Šiais laikais žmonės vis dažniau patiria stresą, moralinį perkrovą. Tačiau ne kiekvienas organizmas gali įveikti nepalankias gyvenimo sąlygas be pasekmių jo sveikatai. Bėdos darbe, šeimoje, asmeniniame gyvenime, finansų trūkumas, sveikatos problemos, artimųjų ir artimųjų mirtis, taip pat daugelis kitų veiksnių lemia bliuzą, neviltį, prislėgtą nuotaiką.
Ši fiziologinė būklė dažniausiai vadinama depresija – tai neigiamų aplinkos veiksnių sukelta nervų sistemos liga, kuria sergantį žmogų kamuoja prislėgta psichikos būsena. Depresija yra gana pavojinga liga, kurios simptomus reikia kuo greičiau gydyti.
Norint suprasti, kaip atsikratyti šios kenksmingos ligos, svarbu suprasti jos atsiradimo priežastis. Dažniausios depresijos atsiradimo priežastys – problemos socialinėje gyvenimo srityje: atleidimas iš darbo, kivirčai su aplinkiniais, išsiskyrimas su mylimu žmogumi, skyrybos, vienišumo jausmas, mylimo žmogaus, artimo draugo ar giminaičio netektis ar mirtis..
Tokių buvimassunkios ligos, tokios kaip ligos, susijusios su hormoniniais sutrikimais, onkologija, paralyžius ir širdies nepakankamumas, taip pat gali sukelti depresinį žmogaus psichikos sutrikimą.
Kokie simptomai pasireiškia žmonėms, kenčiantiems nuo šios ligos? Depresijos požymius galite atpažinti pagal šiuos požymius:
-
staigus savigarbos kritimas, nepasitikėjimas savimi ir savo jėgomis;
- vienišumo jausmas;
- šluoti;
- ilgesys;
- melancholija;
- prislėgta ir prislėgta nuotaika;
- apatija, bet kokių jausmų praradimas ir abejingumas viskam (žmogus nebesidomi aplinkui vykstančiais įvykiais, jis nenori daryti to, ką mėgo anksčiau, niekas jam nepatinka, pradeda suvokti pasaulis kitaip, tarsi pilkas).
Dėl to kyla noras pasitraukti į ramią ir ramią vietą, kur niekas negali trukdyti, nutraukti visus ryšius su išoriniu pasauliu. Depresija sukelia įvairių fobijų ir baimių atsiradimą, taip pat prisideda prie žalingų įpročių atsiradimo. Paprastai šios būsenos žmonės yra daug labiau linkę į alkoholizmą ir priklausomybę nuo narkotikų.
Depresijos metu pastebimi šie simptomai:
- kaip nemiga arba, priešingai, nuolatinis mieguistumas,
- apetito praradimas, jėgų ir energijos trūkumas,
- virškinimo trakto sutrikimaskelias,
- taip pat pesimistinės mintys ir požiūris, savęs gailėjimasis,
- koncentracijos problemos ir nesugebėjimas į nieką sutelkti dėmesį.
Depresija kenčiantiems žmonėms labai svarbu:
- draugo palaikymas,
- giminaičiai,
- mėgstamiausi.
Jie atlieka pagrindinį vaidmenį įveikiant šią ligą. Kad padėtų, jie turėtų kuo daugiau laiko praleisti su depresija sergančiu žmogumi, priversti jį džiaugtis smulkmenomis, įtikinti jį užsiimti kokia nors veikla, pasivaikščioti gryname ore su juo.
Svarbu turėti kantrybės, nuoširdžiai užjausti savo mylimąjį. Jokiu būdu nerekomenduojama apsimesti, kad su žmogumi viskas gerai, negalima nuo jo abstrahuotis, nes pagrindinis vaistas, prisidedantis prie greitesnio pasveikimo ir sveikimo, yra artimųjų ir artimųjų priežiūra.
Be artimų draugų ir giminaičių paramos, norint produktyviai gydyti depresiją, pirmiausia reikia nebijoti kreiptis pagalbos į psichoterapeutą. Nereikia skeptiškai vertinti šio patarimo. Pokalbis su kompetentingu gydytoju nėra laiko, pinigų ir pastangų švaistymas.
Depresijos atsikratymas yra ilgas procesas. Tačiau svarbu atsiminti, kad judėti pirmyn būtina absoliučiai bet kokiomis aplinkybėmis, nes bet kokia problema gali būti išspręsta ir visos kliūtys įveikiamos!
Medžiagą parengė ME-D. RU specialistas.
