Kojų skausmas jaučiamas dėl labai skirtingų priežasčių. Tai gali būti labai rimtų ligų simptomas: trofinės opos, nervų sistemos, stuburo, venų varikozės, raumenų, sausgyslių, kaulų, sąnarių, limfmazgių ir kraujagyslių. Taip pat atsiranda dėl mėlynės, išnirimo, įbrėžimų, grybelinės ligos atsiradimo ir daugelio kitų priežasčių. Norint nustatyti priežastį ir sužinoti, kaip greitai išgydyti koją, reikia kreiptis į gydytoją. Jis atliks išsamią diagnozę ir paskirs reikiamą gydymą.
Pagrindinės kojų skausmo priežastys
Kojų skausmas atsiranda dėl:
- Venų užsikimšimas – atsiranda nervų galūnėlių sudirginimas ir nuobodus skausmas bei sunkumas kojose. Vėliau išsivysto venų varikozė.
- Arterijų aterosklerozė – skausmas atsiranda blauzdose einant ir išnyksta pailsėjus. Pagrindinis šios ligos simptomas yra š altos kojos bet kuriuo metų laiku.
- Juosmens-kryžmens osteochondrozė -yra nuolatinis skausmas, kurį sustiprina padidėjus kojų apkrovai.
- Sąnarių ligos – skausmui būdingas paūmėjimas kintant orams, vingiuojant, vėlesnėse ligos stadijose tampa nuolatinis ir skausmingas.
- Plokščios pėdos – pasireiškia nuovargiu ir sunkumu kojose.
- Miozitas – kojų raumenų uždegimas atsiranda po gripo ar didelio fizinio krūvio. Skausmas yra skausmingas, jį sustiprina vaikščiojimas.
- Erysipelas – blauzdos skausmas su karščiavimu, š altkrėtis ir odos paraudimu.
- Neuralgija – paroksizminis skausmas gali trukti nuo kelių sekundžių iki kelių minučių.
Kaip išgydyti kojas visais šiais atvejais? Skausmas praeis, jei pagrindinė liga bus pradėta gydyti laiku ir išvengsite komplikacijų.
Ištemptų kojų raumenų priežastys. Rizikos grupė
Dažniausios tempimo priežastys:
- staigus apatinės galūnės posūkis;
- svorio kilnojimas;
- neteisingas nusileidimas;
- ruduo;
- sportas.
Rizikos grupę sudaro asmenys:
- antsvoris;
- nesauga;
- bėgiojimas be tinkamo apšilimo;
- su ankstesnėmis traumomis;
- plokščiapėdystė;
- avėti nepatogius batus;
- su įgimtais kojų apsigimimais;
- nebūkite atsargūs ledo sąlygomis;
- artrito pacientai;
- nesilaikoma bėgimo technikos.
Kojų tempimas
Raumenys dažniausiai tempiami kelio arba blauzdos srityje. Atsiranda patinimas ir kraujavimas, atsiranda skausmas, sutrinka judėjimas. Po traumos ant sužalotos kojos tepamas š altis: ledas maišelyje arba suvyniotas į rankšluostį, kuris laikomas ne ilgiau kaip pusvalandį. Ant apatinės galūnės uždedamas tvirtas tvarstis ir jai suteikiama pakelta padėtis. Suteikus pirmąją pagalbą, reikia kreiptis į gydymo įstaigą, kad būtų nustatyta tiksli diagnozė ir paskirtas gydymas.
Kaip išgydyti koją? Kai raumenys tempiami, vartojami skausmą malšinantys vaistai ir priešuždegiminė priemonė. Išrašyti per trumpą vaistų kursą: "Ibuprofenas", "Ketorolakas", "Nise". Naudojami priešuždegiminiai ir skausmą malšinantys tepalai bei geliai. Praėjus trims dienoms po traumos, taikomas sausas karštis ir fizioterapija: elektroforezė ir UHF. Norint greičiau pasveikti gydant koją namuose, būtina naudoti visas gydytojo paskirtas priemones ir laikytis jo rekomendacijų. Šis laikotarpis trunka nuo dviejų savaičių iki mėnesio, o kartais ir ilgiau, priklausomai nuo sužalojimo sunkumo.
Venų varikozė
Ši liga laikoma labai dažna. Ji dažnai paveikia žmones, kurie didžiąją dienos dalį stovi ant kojų arba sėdi ant kėdės. Pagrindinės priežastys, sukeliančios šią patologiją:
- antsvoris;
- padidėjęs veninis slėgis galūnėse dėl sunkių svorių kėlimo, vidurių užkietėjimo, nėštumo;
- įgimtas arbaįgytos kojų kraujagyslių venų vožtuvų anomalijos.
Ligos požymiai – venų išsikišimas ir mazginis patinimas, kartu su skausmu ir sunkumu apatinėse galūnėse. Su pažengusia ligos forma atsiranda traukuliai ir patinimas. Pamažu pažeidimo vietose derma storėja ir tamsėja. Jei negydoma, kraujagyslių sienelės užsidega ir užsikemša kraujo krešuliais. Ateityje gali atsirasti trofinių opų ir išsivystyti tromboflebitas ar trombozė. Kaip galima išgydyti kojas? Norėdami tai padaryti, naudokite šiuos metodus:
- Dieta. Tinkama mityba turėtų būti skirta palaikyti normalų svorį. Turėtumėte pasirinkti tinkamą dietą ir jos laikytis, būtinai pasitarkite su gydytoju.
- Fizinis aktyvumas. Gydomoji mankšta padeda sulėtinti ar sustabdyti ligą. Specialius pratimus kasdieniam darbui taip pat reikia parinkti kartu su gydytoju.
- Kompresinė terapija. Elastiniai tvarsčiai, kuriais jie yra suvynioti, padeda gydyti kojas namuose nuo varikozės. Jas rekomenduojama nešioti visą dieną, taip pat naudoti specialias kojines, pėdkelnes ir kojines. Visi šie prietaisai didina venų tonusą, gerina kraujotaką.
- Vaistų terapija. Farmacijos pramonė gamina daugybę ligų gydymui skirtų tepalų, gelių ir kremų, kurie gali gerokai palengvinti skaudančių pėdų būklę. Gydytojai dažnai rekomenduoja šias vaistų grupes: priešuždegiminiai: „Aertal“, „Aceclofenac“; venotonikai- pagerinti venų tonusą: Detralex, Venitan, Antistax; antiagregantai – sumažinti kraujo klampumą: Curantil, Venolife.
- Chirurginis metodas. Taikoma nesant konservatyvių gydymo metodų poveikio. Jos esmė – pašalinti pažeistos venos sritį.
Bet kokios ligos lengviau išvengti nei išgydyti, taip pat ir venų varikozės. Gydytojai rekomenduoja sportuoti nuo mažens, ilgai stovint vaikščioti ant kojų pirštų ir kulnų, o dirbti sėdint, po sunkaus darbo nusiprausti po vėsiu dušu, nėštumo metu dėvėti specialius mezginius.
Kaip išgydyti sumuštą koją?
Sumušta koja yra sužalojimas, kuris dažnai pasireiškia vaikams ir suaugusiems. Tokiu atveju pažeidžiami tik minkštieji audiniai. Sužalojimas nelaikomas labai rimtu. Jis dažnai gaunamas įvairiai sportuojant, griūvant, atsitrenkus į koją. Dažniausiai pažeidžiama blauzda, kelias, kulnas ir šlaunys. Tokiu atveju asmuo patiria stiprų skausmą, sužalojimo vietoje atsiranda patinimas ir purpurinė mėlynė, kuri susidaro dėl mažų audinių kraujosruvų. Sužeistasis gali gerai judėti savarankiškai, šiek tiek šlubuodamas ant pažeistos apatinės galūnės. Hematoma ilgainiui tampa mėlyna, o vėliau įgauna gelsvą atspalvį. Per dvi savaites mėlynės nėra pėdsakų. Sudėtingesniais atvejais, jei skausmas nepalengvėja po dviejų ar trijų dienų, reikia kreiptis į kliniką. Toliau pateikiamos rekomendacijoskaip išgydyti koją namuose:
- iš karto po sumušimo, pažeistą vietą patepkite š altu;
- koja, kad padidėtų būsena ir apribotų mobilumą. Norėdami tai padaryti, uždėkite tvirtą tvarstį elastiniu tvarsčiu;
- skausmą malšinantys vaistai vartojami tik kraštutiniais atvejais;
- po antros traumos dienos galite daryti šildinimo procedūras, pavyzdžiui, kompresus. Koją įtrina kamparo arba skruzdžių spiritu.
- Hematomos rezorbcijai du kartus per dieną įtrinama heparino tepalu, Troxerutin arba Dolobene geliu.
Kojas galite gydyti liaudies gynimo priemonėmis:
- užtepkite sumuštą vietą kopūsto lapeliu ir pritvirtinkite tvarsčiu;
- padarykite kompresą iš augalinio aliejaus ir obuolių sidro acto, paimkite ingredientus lygiomis dalimis;
- Švelniai patrinkite svogūnų arba auksinių ūsų sultimis, kur yra hematoma. Nerekomenduojama stipriai spausti ranka, kad nebūtų pažeisti indai.
Nepriklausomai nuo pasirinkto metodo, gydant mėlynę, teigiama tendencija turėtų būti stebima kiekvieną dieną. Jei jo nėra, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
Kaip išgydyti kojų nagus?
Dažniausia odos liga yra pėdų grybelis. Liga, pažeidžianti pėdas ir nagus, sukelia Trichophyton raudonasis grybelis. Žaizdos ir įbrėžimai, netinkama pėdų higiena, silpna imuninė sistema, nekontroliuojamas antibiotikų vartojimas, gausus pėdų prakaitavimas gali išprovokuoti ligą. Infekcija dažniausiai atsiranda nuo sergančio asmens. Ant nagų atsiranda geltonos dėmėsdėmės, jos tampa trapios, keičia formą ir spalvą, po nagų plokštelėmis atsiranda tuštumų.
Kaip išgydyti kojas? Galite susidoroti su liga namuose, naudodami kompleksinį gydymą. Terapijos kursas skiriamas po tyrimo. Tam naudojami priešgrybeliniai vaistai: Futsis, Fluconazole, Exifin. Be tablečių pavidalo vaistų, naudojami vietiniai kremo ir tepalų preparatai: Terbinafinas, Nizoral, Exoderil. Grybelinius nagų pažeidimus pradinėje ligos stadijoje galima gydyti tik vietiniais vaistais. Turite būti pasiruošę tam, kad terapija ilga, tam, kad užaugtų naujas nagas, prireiks mažiausiai metų. Gydymui nuo narkotikų taip pat naudojami receptai, kurie išlaikė laiko išbandymą. Apsvarstykite, kaip išgydyti pėdas liaudies gynimo priemonėmis:
- Pagaminkite košę iš kombucha. Tepkite pažeistą nagą du kartus per dieną.
- Paruoškite propolio tinktūrą, kurioje yra 20 % alkoholio. Kasdien mirkykite jame tamponus ir tepkite nagus. Grybelis mirs, nagas nukris. Vietoje jos augs sveika nago plokštelė.
- Iš česnako ar svogūno paruoškite košę, užtepkite ant pažeisto nago.
- Sumirkykite vatos diskelį novokaino tirpalu ir nakčiai užtepkite ant nago.
- Pasivirkite stiprios kavos ir naktį išsimaudykite pėdų vonioje.
Prieš naudodami liaudies gynimo priemones, pasitarkite su gydytoju.
Kojų lūžių gydymas namuose
Priežastislūžiai ar įtrūkimai apatinių galūnių kauluose gali būti kritimai, stiprūs smūgiai ar išvertimas. Jaunų žmonių kaulai stiprūs, dažniau trūkinėja, o su amžiumi linkę lūžti.
Jei suteikus pirmąją pagalbą asmeniui lūžo koja, būtina jį pristatyti į gydymo įstaigą, kur bus nustatyta tiksli diagnozė ir paskirtas gydymas. Norėdami pašalinti skausmą, sumažinti patinimą ir užtikrinti greitą kaulų gijimą, galite naudoti šias liaudies priemones. Gydykite kojas naudodami:
- Virti svogūnai. Jis naudojamas greitam kaulų gijimui. Gydymui išvirkite kelias svogūnų galvutes, kol suminkštės, ir vartokite per dieną.
- Kiaušinio lukštas ir citrinos sultys. Išspauskite sultis iš septynių citrinų, pridėkite prie jų gerai nuplautą lukštą iš septynių žalių kiaušinių. Padėkite indą savaitei tamsioje, sausoje vietoje. Per tą laiką lukštas visiškai ištirps, nukoškite gatavą vaistą, įpilkite 300 g medaus, 70 g konjako, viską išmaišykite. Gerkite po desertinį šaukštą tris kartus per dieną po valgio.
- Kaip išgydyti koją namuose naudojant gervuogių uogas ir rugiagėlių žiedus? Iš uogų išspauskite stiklinę sulčių, įdėkite du šaukštus susmulkintų rugiagėlių žiedų. Gerkite nevalgius du šaukštus per savaitę. Vaistas sumažins skausmą ir pagreitins kaulų gijimą.
- Lauko asiūklis. Paruoškite nuovirą: šaukštą žolės naudokite stiklinėje vandens. Gerti tris kartus per dieną po 1/3 puodelio.
- Comfrey. Priešingu atveju jis vadinamas gyvu kaulu. Paruoškite makaronus:sutarkuokite augalo šaknį, paimkite vieną dalį ir sumaišykite su penkiomis dalimis medaus, gausite tamsios spalvos medžiagą. Gerkite po pusę šaukšto tris kartus per dieną.
- Druska ir kiaušinis. Priemonė naudojama nuėmus gipsą galutiniam kaulinio audinio atstatymui. Pusę arbatinio šaukštelio smulkios druskos gerai išmaišykite su vienu vištienos tryniu. Gauta mase užtepkite lūžio vietą ir apvyniokite šilta skarele. Darykite kompresą, kol skausmas nustos jus varginęs.
Visi išvardyti liaudies gydytojų receptai padės palengvinti ligonio kančias ir išgydyti lūžusią koją.
Neramių kojų sindromas (RLS)
RLS reiškia keletą pacientų būsenų, kurios skiriasi priežastimi ir mechanizmu, kurios yra sujungtos į vieną grupę pagal panašias apraiškas. Jis pasireiškia šiomis ligomis:
- neurologiniai - miozitas, miopatija, Parkinsono liga;
- psichiniai sutrikimai;
- somatinė – artrozė, artritas, hipertenzija;
- įvairių apsinuodijimų pasekmės;
- apatinių galūnių traumos.
Pacientą miego metu dažniausiai trikdo nevalingi kojų judesiai. Be to, atsiranda nemalonūs dilgčiojimo pojūčiai, raumenų skausmai, atsiranda traukuliai. Judėjimo metu visi požymiai išnyksta. Lengvomis formomis priepuoliai trunka ne ilgiau kaip dvi valandas, sunkiomis – visą naktį. Simptomai ne tokie ryškūs vakare ir pirmoje nakties pusėje, blogesni ryte prieš saulėtekį. Pacientai yra priversti keltis naktį ir vaikščioti po butą,po to jie negali miegoti. Lėtinė nemiga sukelia dienos mieguistumą, kuris trukdo vaisingam darbui. Daugelis žmonių, sergančių šiuo sindromu, kreipiasi patarimo į įvairius forumus. „Pagydė mano kojas“– taip paprastai prasideda liaupsinančios apžvalgos:
- Prieš eidami miegoti, dešimčiai minučių pamerkite kojas iki kulkšnių š altame vandenyje. Po to gerai patrinkite galūnių pirštus. Vakare valgykite lengvą vakarienę: kefyrą arba daržovių salotas. Visi simptomai išnyks, miegas pagerės.
- Svarbiausia valgyti maistą, kuriame yra daug magnio ir kalcio. Norėdami tai padaryti, valgykite soją, riešutus, pieno produktus, moliūgų sėklas, kviečių sėlenas. Tuo pačiu metu naudokite vitaminų kompleksus. Ir neramių kojų sindromas nustos jus varginti.
Plokščių pėdų gydymas namuose
Žmogaus pėda dalyvauja ne tik judėjimo metu, bet ir suteikia kūnui amortizuojančius, minkštinančius smūgius. Norėdami tai padaryti, jis turi tam tikrą struktūrą. Dėl traumų, rachito pasekmių, didelės apkrovos pėdoms ir paveldimo faktoriaus atsiranda jų deformacija. Ir pėdos nustoja atlikti savo funkcijas. Ar galima išgydyti kojas? Savalaikis gydymas padeda išvengti chirurginės intervencijos ir atsikratyti plokščiapėdystės ankstyvosiose stadijose. Norėdami tai padaryti, naudokite:
- specialioji gimnastika, parinkta gydytojo;
- ortopediniai batai ir vidpadžiai;
- plaukimo pamokos;
- svorio metimas;
- kontrastinės pėdų vonios;
- patogusbatai;
- reguliarus pėdų masažas;
- fizioterapinės procedūros.
Atsižvelgiant į visas rekomendacijas ankstyvosiose ligos stadijose, plokščiapėdystės tikrai įmanoma atsikratyti.
Pabaigoje
Skausmą kojose retkarčiais patiria kiekvienas žmogus. Jie atsiranda dėl didelio fizinio krūvio, ilgo vaikščiojimo ir nepatogių batų. Tokiais atvejais skausmas trunka neilgai, jei nepraeina, tuomet reikia kreiptis pagalbos į medikus. Dažniausiai kojas pradeda skaudėti dienos pabaigoje, o priežastis gali būti ne tik nuovargis, bet ir įvairios ligos. Taip yra dėl anksčiau patirtų traumų, kojų sąnarių, stuburo, šlapimo takų ligų ir daugelio kitų ligų. Kaip išgydyti kojas ir atsikratyti varginančio skausmo, gydytojas pasakys, atlikęs išsamų tyrimą ir nustatęs jų priežasčių priežastis.
