vis dėlto sukelia daugybę komplikacijų, tokių kaip aterosklerozė, kuri taip pat gali sukelti liūdnų pasekmių.
Hipertenzija – tai būklė, kai žmogaus kraujospūdis per mėnesį viršija 140/90 milimetrų gyvsidabrio stulpelio slenkstį. Dauguma hipertenzijos atvejų vadinami pirmine arba pirmine hipertenzija. Tai atskira diagnozė, o ne kokios nors ligos simptomas, o ką daryti su tokio tipo aukštu kraujospūdžiu, žino specialistas – kardiologas ar terapeutas.
Yra daug priežasčių, kodėl pakyla kraujospūdis: stresas, hormoninės problemos, inkstų ligos ir genetinis polinkis. išgydytihipertenzija yra visiškai neįmanoma, jūs turite nuolat vartoti vaistus, kurie sumažins spaudimą ir išlaikys jį pastoviu lygiu. Be vaistų terapijos, verta laikytis dietos, į kurią neįeina juodasis šokoladas, kava, stipri arbata ir sumažintas druskos suvartojimas.
Norint suprasti, ką daryti esant aukštam kraujospūdžiui namuose, verta suprasti veiksnius, lemiančius hipertenzijos išsivystymą. Pirmoje vietoje tarp priežasčių yra genetinis veiksnys, jis yra ligos k altininkas maždaug trisdešimt procentų atvejų. Taigi, jei žmogaus protėviai sirgo hipertenzija, ypač moteriškoje linijoje, arba mirė nuo infarkto ar insulto, tuomet jis turėtų nuolat stebėti kraujospūdžio lygį ir, esant menkiausiam pažeidimui, nedelsiant kreiptis pagalbos į specialistą.
Svarbų vaidmenį hipertenzijos prevencijoje atlieka tinkamas gyvenimo būdas. Verta kontroliuoti savo svorį, kurio kuo daugiau, tuo greičiau prisidės prie aukšto kraujospūdžio išsivystymo. Pagrindinės hipertenzijos priežastys – amžius, antsvoris ir kt. – vyresniame amžiuje gali turėti esminės įtakos aukštam kraujospūdžiui išsivystyti.
Yra daug būdų, kaip kovoti su aukštu kraujospūdžiu, kad sumažintumėte širdies priepuolių ir insultų riziką. Visų pirma, būtina nuolat derinti medikamentinį ir nemedikamentinį gydymą. Ne narkotikųterapija apima visišką žmogaus gyvenimo būdo pakeitimą ir visišką veiksnių, prisidedančių prie slėgio padidėjimą, pašalinimą. Sergant hipertenzija griežtai draudžiama gerti alkoholį ir produktus, kuriuose yra kofeino, be to, verta visiškai mesti rūkyti. Be to, yra speciali dieta, kuri riboja gyvulinių riebalų ir druskos kiekį.
Antsvorio turintys žmonės turėtų stengtis jį sumažinti, tai padės normalizuoti kraujospūdžio lygį. Sumažėjus masei tik penkiais kilogramais, slėgis sumažės dešimčia gyvsidabrio milimetrų. Taip pat iš to, ką daryti esant aukštam kraujospūdžiui, verta atkreipti dėmesį į pakankamą fizinio aktyvumo lygį. Naudingas plaukimas, važiavimas dviračiu, vaikščiojimas. Be to, apkrova turėtų būti kasdien ir trukti mažiausiai pusvalandį.
Vaistų terapija reikalauja kiekvienam individualiai parinkti dozę, o nuolatinis gydančio gydytojo stebėjimas padės koreguoti ir laiku pakoreguoti gydymą.
