Pati tachikardija (greitas širdies plakimas) nelaikoma liga, bet yra kitų patologijų vystymosi simptomas. Yra daugybė priežasčių, kodėl pavalgius padažnėja širdies plakimas. Ir visų pirma, pastebėjus tokį simptomą savyje, reikia kreiptis į gydytoją, kad jis nustatytų ligą.
Kodėl pavalgius padažnėja pulsas ir sutrinka širdies ritmas?
Dažniausiai širdies plakimas kyla dėl persivalgymo, nes tai sukelia papildomą stresą širdžiai. Tai panašu į nedidelį pilvo skausmą po persivalgymo. Sunkus, sūrus, kaloringas maistas taip pat neša padidėjusį krūvį, sukelia diskomfortą virškinimo trakte ir dėl to padažnėja širdies plakimas. Kodėl pavalgius širdis plaka greičiau, jei suvalgytas maistas nepasižymi aukščiau nurodytomis savybėmis?
Yra daug kitų rimtų šio simptomo priežasčių:
- Nutukimas. Endokrininės sistemos sutrikimaisistemos dėl nutukimo labai veikia širdies darbą, o tai turi įtakos širdies susitraukimų dažnio padažnėjimui.
- Širdies liga. Beveik visas širdies ligas, pavyzdžiui, išemiją, lydi greitas širdies plakimas. Ištikus širdies priepuoliui, pasikeičia širdies raumens darbas, todėl padidėja jo apkrova.
- Virškinimo trakto ligos. Dėl netinkamo maisto virškinimo dalis maisto pradeda daryti spaudimą diafragmai, todėl padažnėja širdies plakimas.
- Nervų sistemos ligos. Nervų ir širdies ir kraujagyslių sistemos yra tiesiogiai susijusios, o vienos nesėkmės iš karto paveikia antrąją. Taigi kodėl pavalgius padažnėja pulsas? Greičiausiai taip yra dėl nedidelio nervų sistemos jaudrumo.
- Skydliaukės liga. Skydliaukė yra atsakinga už daugelį procesų organizme, o bet koks jos darbo sutrikimas pirmiausia paveikia pulsą. Kuo ilgiau liga tęsiasi, tuo dažniau tachikardija priklauso nuo suvartojamo maisto.
- Infekcinės ligos. Jei infekcija nėra tinkamai gydoma, tachikardija tampa dažnu simptomu, kol infekcija visiškai išgydoma.
- Cukrinis diabetas.
- Šalutinis vaistų poveikis. Dažnas daugelio vaistų šalutinis poveikis yra širdies plakimas.
Papildomi simptomai, susiję su tachikardija
Dėl to, kad dažnas širdies plakimas paveikia viso organizmo veiklą, yra tachikardiją lydinčių simptomų:
- Pykinimas.
- Skausmas krūtinėje.
- Sąmonės netekimas.
- Svaigulys.
- Baimė ir nerimas.
- Jaučiuosi pavargęs.
- Žiauklėti.
Kodėl pavalgius padažnėja širdies susitraukimų dažnis ir atsiranda dusulys? Dusulio ir greito širdies plakimo priežastis yra tik viena – deguonies trūkumas.
Normalus širdies ritmas
Širdies plakimas, būtent kraujo išmetimas iš širdies į kraujagysles, vadinamas pulsu. Visą gyvenimą tai nėra vienoda, pavyzdžiui, naujagimiams norma yra laikoma 140 dūžių per minutę. O sveikam suaugusiam žmogui tai laikoma norma nuo 60 iki 80 dūžių per minutę ramioje būsenoje, tai yra, šiek tiek daugiau nei vienas smūgis per sekundę. Pulsas kinta priklausomai nuo širdies raumens apkrovos, pavyzdžiui, fizinio krūvio metu, oro drėgmės, temperatūros, slėgio ir pan.
Galite išmatuoti savo pulsą padėję rodomąjį ir vidurinįjį pirštus arba nykštį ant riešo vidinės pusės tiesiai po plaštakos kreivu.
Kraujospūdis ir tachikardija
Kodėl pavalgius padažnėja širdies susitraukimų dažnis ir padažnėja kraujospūdis? Slėgio padidėjimą gali išprovokuoti vartojamas maistas, kuris prisideda prie kraujo tirštėjimo. Pavyzdžiui:
- Prieskoniai ir druska prisideda prie skysčių susilaikymo organizme. Dėl to pakyla kraujospūdis ir atsiranda tachikardija.
- Valgau per mažai skaidulų. Skaidulos gali pagreitinti ir skystinti kraują, o dėl jos trūkumo kraujas sutirštėja.
- Kava, arbata, kakava, šokoladas (juodas) padidina slėgį ir dėl to padidėja slėgisširdies ritmas.
Tačiau kartais būna ir kita situacija, kai žmogus nerimauja dėl hipotenzijos. Kodėl pavalgius padažnėja pulsas ir sumažėja kraujospūdis? Dėl aukščiau išvardintų ligų gali pasireikšti tachikardija, dėl kurios širdies raumuo dirba sustiprintu režimu, o širdies skilveliai negauna pakankamai kraujo, dėl ko greito širdies plakimo fone sumažėja slėgis.
Galvos skausmas ir tachikardija
Kodėl pavalgius mano širdis plaka greičiau ir skauda galvą? Pati tachikardija gali išprovokuoti galvos skausmą dėl deguonies trūkumo, kuris prastai tiekiamas su nedideliu kraujo kiekiu tachikardijos metu. Iš čia ir atsakymas į klausimą, kodėl pavalgius padažnėja širdies plakimas. Galvos svaigimas yra papildomas simptomas.
Ryšys tarp tachikardijos ir kraujagyslių distonijos
Tachikardija yra pirmasis vegetovaskulinės distonijos simptomas. Tačiau dažnas pulsas ne visada susijęs su širdies liga.
Kodėl pavalgius padažnėja širdies plakimas ir sutrinka širdies ritmas? Ar gali būti, kad tai įvyko dėl vegetovaskulinės distonijos? Taip. Faktas yra tas, kad po valgio gaminasi įvairūs hormonai, galintys paveikti hormonų sistemą, o tai sukelia VSD su savo antplūdžiu. Žmonės su VVD jaučia širdies plakimą, kai:
- Artėja staigūs orų pokyčiai.
- Kūno padėtis labai pasikeičia.
- Naudokite gėrimus su kofeinu.
- Išbandyta tolygi šviesastresas ar nervinė įtampa.
- Baimė jaučiama.
Žinodami savo diagnozę, žmonės nesąmoningai sukelia širdies ritmo šuolius, tačiau greitas širdies plakimas su VSD nesukelia širdies priepuolio, jei širdis yra sveika.
Paklausus, kodėl pavalgius padažnėja širdies susitraukimų dažnis sergant VVD, galima atsakyti, kad valgant maistą, o ypač persivalgius, organizmas patiria nedidelį stresą, kuris provokuoja tachikardijos atsiradimą.
Tachikardija besilaukiančioms motinoms
Kodėl nėščios moters pulsas padažnėja pavalgius? Nėštumo metu visų vidaus organų apkrova padvigubėja. Valgant dar labiau padidėja apkrova virškinamajam traktui, širdžiai ir kitiems organams. Todėl įdomioje padėtyje esančioms moterims širdies plakimas yra beveik nuolatinis simptomas po valgio.
Kas sukelia nuolatinius tachikardijos priepuolius?
Pats greitas pulsas negali būti mirtinas, tačiau nuolatinė tachikardija alina širdies raumenis, todėl deguonis negali pilnai tiekti į visus vidaus organus. Esant deguonies badui, atsiranda išsekimas ir patologiniai vidaus organų pokyčiai.
Tachikardijos profilaktika
Kad greitas širdies plakimas netrikdytų ir nesukeltų diskomforto, reikia laikytis kai kurių taisyklių. Būtent:
- Kasdieninė rutina. Laikantis dienos ir nakties režimo, kūnas turi laiko atkurti jėgas ir energiją, praleistą per dieną. Dėl to nervinasisistema yra ramios būsenos, vidaus organai pasiruošę naujai dienai. Vidinė būsena atsipalaidavusi.
- Subalansuota mityba. Esant tinkamam b altymų, riebalų ir angliavandenių santykiui, virškinimo traktas lengvai pasisavina maistą, nesukeldamas diskomforto kitiems virškinimo organams. Per daug sūraus, rūkymo, kepto ir riebaus maisto vengimas padeda palaikyti gerą organų būklę. Kadangi viskas kūne yra tarpusavyje susiję, virškinimo traktas, tinkamai veikdamas, nedaro neigiamo poveikio širdžiai.
- Stimuliuojančių gėrimų atsisakymas. Energetiniai gėrimai kaip tik yra skirti stiprinti nervų sistemos darbą, o tai duoda signalą širdžiai paspartinti savo darbą. Netgi vienkartinis tokių gėrimų vartojimas gali padidinti širdies susitraukimų dažnį.
- Alkoholio atsisakymas. Alkoholis toksiškai veikia širdies raumenis, o didelėmis dozėmis sukelia kraujotakos sistemos vazokonstrikciją. Dėl dažno alkoholinių gėrimų gėrimo keičiasi širdies dydis, susilpnėja darbiniai vožtuvai.
- Vidutinis pratimas. Kad nepatirtumėte tachikardijos, remkitės viso kūno stiprinimo metodais. Rytinė mankšta skirta pradėti kūno darbą ir sušildyti organus kitai dienai. Vakaro mankšta skirta nervų sistemai nuraminti, sveikam ir tvirtam miegui palaikyti. Fizinis aktyvumas gerina organizmo darbingumą, skatina ištvermę, saugo nervų sistemą nuo streso, stiprina kraujagysles ir širdį.
- Geros emocijosir psichinę būseną. Rami ir šiek tiek atsipalaidavusi būsena normalizuoja hormonų pusiausvyrą, gerina viso organizmo veiklą. Meditacijos technikų pagalba galite žymiai pagerinti emocinį foną ir lengviau susidoroti su stresu.
- Likite lauke. Būdami gamtoje ypač jaučiame, kaip prisipildo jėgų, o visa tai – grynas oras, kuriame gausu deguonies. Deguonis maitina kūno audinius, gerina kraujotaką ir audinių regeneraciją, o tai taip pat naudinga širdies raumeniui.
Maistas, mažinantis tachikardiją ir širdies aritmiją
Gamtoje yra produktų, kurie gali nuraminti širdies ritmą be jokio šalutinio poveikio:
- Žalumynai (petražolės, krapai, žalieji svogūnai, kalendra).
- Šviežios daržovės (ridikai, baklažanai, ridikai, pomidorai, kopūstai, morkos, agurkai).
- Vaisiai (apelsinai, mandarinai, vynuogės, persikai, slyvos, datulės).
- Riešutai (graikiniai riešutai, migdolai, lazdyno riešutai, anakardžiai, žemės riešutai).
- Džiovinti vaisiai (razinos, džiovinti abrikosai, slyvos).
- Jūros žuvis.
- Mėsos sultinys (vištiena, veršiena, jautiena, kiauliena, kalakutiena).
- Košės (avižiniai dribsniai, grikiai, kukurūzai, miežiai, miežiai).
- Rauginto pieno produktai (kefyras, fermentuotas keptas pienas, jogurtas, raugas, bifidokas, varškė, rūgpienis).
Maistas, nerekomenduojamas sergant tachikardija
Toliau pateikiamas maisto produktų, kurie blogina širdies būklę ir neigiamai veikia visą organizmą, sąrašas. Esant vieno organo darbo pažeidimamskenčia visas kūnas, todėl kenksmingas maistas, sukeliantis tachikardiją, bus laikomas kenksmingu visiems organams:
- Alkoholis.
- Kiaušiniai.
- Grietinė.
- Prieskoniai (įvairios pipirų rūšys).
- Grybai.
- Įvairi rūkyta mėsa.
- Kepiniai.
- Šokoladas bet kokia forma.
- Stipri kava ir arbata.
- Maisto produktai, kurių sudėtyje yra daug riebalų.
- Druska ir sūrus maistas bei patiekalai.
Kodėl pavalgius padažnėja širdies plakimas ir sutrinka ritmas? Priežasčių daug, todėl pirmiausia reikia kreiptis į specialistą, kuris, diagnozavęs problemą, parinks reikiamą gydymą.
