Kodėl sapnuojate košmarą ir labai dažnai tą patį? Yra daug versijų, tyrimų ir teorijų šia tema. Sapnai yra žmogaus gyvenimo terra incognita. Todėl iki šiol nėra galutinio atsakymo. Tačiau yra nemažai apibendrintų spėlionių, kurios gali apibūdinti priežastis, kodėl žmonės sapnuoja košmarus. Šios hipotezės pagrįstos medicininiais ir psichologiniais tyrimais.
Psichologinės košmarų priežastys
Psichologai nustato labiausiai tikėtinas gyvenimo situacijas, kurios baigiasi košmarais.
Tai įvykę tragiški įvykiai, artimųjų mirtis, ligos, atleidimas iš darbo ar staigus darbo, veiklos srities pasikeitimas. Kai kurių neišspręstų situacijų buvimas realiame gyvenime, uždelsimas per pasąmonę išsilieja į naktinį siaubą. Psichologai taip pat pastebėjo, kad košmarai persekioja įtarius, nerimastingus, neryžtingus,nesaugūs, negatyvūs ir pernelyg imlūs. Kodėl dar sapnuoji košmarą? Tai gali būti lėtinio streso, tikrų konfliktinių situacijų, miego trūkumo, visiško nuovargio aidas. Ką psichologai pataria sustabdyti šį naktinį siaubo filmą? Pirma, jei kalbame apie asmenines savybes, tada stenkitės keistis, persvarstykite savo požiūrį į gyvenimą, išmokite būti optimistu, įgykite pasitikėjimo savimi. Antra, pakeiskite savo gyvenimo būdą, pakankamai miegokite, dažniau būkite ore, neleiskite, kad visos neigiamos situacijos praeitų per jus.
Kodėl dažnai sapnuoju košmarus?
Psichologų teigimu, jie gali būti lūžio žmogaus gyvenime palydovai, kurį perėjęs jis įgyja brandą ir patenka į kitą etapą. Dažnai tokiuose sapnuose jis vaizduojamas išlendantis iš labirinto, besislepiantis nuo gaudynių, ištrūkęs iš spąstų arba kovojantis su plėšriu žvėrimi.
Dažniausiai košmarai yra mūsų kasdienio gyvenimo simbiozė, o tokia šifruota forma jie reiškia nerimą dėl finansų būklės, sveikatos, savo ir vaikų ateities.
Kodėl sapnuojate košmarą: medicininės priežastys
Košmaras gali būti tam tikros grupės vaistų vartojimo, knarkimo, naktinės migrenos, aritmijų priežastis. Be to, tyrimai parodė, kad kartais baisūs sapnai yra ligų, tokių kaip Alzheimerio ir Parkinsono, pranašai. Įrodyta, kad aritmija sergantys pacientai 3 kartus dažniau kenčia nuo baisių regėjimų, o tie, kurie patiria nakties migrenos priepuolius, yra ne mažiau jautrūs tam.
Tačiau dažnai priežastis slypi elgesio REM miego stadijoje pažeidime. Čia yra tam tikras „jungiklis“, kuris neleidžia vystytis siaubingam vaizdui. Bet šiuo atveju tai neveikia dėl už tai atsakingos smegenų dalies pažeidimo (kaip sergant Alzheimerio ar Parkinsono liga). Nemiga kenčiantiems žmonėms taip pat gali pasireikšti nemalonūs regėjimai. Dažnas pabudimas ir nestabilus miegas vėl ir vėl priverčia patirti košmarą. Nemalonūs regėjimai gali atsirasti ir dėl vakarinio persivalgymo, televizoriaus, filmų, kompiuterinių žaidimų žiūrėjimo, tvankumo ar šalčio miegamajame. Kodėl košmaras vis dar vyksta? Medicininiu požiūriu šias vizijas labai dažnai sukelia antidepresantų vartojimas, alkoholio, narkotikų vartojimas, rūkymas, nesveikas maistas.
